Nėštumo metu dėl augančio vaisiaus įvyksta daug pokyčių moters organizme. Ne visi pokyčiai yra malonūs, bet guodžia tai, kad jie neamžini. Vienas iš tokių pokyčių - pilvo pulsuojimas, kuris gali kelti nerimą būsimoms mamoms. Supratimas, kuo skiriasi normalus ir pavojingas pulsavimas, gali išgelbėti gyvybę.
Pilvo pulso anatomija
Nors pulso pojūtis pilve gali kelti nerimą, šis pojūtis paprastai atsiranda dėl normalios kraujotakos anatomijos. Pilvo aorta, didžiausia pilvo ertmės arterija, eina tiesiai už pilvo ir perduoda kraują iš širdies į apatines galūnes. Ypač liekniems žmonėms šis pulsavimas tampa labiau pastebimas.
Normalus pulsas atspindi širdies plakimą, nes kraujas stipriai teka šia pagrindine kraujagysle. Be to, virškinimo metu padidėjęs kraujo pritekėjimas į pilvo organus gali sustiprinti šį pojūtį. Pulsas taip pat gali būti ryškesnis gulint ant nugaros, nes tokioje padėtyje aorta yra arčiau pilvo sienos.
Normalus ir nenormalus pulsavimas: skirtumai tarp jų
Kaip atskirti normalų ir susirūpinimą keliantį pilvo pulsavimą? Normalūs pilvo pulsai paprastai būna silpni, išsidėstę centre ir atitinka širdies plakimą. Jie labiau pastebimi liekniems asmenims, nėštumo metu arba gulint horizontaliai.
Nerimą keliantys požymiai yra staiga prasidėjęs stiprus pulsavimas, ypač jei jį lydi skausmas, galvos svaigimas ar dusulys. Akivaizdžiai matomas pulsuojantis darinys, ypač jei jis plečiasi, verčia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Kitos raudonos vėliavėlės yra pilvo pulsacijos su alpimo epizodais, stiprūs nugaros skausmai arba blyški, lipni oda.
Visi, patiriantys neįprastą ar intensyvų pilvo pulsavimą, turėtų kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad būtų tinkamai įvertinti.
Kas sukelia pastebimą pilvo pulsą?
Pastebimą pilvo pulsą gali lemti keli veiksniai. Dažniausia priežastis yra įprastas pilvo aortos pulsavimas, ypač plonų asmenų, turinčių mažiau pilvo riebalų. Fizinio krūvio, nėštumo ar nerimo metu dėl padidėjusios kraujotakos šis pulsas gali būti ryškesnis.
Medicininės būklės, dėl kurių pilvo pulsas gali būti ryškesnis, yra hipertenzija, hipertiroidizmas ir anemija. Labiau nerimą keliančios priežastys susijusios su pačia aorta, pavyzdžiui, pilvo aortos aneurizma (AAA), kuri yra nenormalus kraujagyslės sienelės išsipūtimas, reikalaujantis medicininės pagalbos.
Pilvo aortos aneurizmos: Rizikos veiksniai ir įspėjamieji požymiai
Pilvo aortos aneurizma (AAA) yra potencialiai gyvybei pavojinga būklė, kurią reikia atidžiai stebėti ir laiku įsikišti. Pagrindiniai rizikos veiksniai yra rūkymas, aukštas kraujospūdis, vyresnis amžius (ypač virš 65 metų), vyriška lytis, šeiminė anamnezė ir aterosklerozė.
Reguliari širdies ir kraujagyslių mankšta stiprina kraujotakos sistemą ir padeda palaikyti sveiką kraujospūdį. Taip pat naudinga mesti rūkyti, riboti alkoholio vartojimą, veiksmingai valdyti stresą ir palaikyti sveiką svorį. Sergantieji hipertenzija ar diabetu turėtų atidžiai kontroliuoti šias ligas, laikydamiesi vaistų vartojimo ir reguliariai juos stebėdami. Net ir nedidelis gyvenimo būdo įpročių pagerinimas gali gerokai sumažinti riziką susirgti rimtomis kraujagyslių ligomis.
Tiesioginė pacientų patirtis su pilvo pulsais
Daugelis pacientų, pastebėję pilvo pulsą, iš pradžių reaguoja sumišę arba susirūpinę, nes nėra tikri, ar jų patirtis rodo normalią kūno funkciją, ar galimą sveikatos problemą. Apklausiant pacientus, dažniausiai pasitaikantys apibūdinimai yra „pulsuojantis pojūtis gulint” arba „matomas pulsavimas atsipalaidavus”. Kai kurie pasakoja, kad pulsą pirmą kartą pastebėjo metant svorį arba padidėjusio kūno suvokimo, pavyzdžiui, meditacijos, metu.
