Beveik visos besilaukiančios moterys patiria vienokius ar kitokius odos pakitimus. Jie erzina, negražiai atrodo, kelia diskomfortą. Ar šie pokyčiai laikini, ir po gimdymo oda vėl taps tokia, kaip buvusi? Ar reikia pakeisti odos priežiūros įpročius, naudoti kitokias priemones? Ar visoms atsiras strijų, pigmentinių dėmių?
Odos pigmentacija nėštumo metu
Nėštumo metu atsiradusi pigmentacija, deja, užprogramuota bene pusei besilaukiančių moterų, nepriklausomai nuo amžiaus. Kaip žinia, nėštumo metu padidėja melanino gamyba, o saulė procesą dar labiau skatina.
Melazma - "nėštuminė kaukė"
Viena dažniausių pigmentacijos padidėjimo rūšių nėštumo metu yra melazma, t.y. hormoninių pokyčių ir saulės poveikio paskatinta veido pigmentacija kaktos, skruostų, odoje virš viršutinės lūpos. Melazma gali atsirasti ir visai jaunoms nėštukėms. Tai dėl hormonų pokyčių atsiradusi būklė (būna ir vartojant kontraceptikus).
Pastebėta, kad melazma labiau pasireiškia toms moterims, kurių oda tamsesnė, vadinamojo 3 tipo. Tad tos moterys, kurios saulėje dega iškart rudai, turėtų saugotis saulės jau nuo pirmosios nėštumo dienos. Joms pigmentacija gali būti ūmi, stipri. Melazmos dėmės didesnės, platesnės, negu senatvinės pigmentacijos dėmės. Jos išplinta veide, ypač kaktos ir skruostų srityse.
Į klausimą, ar dėl pigmentinių dėmių reikia sukti galvą, odos gydytojai atsako vienareikšmiškai - reikia žinoti, kaip galime sau padėti. Pigmentinės dėmės taip lengvai nepraeina. Po gimdymo vienoms moterims dėmės išbluks savaime, kitoms prireiks pagalbos specialiais kremais ar lazeriu, tačiau liks tikimybė, kad nepasisaugojus saulės tos dėmės vėl gali išryškėti. Dar vienas motyvas, kodėl reikia bandyti mažinti pigmentaciją, - sulig kiekvienu nėštumu dėmės atsiranda vis greičiau ir agresyviau.
Be to, dabar tarpai tarp nėštumų linkę trumpėti, tad kartais dėmės nespėja išnykti nuo nėštumo iki nėštumo. Vienintelė reali priemonė prieš melazmą yra saulės apsauga, taip pat apsauga nuo ekranų mėlynosios šviesos. Žinoma, net ir labiausiai save prižiūrinčiai moteriai tų dėmių gali atsirasti, tik jos nebus tokios didelės, ryškios, bus greičiau ir lengviau pašalinamos.
Kartais moterys sako - darau viską, kas įmanoma, tepuosi saulės kremu 3 kartus per dieną, nešioju skrybėlę, tačiau veidas vis tiek nusėtas pigmentinėmis dėmėmis. Įrodyta, kad pigmentaciją skatina ne tik saulė, bet ir mėlynoji šviesa, sklindanti nuo kompiuterių ir išmaniųjų telefonų ekranų. Net ir natūralioji šviesa, sklindanti nuo ekranų, skatina melanocitus gaminti pigmentą.
Todėl rekomenduojama naršant (ypač vakarais) išjungti ekrano šviesą. Labai gerai būtų visada nešiotis rankinėje ar turėti mašinoje kremą nuo saulės ir juo kas 4-6 valandas pasitepti ne tik veidą, bet ir rankas. Beje, odos pigmentaciją atitolina ir tokie nepastebimi dalykai, kaip nuolatinis odos drėkinimas, maitinimas.
Kaip sumažinti pigmentacijos lygį?
Pigmentacijos lygį sumažinti galima atsakingai ir ribotai mėgaujantis saule. Ryškėja pigmentacija ne tik aplink spenelius, vidinėse šlaunų pusėse, ant pilvo, bet ir veido ir krūtinės srityje. Tamsesniuose ir šviesesniuose odos tipuose iš tikrųjų yra tas pats melanocitų skaičius, skirtumas yra pagamintas melanino kiekis! Melaninas gaminamas melanocitų ląstelių viduje ir per melanosomas pernešamas į aplinkines keratinocitų ląsteles.
