Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, bet kartu ir fizinių iššūkių. Nuo ketvirtojo nėštumo mėnesio krūtinė vis didėja, talijos beveik nelieka, vis labiau išryškėja pilvukas. Šiuo laikotarpiu moteris vis dažniau ima skųstis skausmais nugaros srityje, kyla noras prilaikyti pilvuką. Kad galėtų nors šiek tiek palengvinti naštą, moteris stengiasi išlenkti nugarą ir taip kompensuoti padidėjusį svorį. Specialūs elastiniai diržai padės būsimai mamytei išsaugoti teisingą laikyseną ir gyventi pilnavertį aktyvų gyvenimą net paskutiniu nėštumo laikotarpiu.
Kas Yra Nėštumo Diržas ir Kam Jis Skirtas?
Palaikomasis diržas skirtas krūviui nuo apatinės nugaros dalies nuimti ir pilvui palaikyti nėštumo metu. Palaikantis diržas skirtas krūviui nuo apatinės nugaros dalies nuimti ir pilvui palaikyti nėštumo metu. Naudojamas taip pat ir pogimdyminiu laikotarpiu, pilvo raumenų tonusui atstatyti. Be to, diržas apsaugo nuo priešlaikinio (patologinio) pilvo nusileidimo, sumažina krūvį mažajame dubenyje ir apatinėje nugaros dalyje.
Kada Rekomenduojama Pradėti Nešioti Diržą?
Dažniausiai nėščiųjų diržą patariama pradėti nešioti trečiąjį trimestrą, tačiau jei laukiatės dvynukų ar pilvukas didelis arba norite daugiau patogumo, pradėkite diržą nešioti ir anksčiau, kad ir nuo 20 savaitės. Nelaukite kol atsiras šie simptomai!
Kaip Teisingai Naudoti Nėštumo Diržą?
Svarbu žinoti, kaip teisingai naudoti nėštumo diržą, kad jis būtų efektyvus ir saugus.
- Palaikantis diržas dedamas ryte ir nešiojamas visą dieną.
- Nuimamas tik atliekant procedūras bei nakčiai.
- Dydis parenkamas priklausomai nuo klubų apimties po pilvu pagal ant pakuotės esančią lentelę.
- Diržas gerai priglunda prie kūno ir nevaržo judesių.
- Patariama dėtis ant apatinio trikotažo, gulint ant nugaros, kiek pakėlus klubus.
- Gaminys uždedamas plačia dalimi ant strėnų.
- Po to būtina užfiksuoti diržą priekyje po pilvu, „velkro“ sagtimi.
- Diržą reguliuokite atsižvelgdami į figūros ypatumus.
- Jis gerina kvėpavimą, užtikrina normalų nėštumo vystymąsi.
Kaip Dėvėti Diržą Nėštumo Metu?
- Diržą sekitės atsigulus, kad galėtumėte pakelti sėdmenis.
- Diržo neužveržkite - tarp diržo ir pilvo turi tilpti plaštaka.
- Diržą patariama dėvėti aktyvios veiklos metu - sportuojant, einant pasivaikščioti, gaminant maistą ar dirbant (stovimoje padėtyje).
- Gulinėjant, sėdint, miegant nėščiųjų diržo dėvėti nereikia.
- Tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo diržą patariama nešioti be pertraukos ne daugiau kaip dvi valandas, po to daryti pertrauką, per kurią reikėtų pasimankštinti.
Kodėl? Nes diržo prilaikomi raumenys snaudžia ir „aptingsta“.
Diržas Po Gimdymo: Ar Jis Reikalingas?
Naudojamas taip pat ir pogimdyminiu laikotarpiu pilvo raumenų tonusui atstatyti. Priemonių, skirtų nešioti po gimdymo, įvairovė nemaža: šortukai, juostos, korsetai, diržai, kompresinės pėdkelnės. Jie visi tinkami ir rekomenduojami, tačiau jų nešiojimas turi būti suderintas su mankštomis.
Diržas reikalingas prilaikyti korpusui, nes po gimdymo raiščiai būna atsipalaidavę, vidaus organai dar tik grįžta į savo vietas, pilvukas atrodo atsiskyręs nuo kūno ir praradęs kontrolę, o stuburas laisvas (dėl to atsiranda nugaros skausmai).
Kaip Dėvėti Diržą Po Gimdymo?
- Užsisegus diržą ar kitą priemonę, skirtą prispausti pilvukui, norisi nebenusiimti, o nešioti dieną-naktį, nes pilvukas prisispaudžia, moteris atrodo gražiai, o ir jaučiasi lengviau.
