Nėštumas yra ypatingas laikas moters gyvenime, kupinas įvairių fizinių ir emocinių pokyčių. Vienas iš dažnai pasitaikančių, bet nerimą keliančių simptomų yra gausus prakaitavimas. Gausus prakaitavimas nėštumo metu yra gana įprastas reiškinys.
Priežastys
Gausiausias prakaitavimas dažniausiai pasireiškia antrame ir trečiame nėštumo trimestre. Šiuo laikotarpiu moters kūnas susiduria su didžiausiais hormoniniais pokyčiais ir fiziologiniais pakitimais. Didėjant vaisiui, padidėja ir kraujo apytaka bei medžiagų apykaita, o tai dar labiau skatina prakaitavimą.
Kūno temperatūros padidėjimas: dėl hormoninių pokyčių ir didėjančios kraujo apytakos nėščiosios kūno temperatūra dažnai pakyla.
Ką daryti?
Vėdinimas: Miegamasis turi būti gerai vėdinamas.
Venkite karštų vietų: Stenkitės vengti ilgalaikio buvimo karštose ar prastai ventiliuojamose vietose.
Kada sunerimti?
Vis dėlto, jis atkreipia dėmesį, kad be priežasties pradėjus drėkti delnams, pėdoms ar krūtinei, prakaitui žliaugte žliaugiant, reikėtų sunerimti, nes gausus prakaitavimas ne tik sukelia nemalonius jausmus ir socializacijos problemas, bet ir gali išduoti įvairias sveikatos būkles.
Vis tik, ji pabrėžia, kad pasireiškus skausmui krūtinėje ir gausiam prakaitavimui, būtina sureaguoti laiku: „Jeigu yra skausmas krūtinės srityje ir yra didelis prakaitavimas, reiktų įtarti miokardo infarktą.“
Kitaip sakant, jeigu staiga atsirado prakaitavimas ir, pavyzdžiui, jūs nesergate cukriniu diabetu, žinote, kad nebūna gliukozės kiekio sumažėjimų, tai yra labai svarbus požymis. Jeigu įvyko staiga, su silpnumu - tai rimta, tai gali būti labai rimta“, - įspėjo A. Unikauskas.
E. Marciuškienė taip pat pasakojo, kad prakaitavimas gali būti tam tikrų ligų palydovas. „Kita priežastis gali būti mūsų skydliaukės funkcija. Jeigu skydliaukė suaktyvėja, tai suaktyvėja ir medžiagų apykaita ir padidėja prakaitavimas. Dar viena priežastis yra hormonų audros. Kada gi jos būna?
Vis tik, kai kuriems asmenims gausus prakaitavimas nepasireiškia dieną, tačiau suaktyvėja naktį. Be to, ir naktinis prakaitavimas, ir vadinamas šaltas prakaitas gali užklupti alkoholį vartojančius asmenis, kai prasideda abstinencija.
Jei gausus naktinis prakaitavimas trunka ilgiau nei du ar tris mėnesius, būtinai išsitirkite sveikatą, pataria N. Shah.
Jei prakaitavimas yra pernelyg intensyvus, netikėtas arba jį lydi kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas, svorio kritimas ar širdies ritmo sutrikimai, būtina kreiptis į gydytoją.
Natūralios priemonės
Laidos vedėjo paklausta, ar yra natūralių, naminių priemonių, kurios gali padėti kovoti su prakaitavimu, E. Marciuškienė teigė, kad jų yra, tačiau šios dažnu atveju yra veiksmingos tik esant lengvo laipsnio prakaitavimui.
Obuolių actas taip pat yra labai patariamas prakaituojantiems, tiesiog nusiprausus pasitepti tas vietas, nes jis ir sutraukia prakaito liaukas, ir dezinfekuoja“, - vardijo gydytoja.
Dezodorantai ir antiperspirantai
Nenorintys ar neturintys laiko bandyti kovoti su prakaitu natūraliomis priemonėmis, renkasi dezodorantus arba antiperspirantus, tačiau nedaugelis žino, kuo jie skiriasi. Apie jų skirtumus „Eurovaistininės“ vaistininkė J. Aleknienė pasakojo:
- Dezodorantas - tai priemonė, kuri padeda neutralizuoti kvapą.
- Antiperspirantas mažina prakaito išsiskyrimą ir mažina prakaitavimą.
A. Unikauskui paklausus, ar užtepus didesnį kiekį dezodoranto ar antiperspiranto pasieksime didesnį efektyvumą, J. Aleknienė paaiškino, kad pritepus daugiau produkto jo efektyvumas nėra sumuojamas, o naudojant tepamą dezodorantą ir panaudojus didelį jo kiekį, atsiranda riebumo, lipnumo pojūtis pažastyse, galite sutepti drabužius, priemonė gali per juos persigerti.
„Pagrindinė sudėtis dažniausiai būna aliuminio druskos, kurios yra visaip vertinamos - vieni jas mėgsta, kiti jas kaip tik peikia, bet aliuminis veikia kaip mažinantis prakaitavimą. Jeigu žmogus turi jautrią odą, labai prastai toleruoja įvairias kosmetikos priemones, siūlome rinktis tai, kas yra natūralu, tarkim, šalia aliuminio druskų būna įdėta taukmedžio sviesto, alijošiaus, glicerino - to, kas minkština, ramina odą, kad nebūtų sudirginimo. Taip pat reikėtų jautrios odos savininkams vengti priemonių, kurios turi alkoholio, nes alkoholis ir dirgina, ir sausina odą“, - aiškino vaistininkė.
Kitos priemonės
Vis tik, pasitaiko ir tokių atvejų, kai žmonės išbando visas įmanomas priemones, tačiau prakaitas toliau teka upeliais - tada pagalba gali tapti botulino toksino (botokso) injekcijos, dažniausiai atliekamos į pažastis.
Kaip teigė E. Marciuškienė, tai itin veiksminga priemonė, į pažastis po oda suleidus toksino, sustabdomas prakaitavimas. Gydytoja pridūrė, kad nereikėtų tikėtis šimtaprocentinio efektyvumo, nes ir jis, ir veikimo trukmė labai skiriasi - vieniems efektas gali trukti tris mėnesius, kitiems net ir visus metus.
Patarimai nėščiosioms šiltuoju metų laiku
- Daug gerkite! Esant karščiams organizmas praranda daug skysčių, o tai reiškia, kad itin karštą dieną reikia išgerti iki trijų litrų vandens.
- Nėštumo metu, karštą dieną, dėvėkite šviesius ir lengvus drabužius iš natūralaus pluošto - šitaip mažiau prakaituosite.
- Rinkitės lengvą maistą - pavyzdžiui, salotas.
- Daugiau ramybės, nei judėjimo.
- Atverkite langus, įleiskite oro! Kad bute būtų vėsu, vėdinti geriausiai naktį, o dieną langai tebūnie uždaryti.
Pagrindinės priežastys moterims, sukeliančios gausų naktinį prakaitavimą
- Miegamajame per šilta.
- Jums prakaitavimo sutrikimas.
- Sapnuojate košmarus, kuriuose nuo kažko bėgate.
- Organizme vyksta hormoniniai pokyčiai.
- Vartojate antidepresantus.
- Organizmas kovoja su infekcija.
- Jums nediagnozuota limfoma.