Dauguma pacientų išreiškia palengvėjimą po to, kai gydytojo konsultacija patvirtina, kad pulsas yra normalus. Tačiau tie, kuriems diagnozuota aneurizma, savo pulsą apibūdina kaip „neįprastai stiprų” arba „staiga pastebimą”.
Vaisiaus judesiai
Literatūroje teigiama, kad pirmojo nėštumo metu vaisiaus judesiai pirmą kartą pajuntami apie 20-tąją nėštumo savaitę, pakartotinai besilaukianti juos pajunta anksčiau - apie 18-tąją savaitę. Vaikelis gimdoje spurda nuolat, tiesiog iš pradžių tie judesiai labai nestiprūs, todėl nejuntami, vėliau kyla neaiškumų ar tai ne oras keliauja žarnynu.
Tačiau visai realu net ir pirmą kartą besilaukiančiai moteriai pirmuosius judesius pajusti 15-16-tąją nėštumo savaitę. Didesnės įtakos pajutimui turi placentos vieta. Jei ji prisitvirtinusi pilvinėje gimdos pusėje - judesiai gali būti pajuntami vėliau ir jaučiami silpniau. Bet kokiu atveju, iki 25-tosios savaitės „laukti“ judesių yra normalu.
Pojūčius moterys apibūdina įvairiai - vienoms atrodo, kad pilve suspurdėjo žuvytė, kitoms - plasnoja drugeliai, trūkčioja nervas ar tarsi kažkas nutirpsta. Tai labai individualu ir pirmaisiais kartais tikrai gali būti sunku atskirti, kada juda vaisius, o kada tiesiog dirba žarnynas. Augant vaisiui, maždaug antrojo trimestro pabaigoje, judesiai tampa stipresni ir dažnesni, o trečiojo trimestro metu galima suskaičiuoti net apie 30 judesių per valandą.
Vaisiaus judesių laiko juosta
- Apytiksliai 12 nėštumo savaitę vaisius ima aiškiai judinti rankas ir kojas, tačiau judesiai dažniausiai yra per silpni, kad būtų juntami.
- Nuo maždaug 16 savaitės moterys ima jausti lengvus kaip drugelio sparnų plasnojimas judesius. Dauguma juos painioja su dujų judėjimu žarnyne.
- Nuo 20 savaitės dauguma moterų aiškiai skiria sustiprėjusius vaisiaus judesius nuo virškinimo procesų.
- 24 savaitę galima suprasti, kada vaisius žagsi (žagsėjimas skaičiuojant judesius neturėtų būti vertinamas).
- Nuo 28 savaitės vaisius juda daug. Kai kurie judesiai gali būti tikrai stiprūs.
- 36 savaitę gimdoje vietos vis mažiau, todėl judesiai šiek tiek sulėtėja, tampa panašesni į rąžymąsi, nei į aerobiką. Jei sulėtėję judesiai kelia nerimą - būtinai įspėkite nėštumą prižiūrintį mediką.
Kas lemia, kad antrakartės judesius pajunta anksčiau?
Pagrindinė priežastis - pakartotinai besilaukianti moteris jau yra patyrusi, kaip jaučiami vaisiaus judesiai, todėl tiesiog anksčiau sugeba juos atskirti nuo žarnyno veiklos. Tikėtina, kad ir po ilgos pertraukos pakartotinai besilaukianti moteris vaisiaus judesius pajus anksčiau, nei besilaukdama pirmąjį kartą.
Lieknos moterys judesius pajunta anksčiau nei apkūnios?
Jei placenta prisitvirtinusi priekinėje gimdos sienoje arba moteris turi antsvorio, vaisiaus judesiai gali būti jaučiami silpniau ir identifikuojami vėliau. Taip pat įtakos turi ir moters gyvenimo tempas - norint pajusti pirmuosius judesius kartais tenka skirti laiko ir susikoncentruoti tik į tai.
Kaip atskirti, kada vaisius žagsi?
Pirmiausiai atkreipkime dėmesį, kad žagsėjimai, skaičiuojant vaisiaus judesius yra neįskaičiuojami. Žagsėjimas pasireiškia silpnais, ritmingais judesiais. Vis dar sklando mitas, kad žagsėjimus išprovokuoja mama, pvz. suvalgiusi kažko netinkamo. Iš tiesų žagsėjimas - tai ženklas, kad vystosi vaisiaus nervų sistema, kuri siunčia signalus į raumenis ir diafragmą. Kai diafragma gauna signalą, vaisius staiga įtraukia / įsiurbia vaisiaus vandenų ir tai sukelia žagsulį.
Ar liko mada vaisiaus judesius skaičiuoti ir užsirašinėti?
Šių laikų rekomendacijos nurodo, kad jei nėštumas vystosi sklandžiai, moteris gerai jaučia vaisiaus judesius, profilaktiškai specialiai tam skirti laiko ir skaičiuoti nereikia.