Pagalba po gimdymo
Nėštuminės pigmentinės dėmės naikinamos tam skirtais tepamais vaistais ir dermokosmetika. Kartais dermatologas gali pasiūlyti gydymą lazeriu, tačiau ši procedūra tiks ne visoms. Pigmentinės dėmės, pagal pigmentacijos kilmę ir pobūdį, yra gydomos skirtingai, o skirtingą odą turinčioms moterims - ir skirtingais lazeriais.
Dažniausiai naudojami aleksandrito, pikosekundiniai lazeriai, rečiau atliekamas veido šlifavimas abliaciniais lazeriais - labiau toms, kurių oda storesnė, riebesnė, turinti randų. Pigmentacijos iš esmės mes nesunaikiname, melanocitai, kurie sukelia pigmentaciją, lieka mūsų odoje, o pašalinamos tik melanocitų pagamintas perteklinis pigmentas melaninas.
Tuomet pigmentinės dėmės pašviesėja, tačiau iš esmės jos nedingsta. Kai patenkame į saulę, melanocitai vėl pradeda gaminti pigmentą melaniną, ir odos dėmių vėl gali atsirasti.
Strijos nėštumo metu
Apie 90 proc. nėščiųjų atsiranda strijų pilvo, krūtinės, šlaunų ar rankų srityse. Dar viena dažna odos problema nėštumo metu - strijos, atsirandančios apie pilvą, šlaunis, krūtis. Kaip ir kalbant apie laisvą odą, atsiradusią po nėštumo, taip ir kalbant apie strijas, jos atsiras ne visoms, ir tikrai nebūtinai toms, kurios priaugs daug svorio. Jų atsiradimas labiau priklauso nuo genetinio polinkio, odos elastingumo ir struktūros.
Greitai augantis pilvukas tempia odą ir, žinoma, padidina strijų susidarymo riziką, tačiau genetiniai veiksniai ir odos sandara vaidina didesnį vaidmenį. Žinant, kad lemiamas veiksnys strijoms atsirasti yra odos savybės, nereikėtų numoti ranka į prevenciją. Ne veltui kuriami veiksmingi kremai, skirti būtent strijų profilaktikai.
Šiltuoju sezonu oda reikalauja dar kruopštesnės priežiūros. Pakankamas drėgmės lygis, subalansuota mityba ir specialios priemonės elastingumui didinti neabejotinai gelbėja kovoje su odos strijomis.
Kada rekomenduojama naudoti priemones nuo strijų?
Nuo 14 savaitės rekomenduojama naudoti specialias priemones ar tiesiog drėkinamuosius kremus strijų prevencijai pilvo, liemens, šonų, šlaunų ir krūtų srityse. Dėl didėjančio pilvuko oda tempiasi, galite jausti niežulį (24 savaitė).
Kas nulemia strijų atsiradimą?
Strijų atsiradimą ir jų dydį nulemia genetika, svorio augimo greitis, netinkama mityba (28 savaitė).
Pagalba po gimdymo
Kiek laiko skirti ir po gimdymo stebėti, ar strijos išnyks? Turiu nuliūdinti, kad savaime jo neišnyks. Jos gali šiek tiek pablukti, tačiau liks. Pagalbos priemonių yra, net kelios grupės. Tai aparatinės radijo dažnio, lazerio, injekcinės procedūros, kurios skatina kolageno bei elastino gamybą ir taip stangrina odą.
Kartais taikomas odos šlifavimas, kartais šios lazerio ar radiodažnio procedūros naudojamos, siekiant tam tikras aktyvias medžiagas įvesti į gilesnius odos sluoksnius. Padaromos mažytės mikroporos odoje, per kurias daug geriau įsigeria veikliosios medžiagos, pavyzdžiui, taikant kraujo plazmos terapiją. i terapija labai veiksminga, nes iš moters kraujo plazmos išgryninami trombocitų augimo veiksniai, kurie arba suleidžiami į odą, arba sutepami ant jos.
