Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kurio metu reikia ypatingai rūpintis savo sveikata ir gerove. Nėštumo metu moters kūnas patiria reikšmingų hormoninių ir fizinių pokyčių, kurie turi tiesioginę įtaką odai. Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, kurie gali paveikti odos būklę.
Odos priežiūra neštumo metu yra svarbi, nes gali padėti ne tik išvengti nepageidaujamų odos problemų, bet ir pagerinti bendrą savijautą. Išlaikyti sveiką ir spindinčią odą nėštumo metu reikalauja švelnios, bet veiksmingos odos priežiūros rutinos, kuri atitiktų besikeičiančius odos poreikius.
Odos Pokyčiai Nėštumo Metu
Paprastai sakoma, kad pradėjusios lauktis moterys išgražėja. Visi „nuopelnai” skiriami palaimingai būsenai, tačiau daugiau darbo čia padaro paprasčiausi hormonų pokyčiai. Dėl hormonų nušvinta akys, veido oda išsilygina ir tampa panaši į kūdikio, skruostus papuošia švelnus raudonis, o lūpos tampa putlesnės.
Hormonai gali iškrėsti ir šunybių. Štai dėl ko daugybė nėščių moterų negali patikėti ant veido vėl pamačiusios spuogus. Kol nepastojai, niekada nežinosi, kokią staigmeną tavo veidui rengia nėštumas. Oda pradeda keistis nuo pirmosios nėštumo dienos. Didžiausi pakitimai prasideda maždaug nuo 12 nėštumo savaitės, kai placenta pati pradeda gaminti hormonus.
Moters organizme susidaro savotiškas hormonų perteklius, todėl sakoma, kad nėštumo pradžioje moters plaukai, nagai ir oda tiesiog žvilga. Tam daugiausiai įtakos turi „grožio” hormonai estrogenai, kurie gražina odą. Buvusi sausa oda tampa riebesnė, kartais nebereikia nei dieninio, nei naktinio kremo. Kai oda riebėja, gali pradėti varginti spuogai.
Hormonų kaita gali sukelti odos jautrumą, pigmentaciją ir net aknę. Nėštumo metu moters oda gali tapti jautresnė ir linkusi į sausumą ar alergines reakcijas. Dėl hormonų svyravimų gali atsirasti melazma - odos pigmentacijos padidėjimas, dažniausiai pasireiškiantis veido srityje.
Pagrindinės Odos Problemos Nėštumo Metu:
- Melazma: Odos pigmentacijos padidėjimas, dažnai atsirandantis ant veido.
- Strijos: Atsiranda dėl odos elastingumo sumažėjimo, ypač ant pilvo, krūtų ir šlaunų.
- Spuogai: Nėštumo hormonai gali skatinti riebalų liaukų veiklą, todėl oda tampa linkusi į spuogus.
- Niežtintys Bėrimai: Reta nėštumo metu pasireiškianti problema, kai ant pilvo, šlaunų ar rankų atsiranda niežtinčių bėrimų.
Kosmetikos Priemonių Pasirinkimas
Todėl labai svarbu atidžiai rinktis kosmetikos produktus, kurie būtų saugūs ir veiksmingi. Renkantis kosmetiką nėštumo metu, svarbu vengti produktų, kurie turi retinoidus, salicilo rūgštį ir kai kuriuos konservantus, pavyzdžiui, parabenus.
Nors natūralios medžiagos dažnai laikomos saugesniu pasirinkimu, ne visos jų yra visiškai nekenksmingos nėščiosioms. Pavyzdžiui, tam tikri eteriniai aliejai, kaip rozmarinų ar eukalipto, gali būti per stiprūs ir netinkami naudoti nėštumo metu. Vieni iš geriausiai nėštumo metu vertinamų natūralių produktų yra šaltalankių aliejus, kuris puikiai drėkina ir maitina odą, bei aloe vera gelis, žinomas dėl savo raminamųjų savybių.
Yra keletas ingredientų, kurių vartojimo nėštumo metu reikėtų vengti. Retinoidai (vitamino A formos), kurių esama kai kuriuose odos priežiūros produktuose, gali kelti riziką vaisiaus vystymuisi. Vienas iš būdų - atidžiai skaityti etiketes ir vengti tų produktų, kuriuose yra aiškiai nurodyti draudžiami ingredientai. Nėštumo metu vartojimas retinolio yra neleistinas, nes gali sukelti teratogeninius poveikius vaisiui.
