Kūdikio guldymas ant pilvuko yra itin svarbus jo raidai. "Pilvelio laikas" (ang. tummy time) - tai kūdikio guldymas ant pilvuko, kuris kaip ankstyva fizinė veikla ženkliai prisideda prie kūdikio raidos ir motorinių įgūdžių formavimosi.
Kodėl guldymas ant pilvo toks svarbus?
Nuo pirmosios dienos, kai grįžtate namo iš ligoninės, mažyliai patiria didžiulę naudą, jei guldote juos ant pilvo bent po 2-3 kartus per dieną. Gulėjimas ant pilvo - pirmas ir vienas pagrindinių kūdikio pratimų. Konsultuodama mamas su naujagimiais visada stengiuosi pabrėžti „pilvelio laiko“ svarbą. Turite suprasti, kad pirmuosius 2-3 mėnesius tai bus pagrindinis pratimas, kurį jūsų mažylis bandys įvaldyti, ir tokiu būdu ne tik stiprins savo kūnelį, bet ir pradės pažinti jį supantį pasaulį. Suprantu, kad pradžioje, tai gali būti ne pati linksmiausia veikla, galva, atrodo, net nekyla, tačiau trukmė gali būti vos po 3-5 minutes. Mažyliui augant ir stiprėjant, ši padėtis taps vis smagesnė, o joje praleistas laikas ilgesnis ir naudingesnis“, - pataria kineziterapeutė L. Pilybienė.
Kūdikio guldymas ant pilvuko turi daug naudų mažyliui: skatina raumenų vystymąsi, bendrą raidą ir stambiąją motoriką, kuri bus svarbi pradedant sėdėti, ropoti , o vėliau ir vaikščioti. Taip pat lavina galvos kontrolę ir viršutinės kūno dalies tvirtumą.
Gulėjimas ant pilvo toks svarbus todėl, kad taip:
- užtikrinamas taisyklingas kaukolės vystymasis ir profilaktika prieš plagiocefaliją (plokščios galvos sindromas);
- stiprinami kaklo, pečių juostos raumenys, kad kūdikis vėliau galėtų pradėti ropoti, sėstis, vaikščioti ir turėtų gerą raumeninį pagrindą;
- gerinami kūdikių stambiosios motorikos įgūdžiai, mažinama judesių asimetrija (kuri padeda judėti: pradėti ir užbaigti judesį).
Kūdikio guldymas ant pilvuko turi daug naudų mažyliui: skatina raumenų vystymąsi, bendrą raidą ir stambiąją motoriką, kuri bus svarbi pradedant sėdėti, ropoti , o vėliau ir vaikščioti. Taip pat lavina galvos kontrolę ir viršutinės kūno dalies tvirtumą.
Jei jūsų mažylis praleidžia daug laiko toje pačioje padėtyje gulėdamas ant nugaros, jo galva gali įprasti būti palenkta vienos peties link (pozicinė kreivakaklystė) arba galva gali tapti šiek tiek ploštesnė vienoje pusėje (padėties plagiocefalija).
Kada pradėti guldyti kūdikį ant pilvo?
Kuo anksčiau pradėsite kūdikį guldyti ant pilvuko, tuo jam priimtinesnė ir natūralesnė bus tokia padėtis. Todėl patartina kūdikį nuo pat pradžių pratinti būti ant pilvuko. Rekomenduojama pradėti guldyti naujagimį nuo pirmųjų dienų, pradedant po kelias minutes. Stenkitės kuo dažniau tai įtraukti į rutiną. Trumpai, bet dažnai." Anna Öhman PT Ph.D.
Pavyzdžiui, jei naujagimis pabudęs trumpai (2-3 min.) praleidžia ant pilvuko, tai tampa natūralia jo kasdienybės dalimi. Kai kūdikiai yra ant pilvuko, jie mokosi vartyti, ropoti ir šliaužioti ant grindų.
Kaip taisyklingai guldyti mažylį ant pilvo?
Kūdikio guldymas ant pilvuko turėtų būti praktikuojamas tik tuomet, kai kūdikis NEMIEGA. Saugaus miego programa rekomenduojam kūdikius migdyti ant nugaros, siekiant išvengti staigios kūdikių mirties. Kūdikį guldyti ant pilvuko galite ant grindų, ant savo krūtinės ar kito kūdikiui patogaus paviršiaus. Niekada nepalikite kūdikio be priežiūros.