Paprastai procedūros miksuojamos, derinamos, atliekamos kompleksiškai. Strijos galutinai neišnyks, bet taps mažiau pastebimos.
Aknė nėštumo metu
Odos pigmentacija ir (arba) aknė išliks, ypač jei maitinsite krūtimi. Nėštumo, arba dar vadinama vėlyvoji aknė, labiau tikėtina toms moterims, kurios turėjo šią problemą (arba riebią odą ir polinkį į aknę) paauglystėje. Bet nebūtinai!
Kada oda veikiama hormonų pokyčių?
7 savaitę odą veikia hormonų pokyčiai, padidėja riebalų sekrecija, veidas blizga, gali išsivystyti aknė.
Pagalba esant aknei
Jeigu ant veido atsirado vienas kitas spuogelis, jam užtenka paprastos gydomosios dermokosmetikos iš vaistinės ar rekomenduotos kosmetologo. Tačiau jeigu bėrimų daugiau, reikėtų atidesnės priežiūros, nes aknės spuogai gali didėti, virsti pūlinukais, palikti randelius, o paskui ir pigmentaciją. Svarbu sulaikyti procesą, kad iš kelių spuogelių neišsirutuliotų didelė odos problema.
Jeigu ant veido atsirado daugiau nei keli pūlinukai, patariama pasirodyti dermatologui. Odos gydytojo arsenale yra ne tik kosmetika, bet ir tepami medikamentai, todėl problema išsprendžiama nepalyginamai greičiau ir veiksmingiau.
Kapiliarai nėštumo metu
21 savaitę padidėjusi gimda sukelia spaudimą, todėl kojose gali susiformuoti varikozinės (išsiplėtusios) venos, padidėti kapiliarų pralaidumas ar išsivystyti kapiliarų trapumas. Dažnai atsiranda žvaigždinės hemangiomos veido, krūtinės srityse.
Viena vertus, jei žmogaus kapiliarai yra trapesni ir paviršiniai, jie tokie bus ant viso kūno - tiek ant veido, tiek ant kojų. Gimdymo metu, per stangas padidėjus slėgiui į kraujagyslių sieneles, kapiliarai gali išryškėti ar net sutrūkinėti. Veido kapiliarai ryškėja ir dėl odos būklės - rožinės, kai veido ir kaklo oda yra labai jautri, netoleruoja kosmetikos.
Tokiu atveju veido kapiliarus rekomenduojama mažinti lazeriu, nes po procedūrų sumažėja bendras odos paviršinis uždegimas, raudonis nebeprogresuoja, procesas nurimsta. Nustebsite, bet dauguma lietuvių turi veido rožinę, nes ją skatina mūsų klimatas, temperatūrų kaita. Be to, lietuviai mėgsta pirtis, aštrų maistą, o tie dalykai irgi skatina veido rožinę.
Dažnai klausiama, ar kapiliarai po lazerinio gydymo vėl atsinaujins, ar rožinė išgydoma? Tai geriausiai galėtų atsakyti jau gydęsi kapiliarus lazeriu. Pacientų pasitenkinimas kapiliarų mažinimo lazeriu procedūra yra >90 proc., tai labai džiuginantį rezultatą duodanti procedūra, tik svarbu, kad būtų atliekamos reguliariai, kelios procedūros, nes vienas kartas rezultatų neduos.
Pagalba kapiliarams
Tiek veido, tiek kojų kapiliarai veiksmingai gydomi lazeriu. Jeigu kojų kapiliarai yra iki kelių milimetrų storio, ploni, juos lazeriu gali pašalinti gydytojas dermatologas. Tačiau jeigu kapiliarai ryškūs, pirmiausia rekomenduojama kraujagyslių chirurgo konsultacija.
Kiti odos pokyčiai
- 11 savaitę krūtų speneliai tampa tamsesni, krūtų areolės padidėja. Dėl hormonų pokyčių veido odoje gali atsirasti pigmentinių dėmių.
- 16 savaitę padidėja melanino gamyba - tai gali sukelti odos hiperpigmentaciją, vadinamą melazma arba ,,nėštumine kauke“. Pigmentinių dėmių gali atsirasti skruostų, kaktos, kaklo srityse - jos įprastai palaipsniui išnyksta pagimdžius. Patamsėja strazdanos ir apgamai, patamsėja oda (ypač trynimosi vietose).
