Nėštumo metu keičiasi visas kūnas ir oda nėra išimtis. Nėštumo metu keičiasi odos struktūra: ji tampa sausesnė ir netgi sudirgusi, todėl ją niežti. Spuogai, strijos... šiuo unikaliu gyvenimo laikotarpiu gali pasireikšti įvairių dermatologinių sutrikimų.
Priežastys ir simptomai
Nėštumo metu vienas iš dažnai pasitaikančių simptomų yra niežėjimas (dar vadinamas pruritus gravidarum), atsirandantis dėl įvairių odos pokyčių:
- Hormonų pokyčiai turi įtakos viso organizmo, įskaitant odą, funkcionavimui.
- Odos tempimas (šis veiksnys gali turėti daugiau reikšmės per pirmąjį nėštumą, motinai priaugus daug svorio arba daugiavaisio nėštumo atveju) suaktyvina odos nervų galūnėles ir sukelia niežėjimą.
- Dėl suintensyvėjusios prakaito liaukų veiklos padidėja prakaitavimas, kuris gali sukelti dirginimą.
- Galiausiai, kai kurios būsimos motinos serga nėščiųjų diabetu, dėl kurio pakitęs insulino kiekis gali sukelti sausumą.
Visi šie veiksniai gali lemti išsausėjimą ir pakitusį odos barjerą, todėl gali atsirasti niežėjimas. Kasydamiesi pabloginsite odos barjero būklę, todėl ji taps dar labiau jautresnė nepalankiam išoriniam poveikiui, kuris sudirgins odą ir sužadins norą dar labiau kasytis.
Odos pokyčiai nėštumo metu
Nėštumo metu ir ankstyvuoju pogimdyviniu periodu moters oda, plaukai, nagai, gleivinės patiria tam tikrų fiziologinių pokyčių.
Pigmentacija
Beveik visoms nėščiosioms atsiranda įvairaus laipsnio odos pigmentacijos pokyčių. Dažniausiai pigmentacijos pakitimai paveikia nedidelius odos plotelius ir gali būti susiję su melanocitų tankiu konkrečioje kūno zonoje. Kartais atsiranda generalizuota (t. y. visos odos) hiperpigmentacija. Tiksli hiperpigmentacijos priežastis nėra žinoma. Viena dažniausių odos pigmentinių pokyčių išraiška - tai baltosios pilvo linijos patamsėjimas.
Pilvo srityje, nuo gaktos iki bambos matoma neryški tamsi linija. Oda aplink spenelio areolę taip pat patamsėja. Kitos tamsėjančios kūno vietos - speneliai, pažastys, lytiniai organai, tarpvietė, išangė, vidiniai šlaunų paviršiai, kaklas.
Apgamai
Mokslininkų duomenys apie apgamų pakitimus nėštumo metu yra prieštaringi. Vieno tyrimo metu pastebėta, jog net trečdaliui nėščiųjų apgamai pakito, įgavo atipijos požymių. Visgi atliekant kitą tyrimą, ženklių skirtumų tarp nėščių ir nenėščių moterų nebuvo pastebėta.
Melazma
Dar vadinama „nėštumo kauke“. Šis pigmentacijos sutrikimas vargina net 75% nėščiųjų, nors gali pasireikšti ir nenėščioms moterims, taip pat vartojančioms kontraceptines tabletes. Dėl nėštumo atsiradusi melazma praeina metų bėgyje, tačiau kai kurios veido sritys taip ir gali likti hiperpigmentuotos.
Kraujagyslių pokyčiai
Nėštumo metu estrogenai ir kiti faktoriai didina kraujagyslių tempimą, lemia kraujagyslių sienelių nestabilumą, skatina kraujagyslių proliferaciją (išvešėjimą).
Teleangiektazijos
Jų atsiranda net 66% baltaodžių rasės nėščiųjų, dažniausiai tarp II-o ir V-o nėštumo mėnesio. Tai gerybiniai kraujagysliniai dariniai su charakteringa išvaizda: raudonas taškelis odoje, nuo kurio plonytėmis gijomis nusidriekia kapiliarai.