Kada reikia skaičiuoti vaisiaus judesius?
Jei moteris pastebi, kad jau kurį laiką nejuto vaisiaus judesių, nerimauti yra normalu. Tačiau dažniausiai taip nutinka, jei vaikelis miega arba moteris buvo užsiėmusi kitais reikalais. Vis dėlto, trumpam nurimti ir paskaičiuoti judesius reikėtų, jei:
- Jaučiama mažiau nei 5 judesiai per valandą;
- Vaisius nejuda ar juda labai silpnai, net jei aplink triukšmas arba pilvas yra judinamas;
- Judesiai vis silpnesni jau antra para iš eilės.
Kaip skaičiuoti, jeigu jau reikia
Tinkamas nėštumo laikas Esant mažos rizikos nėštumui, judesių nerekomenduojama skaičiuoti iki 28 nėštumo savaitės, nes dėl silpnesnių judesių jų gali būti suskaičiuojama mažiau, nei buvo iš tiesų. Jei nėštumas yra didesnės rizikos arba daugiavaisis, judesius siūloma sekti nuo 26 nėštumo savaitės.
Tinkamas dienos laikas Pasirinkite laiką, kuriuo mažylis paprastai būna aktyvus, dažniausiai tai yra laikas po valgio arba ruošiantis miegoti. Nesinervinkite, jei vis dėl to tuo metu vaikelis ilsisi, atidėkite skaičiavimą pusvalandžiui ar valandai.
Tinkama padėtis Jums turi būti patogu, galite sedėti, gulėti (geriau pusiau gulomis arba ant kairiojo šono). Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į vaikelio judesius. Neskaičiuokite judesių plaudama indus arba jei nėra galimybės susikaupti, nes labai lengva „nepastebėti“ švelnesnių judesių ir tada supanikuoti, kad jų per mažai!
Skaičiuokite iki 10 Skaičiuojant vaisiaus judesius, svarbu sužinoti kiek ilgai užtrunka vaisiui atlikti 10 judesių. Dažniausiai tam pakanka 30 min., bet normalu, jei užtrunka iki 2 valandų. Jei per dvi valandas nesuskaičiavote 10 judesių, pakartokite skaičiavimą praėjus kelioms valandoms, kurių metu pavalgykite, atsigerkite šalto vandens ar fiziškai pajudėkite. Pasikeitęs cukraus kiekis mamos kraujyje turėtų pažadinti vaisių.
Jei ir tada judesių suskaičiuosite mažiau arba pastebėsite, kad vaisius neįprastai ramus, skubiai kreipkitės į prižiūrintį mediką, gali tekti paklausyti vaiko širdutės.
Į gydytoją kreipkitės, jei:
- Suskaičiuojate mažiau nei 10 judesių per 2 val., kuriomis vaisius dažniausiai būna aktyvus.
- Nejaučiate judesių iš viso - gali būti, kad sutriko placentos funkcija ir vaisius negauna deguonies ir maisto medžiagų.
- Judesiai pasikeičia drastiškai - tampa labai dažni ir intensyvūs, arba atvirkščiai - reti ir silpni.
Dėl kokių priežasčių judesiai gali sulėtėti, dingti?
Pavojingiausia judesių sumažėjimo priežastis - deguonies trūkumas vaisiui. Tai gali nutikti dėl kelių priežasčių ir gali tekti gimdyti anksčiau, kad būtų išvengta tolimesnių komplikacijų.
Kitos priežastys
Pilvo skausmas nėštumo metu, ypač pasireiškiantis per pirmąjį nėštumo trimestrą, yra dažnas moterų nusiskundimas. Egzistuoja daugybė pilvo skausmą sukeliančių būklių, kurios yra būdingos ir susijusios tik su nėštumu.
Dažniausios pilvo skausmo priežastys nėštumo metu:
- Normali embriono implantacija gimdos gleivinėje
- Ektopinis nėštumas
- Persileidimo grėsmė
- Kiaušidės cista
- Kiaušidės apsisukimas
- Gimdos lejomiomos
- Apendicitas
- Tulžies akmenligė
- Šlapimo takų infekcijos
- Apvalusis raištis fiksuoja gimdą dubenyje
Kada kreiptis į gydytoją?
- Pasirodė kraujo. Pasirodžius bet kokiam kraujavimui iš makšties iki gimdymo, būtina kreiptis į gydytoją.
- Susilpnėjo vaisiaus judesiai.
- Nedelsdama kreipkitės į gydytoją, jei vaisiaus vandenys geltoni, žali ar rudi.
