Maitinimo pagalvės ir/ar nėštumo pagalvė - vienas naudingiausių daiktų nėščiajai, o vėliau maitinančiai mamai bei mažyliui. Nėštumas - ypatingas gyvenimo etapas. Kartu su džiaugsmu, laukimu ir emocijomis ateina ir fiziniai pokyčiai, kurie dažnai sukelia diskomfortą: skauda nugarą, sunku rasti patogią padėtį miegui, vargina nemiga. Vienas paprasčiausių, bet veiksmingiausių būdų pagerinti savijautą - tai nėščiosios pagalvė.
Kas yra nėščiųjų pagalvė?
Nėščiųjų pagalvė - tai specialiai būsimosioms mamoms sukurta pagalvė, pritaikyta besikeičiančiam kūnui ir didėjančiam pilvukui. Ji padeda atrasti komfortišką miego padėtį, mažina spaudimą nugarai, klubams, pečiams ir kojoms. Skirtingai nei įprastos pagalvės, ši turi unikalią formą - dažniausiai raidės „U“, „C“ ar „J“ formos - kuri leidžia paremti visą kūną, nuo galvos iki kelių.
Kodėl verta turėti nėščiosios pagalvę?
- Geresnis miegas
Antroje nėštumo pusėje vis daugiau moterų skundžiasi nemiga. Nugaros skausmas, spaudimas ant klubų, veržimo jausmas - visa tai trukdo užmigti ar dažnai prabudina naktį. Pagalvė nėščiosioms švelniai prilaiko kūną, padeda patogiai įsitaisyti ant šono ir mažina įtampą.
- Mažina nugaros ir juosmens skausmus
Didėjantis pilvas dažnai pertempia nugaros raumenis. Tinkamai parinkta nėščiųjų pagalvė sumažina spaudimą ir padeda stuburui išlikti tiesiam, o tai tiesiogiai veikia savijautą.
- Patogumas ilsintis dieną
Nėštukės pagalvė naudinga ne tik naktį - ją galima naudoti ir dienos poilsiui. Skaityti, žiūrėti televizorių ar tiesiog prigulti trumpam su tokia pagalve tampa kur kas maloniau.
- Naudinga po gimdymo
Dauguma nėštukių pagalvių puikiai pasitarnauja ir vėliau - jas galima naudoti maitinant kūdikį, kaip atramą nugarai ar net kaip apsaugą kūdikiui gulint ant lovos.
Populiariausios nėščiųjų pagalvių formos
Renkantis pagalvę, svarbu atsižvelgti į formą - ji lemia, kaip bus paskirstytas kūno svoris ir kaip jausitės miegodama.
- U formos nėštukės pagalvė
Apgaubia visą kūną - remia galvą, nugarą ir kojas. Tinka toms, kurios dažnai keičia pozicijas naktį. Dvigubas šoninis prilaikymas suteikia maksimalų stabilumą.
- C formos nėščiųjų pagalvė
Ideali toms, kurios miega ant šono. Remia galvą, pilvą ir tarp kojų esančią zoną, taip mažindama klubų spaudimą. C formos miego pagalvė dažniausiai būna apie 250 cm ilgio. Šios nėščiųjų pagalvės galimybės labai įvairios, leidžia įsitaisyti įvairiomis pozomis, galima naudoti ir sėdint.
- J arba L formos pagalvė
Kompaktiškesnė, užima mažiau vietos lovoje, bet vis tiek leidžia remtis vienu šonu - dažnai naudojama ne tik nėštumo metu, bet ir po jo.
- Bumerango formos pagalvė
Bumerango formos pagalvės dažniausiai būna apie 190 cm ilgio. Paprasto dizaino, tačiau praktiškos. Šios pagalvės sukurtos prilaikyti nugarą, pilvuką, kelius. Jos minkštesnės, todėl lengva sulenkti taip, kad Jums būtų kuo patogiau.
Į ką atkreipti dėmesį perkant nėščiųjų pagalvę?