Teleangiektazijų paprastai atsiranda apie akis, kaklo, veido srityje, viršutinėje krūtinės dalyje, rankų odoje.
Delnų eritema (paraudimas)
Dviem trečdaliams nėščiųjų gali parausti delnai.
Venų varikozė
Nėštumo metu gali išsiplėsti kojų, išorinių lytinių organų venos, taip pat gali susiformuoti hemorojiniai mazgai. Venos plečiasi dėl padidėjusio cirkuliuojančio kraujo tūrio bei vaisiaus spaudimo į šlaunies ir dubens arterijas.
Kai vargina kojų venų varikozė, rekomenduojama pakelta kojų padėtis, kompresinių kojinių nešiojimas, miegojimas ant kairiojo šono, fizinė veikla, taip pat patariama vengti ilgo stovėjimo ar ilgo sėdėjimo.
Kraujagysliniai dariniai
Nėštumo metu gali atsirasti naujų kraujagyslinių darinių ar padidėti jau esantys. Piogeninė granulioma yra gerybinis kraujagyslinės kilmės darinys, kuris pasireiškia kaip raudonai violetinės spalvos papulė, sudaryta iš granuliacinio audinio.
Šis darinys atsiranda pirmoje nėštumo pusėje ir auga itin greitai, dažniausiai burnos gleivinėje, tačiau gali susiformuoti ir ant pirštų. Po nėštumo, piogeninė granulioma dalinai sumažėja, o galutinai išnyksta kelių mėnesių bėgyje.
Hemangiomų atsiradimo dažnis yra 5% iš visų nėštumų.
Strijos
Jungiamojo audinio pakitimai nėštumo metu ir dėl to atsiradusios strijos nemažai daliai moterų kelia kosmetinių problemų. Iš pradžių strijos atrodo kaip rausvos ar šviesiai violetinės linijos, jų atsiranda VI-VII nėštumo mėnesyje.
Dėl hormoninių pokyčių pasikeičia ne tik sumažėja elastinių skaidulų dydis, bet ir pasikeičia jų erdvinis išsidėstymas, kas ir lemia strijų atsiradimą. Po gimdymo strijos gali kiek išblukti, tačiau galutinai niekada neišnyksta. Deja, nėra veiksmingų prevencinių priemonių, patikimai apsaugančių nuo strijų susidarymo.
Odos dariniai
Priaugus svorio gali atsirasti kabančių smulkių išaugėlių (papilomų) odos trynimosi vietose, kaklo, pažastų ar kitose srityse.
Niežulys
Nėštumo metu moteris gali varginti tiek fiziologinis niežulys, tiek ir odos niežėjimas dėl iki nėštumo buvusių odos ligų ar specifinių, tik nėščioms moterims būdingų dermatologinių susirgimų.
Odos niežulys be jokios nustatomos priežasties vargina apie 20% nėščiųjų. Dažniausiai niežti skalpą, išangę, išorinius lytinius organus, pilvo odą (ypač trečiame nėštumo trimestre). Niežulys nėštumo metu gali būti susijęs su dermografizmu arba dilgėline, kuri yra dažnesnė antroje nėštumo pusėje.
Būklės palengvinimui rekomenduojamos avižų vonios, antihistamininiai vaistai, pvz., loratadinas. Be to, niežulys būdingas ir specifinėms nėščiųjų odos ligoms.
Plaukų pokyčiai
Nėštumo metu galvos plaukai tampa storesni ir tankesni, kadangi sulėtėja plauko augimo ciklas- pailgėja perėjimas iš „augimo“ į „poilsio“ fazę. Po gimdymo praėjus 1-5 mėnesiams, padaugėja plaukų, esančių telogeno fazėje. Šiuo periodu ypač dažnai moteris vargina plaukų slinkimas, kuris nustoja maždaug po pusantrų metų.
Odos priežiūra nėštumo metu
Oda būtina drėkinti kasdien. Karštas vanduo gali nuraminti odą ir laikinai sustabdyti niežėjimą, tačiau iš tikrųjų jis nuplauna natūralius odos riebalus ir ją išsausina. Nėštumo metu moters organizme labai pakyla estrogenų lygis, o po gimdymo jis staiga krinta žemyn.