Kaip pradėti ir taisyklingai guldyti mažylį ant pilvo. Tinklaraštininkė M. Rimeikė pataria, kad norint, jog pradžioje būtų drąsiau jums ir lengviau mažyliui, reiktų pradėti po truputį: po minutę vaikui leiskite pagulėti ant vystymo stalo pakeitus sauskelnes. Ir jums bus patogu - nereikės lenktis (patausosite nugarą), ir vaikelis gaus oro vonių. Po kelių dienų mažylis išgulės jau dvi minutes žiūrėdamas į jį dominančius objektus. Priekyje mažylio padėkite kontrastinių kortelių ar jo akių aukštyje pati kalbinkite vaikelį. Taip po truputį šio sporto kančios taps visai smagia veikla! Svarbu atkreipti dėmesį, kad laiką ant pilvuko kūdikis praleistų taisyklingai ir ant tam tinkamo paviršiaus.
Kineziterapeutė L. Pilybienė išskiria, kad geriausia mažylį guldyti ant kieto ir lygaus pagrindo. „Su lovomis siūlau nepiktnaudžiauti, ypač jei čiužinys bent kiek išgulėtas. Nelygus paviršius gali formuoti asimetriją kūdikio raumenyne, paskatinti vieną pusę įsitempti. Žinoma, pirmąjį mėnesį naujagimis, tikėtina, praleis nemažai laiko snausdamas tėveliams ant krūtinės ir tai visiškai normalu. Dalis laiko ant pilvelio pradžioje gali vykti ir taip.“
Guldydami mažylį ant pilvelio kiekvieną kartą nepamirškite sutvarkyti jo rankų padėties. Reikia, kad mažylio dilbiai remtųsi į pagrindą, rankos būtų sustumtos po krūtine (alkūnės po pečiais).
Ką daryti, jei kūdikiui nepatinka gulėti ant pilvo?
Kūdikio guldymas ant pilvuko gali būti tikras iššūkis. Labai dažnai kūdikiai nemėgsta būti ant pilvuko, paguldyti zirzia, verkia, todėl tėvai kartais vengia šios padėties.
Prieš paguldydami kūdikį ant pilvuko įsitikinkite, kad jis yra sotus, budrus ir patenkintas, nes irzli kūdikio nuotaika nepadės prisijaukinti šios keistos, naujos padėties. Kūdikiui gulint ant pilvuko nusilenkite, pritūpkite ar atsigulkite, kad būtumėte viename akių lygyje su juo („šypsena akių lygyje“), taip jis žinos, kad esate šalia ir tai padės nusiraminti. Tuo pačiu metu kalbinkite, leiskite linksmus garsus ar dainuokite, tai paskatins kūdikį pasukti galvą jūsų balso link ir pamatyti jus.
Jei kūdikiui nepatinka būti ant grindų, atsigulkite ant grindų, lovos (tiesiai ar pasiremdami į pagalvę) arba atsisėskite pusiau sėdomis į krėslą ir pasiguldykite kūdikį ant savo pilvo ar krūtinės. Naujagimiai mėgsta gulėti ant tėvų ir žvelgti į jų veidus. Tokiu būdu mažylis įpras gulėti ant savo pilvo, būdamas šalia jūsų.
Kūdikis nešiojamas pilvuku žemyn ant suaugusiojo dilbio, kuris atsiduria po mažylio pilvuku ir tarp kojyčių. Kita ranka kūdikis prilaikomas. Artimas kūdikio priglaudimas prie suaugusiojo kūno padės kūdikiui pamėgti šią padėtį.
Paguldykite kūdikį ant savo kelių, kad atsirūgtų ar nusiramintų. Padėkite atverstą knygą ar mėgstamą žaislą prieš savo kūdikį, šalia ar virš jo. Pasinaudokite lavinimo kilimėliais ar žaislais, skirtais laikui būnant ant pilvuko, kai kurios priemonės turi žibintus, veidrodžius, judančius paveikslėlius, muzikos ar cypiančius žaislus.
Kuo užsiimti gulint ant pilvo, kad būtų linksmiau?
„Prieš akis gulinčiam naujagimiui rodykite kontrastines knygeles ar žaisliukus ir skatinkite kūdikį kelti galvytę tiesiai, remtis dilbiais ir į juos žiūrėti. Atsigulkite ar atsisėskite priešais ir kalbinkite, deklamuokite eilėraštį ar dainuokite dainelę. Pasitelkite įvairius barškučius dėmesiui atkreipti. Augantis ir stiprėdamas kūdikis vis daugiau laiko praleis ant pilvo, ši poza jam taps vis lengvesnė, tad liks jėgų užsiimti su žaislais“, - pasakoja M. Rimeikė.
