Šiandieninėje skaitmeninėje eroje mobiliosios programėlės tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Planuojant, laukiantis ir auginant kūdikį, mobiliosios programėlės gali būti puikus pagalbininkas. Šiame straipsnyje apžvelgsime nėštumo kalendoriaus programėles, kurios padeda nėščiosioms sekti nėštumo eigą, registruoti simptomus ir gauti naudingos informacijos.
Nėštumo Registravimas Programėlėje "Sveikata"
„iPhone“ programa „Sveikata“ ir „Apple Watch“ programa „Ciklo stebėjimas“ gali padėti geriau suprasti duomenis per nėštumą. Abiejose programose teikiami koregavimų pasiūlymai ir rekomendacijos, kaip atsižvelgti į fizinius ir psichikos sveikatos pokyčius.
Kai registruojate nėštumą programoje „Sveikata“, galite peržiūrėti gestacinį amžių ir registruoti nėštumo metu dažnai pasireiškiančius simptomus.
Kaip Užregistruoti Nėštumą:
- Pasirinkite „iPhone“ programą „Sveikata“.
- Apatiniame dešiniajame kampe bakstelėkite „Naršyti“, tada bakstelėkite „Ciklo sekimas“.
- Slinkite žemyn, bakstelėkite „Veiksniai“, tada - „Įtraukti veiksnį“.
- Bakstelėkite „Nėštumas“, tada bakstelėkite „Pradėti“.
- Atlikite vieną iš toliau nurodytų veiksmų:
- Užregistruokite pirmąją paskutinių mėnesinių dieną: bakstelėkite „Paskutinės menstruacijos“.
- Užregistruokite numatomą gimdymo datą: bakstelėkite „Numatoma gimdymo data“.
- Užregistruokite nėštumo trukmę savaitėmis: bakstelėkite „Apskaičiuotas gestacinis amžius“.
- Užregistruokite, kada embrionas buvo perkeltas atliekant dirbtinį apvaisinimą in vitro: bakstelėkite „Embriono perkėlimo data“.
- Bakstelėkite „Toliau“, vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis, tada bakstelėkite „Toliau“.
- Bakstelėkite „Toliau“, tada vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis ir pasirinkite, ar norite įtraukti informaciją apie nėštumą į medicininę kortelę ir peržiūrėti savo vaistus.
- Peržiūrėkite „Ciklo laiko juostą“, tada bakstelėkite „Atlikta“.
Pastaba: Norėdami užregistruoti praėjusį nėštumą, bakstelėkite „Registruokite buvusį nėštumą“. Nėštumą taip pat galite užregistruoti savo sveikatos duomenyse.
Rekomendacijos Nėštumo Metu
Registruodami nėštumą, gausite įvairių rekomendacijų dėl pranešimų, kuriuos reikia įjungti arba išjungti nėštumo metu ir jam pasibaigus:
- Ėjimo pastovumas: Rekomenduojama įjungti. Ėjimo pastovumas gali jus greičiau įspėti per trečiąjį trimestrą, kai gali padidėti kritimo pavojus.
- Aukštas širdies ritmas (tik „Apple Watch“): Jei jūsų širdies ritmo pranešimų ribinė reikšmė yra mažesnė nei 120 dūžių per minutę (dūž./min.), jūsų prašoma ją peržiūrėti ir pakoreguoti.
- Aerobinė parengtis (tik „Apple Watch“): Aerobinės parengties pranešimus rekomenduojama išjungti nėštumo metu ir iki 12 savaičių po jo pabaigos.
Kraujavimo ir Kitų Simptomų Registravimas
Programėlė leidžia registruoti kraujavimą ir kitus simptomus nėštumo metu.
Kaip Registruoti:
- Pasirinkite „iPhone“ programą „Sveikata“.
- Apatiniame dešiniajame kampe bakstelėkite „Naršyti“, tada bakstelėkite „Ciklo sekimas“.
- Braukite ir pasirinkite dieną, tada atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų:
- Užregistruokite kraujavimą: braukite laiko juostą, kad pasirinktumėte dieną, bakstelėkite „Kraujavimas nėštumo metu“, tada - „Pasireiškė kraujavimas“ ir bakstelėkite „Atlikta“.
- Norėdami pridėti kraujavimo lygį, bakstelėkite „Kraujavimas nėštumo metu“, pasirinkite kraujavimo lygį, tada bakstelėkite „Atlikta“.
- Užregistruokite simptomus ar kitą informaciją: perbraukite laiko juostą, kad pasirinktumėte dieną, bakstelėkite kategoriją (po parinktimi „Kiti duomenys“), pateikite informaciją, tada bakstelėkite „Atlikta“.
