Mamyčių forumuose gausu klausimų apie nėštumo metu patiriamus pojūčius - pykinimą, vėmimą, naujų kvapų bei skonių atradimą. Vienos nerimauja, nes nuolat norisi didelio kiekio sūraus maisto, kitos gi valgo bandeles, iki šiol nemėgtus obuolius, o trečias, kad ir kaip atrodytų keista, pykina verdamų bulvių kvapas arba gvazdikėliais pagardintas kompotas.
Rytinis pykinimas - tai nemalonus šleikštulio jausmas ir net vėmimas, prasidedantys ne retai besilaukiančiajai apie šeštą-aštuntą nėštumo savaitę ar anksčiau. Nors pykinimas vadinamas rytiniu, tačiau gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek ir naktį. Pykinimas gali tęstis iki poros valandų ar net visą dieną. Gera žinia, kad didžiajai daliai nėščiųjų pykinimas savaime praeina iki 16-20 nėštumo savaitės.
Pykinimo Priežastys
Medikė sakė, kad juo skundžiasi iki 70 % nėščiųjų. Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai. Dažnas pykinimas ir vėmimas būna jauno amžiaus moterims, kai nėštumas pirmas arba neplanuotas, taip pat esant daugiavaisiam nėštumui ar moteriškos lyties vaisiui, padidėjus kūno masės indeksui ar esant valgymo sutrikimui. Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos, tačiau siūlomos, pasak medikės, kelios teorijos, susijusios su fiziologiniais bei metaboliniais organizmo pokyčiais nėštumo metu.
Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja ginekologė docentė Daiva Bartkevičienė papasakojo apie šias nėščiųjų keistenybes. Medikė teigė, jog nėštumo metu keičiasi visas moters organizmas, pakinta hormonų koncentracija, kuri turi įtakos daugeliui organizmo sistemų.
Hormonų įtaka
Docentė D. Bartkevičienė tvirtino, jog daugelis nėščiųjų junta skonio pokyčius pirmojo nėštumo trimestro metu. Dažniausiai šio skonio pokyčio priežastis - hormonas estrogenas, kurio koncentracija nėštumo metu stipriai padidėja ir visą nėštumo laiką kinta. Būtent tai ir paaiškina nuolatinius skonio jutimo pokyčius ir svyravimus nėštumo metu.
Taip pat dažnai pasireiškia ir padidėjęs uoslės ir skonio jautrumas kartumui ir kitiems įvairiems produktams bei kvapams. Mediciniškai tokie pojūčiai aiškinami kaip sistema, kuri apsaugo vaisių nuo teratogeninių ir abortą/persileidimą sukeliančių veiksnių. Kitaip tariant, organizmas ginasi nuo galimų ar tikrų nuodų, ypač pirmojo trimestro metu, kai embrionas yra labiausiai pažeidžiamas.
Padidėjęs jautrumas kvapams
„Pakitusi uoslė nėštumo metu įvardijama jau nuo seniausių laikų. Šių tyrimų rezultatai parodė, jog skirtumo, atpažįstant kvapus ir jų stiprumą tarp tiriamųjų grupių nebuvo, tačiau nėščiosios, labiau nei kita tiriamųjų grupė, sugebėjo atpažinti tam tikrus kvapus: arbūzo, gvazdikėlio ir braškės. Nors tikslus pajautrėjusios uoslės mechanizmas nežinomas, siūloma keletas hipotezių, susijusių su padidėjusiu bendru jautrumu, kognityviniais mechanizmais ir hormonais (estrogenu). Hormoninė teorija teigia, jog padidėjusį jautrumą kvapams gali lemti hormono estrogeno koncentracijos svyravimas, tačiau kai kurie moksliniai straipsniai mini ir chorioninio gonadotropino hormono įtaką uoslės pokyčiams. Taip pat yra teorijų, teigiančių, jog nėštumo metu pakitusi uoslė yra tiesiogiai susijusi ne su jautrumo, bet su suvokimo uoslės funkcija“, - aiškino medikė.
Pykinimo klasifikacija pagal intensyvumą
Pykinimo intensyvumą galima skirstyti į tris pagrindines kategorijas, kurios padeda geriau suprasti, kada situacija yra normali, o kada reikia reaguoti.
Lengvas pykinimas
Tai dažniausiai pasitaikantis atvejis - trumpas, nepastovus rytinis pykinimas, kuris gali pasireikšti ir dienos metu. Jis paprastai:
- pasireiškia rytais, ypač esant tuščiam skrandžiui,
- trunka keletą savaičių (dažniausiai nuo 6 iki 12 nėštumo savaitės),
- nesukelia vėmimo arba jis pasitaiko retai,
- netrukdo valgyti ar gerti.
Vidutinio sunkumo pykinimas
Ši būklė yra kiek varginanti, tačiau dažnai dar galima suvaldyti be medikamentų. Simptomai:
- pykinimas trunka didžiąją dienos dalį,
- pasitaiko vėmimas 1-2 kartus per dieną,
- sumažėja apetitas, valgymas tampa nepatogus,
- kartais pasireiškia silpnumas ar galvos svaigimas.