Be to, toks staigus hormonų šuolis žemyn nėra vienintelis pokytis. Staigaus hormonų kiekio kritimo žemyn ir skysčių sumažėjimo organizme pasekmė - itin išsausėjusi oda.
Duše ar vonioje prauskitės ne karštu, o tik maloniai šiltu vandeniu. Ir vanduo iš čiaupo, ir jo garai sausina odą, todėl kasdienėmis vandens procedūromis nereikėtų mėgautis itin ilgai. Švelniai nusausinusi odą, patepkite ją mėgstama priemone - aliejumi ar kremu, kol ji dar drėgna. Prausimuisi rinkitės švelnios sudėties odą drėkinančias priemones.
Šiuo laikotarpiu itin reikėtų vengti priemonėse pasitaikančių alkoholio ir sintetinių kvapiklių. Glicerolis ar šlapalas (urea) efektyviai drėkina odą. Rinkitės būtent sausai odai skirtus kremus. Idealiu atveju sudėtyje dominuos ne vanduo, bet veikliosios medžiagos, tokios kaip sviestmedžio aliejus, drėkikliai, jau minėtas glicerolis ar šlapalas.
Pasirūpinkite namų aplinka. Sausas oras nėra itin sveika nei jums, nei jūsų augintiniams, nei naujagimiui. Per sausas patalpų oras gali sukelti kvėpavimo sunkumų, mažina atsparumą peršalimo ligoms ir gali lemti odos išsausėjimą, perštėjimą bei pleiskanojimą. Ideali oro drėgmė namuose - apie 40-45 %.
Nepamirškite vandens! Vandens įtaka organizmui didžiulė, o jo trūkumas pasireiškia įvairiais nemaloniais pojūčiais, pvz., galvos skausmais, silpnumu ir energijos trūkumu, suprastėjusia virškinimo sistemos veikla… Vanduo įtakos turi praktiškai visiems mūsų organams, įskaitant ir odą. Tad papildoma stiklinė vandens ryte - vieni privalumai ir pagalba kovojant su odos išsausėjimu!
Subalansuota mityba taip pat padės geriau jaustis. Vitamino D rasite riebioje žuvyje (tunas, lašiša ir kt.), sūriuose, kiaušinio trynyje. Ir nepamirškite - daugiau skirtingų kosmetikos priemonių nebūtinai reiškia sveikesnę odą!
Saugūs odos priežiūros ingredientai nėštumo metu
Kai kurie ingredientai laikomi saugiais nėštumo metu ir suteikia būsimoms mamoms patikimą odos priežiūros pasirinkimą.
- Vitaminas E: Garsėja antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis odą nuo oksidacinio streso. Jis skatina odos gijimą, padėdamas atkurti odą po pažeidimų, tokių kaip strijos ar randai. Tepamas ant odos vitaminas E yra laikomas saugiu.
- Vitaminas C: Galingas ingredientas, žinomas dėl odos šviesinimo ir kolageno gamybos skatinimo. Nėštumo metu jis saugus, taip pat gali padėti spręsti odos problemas, tokias kaip hiperpigmentacija ir blankumas.
- Niacinamidas: Dar žinomas kaip vitaminas B3, niacinamidas palaiko odos barjerą, reguliuoja riebalų gamybą ir mažina uždegimą, nesukeldamas rizikos nėštumo metu.
- Azelaino rūgštis: Saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui. Ji turi priešuždegiminių savybių, naudingų būklei, tokiai kaip rožinė ar melasma.
- Glikolio rūgštis: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai. Ji skatina ląstelių atsinaujinimą, pagerina odos tekstūrą, tačiau koncentracija turėtų būti mažesnė nei 10 %, nes oda gali būti jautresnė.
- Bakučiolis: Saugus retinoidų alternatyva nėštumo metu, nesuteikianti rizikos vaisiui. Jis pagerina odos elastingumą ir tekstūrą, todėl yra puikus priedas nėščiųjų odos priežiūros rutinoje.