- 26 savaitę gali iššokti bamba. Apie 75 proc. būsimų mamyčių ant pilvo atsiranda vadinamoji vidurinė linija. Ji patamsėja dėl hormonų, dėl kurių patamsėja ir krūtų speneliai.
- 33 savaitę jei ant pilvo atsirastų raudonų bėrimų, būtina pasikonsultuoti su dermatologu - tai gali būti savaime praeinanti nėštuminė dermatozė ar įvairių nėštumo metu išsivystančių odos ligų požymis, kai reikalingas gydymas.
- 35 savaitę gali ištinti rankos ar kojos, gali parausti delnai ar padai - tai po gimdymo praeina. Priaugus svorio gali atsirasti kabančių smulkių išaugėlių (papilomų) odos trynimosi vietose, kaklo, pažastų ar kitose srityse.
Papilomos nėštumo metu
Nemažai nėštukių pastebi, kad ant kaklo, pažastų ar kitose kūno vietose atsiranda papilomų, kurių iki nėštumo nebūdavo.
Pagalba esant papilomoms
Ar papilomas reikės šalinti, priklausys nuo moters imuniteto. Gal po gimdymo, kai imunitetas dar labiau nusilps, o kūdikėlis pirštukais pakrapštys, papilomos ne tik kad neišnyks, o dar labiau vargins ir gali plisti, jų padaugėti. Kai papilomos liečiamos, krapštomos, virusas dauginasi ir papilomos „pasisėja“.
Žmogaus papilomos viruso infekcija - viena iš labiausiai paplitusių ir potencialiai pavojingų virusinių infekcijų, nuo kurios kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje. Žmogaus papilomos virusas pasireiškia skirtingais tipais, kurių kiekvienas turi savitą poveikį žmogaus sveikatai - nuo gerybinių susirgimų, tokių kaip genitalijų karpos, iki gyvybei pavojingo vėžio.
Žmogaus papilomos virusas, trumpiau ŽPV, sukelia žmogaus papilomos viruso infekciją - lėtinę ligą, kuri paveikia viršutinius kvėpavimo takus, lytinių organų gleivines. ŽPV yra labai užkrečiamas ir gali sukelti ikivėžinius arba vėžinius susirgimus.
Žmogaus papilomos virusas dažniausiai perduodamas lytinio kontakto metu, tačiau taip pat gali būti perduotas ir per kontaktą su užsikrėtusio asmens oda ar gleivine. ŽPV yra labiausiai pasaulyje paplitusi lytiškai plintanti infekcija (LPI). Apskaičiuota, kad dauguma lytiškai aktyvių vyrų ir moterų kada nors gyvenime užsikrečia bent vieno tipo ŽPV.
ŽPV tipai dažniausiai skirstomi į dvi grupes: žemos vėžio rizikos (6,11, 42,43,44) ir aukštos vėžio rizikos (16,18, 31, 33, 35, 39, 45, 50, 51, 53, 55, 56, 58, 59, 64, 68). ŽPV žemos rizikos tipai, tokie kaip ŽPV 6 ir ŽPV 11, sukelia apie 90 proc. lytinių organų karpų ir retai sukelia vėžį.
Didelės rizikos tipai, pavyzdžiui, ŽPV 16 ir ŽPV 18, siejami su gimdos kaklelio, išangės, varpos, vulvos, makšties ir burnos ertmės vėžiu. Daugumai užsikrėtusių žmonių nepasireiškia jokie simptomai ar sveikatos problemos. Kai žmogaus papilomos viruso simptomai pasireiškia, tai gali būti lytinių organų karpos - maži iškilimai ar jų grupės lytinių organų srityje. ŽPV aukštos rizikos tipai gali sukelti sunkesnes pasekmes, pavyzdžiui, vėžį.
Žmogaus papilomos virusas moterims gali būti diagnozuojamas gimdos kaklelio patikros metu, atlikus PAP testą arba ŽPV testą. Šių tyrimų metu iš gimdos kaklelio paimamas nedidelis ląstelių mėginys ir ištiriamas, ar jame yra didelės rizikos ŽPV tipų.
