Nėštumas - ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, tačiau kartais jį gali aptemdyti nerimas ir miego sutrikimai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip saugiai ir efektyviai pasirūpinti ramybe nėštumo metu, įskaitant vaistų vartojimą ir kitas raminamąsias priemones.
„Dormicum“: kas tai ir kam jis vartojamas?
„Dormicum“ - tai vaistas, kurio veiklioji medžiaga yra midazolamas. Jis sukelia migdomąjį poveikį, šalina nerimą, slopina traukulius bei atpalaiduoja raumenis. Vaistas pradeda veikti greitai ir veikia trumpai. „Dormicum“ vartojamas trumpalaikiam nemigos gydymui, tik esant sunkiems miego sutrikimams, kurie riboja žmogaus veiklą arba labai vargina.
Svarbu žinoti prieš vartojant „Dormicum“
Prieš vartojant „Dormicum“, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Vaisto negalima vartoti, jei:
- esate alergiškas midazolamui, kitiems benzodiazepinams arba bet kuriai pagalbinei šio vaisto medžiagai;
- sergate sunkiaja miastenija;
- turite sunkų kvėpavimo arba kepenų funkcijos nepakankamumą;
- sergate miego apnėjos sindromu;
- vartojate kartu su kai kuriais priešgrybeliniais vaistais (ketokonazolu, itrakonazolu, vorikonazolu) arba vaistais nuo ŽIV (ŽIV proteazės inhibitoriais).
Labai atsargiai vaistą reikia vartoti senyviems ir (arba) nusilpusiems pacientams, taip pat pacientams su sutrikusia kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių funkcija.
Vartojant „Dormicum“ gali išryškėti fizinė ir psichinė priklausomybė. Didėjant dozei ir gydymo trukmei, priklausomybės rizika didėja. Kai liaujamasi gydyti „Dormicum“ tabletėmis, gali vėl pasireikšti nemiga, galbūt dar sunkesnė nei prieš pradedant gydyti. Dėl to rekomenduojama „Dormicum“ dozę mažinti palaipsniui.
„Dormicum“ gali sukelti anterogradinę amneziją (iki vaisto vartojimo pradžios buvusių įvykių neprisiminimas). Siekiant sumažinti šią riziką, reikia turėti galimybes miegoti 7-8 valandas.
„Dormicum“ ir kiti vaistai
Kai kurie vaistai gali sąveikauti su midazolamu, todėl prieš pradėdami vartoti kitų vaistų kartu su „Dormicum“, apie tai pasakykite gydytojui. Ypač svarbu pasakyti gydytojui, jei vartojate:
- vaistų depresijai gydyti;
- migdomųjų vaistų;
- raminamųjų vaistų;
- trankviliantų;
- karbamazepino ar fenitoino;
- rifampicino;
- vaistų ŽIV gydyti;
- makrolidų grupės antibiotikų;
- vaistų grybelinei infekcijai gydyti;
- stiprių skausmą malšinančių vaistų;
- atorvastatino;
- antihistamininių vaistų;
- jonažolės preparatų;
- vaistų padidėjusiam kraujospūdžiui mažinti.
Vartojant midazolamą, gerti alkoholį griežtai draudžiama, nes alkoholis gali smarkiai stiprinti midazolamo raminamąjį poveikį.
„Dormicum“ nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Nėštumo laikotarpiu reikia vengti vartoti „Dormicum“, nebent nėra saugesnės alternatyvos. Kadangi midazolamo patenka į motinos pieną, žindyvėms vaisto vartoti nerekomenduojama.
Vairavimas ir mechanizmų valdymas
Vartojant „Dormicum“ vairuoti ir valdyti mechanizmus draudžiama, kadangi raminamasis poveikis, amnezija, dėmesio bei raumenų veiklos sutrikimas gali daryti neigiamą įtaką gebėjimui vairuoti ir valdyti mechanizmus.
