Nėštumas gali būti laimingas laikas. Šeimos pagausėjimo planavimas ir laukimas yra nuostabus ar net įkvepiantis jausmas. Tačiau neturėtume bijoti pažvelgti ir į ne tokius malonius naujos gyvybės auginimo savo kūne aspektus.
Kas Yra Šlapimo Nelaikymas?
Šlapimo nelaikymas atsiranda, kai prarandate šlapimo pūslės kontrolę. Kai kuriais atvejais galite visiškai ištuštinti šlapimo pūslės turinį. Kitais atvejais galite patirti tik nedidelį nuotėkį. Priklausomai nuo priežasties, ši būklė gali būti laikina arba lėtinė. Urologinės priežiūros fondo duomenimis, milijonai suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose patiria šlapimo nelaikymą.
Šlapimo Nelaikymo Tipai
Šlapimo nelaikymas skirstomas į tris pagrindinius tipus. Vienu metu galite patirti daugiau nei vieną tipą:
- Stresinis šlapimo nelaikymas: Stresinį šlapimo nelaikymą sukelia tam tikros fizinės veiklos rūšys. Pavyzdžiui, galite prarasti šlapimo pūslės kontrolę, kai esate: mankštinatės, kosėjate, čiaudite, juokiatės. Tokia veikla įtempia sfinkterio raumenis, kurie sulaiko šlapimą šlapimo pūslėje. Dėl papildomo streso raumuo gali išleisti šlapimą.
- Šlapimo nelaikymas: Šlapimo nelaikymas pasireiškia, kai, pajutę staigų ir stiprų norą šlapintis, prarandate šlapimo pūslės kontrolę. Kai toks poreikis atsiranda, galite nespėti laiku nueiti į tualetą.
- Perpildyto šlapimo nelaikymas: Perpildyto šlapimo nelaikymas gali pasireikšti, jei šlapindamiesi nevisiškai ištuštinate šlapimo pūslę. Vėliau dalis likusio šlapimo gali ištekėti iš šlapimo pūslės. Šis šlapimo nelaikymo tipas kartais vadinamas „driblingu“.
- Funkcinis šlapimo nelaikymas: Skirtingai nuo kitų šlapimo nelaikymo tipų, funkcinį šlapimo nelaikymą lemia fizinės ar psichinės kliūtys, kurios gali trukdyti žmogui laiku nueiti į tualetą. Tai gali būti dėl pažintinių problemų, pavyzdžiui, demencijos ar Alzheimerio ligos, raumenų problemų, pavyzdžiui, artrito, arba neurologinių problemų, pavyzdžiui, insulto ar nugaros smegenų pažeidimo.
Šlapimo Nelaikymo Priežastys Nėštumo Pabaigoje
Papildomas svoris nėštumo metu gali spausti dubens dugno raumenis, raiščius ir šlapimo pūslę. Nėštumo metu išsiskiria hormonai, kurie veikia kūno audinius ir raumenis, kad jie galėtų plėstis kūdikiui augant. Dėl to gali tapti minkštesni ir lankstesni, kad būtų lengviau gimdyti. Todėl raumenims ir raiščiams gali tapti sunkiau išlaikyti dubens dugno organus vietoje. O po gimdymo galimi šlapimo ištekėjimai, nes gimdymas susilpnina dubens dugno raumenis ir dėl to gali atsirasti įtampos.
Šlapimo nelaikymas - tai liga, pasireiškianti kartkartėmis ištinkančiais nevalingo pasišlapinimo epizodais. Nevalingas pasišlapinimas - tai šlapinimasis nespėjus nueiti iki tualeto. Kai kurioms moterims taip nutinka stipriau kosint, čiaudint ar juokiantis. Kitos gali staiga pajusti ūmų, stiprų norą šlapintis, ir joms nepavyksta susivaldyti.
Šlapimo nelaikymą paprastai sukelia raumenų ir nervų, padedančių kontroliuoti šlapinimosi procesą, veiklos sutrikimai. Šlapimas kaupiasi šlapimo pūslėje. Šlapimo pūslės sienelės raumenys susitraukia, kad stumtelėtų šlapimą per šlaplę. Tuo pačiu metu sfinkteriai - raumenys aplink šlaplę - atsipalaiduoja, kad leistų šlapimui tekėti.
Nėštumas. Vaisius gimdoje spaudžia šlapimo pūslę, šlaplę (lataką, per kurį šlapinatės) ir dubens dugno raumenis.