Žmogaus papilomos virusas plinta tyliai, jo atmainos yra įvairios ir gali sukelti tiek gerybinių, tiek sunkių sveikatos problemų, įskaitant vėžį. Po sąlyčio su ŽPV gali praeiti kelios savaitės, mėnesiai ar net metai, kol pasireiškia simptomai arba virusas aptinkamas patikros metu. Žmogaus papilomos virusas moterims nustatomas atliekant gimdos kaklelio patikrą.
Taip, galima planuoti nėštumą sergant ŽPV. Apie 90 proc. ŽPV atvejų per porą metų iš organizmo jis pasišalina savaime. Veiksmingiausias būdas apsisaugoti nuo šio viruso yra skiepai. Prezervatyvai taip pat gali sumažinti viruso perdavimo riziką, tačiau jos visiškai nepašalina, nes virusas gali užkrėsti vietas, kurių nedengia prezervatyvas.
Beveik visi seksualiai aktyvūs žmonės tam tikru savo gyvenimo momentu užsikrečia bent vienu žmogaus papilomos viruso (toliau - ŽPV) tipu. Kondilomos - trapios, linkusios greitai kraujuoti, iškilios formos išaugėlės. Priskaičiuojama per 200 ŽPV tipų, apie 40 jų aptinkama lytinių organų gleivinėje.
ŽPV padariniai yra ir papilomos, kurios susiformuoja kvėpavimo takuose, akių junginėje. Mano patirtis rodo, o tą patvirtina ir statistika, kad apie pusę, t. y. ŽPV užsikrečiama lytinių santykių metu nuo užsikrėtusio partnerio. Nesvarbu, ar tie santykiai vaginaliniai, oraliniai, analiniai, kontaktuojant su užsikrėtusio žmogaus lytiniais organais, per odą, gleivinių mikrotraumas perduodamas ŽPV virusas.
Inkubacinis laikotarpis priklauso nuo individualių organizmo savybių, tačiau vidutiniškai trunka nuo 1 iki 8 mėnesių. Genitalijų karpos pradžioje būna asimptominės, neskausmingos, vėliau, infekcijai progresuojant, galimas niežėjimas, kraujavimas karpas užkabinus, atsiranda įtrūkimų, lytiniai santykiai tampa skausmingi.
Vyrams pradžioje ant lytinių organų ir odoje aplink apyvarpę, kirkšnies raukšlėse atsiranda minkštų papulių. Kito gydymo būdo kaip karpų pašalinimas nėra. Gydymo procesas dažnai nėra lengvas, karpoms naikinti gali reikėti net kelių procedūrų. Siekiant kuo didesnio komforto pacientui, karpų gydymas lazeriu atliekamas taikant vietinę nejautrą.
Po procedūros lieka žaizdelė, kuri, priklausomai nuo pašalintos karpos dydžio, gyja nuo 2 iki 4 savaičių. Taip, gali, dažniausiai kitoje, ne šalinimo lazeriu vietoje. Reikia suprasti, kodėl gydymas lazeriu neužtikrina visiško karpų išnaikinimo. Lazeriu panaikinama daugiau nei 90 proc. Dalies naujai užsikrėtusių asmenų imuninė sistema susitvarko su infekcija per vienerius metus, daugeliu atvejų - per dvejus.
Kada kreiptis į gydytoją dėl karpų?
„Jei karpų atsirado ant lytinių organų jokiais būdais negydykite patys, o apsilankykite pas ginekologą, nes šias karpas sukeliantis virusas siejamas su gimdos kaklelio vėžiu. Gydytojui dermatologui pasirodyti taip pat būtina ir dėl odos vėžio profilaktikos visais atvejais, kai jums daugiau nei 45 metai ir staiga ant kūno atsirado karpa“, - patarė A. Budreckienė.
Odos elastingumas po gimdymo
Vienoms po gimdymo oda greitai atsistato, o kitoms lieka „kabanti“. Nuo ko tai priklauso - nuo genetikos, odos elastingumo, kolageno? Ar laisva oda po gimdymo atsiras tik toms, kurios priauga daug svorio? Kiek padės korsetas, nešiojamas nėštumo metu?