Nėštumo metu pasireiškiantys nepatogumai ir patarimai
Šie nėštumo sukeliami nepatogumai yra dažniausiai pasireiškiantys, bet nebūtinai pasireikš visi iš karto. Taip pat, nėštumo metu padidėja kūno plaukuotumas, plaukai tampa storesni ir tamsesni bei ima dygti neįprastose vietose (ant veido), gali greičiau augti nagai. Pasitaiko, kad ant nagų prasčiau laikosi nagų lakas. Nėštumo pabaigoje suintensyvėja kvėpavimas, gali varginti dusulys.
Patarimai, kaip palengvinti nėštumo metu pasireiškiančius nepatogumus:
- Pykinimas: Esant jautrumui kvapams svarbu vėdinti patalpas, maisto gaminimą perduoti partneriui. Geriau valgyti nedidelėmis porcijomis, bet lėtai ir dažnai (kas 2-3 val.). Vengti aštrių kvapų, riebaus maisto, stiprios arbatos ar kavos. Svarbu gerti pakankamai skysčių (1,5-2,8 l per parą). Namuose ir rankinėje visada turėkite užkandžių (džiūvėsiai, javainiai, jogurtas, vaisiai, daržovės ar riešutai). Pavalgius nesilankstyti, neiti iš karto gulti (valgyti likus 2 val. iki miego), dažniau gulėti ant dešiniojo šono. Stengtis nekilnoti sunkių daiktų. Rytais prieš keliantis iš lovos suvalgyti kokį nors sausą užkandį ir keltis lėtai be staigių judesių. Daugiau būti gryname ore ir išsivėdinti kambarį prieš miegą. Būklei palengvinti galima gerti imbiero arbatą, valgyti imbiero sausainius, pastiles, desertus arba šviežią imbierą.
- Nugaros skausmai: Nekilnoti sunkių daiktų, avėti ortopedinę, patogią avalynę žema pakulne. Sėdint paremti nugarą pagalve. Esant skausmui, nugarą ir strėnas galite šildyti ar masažuoti. Svarbu reguliarus fizinis aktyvumas: mankštos, aerobika vandenyje, joga. Nugaros skausmui sumažinti gali būti efektyvūs šie būdai: Kėgelio pratimai, masažai, akupunktūra.
- Kojų tinimas: Truputį koreguoti mitybą: valgyti daugiau vaisių, daržovių (ypač agurkus), gerti arbatas, vietoje gazuotų gėrimų rinktis vandenį, vengti sūraus maisto. Lengvas fizinis aktyvumas, pakankamas skysčių vartojimas. Vengti ilgalaikės sėdimos ar stovimos kūno padėties, dažnai ją keisti, pagulėti ant kairio šono pakėlus kojūgalį.
- Vidurių užkietėjimas: Esant vidurių užkietėjimui labai svarbi yra dieta: valgyti pusryčius, vartoti daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto (rupių miltų duona, kviečių sėlenos ir kruopos, grikiai, avižos, ankštinės kultūros, riešutai, vaisiai (slyvos, razinos, figos, avokadai, datulės), daržovės (burokai, morkos), uogos, linų sėmenys), gerti pakankamai skysčių (apie 2 litrus), mažinti mėsos patiekalų, vengti pilvo pūtimą sukeliančio maisto (kopūstai, obuoliai, vynuogės) ir daržovių, kuriose daug eterinių aliejų (ridikėliai, svogūnai, česnakai). Vidurius laisvina vaisiai, žalios daržovės, slyvos, uogos, abrikosai, figos, datulės.
- Strijos: Strijų profilaktikai ar jų kiekiui sumažinti galima naudoti specialius kremus, aliejus, masažą. Priemones naudoti po prausimosi (1-2 k. per parą) įtrinant gnaibomaisiais judesiais tose vietose, kuriose yra strijų.
- Nuovargis: Pamėginti eiti anksčiau miegoti. Jeigu pavyksta, numigti dienos metu.
- Nuotaikų kaita: Stenkitės nepervargti, išsimiegoti, sveikai maitintis ir skirti laiko sau. Jeigu jaučiate, kad nesuvaldysite savo emocijų išeikite pasivaikščioti arba į kitą kambarį ir giliai pakvėpuokite, galite atsidaryti langą, kad įeitų gryno oro.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Pirmieji Kūdikio Judesiai Pilve: Kaip Juos Atpažinti ir Kada Laukti Stebuklingų Pojūčių
- Negalima Praleisti! Sužinokite, Kodėl Jaučiate Sunkumą Pilve Nėštumo Pradžioje ir Kaip Jį Palengvinti
- Kaip Lengvai Klausytis Kūdikio Širdies Plakimą Namuose: Efektyvūs Patarimai ir Geriausios Priemonės
- Geriausi Bendrieji Vaiko Teisių Apsaugos Skyriaus Nuostatai – Visas Vadovas
- Šokiruojančios Istorijos: Kaip Vaikai Matė Ir Išgyveno Tremtį