Augantis vaikelis išplečia gimdą visiškai užimdamas laisvą erdvę pilvo ertmėje. Todėl gimda pradeda spausti kitus organus. Jie pasistumia, yra suspausti ir priversti funkcionuoti žymiai sudėtingesnėmis sąlygomis. Vaikelis juda aukštyn ir žemyn, pradeda spardytis vis labiau ir gali retsykiais įspirti į pūslę.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Bet koks šlapimo nelaikymo atvejis yra priežastis kreiptis į gydytoją. Tai gali būti rimtesnės būklės, kurią reikia gydyti, simptomas. Net jei pagrindinė priežastis nėra rimta, šlapimo nelaikymas gali labai sutrikdyti jūsų gyvenimą. Svarbu nustatyti tikslią diagnozę ir aptarti gydymo galimybes su sveikatos priežiūros specialistu.
Kai kuriais atvejais šlapimo nelaikymas gali būti skubios medicininės pagalbos požymis. Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei prarandate šlapimo pūslės kontrolę ir jaučiate bet kurį iš toliau išvardytų simptomų: sunku kalbėti ar vaikščioti, silpnumas ar dilgčiojimas bet kurioje kūno dalyje, regėjimo praradimas, sumišimas, sąmonės praradimas, žarnyno kontrolės praradimas.
Šlapimo Nelaikymo Gydymo Būdai
Sveikatos priežiūros specialisto rekomenduojamas gydymo planas priklausys nuo jūsų šlapimo nelaikymo priežasties. Dėl pagrindinės medicininės būklės gali prireikti vaistų, operacijos ar kitokio gydymo. Tam tikrais atvejais jie gali nepadėti išgydyti jūsų šlapimo pūslės nelaikymo. Tokiais atvejais jie greičiausiai nurodys veiksmus, kurių galite imtis savo būklei valdyti.
Šlapimo nelaikymo gydymo būdai gali būti šie:
- Šlapimo pūslės treniravimas: Jums gali būti rekomenduojama atlikti tam tikrus pratimus, pavyzdžiui, dubens dugno pratimus arba šlapimo pūslės treniravimą, kurie gali padėti padidinti šlapimo pūslės kontrolę.
- Elgesio terapija: Priklausomai nuo priežasties, šlapimo pūslės nelaikymą gali padėti suvaldyti skysčių suvartojimo kontrolė, dietos koregavimas arba naudojimasis tualetu suplanuotu laiku prieš jaučiant poreikį nueiti į tualetą.
- Būklės valdymas: Jei šlapimo nelaikymą sukelia kita liga, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas arba ŠTI, tos ligos gydymas taip pat gali padėti gydyti šlapimo nelaikymą.
- Vaistai: Kartais, priklausomai nuo šlapimo pūslės nelaikymo priežasties, gali padėti vaistai. Antimuskarininiai vaistai yra vaistų, vartojamų hiperaktyviai šlapimo pūslei gydyti, grupė.
- Kateterio įstatymas: Jei šlapimo nelaikymas yra nuolatinis ir daro didelę įtaką jūsų gyvenimo kokybei, gydytojas gali pasiūlyti įvesti vidinį arba išorinį kateterį, kad padėtų valdyti perpildymo šlapimo nelaikymą, o kai kuriais atvejais - funkcinį šlapimo nelaikymą.
- Svorio mažinimas: Gydytojas gali pasiūlyti numesti svorio, kad padėtų suvaldyti simptomus, nes tai gali sumažinti spaudimą šlapimo pūslei.
- Sugeriantys apatiniai drabužiai: Įklotų ar sugeriančių apatinių drabužių, pradedant vienkartinėmis kelnaitėmis ir baigiant skalbiamomis ir daugkartinio naudojimo kelnaitėmis, naudojimas gali padėti sulaikyti mažesnius nuotėkius.
- Sumažinti kliūtis vonios kambaryje: Jei jums sunku nueiti į tualetą, ypač naktį, apsvarstykite galimybę palaikyti aiškų ir gerai apšviestą kelią, kad kuo greičiau ten nueitumėte.
Kėgelio Pratimai
Reguliariai treniruojant raumenis, sumažėja stresinio šlapimo nelaikymo epizodų.
- Įtempkite raumenis genitalijų srityje, tarsi norėtumėte sulaikyti šlapimą arba žarnyno dujas.
- Pamėginkite neįtempti pilvo ar kojų raumenų tuo pačiu metu.
- Atsipalaiduokite. Tada vėl įtempkite raumenis ir palaikykite įtemptus 3 sekundes. Po to 3 sekundėms atpalaiduokite.