Renkantis hipoalerginę kosmetiką, svarbu ieškoti produktų, kurių etiketėse yra žymėjimas „hipoalerginis”. Tai reiškia, kad produktas buvo išbandytas ir yra mažesnė tikimybė, kad sukels alergines reakcijas. Natūrali kosmetika dažnai yra rekomenduojama nėščiosioms dėl jos švelnumo ir mažesnio cheminių medžiagų kiekio. Dermatologai pataria, jog būtina vengti kosmetikos, kuri sudėtyje turi sintetinių kvapų, dažiklių ar kitų agresyvių cheminių medžiagų.
Saugūs ir Rekomenduojami Ingredientai:
- Šaltalankių aliejus
- Aloe vera gelis
- Hialurono rūgštis
- Glicerinas
- Ramunėlės
- Alavijas
- Vitaminas E
- Žaliosios arbatos ekstraktas
Odos Priežiūros Rutina Nėštumo Metu
Nėštumo metu oda reikalauja ypatingos priežiūros, todėl svarbu sudaryti tinkamą odos priežiūros rutiną. Tai apima švelnų valymą, gausų drėkinimą ir apsaugą nuo saulės. Kasdienė odos priežiūra nėštumo metu turėtų apimti švelnų odos valymą ryte ir vakare naudojant švelnų prausiklį. Po to, būtina naudoti drėkintuvą, kuris padėtų išlaikyti odos drėgmės balansą.
Nėštumo metu ypač svarbu užtikrinti, kad oda būtų gerai sudrėkinta. Rekomenduojama rinktis produktus, kuriuose yra hialurono rūgšties arba glicerino, kurie padeda išlaikyti odos drėgmę ir minkštumą.
Švelnus odos šveitimas kartą ar du kartus per savaitę padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatina ląstelių atsinaujinimą, nesukeliant dirginimo. Ieškokite produktų su pieno rūgštimi, švelnia alfa hidroksi rūgštimi (AHA), kuri šveičia odą ir tuo pačiu ją drėkindama.
Antioksidantai, tokie kaip vitaminas E ir žaliosios arbatos ekstraktas, yra būtini odos apsaugai nuo oksidacinio streso ir aplinkos teršalų. Šie ingredientai padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų sukeliamos žalos, skatindami sveiką ir jaunatvišką odos išvaizdą.
Galiausiai, kasdienis apsaugos nuo saulės naudojimas yra itin svarbus, siekiant apsaugoti odą nuo UV spindulių, kurie gali paaštrinti pigmentacijos problemas, pavyzdžiui, melazmą, dažnai pasireiškiančią nėštumo metu. Rinktis kosmetikos priemones, kurios turi SPF (rekomenduojama ne mažiau 30).
Pagrindiniai Odos Priežiūros Etapai:
- Švelnus valymas ryte ir vakare
- Drėkinimas naudojant hialurono rūgštį arba gliceriną
- Švelnus šveitimas (1-2 kartus per savaitę)
- Antioksidantų naudojimas (vitaminas E, žaliosios arbatos ekstraktas)
- Apsauga nuo saulės su SPF 30 ar didesniu
Spuogų Gydymas Nėštumo Metu
Kai oda riebėja, gali pradėti varginti spuogai. Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. Nėštumas yra subtilus etapas moters gyvenime, kai ji turi imtis papildomų atsargumo priemonių. Prieš gydant spuogus, šiuo periodu, reikia, pirmiausiai susipažinti su reikiama informacija.
Ši problema moteris kamuoja antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą - nuo 26 iki 34 savaitės. Kaip ir paauglystėje, spuogai nėštumo metu „renkasi” tas pačias vietas - kaktą, nosį, smakrą ir skruostus. Kartais atsiranda spuogų ant nugaros ir krūtinės.
Nėščiosioms, kurias kamuoja spuogai, patariama prisiminti paauglystę ir imtis tų pačių priemonių: nespaudyti ir nekrapštinėti spuogų, nes pūliai iš spuogų išplinta į sveikas odos vietas ir sukelia naujus uždegimus. Atsiradusių spuogelių visai nereikėtų liesti. Tada jie išgyja per trumpesnį laiką ir nelieka randelių. Spaudant ir krapštant, toje vietoje gali likti dėmelių ar randų visam gyvenimui.
Dukart per dieną, ryte ir vakare, rekomenduojama naudoti kokybišką, probleminei odai skirtą, prausiklį. Muilas ir kiti šarminiai prausikliai ardo odos hidrolipidinę plėvelę, kuri reikalinga apsauginei funkcijai. Nėštumo metu išorinis odos sluoksnis suplonėja, tampa labiau pažeidžiamas. Netiesa, kad spuogelių atsiranda dėl nešvaros, nes spuogų formavimąsi lemia organizme vykstantys procesai. Tuo periodu, odą būtina tepti drėkinančiais kremais ar geliais skirtais probleminei odai.