- Užvalkalo medžiaga
Rinkitės natūralius audinius - medvilnę, bambuką ar lininį pluoštą. Jie laidūs orui, nesukelia prakaitavimo, švelnūs odai. Būtinai įsitikinkite, kad užvalkalą galima skalbti. Užvalkalas dažniausiai būna pasiūtas iš lino, medvilnės arba kitos tekstilės. Pasitaiko ir kitų medžiagų, tačiau šios - vienos geriausių. Linas - ekologiška, antialergiška, tvari medžiaga, itin madinga. Ji gerai dėvisi ir skalbiasi, gerai sugeria drėgmę, praleidžia orą. Medvilnė taip pat yra natūrali, ekologiška medžiaga. Ji puikiai sugeria drėgmę, leidžia odai kvėpuoti, nesielektrina, gerai skalbiasi. Tekstilė - tai įvairūs kiti audiniai - velti, austi, megzti (pavyzdžiui, trikotažas). Jie gali būti tiek natūralūs, tiek sintetiniai arba pusiau sintetiniai. Nuo tekstilės sudėties priklauso ir jos savybės. Pirmiausia, pasidomėkite, ar nusiima užvalkalas. Toks sprendimas yra ypač naudingas, nes galėsite lengvai išskalbti. Tai svarbu tiek dėl jūsų, tiek dėl mažylio higienos.
- Užpildo tipas
Atkreipkite dėmesį į pagalvės užpildą. Jis gali būti pagamintas iš skirtingų medžiagų.
- Poliesterio kamuoliukai - minkšti, nebrangūs, lengvai prisitaikantys prie kūno formų.
- Memory foam (viskoelastinė puta) - standesnė, labiau „laiko formą“, tačiau kai kurioms nėščiosioms gali būti per kieta.
- Natūralus pluoštas (grikiai, kukurūzai ir kt.) - ekologiškas sprendimas, bet dažnai brangesnis ir sunkesnis.
- Silikono užpildas: pagalvė su silikoniniu užpildu - lanksti, elastinga, laidi orui, ypač patvari. Silikonas - antialerginė medžiaga. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku. Tinka alergiškiems žmonėms.
- EPS granulės. Tinka alergiškiems žmonėms.
- Miegojimo ar žindymo pagalvė su grūdų užpildu bus gerokai sunkesnė už kitas, tačiau užtikrina stabilumą.
- Miegojimo ar žindymo pagalvė su silikono užpildu. Tai itin maži rutuliukai, lengvai prisitaikantys prie Jūsų kūno linijų.
- Dydis
Atsižvelkite į lovos dydį. Jei dalijatės lova su partneriu, geriausia rinktis kompaktiškesnę formą, kad abiem būtų patogu. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad nėščiosios pagalvė gali būti įvairių formų - bumerango, pasagos, U ar C raidės formos. Taip pat - storesnės ir plonesnės. Yra skirtingų dydžių. Pavyzdžiui, viena gali būti 70 cm, o kita - net 3 metrų bendro ilgio. Ypač didelė ir ilga pagalvė yra labai patogi ir naudinga dvynukų maitinimui.
Kuo patogi ir naudinga žindymo pagalvė?
Maitinančios mamos patiria daug rūpesčio ir streso nuolat galvodamos, kad tik vaikelio maitinimas būtų kokybiškas. Tad maitinimo pagalvė padeda joms geriau ir patogiau įsitaisyti, pasirinkti tokią pozą žindymui, kad nebereikėtų galvoti apie komfortą sau ir mažyliui. Šio sprendimo dėka mama gali įsitaisyti taip, kad neskaudėtų kaklo, sprando, nugaros raumenų, kad mažylis patogiau ir lengviau pasiektų krūtį ir galėtų žįsti. Tad maitinimo pagalvė padeda joms geriau ir patogiau įsitaisyti, pasirinkti tokią pozą žindymui, kad nebereikėtų galvoti apie komfortą sau ir mažyliui.