- Jei norite įtraukti kategorijas į duomenų registravimo ekraną, bakstelėkite „Parinktys“ šalia „Žurnalas“, tada pasirinkite vieną iš kategorijų, esančių po „Žurnalas“.
Pastaba: Kai registruojate kraujavimą nėštumo metu, gaunate pranešimą, kuriame rekomenduojama kreiptis į gydytoją ar sveikatos priežiūros komandą.
Nėštumo Ciklo Laiko Juostos Peržiūra
Laiko juostoje rodomos nėštumo užregistravimo data, diena ateityje, kai vis dar galite būti nėščia, ir numatomos gimdymo datos diena.
Nėštumo Informacijos Redagavimas
Programėlė leidžia redaguoti nėštumo informaciją, įskaitant apskaičiavimo metodą ir kitus duomenis.
Kaip Redaguoti:
- Pasirinkite „iPhone“ programą „Sveikata“.
- Apatiniame dešiniajame kampe bakstelėkite „Naršyti“, tada bakstelėkite „Ciklo sekimas“.
- Bakstelėkite sritį „Nėštumas“, tada atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų:
- Pakeiskite apskaičiavimo metodą: bakstelėkite „Keisti“, tada bakstelėkite apskaičiavimo metodą.
- Redaguokite apskaičiavimo metodą: bakstelėkite lauką, kad atliktumėte keitimą.
- Ištrinkite informaciją apie nėštumą: bakstelėkite „Trinti veiksnį iš programos „Sveikata“.
- Kai baigsite, bakstelėkite „Atlikta“.
Sveikatos Duomenys ir Privatumas
Informaciją, kurią įtraukiate į „Sveikata“, galite naudoti ir bendrinti. Galite nuspręsti, kokia informacija saugoma programoje „Sveikata“ ir kas gali pasiekti jūsų duomenis. Jei pasirinksite įtraukti nėštumą į skiltį „Medicininė kortelė“, jūsų nėštumo būsena bus prieinama užrakintame ekrane, jei įjungta parinktis „Rodyti, kai užrakinta“. Jūsų nėštumo būsena taip pat bus dalijamasi su pirmosios pagalbos teikėjais per pagalbos skambutį, jei įjungta parinktis „Dalytis per pagalbos skambutį“.
Medicininės kortelės nustatymus galite bet kuriuo metu pakeisti nuėję į programos „Sveikata“ profilį. Galite pašalinti arba atnaujinti savo nėštumo būseną skiltyje „Medicininė kortelė“, jei ji pasikeičia.
Kai „iPhone“ užrakintas naudojant „Touch ID“, „Face ID“ ar prieigos kodą, visi programos „Sveikata“ sveikatos ir fizinės parengties duomenys, išskyrus „Medicininė kortelė“ informaciją, yra užšifruojami. Visi su „iCloud“ sinchronizuojami sveikatos duomenys yra užšifruojami tiek siunčiant, tiek laikant „Apple“ serveriuose.
Kitos Populiarios Nėštumo Programėlės
Be programėlės "Sveikata", yra ir kitų populiarių nėštumo programėlių, kurios siūlo įvairias funkcijas:
- Ovuliacijos ir Vaisingų Dienų Sekimas: Programėlės, kurios padeda planuoti kūdikį, pateikdamos informaciją apie ovuliaciją ir vaisingas dienas.
- Sąrėmių Laiko Matavimas: Programėlės, kurios padeda matuoti sąrėmių laiką ir dažnumą.
- Nėštumo Kalendorius: Programėlės, kurios leidžia sekti nėštumo eigą ir pildyti nėštumo kalendorių.
- Kūdikio Vystymosi Stebėjimas: Programėlės, kurios pateikia informatyvius augančio kūdikio paveikslėlius bei vaizdo įrašus.
- Vardų Pasirinkimas: Programėlės, kurios padeda išrinkti vardą kūdikiui.
- Programėlės Tėčiams: Programėlės, skirtos vyrams, būsimiems tėčiams, pateikiančios informaciją apie kūdikio vystymąsi ir vykstančius moters organizmo pokyčius.
Išvada
Nėštumo kalendoriaus programėlės gali būti puikus pagalbininkas nėštumo metu, padedantis sekti nėštumo eigą, registruoti simptomus ir gauti naudingos informacijos. Pasirinkite programėlę, kuri atitinka jūsų poreikius ir padeda jums jaustis užtikrintai ir informuotai.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Nėštumo Kalendorius Mama LT – Nepakeičiamas Gidas Kiekvienai Besilaukiančiai Moteriai!
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Vitamino D Galia Nėštumo Metu: Kaip Jis Gali Išgelbėti Jūsų Ir Vaiko Sveikatą!
- Gripo gydymas nėštumo metu: Kaip apsaugoti save ir kūdikį efektyviai