Spuogus galima tepti levandų arba arbatmedžio aliejumi. Šie eteriniai aliejai yra natūralūs antibiotikai, kurie naikina mikroorganizmus ir mažina paraudimą, niežulį ir gėlimą. Nereikėtų pradėti naudoti antibiotikų turinčių tepalų, nepasitarus su gydytojų. Rekomenduojama atsisakyti ir nenaudoti riebių maitinančių kremų. Odos priežiūros priemones rinktis tokias, kurios nekemša porų.
Būtina ne tik išorinė priežiūra, bet reiktų prižiūrėti ir mitybą, sveika mityba, taip pat gali žymiai pagerinti odos būklę. Būtina gerti pakankamai vandens, kuris odą ne tik sudrėkins, bet ir išvalys (detoksikuos organizmą iš vidaus). Valgyti daug vaisių ir daržovių, tai padės išlaikyti odą sveiką. Vengti cukraus ir rafinuotų angliavandenių. Jei gydytojas neprieštarauja, vartoti vitaminą B6 (ne daugiau kaip 25 - 50 mg). Šį vitaminą rekomenduojama vartoti gydant hormonų sukeltas odos problemas.
Spuogų Gydymo Patarimai:
- Nespaudyti ir nekrapštinėti spuogų
- Naudoti kokybiškus prausiklius probleminei odai
- Tepti drėkinančiais kremais ar geliais
- Tepti levandų arba arbatmedžio aliejumi
- Vengti riebių maitinančių kremų
- Gerti pakankamai vandens
- Valgyti daug vaisių ir daržovių
- Vengti cukraus ir rafinuotų angliavandenių
- Vartoti vitaminą B6 (pasitarus su gydytoju)
Strijų Prevencija ir Gydymas
STRIJOS - aktuali nėščių moterų problema, kuri „kankina” daugelį moterų. Tačiau tai nėra taip baisu, kaip moterys įsivaizduoja. Kai kurių kosmetinių procedūrų pagalba galima strijas įveikti. Strijos - tai daugiau estetinė problema. Tai estetinis odos defektas, kuris gali sukelti ir daug psichologinių problemų. Moterys tuomet vengia dėvėti atviresnius, aptemtus rūbus, maudymosi kostiumėlį ir pan.
Tuo metu, kai staiga netenkama ar priaugama svorio, gali susilpnėti odos jungiamasis audinys, sumažėti odos elastingumas, tuomet odai reikia daugiau maisto medžiagų. Hormonų pokyčiai (estrogeno, progesterono padidėjimas) nėštumo metu taip pat gali sukelti odos pokyčių.
Didėjant gimdai, tempiasi pilvo oda, todėl susidaro įvairaus pločio ir ilgio rusvos juostos - nėštumo drūžės. Po gimdymo jos virsta baltomis blizgančiomis juostomis. STRIJOS atsiranda dėl elastinių odos skaidulų silpnumo. Tempiantis odai, ji tampa mažiau elastinga, o joje esančios elastinės skaidulos trūksta ir taip atsiranda žymės.
Kaip ir kalbant apie laisvą odą, atsiradusią po nėštumo, taip ir kalbant apie strijas, jos atsiras ne visoms, ir tikrai nebūtinai toms, kurios priaugs daug svorio. Jų atsiradimas labiau priklauso nuo genetinio polinkio, odos elastingumo ir struktūros. Greitai augantis pilvukas tempia odą ir, žinoma, padidina strijų susidarymo riziką, tačiau genetiniai veiksniai ir odos sandara vaidina didesnį vaidmenį.
Deja, atsiradusių strijų visiškai panaikinti neįmanoma, tačiau sumažinti ir padaryti mažiau pastebimas - galima. Strijas reikėtų šalinti, kol jos yra šviežios, rožinės spalvos. Vėliau, joms pabalus, to padaryti nepavyks. Paprastai tai nutinka šeštą ar septintą nėštumo mėnesį.
Strijų Prevencijos ir Gydymo Patarimai:
- Svarbiausia - sveika gyvensena ir visavertė mityba
- Į racioną įtraukti daugiau baltymų ir daržovių
- Oda turi būti prižiūrima kasdien ir nuolat
- Naudoti specialias kosmetines priemones, kurios tinka nėščiosioms moterims
- Kosmetika, kurioje gausu grynos hialurono rūgšties, visada tiks nėščiųjų odai
- Naudoti drėkinamąjį kūno kremą nuo pat nėštumo pradžios
- Pasirūpinti, kad organizmui netrūktų vitaminų C ir D, cinko bei baltymų
- Ieškoti kremų, specialiai sukurtų strijų šalinimui ir jų atsiradimo prevencijai
Pigmentacijos Pokyčiai Nėštumo Metu
Beveik visos besilaukiančios moterys patiria vienokius ar kitokius odos pakitimus. Jie erzina, negražiai atrodo, kelia diskomfortą. Ar šie pokyčiai laikini, ir po gimdymo oda vėl taps tokia, kaip buvusi? Ar reikia pakeisti odos priežiūros įpročius, naudoti kitokias priemones? Ar visoms atsiras strijų, pigmentinių dėmių?