Kaip vartoti „Dormicum“
Visada vartokite „Dormicum“ tiksliai, kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas. Įprastinė dozė suaugusiems žmonėms trumpalaikiam nemigos gydymui yra 1-2 plėvele dengtos tabletės (7,5 mg - 15 mg). Gydymą reikia pradėti nuo mažiausios veiksmingos dozės. Turi būti užtikrinta nepertraukiamo 7-8 valandų miego galimybė. Vaistą reikėtų vartoti kiek galima trumpiau, dažniausiai gydymas skiriamas nuo kelių dienų iki (daugiausia) 2 savaičių. Vaistą vartoti reikia liautis palaipsniui mažinant dozę.
Dormicum tablečių vaikams vartoti negalima.
Galimas šalutinis poveikis
„Dormicum“, kaip ir kiti vaistai, gali sukelti šalutinį poveikį, nors jis pasireiškia ne visiems žmonėms. Atsižvelgiant į paciento jautrumą, gali susilpnėti gebėjimas susikaupti, atsirasti galvos skausmas, svaigulys, apatija, suglumimas, nuovargis, raumenų silpnumas, pakisti eisena ir pradėti dvejintis akyse. Jei pasireiškė sunkus šalutinis poveikis arba pastebėjote šiame lapelyje nenurodytą šalutinį poveikį, pasakykite gydytojui arba vaistininkui.
Alternatyvios raminamosios priemonės
Be vaistų, yra ir kitų būdų, kaip nuraminti save nėštumo metu:
- Aromaterapija: eteriniai aliejai, tokie kaip levandų, ramunėlių ir sandalmedžio, gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti miegą.
- Masažas: reguliarus masažas gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti stresą.
- Meditacija ir joga: šios praktikos gali padėti nuraminti protą ir pagerinti savijautą.
- Sveika gyvensena: reguliarus miegas, sveika mityba ir fizinis aktyvumas gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti miegą.
Patarimai auginant kūdikį
Neretai jaunos mamos susiduria su iššūkiais auginant kūdikį. Vaikų priežiūros specialistė Giedrė Veličkienė dalinasi patarimais, kaip padaryti šį laikotarpį džiaugsmingesnį:
- Bioritmų sistema: vadovaujantis bioritmų sistema, galima išspręsti vaiko miego klausimus.
- Dienotvarkė: suformuota dienotvarkė, paremta žmogaus bioritmų teorija, padeda išvengti bemiegių naktų.
- Ritualai: ritualus vaikai labai mėgsta ir jų vaiko gyvenime turi būti keletas ir labai aiškių.
- Maitinimas: maitinimas pagal poreikį ir vaiko raminimas dažnai yra suplakami. Tai yra du skirtingi dalykai.
Baltasis triukšmas
„Baltojo triukšmo” metodas teigia, kad garsai, kuriuos mažylis girdėjo mamos pilvelyje, jį pirmaisiais mėnesiais itin ramina. „My Hummy” žaislas skleidžia būtent tokį „baltąjį triukšmą” ir ramina kūdikį, padeda jam greičiau užmigti.
Prieraišioji tėvystė
Mokslininkai įrodė, kad lytėjimas žmogaus organizme išskiria hormoną serotoniną (sukeliantį laimės pojūtį) ir mažina įtampą bei stresą (stabdo kortizolio išsiskyrimą). Kartais gali užtekti tiesiog švelnaus kūdikio glostymo, o kartais - masažų.
Vystymas
Vaikiškų prekių parduotuvėse dabar galima rasti specialių vystyklų, padedančių išlaikyti kūdikio kojas ir klubus tinkamoje padėtyje, kad būtų užtikrintas sveikas klubo sąnario vystymasis bei tinkama rankų pozicija prie širdies. Būtent tokie yra ergonomiško dizaino „Ergobaby” ir „Summer” vystyklai.
Čiulptukas
Čiulptukas suteikia ramybės jausmą, leidžia vaikučiui atsipalaiduoti. Kūdikiui gali užtekti kelių minučių su čiulptuku prieš miegą, kad jis ramiai pasinertų į miegą. Čiulptukų pasirinkimas vaikiškų prekių parduotuvėse labai didelis, tačiau reikėtų rinktis tokius, kurie atitinka ortodontų rekomendacijas.