- Hialurono rūgštis: Ši rūgštis palaiko drėgmės balansą, kuris gali svyruoti dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu.
- Centella Asiatica (CICA): Padeda mažinti paraudimą ir sudirginimą, taip pat gerina odos barjero funkciją.
- Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės: Apsauga nuo saulės yra svarbi nėštumo metu siekiant apsaugoti tiek motiną, tiek vaisių. Mineraliniai filtrai (pavyzdžiui, cinko oksidas) yra saugi alternatyva cheminiams filtrams.
Ingredientai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu
- Retinoidai (retinolis): Nėštumo metu jų reikėtų vengti, nes jie siejami su vaisiaus vystymosi problemomis.
- Salicilo rūgštis: Nors mažos šios rūgšties dozės yra laikomos saugiomis, didesnės koncentracijos ir procedūros turėtų būti vengiamas.
- Cheminės apsauginės priemonės nuo saulės: Cheminiai filtrai, tokie kaip oksibenzonas, gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio. Geriau rinktis mineralines apsaugos priemones.
- Benzoilo peroksidas: Gali būti naudojamas mažais kiekiais, tačiau prieš vartojimą būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Hidrochinonas: Dėl savo didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas nėštumo metu. Saugesnės alternatyvos - vitaminas C ar azelaino rūgštis.
- Parabenai: Dažnai naudojami konservantai, kurių poveikis estrogenui kelia klausimų dėl jų saugumo. Parabenų vengimas gali sumažinti potencialią riziką.
Odos pokyčiai nėštumo metu savaitėmis
| Savaitė | Pokyčiai | Rekomendacijos |
|---|---|---|
| 7 | Padidėja riebalų sekrecija, veidas blizga, gali išsivystyti aknė | |
| 11 | Krūtų speneliai tampa tamsesni, krūtų areolės padidėja, veido odoje gali atsirasti pigmentinių dėmių | |
| 14 | Pilvukas tampa pastebimas | Rekomenduojama naudoti specialias priemones ar tiesiog drėkinamuosius kremus strijų prevencijai pilvo, liemens, šonų, šlaunų ir krūtų srityse |
| 16 | Padidėja melanino gamyba - tai gali sukelti odos hiperpigmentaciją, vadinamą melazma arba ,,nėštumine kauke“, patamsėja strazdanos ir apgamai, patamsėja oda (ypač trynimosi vietose) | |
| 21 | Padidėjusi gimda sukelia spaudimą, todėl kojose gali susiformuoti varikozinės (išsiplėtusios) venos, padidėti kapiliarų pralaidumas ar išsivystyti kapiliarų trapumas, dažnai atsiranda žvaigždinės hemangiomos veido, krūtinės srityse | |
| 24 | Dėl didėjančio pilvuko oda tempiasi, galite jausti niežulį | |
| 26 | Gali iššokti bamba, apie 75 proc. būsimų mamyčių ant pilvo atsiranda vadinamoji vidurinė linija. Ji patamsėja dėl hormonų, dėl kurių patamsėja ir krūtų speneliai. | |
| 28 | Strijų atsiradimą ir jų dydį nulemia genetika, svorio augimo greitis, netinkama mityba | |
| 33 | Jei ant pilvo atsirastų raudonų bėrimų | Būtina pasikonsultuoti su dermatologu - tai gali būti savaime praeinanti nėštuminė dermatozė ar įvairių nėštumo metu išsivystančių odos ligų požymis, kai reikalingas gydymas |
| 35 | Gali ištinti rankos ar kojos, gali parausti delnai ar padai | Tai po gimdymo praeina |
Nėštumas - tai ypatinga kelionė, kupina džiaugsmo, laukimo ir daugybės pokyčių - tarp jų ir odos pokyčių. Būsimos mamos turėtų skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai, tačiau svarbu atsargiai rinktis produktus.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Vaikiška dainelė „Du gaideliai“: paslaptys nuo žirnių kūlimo iki Mėnulio blynų
- Pirmosios Nėštumo Savaitės Be Simptomų: Kaip Atpažinti Ir Ką Daryti?