Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, tačiau jis gali būti susijęs su įvairiais nemaloniais pojūčiais, įskaitant kojų skausmą. Dažnai kojos ir pėdos tinsta karštomis dienomis, dėl ilgo sėdėjimo, judėjimo trūkumo ar nepatogios avalynės.
Kojų tinimo priežastys
Pasak medicinos centro „Northway“ kraujagyslių chirurgo dr. R. ..., kojų tinimo priežastys gali būti įvairios - širdies problemos, inkstų, sąnarių, sisteminės ligos.
„Jei kojos ištino dėl to, kad vartojote daugiau skysčių, daug laiko praleidote automobilyje ar lėktuve nuleistomis kojomis, jeigu tinimas yra laikinas ir pasitaiko retai, dėl to nereikėtų nerimauti. Tačiau, jei tinimas kartojasi dažnai arba ilgai nepraeina, tikėtina, kad tai yra liga, todėl rekomenduojama kreiptis į gydytojus ir nustatyti tikslias šios problemos priežastis“.
Venų varikozė nėštumo metu
Dažnai venų varikozė atsiranda nėštumo metu. Venų varikozė nepriklauso nuo amžiaus, ji gali prasidėti net ankstyvoje jaunystėje, ypač jei yra įgimtų venų ir vožtuvų pakitimų.
Paklaustas, kodėl vieni žmonės serga venų ligomis, o kiti ne, gydytojas paaiškina, kad venų varikozė išsivysto sutrikus veninių vožtuvėlių funkcijai, ir daugeliu atveju tai nulemia genetika. Suprastėjus venų vožtuvėlių veiklai, aukštyn išstumiamas ne visas kraujas ir dalis jo grįžta.
Venose padidėja kraujo spaudimas, dėl kurio vožtuvėliai dar labiau pažeidžiami. Kraujo sąstoviui venose progresuojant, sandarumą praranda ir anksčiau nepažeisti vožtuvai. Užsistovėjus kraujui ir padidėjus kraujo spaudimui, venos plečiasi, ilgėja, atsiranda blauzdos audinių pakitimai - susidaro poodiniai mazgai.
„Pirmieji venų varikozės požymiai - tai greitesnis kojų nuovargis, sunkumas, tinimas, skausmai, naktinis mėšlungis. Matomas progresuojančios venų varikozės simptomas yra išsiplėtusios venos.
Kadangi venų ligos turi ryškų paveldimumo aspektą, jeigu giminėje buvo sirgusiųjų šia liga, rekomenduojama pasitikrinti profilaktiškai, netgi nejaučiant ryškių venų kraujotakos sutrikimo požymių.
Kraujagyslių chirurgo konsultacijos metu išklausomi paciento skundai, išsiaiškinami paveldimumo aspektai ir atliekamas ultragarsinis tyrimas. Šis tyrimas pasaulyje pripažįstamas auksiniu standartu venų varikozės diagnostikoje. Jis padeda nustatyti venų kraujo tėkmės pasikeitimo mastą ir sudaryti efektyviausią gydymo planą.
Pradinėse stadijose liga gydoma medikamentais ir kompresine terapija.
„Tačiau poodinių venų varikozė atsiranda ne tik dėl paveldimumo - nemažą įtaką tam turi ir viršsvoris bei nepakankamas fizinis aktyvumas.
Kitos kojų skausmo priežastys
Pasak šeimos gydytojų, kojų skausmą gali sukelti įvairios priežastys:
- Tromboflebitas: Veninio kraujo sąstovis gali turėti įtakos trombų susiformavimui. Ypač pavojinga giliųjų kojų venų trombozė, kuri gali baigtis mirtina plaučių arterijos embolija.
- Sėdimojo nervo uždegimas: Skaudėti gali apatinę nugaros dalį, koją net iki pėdos. Skausmas būna deginantis, kartais koja nutirpsta arba jaučiamas šaltis.
- Osteoporozė: Jei ilgai sėdite, gali šiek tiek skaudėti nugarą, juosmenį, kojas.
- Diabetas: Sergant šia liga kojų skausmą ir sunkumo jausmą dažnai lydi naktinis mėšlungis. Kojos tinsta, atrodo, kad jomis bėgiotų skruzdėlytės. Kartais kojos tirpsta.
- Plokščiapadystė: Dėl to ilgiau pastovėjus ar pavaikščiojus kojas skauda, jos būna it švininės.
Ką daryti, jei skauda kojas?
Pirmiausia, ką turite padaryti, - apsilankyti pas savo šeimos gydytoją. Šis skirs gydymą, o jei problema rimtesnė, duos siuntimą pas specialistą.
Venų varikozė: Ką daryti: kreiptis į šeimos gydytoją, kuris esant reikalui duos siuntimą pas flebologą (venų specialistą). Šis greičiausiai atliks ultragarsinį tyrimą ir, priklausomai nuo venų būklės, skirs tinkamą gydymą. Kad mažiau skaudėtų kojos galima, o kartais ir būtina, nešioti kompresines kojines. Rytais mankštinti kojas. Po darbo dienos jas aplieti šaltu vandeniu, kuo daugiau vaikščioti basomis, ypač vasarą lauke - tai gerina kraujotaką.