2-3 mėnesiais priešais kūdikį padėkite veidrodį - mažylis su dideliu susidomėjimu tyrinės naują draugą, gali netgi pradėti jį kalbinti. Taip pat, kūdikis po truputį mėgins siekti žaislų, tad svarbu pradžioje padėti jam patirti sėkmę. Todėl parinkite lengvai sugriebiamus žaislus ir juos padėkite tokiu atstumu, kad būtų lengvai pasiekiami. Vienu metu ant grindų padėkite tik 2-4 žaislus. Dalį žaislų dėkite priekyje, dalį - šonuose. Taip kūdikis mokysis judėti aplink savo ašį. Jei kūdikis dar nė kiek nejuda pats, stebėkite, kad bent vienas žaislas visada būtų pasiekiamas ranka.
Ką veikti ant pilvo, kai kūdikis jau siekia žaislų
„Penktą mėnesį mano dukra pasitiko su nerealiu atradimu - gulint ant pilvo rankas panaudoti nebe tik atramai, bet jau ir žaidimams. Ta proga pasidalinsiu, kokie gi žaidimai ir žaislai mums labiausiai pasiteisino šiame etape. Tai visiškai apvertė jos būdravimo laiko įpročius, nes dabar gulėjimas ant pilvo pasidarė kaip niekad įdomus. Ir kompanijos reikia mažiau, nes pati gali savarankiškai užsiimti tyrinėjimu“, - dalijasi M. Rimeikė.
Ką naujo vaikas jau gali veikti ant pilvo:
- pirmi veiksmai, tikėtina, bus imti, griebti, ridenti, kilnoti, trankyti ir kišti į burną. Taip taip, viskas bus daroma gulint ant pilvo. Todėl gan atidžiai parinkite, kokius žaisliukus kūdikiui siūlysite šiai veiklai, nes tikrai ne su visais pavyksta ir yra saugu atlikti visus prieš tai įvardintus veiksmus;
- kūdikiui žaidžiant ant pilvo stebėkite, kad jis mokytųsi žaislų siekti abiem rankom, jei dažniau remiasi, pavyzdžiui, kaire ranka - daugiau žaislų padėkite būtent į tą pusę. Taip pat kaskart bent vieną žaislą padėkite taip, kad kūdikis jo nepasiektų. Taip skatinsite mėginti judėti į priekį/šonus;
- barškantys žaislai - svarbu tik, kad būtų sukonstruoti atlaikyti pakartotinį trankymą į grindis. Papildomi taškai skiriami tiems žaislams, kurie patogiai telpa į burną;
- veidrodis ar žaislai su veidrodėliais - juk su drauge žaisti visad įdomiau;
- knygelės su lytėjimo elementais - noras vartytis vis didesnis, ne visada dar išeina, bet jau puikiai sekasi paglostyti vieną ar kitą įdomesnę tekstūrą puslapiuose.
Kiek laiko kūdikis turėtų praleisti gulėdamas ant pilvo?
Iš pradžių kūdikio guldymas ant pilvuko neturi trukti ilgai, kūdikiai šią padėtį gali toleruoti tik keletą minučių. Tai visiškai normalu. Todėl pratindami taikykite labai trumpas sesijas. Paguldykite mažylį ant pilvuko 3 - 5 minutėm, po to grįžkite į padėtį ant nugaros. Darykite 2 - 3 kartus per dieną. Kūdikiui augant ir stiprėjant pamažu ilginkite ir dažninkite buvimo ant pilvuko laiką.
Svarbu suprasti, kad guldymas ant pilvo nebūtinai turėtų būti atskirai išskirta veikla dienos eigoje. Sėdite ir laukiate eilės pas gydytoją? Stebėkite, kad kūdikis ilsėtųsi ant abiejų žandų po maždaug vienodai laiko.
Žemiau pateikta apytikslė lentelė, kiek laiko rekomenduojama kūdikiui gulėti ant pilvo priklausomai nuo amžiaus:
| Amžius | Rekomenduojamas laikas ant pilvo |
|---|---|
| 1-2 mėnesiai | Bent 15 minučių per dieną (padalinta į 3-5 minučių intervalus) |
| 3 mėnesiai | Bent 30 minučių per dieną |
| 4 mėnesiai | Nuo 40 minučių iki 1 valandos per dieną (padalinta į trumpesnius intervalus) |
Svarbu prisiminti, kad tai yra apytikslis laikas, kuris daugiausia priklauso nuo individualaus kūdikio ir jo poreikio gulėti šioje padėtyje. Dažnai kūdikiai, o ypač naujagimiai, verkia paguldyti ant pilvuko ir neišbūna ilgiau nei 1-2 minutes, todėl iškelti laiko tikslai gali atrodyti nepasiekiami.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Kada perveda vaiko priežiūros pinigus: 2024 metų grafikas
- Kryžkaulio Skausmas Nėštumo Metu: Efektyvūs Gydymo Būdai ir Patarimai
- 2 metų vaiko gimtadienio sveikinimai: linksmiausi ir šilčiausi palinkėjimai mažyliui