Laikotarpis, kai kūdikį reikia pradėti primaitinti, labai svarbus jo vystymuisi. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kūdikį iki 6 mėnesių tik žindyti, o pagal Europos vaikų gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos draugijos (ESPGHAN) rekomendacijas kūdikį primaitinti reikia pradėti 17-26 savaitę. Kai primaitinti pradedama anksčiau arba vėliau, tai gali neigiamai veikti vaiko sveikatos būklę. Pernelyg ankstyvu primaitinimu laikomas primaitinimas, kai kūdikiui dar nėra keturių mėnesių.
Pirmoji produktų grupė, kurie rekomenduojami pradedant primaitinti sveikus kūdikius tuo atveju, jeigu vystymasis vyksta ir svoris didėja optimaliai, yra daržovės: moliūgai, brokoliai, žiediniai kopūstai, bulvės. Kiekvienai daržovei reikia skirti nuo trijų iki penkių dienų, kad būtų galima tiksliai įvertinti kūdikio reakciją į naują produktą. Kai kūdikis jau primaitinamas trimis arba keturiomis daržovėmis, galima mėginti duoti vaisių: garuose virto obuolio, slyvos, banano. Po vaisių galima duoti ir produktų iš grūdų. Viena iš pirmųjų, kuri rekomenduojama, yra ryžių, kukurūzų, grikių arba sorų košė. Ji yra be glitimo ir retais atvejais sukelia alergiją.
Nuo 6 mėn., jei kūdikis jau gauna vaisių, daržovių ir produktų iš grūdų, rekomenduojama po truputį pridėti riebalinių medžiagų, pavyzdžiui, įlašinti kelis lašus alyvuogių aliejaus į daržovių tyrę. Po košių iš grūdų galima pradėti duoti mėsos. Pirmus kartus primaitinant mėsa, labiausiai tiktų veršiena, triušiena ar kalakutiena. Žinoma, vėliau mažylis po truputį galės pradėti valgyti ir vištieną, jautieną bei kiaulieną. Nuo 8 mėnesių galima pasiūlyti makaronų.
Makaronai yra angliavandenių šaltinis, todėl labai tiks judriems, sportuojantiems, greitai augantiems vaikams. Vertas dėmesio gaminys - pilno grūdo makaronai. Sėlenose gausu įvairiausių vitaminų (C, folio rūgšties, karotinoidų, o ypač B grupės) ir biologiškai veiklių skaidulinių ir mineralinių medžiagų (kalcio, kalio, magnio). Maistinės skaidulos organizmui labai svarbios.
Jos mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, puvimo procesus žarnyne, aktyvina žarnyno veiklą, detoksikuoja organizmą, palaiko gerųjų žarnyno bakterijų gyvybingumą. Skaidulos pagreitina maisto judėjimą žarnynu, kartu sutrumpina kancerogenų poveikio žarnyno sienelėms laiką. Pačiose sėlenose gausu ląstelienos, kuri gerina virškinimą, neleidžia kauptis riebalams.
Kaip tinkamai paruošti makaronus kūdikiui?
- Nepagailėkite vandens. Imkite mažiausiai 4 l vandens kiekvienam 450 g makaronų.
- Makaronus ir druską suberkite tik į verdantį vandenį.
- Dangčiu uždenkite puodą iki tol, kol vanduo vėl užvirs.
- Ragaukite! Virimo laikas, nurodytas ant pakuotės, tik orientyras, o ne taisyklė, todėl patikrinkite iš anksto, kad makaronai nepervirtų.
- Idealiai išvirę makaronai kandant turi būti truputį kietoki. Šiuo etapu makaronai nebeturi žalių miltų skonio, bet viduje yra plonas, baltas kaip kreida sluoksnelis.
- Padažas neturi būti pavandenijęs.
- Makaronus kruopščiai nusunkite, sudėkite į sietelį ir papurtykite.
Svarbu atsiminti
- Alergiški vaikai, netoleruojantys gliuteno, turėtų rinktis ne paprastus makaronus, o, pavyzdžiui, pagamintus iš ryžių.
- Makaronai vaikams patinka dėl kelių priežasčių, bene svarbiausia - jų būna pačių įvairiausių dydžių, formų.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Kada perveda vaiko priežiūros pinigus: 2024 metų grafikas
- Domas Dargis: Įdomiausia Biografija, Šeimos Paslaptys ir Sėkminga Karjera
- Neįtikėtinai Skanus Tuno Tortas – Paprastas Receptas, Kurį Privalote Išbandyti!