Tromboflebitas: Ką daryti: nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją, kuris duos siuntimą pas kraujagyslių specialistą. Konservatyvus gydymas - krešulio “ištirpinimas” - būna veiksmingas tik pačioje ligos pradžioje. Todėl jei nei iš šio, nei iš to ištino viena koja, būtina išsitirti kraujagysles ir išsiaiškinti, ar giliosios venos nėra pažeistos trombozės. Jei krešulys aptinkamas ir kyla jo atitrūkimo pavojus, atliekama speciali chirurginė operacija arba gydoma vadinamuoju skėtiniu filtru.
Sėdimojo nervo uždegimas: Ką daryti: apsilankyti pas šeimos gydytoją, kuris esant reikalui duos siuntimą pas neurologą. Specialistas atlikęs reikiamus tyrimus, skirs gydymą.
Osteoporozė: Ką daryti: Osteoporozę ir jos laipsnį nustatyti galima kompiuterine tomografija arba osteodensitometrija. Kai kurie kraujo tyrimai gali parodyti, kad vyksta pagreitėjęs kaulų irimas. Diagnozavęs ligą gydytojas skirs reikiamus preparatus jai gydyti. Kalcis ir vitaminas D reikalingi gydant osteoporozę.
Diabetas: Ką daryti: būtina apsilankyti pas savo šeimos gydytoją ir atlikti gliukozės kiekio kraujyje tyrimą. Esant reikalui, skiriama gydytojo endokrinologo konsultacija.
Plokščiapadystė: Ką daryti: būtina ortopedo konsultacija. Plokščiapadystė gali būti gydoma gimnastika, masažu, kartais operacija; į batus dedamas specialus dėklas - supinatorius, nešiojama ortopedinė avalynė. Profilaktikai svarbu tinkama avalynė, sistemingas kojų raumenų stiprinimas.
Pėdų skausmas nėštumo metu
Itin atsakingu moteriai nėštumo periodu, jos svoris didėja dėl viduje augančios gyvybės. Su kylančiu svoriu, natūraliai didėja ir moters pėdoms tenkantys krūviai.
Viena efektyviausių ortopedinių priemonių, galinčių sumažinti pėdų skausmą vaikštant ar stovint, yra VIDPADŽIAI. Be to, kad vidpadžiai absorbuoja smūgio jėgą ir ją tolygiai paskirsto, šie į batus dedami padukai sumažina įtampą raiščiams bei sausgyslėms. Dėl šių priežasčių, kojos ne taip greitai pavargsta, o pėdos struktūra - nežalojama.
Patarimai, kaip sumažinti kojų tinimą ir skausmą
- Mažiau druskos: Ribokite druskos kiekį maiste - ne daugiau kaip 1,2 g (maždaug arbatinis šaukštelis) per dieną.
- Pakelkite kojas: 2-3 kartus per dieną pakelkite kojas aukščiau širdies lygio (pvz., atsigulkite ir atrėmkite į sieną) ir palaikykite 10-15 minučių.
- Kompresinės kojinės: Mūvėkite elastines kompresines kojines (geriausia ilgas, aukščiau kelių), ypač jei tenka ilgai stovėti ar sėdėti.
- Mankšta gryname ore: Energingai žingsniuokite, stenkitės kuo aukščiau kelti kelius.
- Mankšta namuose: Kasdien bent kelis kartus po 10-15 minučių atlikite pratimus kojoms.
- Tinkama avalynė: Venkite ankštų, aptemptų batų, ypač iš dirbtinės odos, nes jie gali slopinti kraujotaką.
- Venkite karščio: Važiuodamos automobiliu nenukreipkite šilto oro srovės tiesiai į pėdas. Namuose nešildykite kojų prie radiatorių ar židinių.
- Pakeltos kojos: Patogiai atsisėskite ar atsigulkite taip, kad kojos būtų pakeltos aukščiau širdies lygio (pvz., pėdas atremkite į sieną ar aukštesnę kėdę).
- Šiltos vonelės: Į dubenį įberkite 5 šaukštus valgomosios ar jūros druskos, įpilkite karšto (bet ne per karšto!) vandens, kad apsemtų kulkšnis.
- Kontrastinės maudynės: Atsisėskite ant vonios krašto ir perliekite kojas (nuo pėdų link kelių) pakaitomis karštoku ir šaltu vandeniu kelis kartus. Procedūrą baikite šaltu vandeniu.
- Ledo kompresai: Jei kojos labai „kaista“, į du tvirtus maišelius įberkite sutrupinto ledo. Įkiškite pėdas į vidų, maišelius nestipriai užriškite ties kulkšnimis.
- Pėdų masažas: Kelias minutes delnais spauskite visą pėdą iš abiejų pusių, po to pamasažuokite pirštus ir tarpupirščius.
- Kremai ir geliai: Kojų nuovargį mažina specialūs preparatai (kremai, geliai), kuriuose yra kraujotaką gerinančių vaistažolių ekstraktų (pvz., kaštonų, arnikos), mentolio, kamparo.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei, nepaisant visų pastangų, kojos pastebimai tinsta visą savaitę ar tinimas yra labai ryškus, nesimetriškas, skausmingas - būtinai pasikonsultuokite su gydytoju! Tai gali būti rimtesnių ligų (pvz., širdies, inkstų, kepenų, skydliaukės nepakankamumo, venų trombozės, infekcijos ar uždegimo) požymis.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Atskleista Adamo Levine'o Gimimo Data ir Intriguojanti Biografija, Kurią Privalote Žinoti!
- Neįtikėtinas Pyragas su Salierais ir Putpelių Kiaušiniais – Gurmaniškas Skonio Atradimas!