Sunkus pykinimas (hiperemezė)
Tai reta, bet labai sunki būklė - mediciniškai vadinama hyperemesis gravidarum. Jai būdingas:
- stiprus, nuolatinis pykinimas,
- vėmimas daugiau nei 3-4 kartus per dieną,
- nesugebėjimas išlaikyti skysčių ar maisto,
- dehidratacija, silpnumas, svorio kritimas.
Ką daryti, jei pykina?
Jeigu pykinimas nėštumo metu vargina kasdien, labai svarbu žinoti, ką galima padaryti saugiai, natūraliai ir be vaistų. Daugybę moterų padeda paprasti, bet tikslingi pokyčiai kasdienėje rutinoje.
Mitybos patarimai
Tinkamai parinktas maistas gali reikšmingai palengvinti savijautą.
- Valgykite dažnai ir mažomis porcijomis - tuščias skrandis dar labiau sustiprina pykinimą.
- Rinkitės lengvą, sausą maistą - džiūvėsėlius, ryžius, virtas bulves, trapučius.
- Venkite riebaus, kepto ir stipriai kvepiančio maisto - jis dažnai sukelia priešišką reakciją.
- Pabandykite valgyti dar neišlipus iš lovos, ypač jei pykinimas pasireiškia iškart pabudus.
- Gerkite nedideliais gurkšneliais, bet dažnai - vandens, žolelių arbatos, šiek tiek natūralių sulčių.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Papildomi kasdieniai įpročiai taip pat gali padėti kontroliuoti pykinimą:
- Venkite aštrių kvapų - parfumerijos, valiklių, stiprių maisto kvapų.
- Vėdinkite patalpas, ypač virtuvę ar miegamąjį.
- Stenkitės pailsėti, nes nuovargis dažnai sustiprina pykinimo jausmą.
- Judėkite švelniai - pavyzdžiui, lėti pasivaikščiojimai gryname ore.
- Nenešiokite per ankštų drabužių, ypač juosmens srityje.
Nemedikamentinės priemonės
Kai kurios natūralios priemonės pasiteisina daugeliui moterų:
- Imbieras - tiek šviežias, tiek arbatos ar natūralaus saldainio forma.
- Citrina - citrinos kvapas ar citrinos skiltelė gali sumažinti šleikštulį.
- Akupresūrinės apyrankės - spaudžia taškus riešo srityje ir kai kurioms moterims padeda.
- Vitaminas B6 (ribose) - kai kuriais atvejais skiriamas gydytojo rekomendacija.
Kada pykinimas tampa pavojingas?
Svarbu žinoti, kada reikia nebeeksperimentuoti su namų priemonėmis, o kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Dehidratacijos požymiai
Jeigu moteris negali išlaikyti net gurkšnio vandens, kyla grėsmė organizmo skysčių pusiausvyrai. Dehidratacija yra rimta būklė, ypač nėštumo metu.
Pavojingi simptomai:
- burnos džiūvimas,
- retas ar labai tamsus šlapinimasis,
- galvos svaigimas, silpnumas, mieguistumas,
- sausos lūpos, blyški oda.
Nesugebėjimas išlaikyti maisto ar skysčių
Jei pykinimas pereina į nuolatinį vėmimą, o organizmas nepriima nei maisto, nei vandens, tai jau nebėra „normalus nėštumo pykinimas“.
Svorio kritimas
Jei pastebite, kad pradėjote mesti svorį, tai aiškus signalas, kad organizmas negauna reikalingų medžiagų. 5% ar daugiau kūno svorio netekimas per trumpą laiką yra pavojingas tiek mamai, tiek vaisiui.
Papildomi patarimai
- Valgykite nedidelėmis porcijomis, bet dažniau. Turėkite lengvų užkandžių, kuriuos galėtumėte pakramsnoti prasidėjus pykinimui. Kramtymas skatina seilių išsiskyrimą, dėl kurio sumažėja pykinimas.
- Po valgio venkite staigių judesių. Pavalgius pailsėkite, leiskite skrandžiui ramiai suvirškinti maistą.
- Gerkite pakankamai skysčių. Galite rinktis vandenį, mėgstamus gaiviuosius gėrimus ar arbatą. Ypatingai pykinimą slopina imbiero arbata. Taip pat galite pabandyti ir melisų, apynių, šaltmėčių arbatą.
- Venkite kvapų, kurie Jus erzina.
- Rinkitės patogią aprangą. Nevarginkite savęs drabužiais, keliančiais diskomfortą.
- Stenkitės pailsėti, atsipalaiduoti, vengti streso, įtampos. Šiuo laikotarpiu Jums turi būti svarbiausia Jūsų ir mažylio gerovė.
Jei Jus dažnai pykina, pykinimas pereina į vėmimą, būtinai kreipkitės į gydytoją.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Nėštumo pradžios simptomai: kada kreiptis į gydytoją?
- Silpnumas Nėštumo Metu: Atraskite Pagrindines Priežastis ir Efektyvius Patarimus
- Šokiruojančios gimdyvių patirtys: Akušerinis smurtas Lietuvoje atskleistas!