Vandens terapija
Daugelį kūdikių vanduo nuramina, atpalaiduoja, nuteikia miegui. Sakoma, kad tie vaikai, kurie kas vakarą maudosi - labiau atsipalaiduoja ir geriau pasiruošia miegui, todėl būna ramesni (įrodyta, kad vandens terapija net mažina pilvo dieglių sukeltus nemalonius pojūčius).
Paros bioritmų kreivė
G. Veličkienė komentuoja bioritmų kreivę:
- Apie 6 val. staigiai kreivė šauna į viršų. Tai prabudimo metas.
- Apie 8 val. kreivė yra pačiam aukščiausiam taške. Tai yra rytinis pikas. Tuo metu mes esam darbingiausi ir žvaliausi.
- Apie 9 valandą ima kristi žemyn ir prieš 10 val. pasiekia patį žemiausią tašką. Tai yra rytinio tingulio laikas.
- Tarp 10 iki 11 val. labai geras laikas fizinei veiklai.
- Apie 11.30 val. kreivė vėl kyla į viršų. Tai vidurdienio pikas.
- Tarp 12 ir 14.30 val. yra pats geriausias laikas pietų miegui.
- 14. 30 val. vėl yra pakilimas. Labai geras laikas visokiai meninei veiklai, muzikos, šokių užsiėmimams, pamokėlėms, žaidimams.
- 16 val. yra vėlyvo popiečio tingulys. Tai geras laikas trumpam poguliukui, ne ilgesniam kaip 20-30 min.
- Apie 17.30 val. kreivė vėl kyla į viršų. Tai vakarinio piko metas, tinkamas laikas mankštoms, masažui, maudynėms, knygelės skaitymui, žodžiu, kažkokiam vakariniam ritualui.
- Apie 19 val. ateina vakarinis tingulys. Vaikutis šiuo laiku eina miegoti pavargęs, bet nepervargęs.
- Apie 21 val. ruoštis miegoti turėtų ir tėveliai.
- 22 val. miegas yra giliausias, nes pati žemiausia žmogaus kūno temperatūra.
Populiariausi raminantys preparatai
Populiariausi raminantys preparatai:
- ECOSH AŠVAGANDA SU KSM-66 ŠAKNŲ EKSTRAKTU, 400 mg, 90 kapsulių
- AMBIO PATIRIANTIEMS ĮTAMPĄ, 20 kapsulių
- CLIMENUM, 56 tabletės
- ICONFIT, ashwagandha, 90 kapsulių
- AMBIO NERVŲ SISTEMAI, 15 kramtomųjų tablečių
- SWANSON MELATONIN, 120 kapsulių
- HYPNOZAN EXPRESS, 30 čiulpiamų tablečių
- RAW POWDERS AŠVAGANDA, 500 mg, 60 kapsulių
- SAFFRA MOOD, 30 kapsulių
- AMBIO PATIRIANTIEMS ĮTAMPĄ, 15 kramtomųjų tablečių
Naujausi raminantys preparatai
Naujausi raminantys preparatai:
- Himalaya Organic Shatavari 60 kaps.
- NEURO-2 Mg B6 STRESUI, 30 kapsulių
- QED Sleep, 60 kapsulių
- Nature’s Secrets raminanti pagalvės dulksna “Sleep Pillow Spray”, 150 ml
- MAGNESIUM GLYCINAT, 120 tablečių
- MELATONIN DREAM SPRAY, 20 ml.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Raminantys Lašiukai Vaikams: Efektyvi Sudėtis ir Tinkamiausias Naudojimas
- Alergijos vaistai vaikams: kaip išsirinkti tinkamiausią?
- Raminamieji vaistai vaikams: kada reikalingi ir ką svarbu žinoti?
- Neįtikėtinas žalio kiaušinio gamybos procesas su 72% actu ir kiaulės taukais – sužinokite viską!
- Slaptos Antano Smetonos vaikystės paslaptys, kurios jus nustebins!