Nėščiosios pagalvė miegui
Užsitikrinkite komfortą sau ir savo pilvukui. Pagalvė nėščioms leis Jums ramiai ir patogiai išsimiegoti. Laukiantis kūdikio gana anksti būsimos mamos pradeda jausti diskomfortą, kai reikia patogiai įsitaisyti ir gerai išsimiegoti visą naktį. Tokiu atveju labai praverčia nėščiosios pagalvė. Ji leidžia atsigulti taip, kad nespaustų pilvuko, neskaudėtų nugaros ar strėnų.
Kuo skiriasi nėščiosios ir maitinimo pagalvės?
Jums kyla klausimas, kuo skiriasi nėščiosios pagalvė ir maitinimo arba žindymo pagalvė? Tai ta pati pagalvė! Ji vadinama taip, kaip tuo metu naudojama. Tačiau kalbame apie tą patį daiktą. Tad jums nereikės pirkti dviejų - pakaks vienos. Iš pradžių patogiai miegosite, įsitaisiusi su nėščiosios pagalve, vėliau - maitinsite ar leisite jos glėbyje jaukiai nusnūsti savo mažyliai.
Kiek kainuoja nėštukės pagalvė?
Kainos labai priklauso nuo medžiagų ir prekės ženklo:
- Ekonomiškos pagalvės: nuo 25-40 €
- Aukštesnės klasės pagalvės su keičiamais užvalkalais, ekologiškomis medžiagomis: 50-90 €
- Specializuotos, ortopedinės ar rankų darbo pagalvės - gali kainuoti ir virš 100 €
Svarbu nepamiršti: tai ilgalaikė investicija ne tik į miegą, bet ir į sveikatą. Kokybiškas poilsis nėštumo metu daro įtaką ir gimdymo eigai, ir nuotaikai, ir imunitetui.
Nėščiosios ir maitinimo pagalvė kainuoja nuo keliasdešimt iki šimto ir daugiau eurų, priklausomai nuo jos dydžio, kokybės bei gamintojo. Laukiant kūdikio, jo kraitelį sukrauti reikia tikrai nemažai lėšų.Kur įsigyti nėščiųjų pagalvę?
Šias pagalves galite rasti:
- Specializuotose nėštumo ir kūdikių prekių parduotuvėse
- Internetinėse parduotuvėse, kur siūlomas didesnis pasirinkimas, dažnai su nuolaidomis ar akcijomis.
- Lietuvių kūrėjų rankdarbių platformose, kur galite įsigyti unikalių, rankų darbo, personalizuotų variantų.
Tad pasiskaičiusios atsiliepimus išsirinkite tokią maitinimo pagalvę, kuri būtų patogiausia jums. Mūsų elektroninėje parduotuvėje internetu galite įsigyti tokių prekinių ženklų pagalvių, kaip Ceba Baby, Clevamama, La bebe, VLX, CuddleCo, Fillikid, BabyOno, Mamandu, Lulando ir kt.
Svarbu atsiminti
Miegas nėštumo metu gali tapti tikru iššūkiu ir tai yra natūralu. Svarbiausia pasirinkti sau tinkamą poziciją. Nepamirškite, jog tik jūs geriausiai jaučiate savo kūną ir laikui bėgant suprasite, kaip miegoti patogiausia. Jau pirmosiomis dienomis po gimdymo ne viena mamytė susiduria su kūdikio maitinimo iššūkiais.
Nėščiosios pagalvė - tai ne prabangos, o būtinybės klausimas. Ji padeda jaustis patogiau, išsimiegoti geriau ir sumažinti fizinį diskomfortą nėštumo metu.
žymės:
Panašus:
- Sužinokite, kiek kainuoja nėščiosios apžiūros Lietuvoje – svarbiausia informacija kiekvienai būsimai mamai!
- Nepraleiskite svarbių žingsnių: kaip pasiruošti nesciojo kraujo tyrimui ir ką būtina žinoti!
- Nėščiųjų Mityba: 10 Produktų, Kurių Būtina Vengti Saugiai Nėštumo Metu!
- Kiek rūbelių reikia naujagimiui? Išsamus gidas būsimiems tėveliams, kad pasiruoštumėte be streso!
- Atpažinkite Kudikio Akies Kraujagyslių Problemas: Pagrindinės Priežastys, Simptomai ir Efektyvus Gydymas