Odos laisvumą po gimdymo lemia ne tik priaugtas svoris per nėštumą, bet ir moters genetinis polinkis. Daugybė moterų priauga per nėštumą daug svorio, tačiau po to oda gražiai susitraukia (tas pats įvyksta, ir kalbant apie staigų svorio netekimą, kaip vieniems žmonėms oda susitraukia, o kitiems lieka kabėti). O kitos, nors ir lieknos, sportuojančios, priaugusios nedaug svorio, po gimdymo skundžiasi nukarusia, sudribusia oda.
Odos sudribimas po gimdymo bus tikrai mažesnis, jeigu nėštumo metu oda bus gerai maitinama ir drėkinama serumais, kremais, emolientais. Veikliosios medžiagos geriau įsigeria ir turi stipresnį poveikį, kai priemonė įmasažuojama, įglostoma.
Pagalba po gimdymo
Tepamos priemonės sutraukti atsiradusią laisvą odą padeda tik minimaliai. Priklausomai nuo to, kokio dydžio odos sudribimas, galima taikyti pagalbą. Geriausiai jums atsakys odos gydytojas, apžiūrėjęs problemines vietas. Jeigu moteris sportuoja, laisvos odos nėra daug, gali pakakti injekcijų arba lazerio procedūrų, kitu atveju lieka tik chirurginė pagalba.
Moterys po gimdymo skuba juostis korsetą ar diržą, kad kuo greičiau susitrauktų laisva oda. Diržas reikalingas prilaikyti korpusui, nes po gimdymo raiščiai būna atsipalaidavę, vidaus organai dar tik grįžta į savo vietas, pilvukas atrodo atsiskyręs nuo kūno ir praradęs kontrolę, o stuburas laisvas (dėl to atsiranda nugaros skausmai). Diržus po natūralaus gimdymo galima naudoti jau kitą parą, o po cezario operacijos diržą reikėtų segti tuomet, kai randas gyja gražiai, nėra krešulių.
Apsauga nuo saulės nėštumo metu
Naudokite apsaugines priemones nuo saulės (SPF 30-50). EAU THERMALE AVENE apsauginė purškiama emulsija nuo saulės SPF50+, 200 ml.Plataus veikimo ilgalaikės apsaugos nuo UVA/UVB spindulių purškiamasis losjonas, sukurtas jautriai odai.
Išskirtinis „Pierre Fabre“ veikliųjų medžiagų junginys „SunSitive protection“® suteikia plataus veikimo ilgalaikę apsaugą nuo UVB spindulių, taip pat apsaugo nuo UVA spindulių. Antioksidantas pre-tokoferolis (vitamino E pirmtakas) neutralizuoja laisvuosius radikalus ir sustiprina odos apsauginę funkciją. „Avene“ terminio šaltinio vanduo nuramina odą, slopina sudirgimą. Ypač atsparus vandeniui, švelnios persikinės spalvos, malonios tirštos konsistencijos kremas apsaugo ir drėkina viršutinį odos sluoksnį.
Naudojimas: Prieš eidami degintis saulėje, tolygiai užpurkškite pakankamą losjono kiekį, suaugusiųjų dilbiui - 6 paspaudimai.
Kūno priežiūra po gimdymo
Normalu, kad kurį laiką po gimdymo atrodysite it nėščia. Riebalų sankaupos probleminėse zonose gali išlikti dėl staigių svorio pokyčių. Subalansuokite mitybą, sportuokite, apsilankykite pas kūno priežiūros specialistą, kuris parinks jums tinkančias procedūras (limfodrenažą kompresinės terapijos aparatu, šalčio lipolizę, liekninamuosius kūno įvyniojimus, masažus ir kt.).
Medžiaga parengta bendradarbiaujant su Estetinės medicinos ir dermatologijos klinikos „Grožio pasaulis“ gydytoja dermatologe Sandra Kavaliauskiene.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Nėštumo pradžios simptomai: kada kreiptis į gydytoją?
- Vitaminų ir mineralų norma nėštumo metu – būtina informacija kiekvienai būsimai mamai!
- Vaiko Pinigai Daugiavaikėms Šeimoms Lietuvoje: Kaip Gauti, Sąlygos ir Svarbiausia Informacija