Prakaitavimas yra natūralus procesas, ypač vaikams - tokiu būdu jie atiduoda šilumą. Tačiau kartais gausus prakaitavimas gali kelti nerimą tėvams. Šiame straipsnyje aptarsime kūdikių pėdučių prakaitavimo priežastis, vitamino D trūkumą ir prakaitavimo sukeltą bėrimą.
Kada kūdikiams atsiranda pirmasis prakaitas?
Labai įvairiai ir individualiai. Pirmuosius prakaito požymius galima pastebėti ir po savaitės-dviejų nuo gimimo, jei yra polinkis.
Nuo ko priklauso, ar vaikas prakaituos daugiau, ar mažiau?
Priklauso nuo to, kaip veikia prakaito liaukos, nuo genetikos.
Vitaminas D ir prakaitavimas
Bene geriausiai tarp mamų žinomas nerimas, kad jei vaikas gausiai prakaituoja, jam gali trūkti vitamino D. Kada prakaitas signalizuoja apie šio vitamino trūkumą? Kai yra aiškus vitamino D trūkumas, pasireiškia viso kūno prakaitavimas, prakaituoja ne tik tos vietos, kurios yra uždengtos, kontaktuoja su paviršiais, bet ir atviros vietos - galvytė, nugarytė, pečių juosta, pėdutės, rankytės. Jei šalia to yra ir kiti požymiai, galima įtarti vitamino D trūkumą. Nes šiaip prakaitavimas yra fiziologinis dalykas ir mes visi prakaituojame, vieni silpniau, kiti stipriau, priklausomai nuo mūsų genetikos. Kūdikėliai gali prakaituoti, bet atkreipti dėmesį reikėtų tik išskirtiniais atvejais.
Jeigu prakaitavimas yra totalus - visas kūnas prakaituoja, prakaitas yra šaltas, lipnus, ypač jei prakaituojama ramybės būsenoje, nesant aplinkos dirgikliams, arba jei iš ryto žmogus atsikelia po nakties šlapias, tuomet reikia ieškoti ligos. Tai gali būti koks nors infekcijos židinys organizme, gali būti kokia nors kraujo liga, gali būti neurologinė liga, endokrininės ligos. Daug priežasčių gali sukelti tokią patologiją.
Rachitas ir vitamino D svarba
Laiku neatpažinta ir negydoma vitamino D stoka gali sukelti rimtų ir ilgalaikių pasekmių vaiko sveikatai. Rachitas - tai liga, dažniausiai pasireiškianti kūdikiams ir mažiems vaikams (nuo 2-3 mėnesių iki 2-3 metų), kurios metu sutrinka kaulų mineralizacija dėl vitamino D trūkumo. Vitaminas D yra būtinas, kad organizmas galėtų pasisavinti kalcį ir fosforą - pagrindines kaulų statybines medžiagas. Kai šio vitamino trūksta, kaulai tampa minkštesni, silpnesni, gali deformuotis, sutrinka vaiko augimas ir vystymasis.
Nors rachitas dažnai atrodo kaip praeities liga, minima senuose medicinos vadovėliuose, vitamino D trūkumas, pagrindinė šios ligos priežastis, išlieka aktuali problema ir šiandien, ypač mūsų platumose. Anksčiau ši liga buvo vadinama „angliškąja“, nes ja dažnai sirgo pramonės revoliucijos laikų Anglijos miestų vaikai, mažai matę saulės.
Kaip gauti vitamino D?
- Saulės šviesa: Svarbiausias šaltinis. Vitaminas D gaminasi odoje veikiant saulės ultravioletiniams (UVB) spinduliams. Deja, Lietuvoje, ypač tamsiuoju metų laiku (nuo rudens iki pavasario), saulės aktyvumas yra per mažas, kad pasigamintų pakankamas vitamino D kiekis.
- Maistas: Natūraliai vitamino D turi nedaug maisto produktų: riebi žuvis (lašiša, skumbrė, silkė), žuvų taukai, kiaušinio trynys, jautienos kepenys. Kai kurie produktai (pvz., pienas, mišiniai kūdikiams) gali būti papildomai praturtinti.
- Papildai: Nėštumo metu nėščiosioms rekomenduojama vartoti vitaminą D, nes vaisius jo atsargas kaupia iš motinos organizmo, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais. Vaikams (nuo 1 metų) rekomenduojama paros norma yra 600 TV (15 mikrogramų). Šią dozę patariama duoti bent jau tamsiuoju metų laiku (nuo rugsėjo/spalio iki balandžio/gegužės), o vaikams, mažai būnantiems saulėje - ir ištisus metus.
Nors pateiktos bendros rekomendacijos, tikslią profilaktinę dozę jūsų vaikui turėtų parinkti gydytojas, atsižvelgdamas į jo amžių, svorį, mitybą, gyvenimo būdą, buvimą saulėje.
Gydymas ir profilaktika
- Vitaminas D: Skiriamos gydomosios (daug didesnės nei profilaktinės) vitamino D dozės. Tikslią dozę ir gydymo trukmę nustato tik gydytojas, atsižvelgdamas į ligos sunkumą, vaiko amžių, vitamino D kiekį kraujyje.
- Mityba: Subalansuota, pakankamai kalcio ir fosforo turinti mityba.
- Būkite gryname ore: Net ir apniukusią dieną lauke gaunama šiek tiek UV spindulių. Pasivaikščiojimai gryname ore naudingi bendrai vaiko sveikatai.
Svarbu žinoti, kad laiku pradėjus gydymą, dauguma simptomų išnyksta, vaikas tampa ramesnis, normalizuojasi augimas ir vystymasis. Tačiau sunkios kaulų deformacijos, susiformavusios dėl negydyto ar vėlai pradėto gydyti rachito, gali išlikti visam gyvenimui.