Nėštumo metu atsiradusi pigmentacija, deja, užprogramuota bene pusei besilaukiančių moterų, nepriklausomai nuo amžiaus. Viena dažniausių pigmentacijos padidėjimo rūšių nėštumo metu yra melazma, t.y. hormoninių pokyčių ir saulės poveikio paskatinta veido pigmentacija kaktos, skruostų, odoje virš viršutinės lūpos.
Melazma gali atsirasti ir visai jaunoms nėštukėms. Tai dėl hormonų pokyčių atsiradusi būklė (būna ir vartojant kontraceptikus). Pastebėta, kad melazma labiau pasireiškia toms moterims, kurių oda tamsesnė, vadinamojo 3 tipo. Tad tos moterys, kurios saulėje dega iškart rudai, turėtų saugotis saulės jau nuo pirmosios nėštumo dienos. Joms pigmentacija gali būti ūmi, stipri.
Melazmos dėmės didesnės, platesnės, negu senatvinės pigmentacijos dėmės. Jos išplinta veide, ypač kaktos ir skruostų srityse. Pigmentinės dėmės po gimdymo vienoms moterims išbluks savaime, kitoms prireiks pagalbos specialiais kremais ar lazeriu, tačiau liks tikimybė, kad nepasisaugojus saulės tos dėmės vėl gali išryškėti. Dar vienas motyvas, kodėl reikia bandyti mažinti pigmentaciją, - sulig kiekvienu nėštumu dėmės atsiranda vis greičiau ir agresyviau.
Vienintelė reali priemonė prieš melazmą yra saulės apsauga, taip pat apsauga nuo ekranų mėlynosios šviesos. Įrodyta, kad pigmentaciją skatina ne tik saulė, bet ir mėlynoji šviesa, sklindanti nuo kompiuterių ir išmaniųjų telefonų ekranų. Todėl rekomenduojama naršant (ypač vakarais) išjungti ekrano šviesą.
Pagalba po gimdymo. Nėštuminės pigmentinės dėmės naikinamos tam skirtais tepamais vaistais ir dermokosmetika. Dažniausiai naudojami aleksandrito, pikosekundiniai lazeriai, rečiau atliekamas veido šlifavimas abliaciniais lazeriais - labiau toms, kurių oda storesnė, riebesnė, turinti randų.
Pigmentacijos Mažinimo Patarimai:
- Saulės apsauga
- Apsauga nuo ekranų mėlynosios šviesos
- Nuolatinis odos drėkinimas ir maitinimas
- Naudoti tepamus vaistus ir dermokosmetiką
- Aleksandrito ir pikosekundiniai lazeriai (po gimdymo)
Kada Kreiptis į Gydytoją?
Jei nėštumo metu susiduriate su stipriu odos niežėjimu, kuris trukdo miegoti, arba atsiranda neįprastų odos bėrimų, nedelskite kreiptis į gydytoją.
Kosmetologinės Procedūros Nėštumo Metu
Dermatologija gydo problemas, ligas, kosmetologas - padeda palaikyti, išlaikyti kūno, veido grožį, švarą, tai profilaktinė priežiūra. Kosmetologija taip pat išsprendžia ir daug odos problemų, kaip aknė, odos išsausėjimai. dėmės ir pan. Nuolat prižiūrint veido ar kūno odą, naudojant tinkamą kosmetikos produktą, Jūs turėsite gerus ar net puikius rezultatus, būsite patenkintos savimi ir daugiau mylėsite save, nes tiesiog pačios sau labiau patiksite.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Vaikų odos gydytoja: kada kreiptis ir ko tikėtis?
- Nugaros skausmas nėštumo metu: efektyvūs gydymo būdai ir pagrindinės priežastys
- Neįtikėtini odos pokyčiai nėštumo metu: ką būtina žinoti kiekvienai būsimai mamai!
- Dažniausios Kūdikių Odos Ligos: Atpažinkite Simptomus ir Efektyviai Gydykite
- Vaikiškas kremas nuo saulės: apsauga nuo UV spindulių
- Sužinokite svarbiausius požymius, rodantius galimą vaiko paėmimą iš šeimos – kaip apsaugoti savo vaiką?