- Kai jūsų raumenys sustiprės, atliktie pratimus iš sėdimos arba stovimos pozos.
Kegelio pratimai bus dar efektyvesni jei gausite tikslias instrukcijas iš gydytojų arba treniruodami dubens dugno raumenis naudositės specialiais treniruokliais.
Patarimai Kaip Sumažinti Šlapimo Nelaikymo Riziką
- Stiprinkite dubens dugno raumenis: Tvirti gali padėti sumažinti šlapimo nelaikymo riziką. Jei neseniai pagimdėte kūdikį, šiuos pratimus patartina pradėti daryti gulint, kad dubeniui nebūtų daroma jokio papildomo spaudimo. Ilgainiui mankštintis galėsite praktiškai bet kur. Net vairuodamos arba sėdėdamos autobuse ar darbovietėje!
- Neskubėkite išeiti iš tualeto: Jei šlapimo pūslėje lieka net nedidelis kiekis šlapimo, padidėja rizika susirgti šlapimo takų infekcijomis. Todėl visada stenkitės visiškai ištuštinti šlapimo pūslę. Tai bus lengviau padaryti, jei sėdėdamos ant klozeto pasilenksite į priekį. Norint ištuštinti šlapimo pūslę tokia pozicija yra veiksmingiausia.
- Stenkitės didinti laiko tarpus tarp ėjimo į tualetą: Pagimdžius kūdikį šlapimo pūslė turi priprasti vėl kaupti daugiau šlapimo. Paprastai turėtumėte šlapintis 4-8 kartus per dieną arba kas 4-6 valandas. Jei pastebite, kad šlapimo išskiriate daug mažiau, pabandykite padidinti laiko tarpus tarp ėjimo į tualetą. Tai padės užtikrinti, kad šlapimo pūslėje būtų kaupiama daugiau šlapimo, be to, taip galėsite mankštinti pirmiau minėtus svarbius dubens dugno raumenis.
- Nesistenkite gerti mažiau vandens: Net jei jums sunku kontroliuoti šlapimo pūslę, negalima riboti suvartojamo vandens kiekio, ypač jei maitinate krūtimi. Jei vartosite mažiau skysčių, prasidės dehidratacija, o dėl to šlapimas bus labiau koncentruotas. Tai gali pradėti dirginti šlapimo pūslę ir atsiras noras eiti į tualetą, net jei šlapimo pūslė nėra pilna.
Šlapimo Nelaikymo Prevencija
Negalite išvengti visų šlapimo nelaikymo atvejų, tačiau yra veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte riziką jam atsirasti. Pavyzdžiui, stenkitės:
- išlaikyti sveiką svorį
- daug judėti
- valgyti subalansuotą maistą
- riboti kofeino ir alkoholio vartojimą
- nerūkyti, jei rūkote
- skubiai kreipkitės dėl šlapimo takų ar šlapimo pūslės infekcijų gydymo
Svarbu Žinoti
Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės nelaikymas pasireiškia tada, kai prarandate šlapimo pūslės kontrolę. Tai gali reikšti nedidelį nuotėkį arba šlapimo pūslės ištuštinimą, arba kažką tarpinio. Tai gali būti laikina problema, pavyzdžiui, sukelta infekcijos, arba nuolatinė, kurią gali sukelti kita sveikatos būklė, pavyzdžiui, padidėjusi prostata arba dubens dugno silpnumas.
Gydytojas gali padėti gydyti šlapimo nelaikymą, išspręsdamas jį sukeliančią sveikatos problemą. Arba jis gali padėti valdyti šią būklę taikant elgesio terapiją, šlapimo pūslės treniravimą, medikamentinį ar kitokį gydymą. Net jei priežastis nėra rimta, šlapimo nelaikymas gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte priežastį ir rastumėte jums tinkantį gydymo būdą.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Šlapimo pūslės uždegimas nėštumo metu: simptomai ir gydymas
- Vaistai nuo šlapimo pūslės uždegimo vaikams: ką reikia žinoti?
- Šlapimo takų uždegimas kūdikiui: simptomai, priežastys ir gydymas
- Šlapimo takų uždegimas vaikui: simptomai, priežastys ir gydymas
- Sužinokite, kiek pinigų galite gauti už nėštumo atostogas Lietuvoje ir kaip juos lengvai gauti!
- Neįtikėtina! Atraskite Vištų Rūšis Dedančias Žalius Kiaušinius – Paslaptis Atidengta!