- Tačiau ilgai nešiojant diržą po gimdymo sukuriamas per didelis spaudimas pilvo srityje, gimdos dugnas spaudžiamas žemys, o tada gali nusileisti gimda ir kiti organai, prasidėti šlapimo nelaikymo problemos.
- Ilgai nešiojant diržą (yra moterų, kurios po gimdymo jį užsisega ir visiškai nenusiima kelias savaites) raumenys praranda tonusą, glemba.
- Diržą galima nešioti po truputį, kad sudėjus išeitų 2-3 valandos, tikslingiausia diržą segtis, kai atliekate kokią nors veiklą.
- Gulint ar ilsintis pakanka kompresinių kelnaičių.
- Diržą rekomenduojama segtis atsigulus, kad pilvas būtų neįtemptas. Jei diržą segsitės atsistojusi, efektas bus kur kas mažesnis.
Savaime kyla noras po gimdymo diržą segti tampriai, nes atrodo, kad vėl atsiranda talija, apima malonus jausmas, bet iš tiesų tampriai suveržtas diržas sveikatai ne padeda, o kenkia. Stipriau užsiveržkite diržą nebent tuomet, jei ruošiatės daryti kažką fiziškai sunkesnio.
Jeigu atliktas cezario pjūvis, vertėtų palaukti bent dieną, ir diržą segti tik tuomet, kai randas gyja gražiai, nėra krešulių. Po cezario diržą sekitės itin švelniai, neveržkite, nes randas jaučia spaudimą.
Diržas efektyvus tik tada, kai po gimdymo atliekate korekcines korpuso mankštas. O jeigu tai „tik diržas“, ilgas jo nešiojimas neduos norimo rezultato. Jeigu žinote, kad tikrai nesportuosite, neatliksite jokių pratimų ir net neketinate to daryti, tuomet geriau pilvuko prispaudimui rinktis kompresines kelnaites. O jeigu norite gyti greičiau ir efektyviau, tuomet dėkitės diržą ir darykite korekcines mankštas.
Kompresines kelnaites galite dėvėti jau iškart po gimdymo, jos patogiai apspaudžia pilvuką ir kojas, tačiau jeigu kirpta ar siūta tarpvietė, kelnaitės apsunkins gijimą, nes jos neleidžia odai kvėpuoti. Tuomet patariama dvi valandas pabūti su kompresinėmis kelnaitėmis, dvi valandas - nuogai, kad žaizdelės greičiau gytų.
Galima kelnaites ir diržą kombinuoti. Pavyzdžiui, kompresines kelnaites galima dėvėti ir naktį, jos nesudaro tokios kompresijos kaip diržas. Kelnaitės aktyvinta kraujotaką miego metu, prilaiko korpusą, maloniau vartytis. Tuo tarpu diržas padeda atliekant aktyvesnius judesius, todėl su juo lengviau mankštintis, nes prilaiko korpusą, mažina kūno disbalansą. Mankštinantis be diržo dėl silpno pilvo, laisvų raiščių ir dar nestabilaus stuburo galima kryptelėti, patempti raiščius, sąnarius. Diržas labai padeda „įsivažiuoti“ į mankštas.
Tik atsiminkite - nei diržas, nei kelnaitės nesugrąžins talijos, nesustums į vidų pilvuko. Diržą po gimdymo reikia segti ne ant talijos, o ant klubų. Užsegusios diržą ant talijos, stumiate organus žemyn, o kai segate ant klubų, - spaudimas būna iš šonų, prilaiko raiščius, mobilizuoja.
Kiek Ilgai Nešioti Diržą Po Gimdymo?
Galima mėnesį-du ar tris, tačiau jeigu taisyklingai atliekate korekcinę mankštą, diržo greitai gali ir nebereikėti. Po 3 mėnesių diržą turėtumėte padėti į šalį.
Medicininio Elastinio Diržo "Gerda" Priežiūra
Medicininis elastinis ikigimdyminis diržas patogus nešioti kiekvieną dieną, nesimato po rūbais, lengvai skalbiasi, greitai džiūsta, jo nereikia lyginti.
Sanitarinė-Higieninė Priežiūra:
- Palaikantis diržas turi būti skalbiamas rankomis nuo +35°С iki +40°С temperatūros muilo tirpale be baliklių.
- Prieš skalbimą užsegti velcro užsegimą.
- Draudžiama valyti cheminiais preparatais.
- Draudžiama gręžti ir skalbti skalbyklėje.
Laikymas:
Gaminiai sandėliuojami sausose, švariose, gerai vėdinamose patalpose.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Sužinokite, Kaip Tiksliai Apskaičiuojamas Nėštumo Dydis Po IVF – Ekspertų Patarimai
- Vaikiški Šerno Piešiniai: Atraskite Kūrybiškumo Magiją Vaikams!