Prakaitavimas naktį
Mamos pastebi, kad vaikai prakaituoja būtent naktį, tai normalu? Gausus prakaitavimas ypač vasaros metu yra dėl temperatūros poveikio. Bet dauguma skundžiasi, kad vaikas labai stipriai suprakaituoja pirmomis miego valandomis. Tenka net visą patalynę keisti. Ką tai rodo? Kadangi mūsų prakaito liaukas reguliuoja nervų sistema, kada žmogus nurimsta pirmomis miego valandomis, šilumos perteklius atiduodamas į išorę, kad organizmas neperkaistų. Ypač tai būdinga labai jautriems vaikams ir labai aktyviems vaikams. Bet jie išprakaituoja, atiduoda šilumą ir ryte pabunda sausi. Tokiu atveju nerimauti nereikėtų.
Prakaito kvapas
Dar teko girdėti, kad prakaito kvapas gali signalizuoti apie ligą... Taip. Prakaito kvapas mūsų neturėtų erzinti, kalbu apie sveiką, pakankamai skysčių geriantį, sveiką maistą vartojantį žmogų. Tokio žmogaus prakaito kvapas yra labai nežymus. Kai atsiranda erzinantis, aštrus kvapas, tai reiškia, kad su prakaitu šalinamos tam tikros medžiagos. Taip gali būti, jei žmogus vartoja kokius nors vaistus.
Kvapas gali atsirasti paauglystėje, nes, prasidėjus brendimui, vyksta tam tikri hormoniniai pasikeitimai, kurie sukelia gausesnį ir koncentruotesnį prakaitavimą. Ypač aštrus kvapas gali atsirasti tuomet, kada pasikeičia odos rūgščių ir šarmų balansas. Tuomet ant odos esančios bakterijos pradeda daugintis sparčiau ir toks jų gyvavimas sukelia nemalonų kvapą. Prakaito kvapas priklauso ir nuo mitybos. Jei žmogus valgo aštriai, labai saldžiai, kvapas suintensyvėja. Tas pats nutinka ir tuomet, jei per mažai geriama skysčių.
Vaikų prakaitavimo vietos
Kalbant apie vaikus iki metų, kuriose vietose jie dažniausiai prakaituoja? Dažniausiai galvytė, padukai, delniukai ir pečių juosta. O kada vaikai pradeda prakaituoti pažastyse? Gali nuo kokių 5-6 metų. Bet tai individualu, nes vieni prakaituoja tik paauglystėje, kiti anksčiau.
Prakaitavimo sukeltas bėrimas
Kas yra prakaitavimo sukeltas bėrimas? Prakaitavimo sukeltas bėrimas gali sukelti niežėjimą ir net skausmą, tačiau nereikia nerimauti, kad juo užkrėsite kitus, nes jis nėra užkrečiamas. Prakaitavimo sukeltas bėrimas yra uždegiminė odos būklė. Ji atsiranda tarp odos raukšlių kaip rausvas bėrimas, ten, kur oda trinasi ir kur blogiau cirkuliuoja oras. Įprastai jį pastebėsite po pažastimis, kaklo raukšlėse, ant užpakalinės kelių pusės (pakinkliuose), po krūtimis, kirkšnių srityje ir tarp pilvo odos raukšlių.
Vietos tarp odos raukšlių yra šiltos ir drėgnos, o tai yra palanki terpė mikroorganizmų dauginimuisi. Esant prakaitavimo sukeltam bėrimui dažnai kartu pasireiškia grybelių sukelta infekcija. Ši būklė vadinama prakaitavimo sukeltu grybeliniu bėrimu.
Prakaitavimo sukelto bėrimo priežastys
Veiksniai, galintys sukelti odos uždegimą arba jį sustiprinti - drėgmė, karštis, oro cirkuliacijos trūkumas ir trintis tarp odos raukšlių. Be to, prie šios būklės gali prisidėti prakaitas, šlapimas ir išmatos.
Kam gali pasireikšti prakaitavimo sukeltas bėrimas?
Didesnė tikimybė, kad jums pasireikš prakaitavimo sukeltas bėrimas, jei:
- Turite viršsvorio;
- Sergate cukriniu diabetu;
- Susilpnėjusi jūsų imuninė sistema dėl chemoterapijos ar ŽIV;
- Turite protezą, įtvarą ar dirbtinę galūnę;
- Yra didelis karštis ir drėgmė;
- Dėvite per ankštus drabužius ir batus;
- Ilgą laiką esate prikaustytas prie lovos.
Prakaitavimo sukeltas bėrimas dažniausiai pasitaiko vasaros mėnesiais arba žmonėms, kurie daug sportuoja. Kūdikiams dažnai pasireiškia prakaitavimo sukeltas bėrimas dėl jų putlumo, trumpo kaklo ir sulenktos laikysenos. Nors šios kūdikių odos raukšlės žavios, jose kaupiasi drėgmė, todėl svarbu jas reguliariai nusausinti.
Vitamino D rekomendacijos pagal amžių
| Amžiaus grupė | Rekomenduojama paros norma |
|---|---|
| Kūdikiai (nuo 1 metų) | 600 TV (15 mikrogramų) |
| Nėščiosios | Individuali, rekomenduojama gydytojo |
Panašus:
- Kodėl prakaituoja vaiko galva miegant: priežastys, ką daryti ir kada kreiptis į gydytoją?
- Vaikas naktį prakaituoja: ar tai normalu?
- Vaikas prakaituoja miegodamas: priežastys ir ką daryti?
- Tamsus šlapimas nėštumo metu: priežastys ir ką daryti?
- Neįtikėtina tiesa apie kojų tinimą nėštumo metu: priežastys, pavojai ir veiksmingos priemonės