Susidurti su nesustojančiu kūdikio verksmu gali būti sunku. Galite nerimauti, kad kažkas negerai su jūsų vaiku, kad prarasite kantrybę, kad jūsų tėvystės įgūdžiai nėra pakankami, arba kad niekada nesusijungsite su savo kūdikiu. Tačiau galite su tuo susidoroti! Kūdikiai verkia dėl daugybės priežasčių, o verksmas yra pagrindinis būdas, kaip kūdikiai bendrauja.
Klasikiniai raminimo būdai
Kai kas yra klasika ir naudojama daugelio mamų - tai supimas, lopšinės, čiulptukas ir pan. Nusineškite įsiverkusį mažylį į ramią vietą, pritemdykite šviesą ir supkite, kol nusiramins.
Per didelis stimuliavimas
Kūdikiai irgi pervargsta, nors ir dėl kitokių priežasčių nei suaugusieji. Mažylio smegenys nepajėgia susidoroti su per dideliu kiekiu stimuliacijos. Ypač dažnai dėl šios priežasties mažieji verkia popietinėmis valandomis ar vakare, kai visų patirtų įspūdžių, šviesų, garsų gausa pradeda imti viršų. Tuomet nuneštas nuo pypsinčių žaislų, lojančio šuns, veikiančio televizoriaus ir šeimos pokalbių mažylis pagaliau pajėgs nusiraminti. Jei kūdikis vyresnis ir auga irzlus, dažnai padeda išėjimas į lauką.
Garsai
„Abudu mano vaikus nuramindavo netikėti garsai. Patogiausia juos visad turėti su savimi, turiu galvoje, „iPhone“ ar kitus išmaniuosius įrenginius. Aš prisisiuntusi važiuojančio automobilio garsų, pypsenimo, vėjo varpelių, gaidžio giedojimo ir pan.
Skaičiau, kad dažniausiai kūdikius nuramina baltasis triukšmas, nes primena gimdoje girdėtus garsus ir dėl to mažasis pasijaučia saugus. Tačiau kiekvienas vaikas - labai skirtingas, todėl teks atrasti, kas patinka būtent jam.
- Siurblys. „Na, tai jau ne naujiena, jog kažkodėl šis prietaisas ramina kūdikius.
- Statinis triukšmas. „Mes parsisiuntėme statinį triukšmą (tokį anksčiau skleisdavo radijas, pasibaigus programai). Pirmuosius mėnesius dėdavome MP3 į lovelę - puikiai gelbėjo.
- Zvimbimas. „Kai Jonuką kamavo diegliai, mes zvimbdavome jam į ausį.
- Armonikėlė. „Žemiausi lūpinės armonikėlės tonai nuramina 95 proc. vaikų. Žinau, nes esu fotografė ir naudoju šį triuką fotostudijoje.
- … ir Johanas Štrausas. „Nors namie dažnai klausomės muzikos, Benuko, kurį siaubingai kamavo diegliukai, ji visiškai neveikė. Kol netyčia įjungėme Štrauso valsus. Benukas nutilo… Nuo to laiko daug vakarų praleidome kartu su Štrausu, ir dažniausiai jis padėdavo.
Lytėjimas ir masažas
Švelnus odytės glostymas gali nutraukti verksmo seriją ir netgi padėti išvengti kitos. Seniai įrodyta, jog kontaktas liečiantis oda prie odos ramina kūdikius. Lytėjimas išlaisvina laimės hormoną serotoniną ir mažina streso hormono kortizolio gamybą.
„Tai yra uždaras ratas - tik ramus žmogus gali raminti kitą, kaip ir neramus gali suneraminti kitą. O juk kūdikio verksmas dažnai sudirgina mamą iki kaulų smegenų. Taigi ramintis reikia abiem. Jei jaučiuosi rami, švelniai masažuoju kūdikį ir taip perduodu jam ramybę. „Verkiančiam Mykoliukui mano anyta aliejuku patepė padukus ir pamasažavo.
Netikėti sprendimai
„Labai ilgai tikėjau, kad tik viena pati moku žingsniuką, kuris padeda mūsų Domukui liautis verkus. Tačiau kartą, kai niekas nebepadėjo, įbrukau sūnų vyrui į rankas ir apsiverkiau… Tačiau tėtis ėmė juokingai šokinėti, ir Domukas nuščiuvo it užsiūtas. Beje, po kiek laiko ėmė nebeįtikti ir tėvelio šokčiojimas, tada įdarbinome senelį - jis dar kitaip švysčiojo anūką rankose. Jai antrina Virginija: „Kai kartą perdaviau įsirėkusią dukrelę vyrui, jis atsistojo ir užsimetė ją ant peties. Verksmas staiga liovėsi.
- Skalbyklė.
- Ašarų džiovinimas. „Mūsų dukrytę stebuklingai nutildo į ją nukreiptas plaukų džiovintuvas (oro srovė pačiu mažiausiu režimu, tikrai nestipri, kad negąsdintų). Kai teko grįžti į darbą, pasakiau apie šį triuką auklei.
O štai panašus Rusnės patarimas: „Mes įsiverkusiai dukrai stipriai papūsdavome į veiduką.
- Vanduo.
- Suvystymas.
- Mėgdžiojimas. „Pasilenkusi prie dukrytės veido suvaidinu, kad ir aš verkiu.
Miego svarba ir režimas
Dauguma vaikų užmiega per 20 minučių nuo tada, kai atsigula. Per kiek laiko vaikai užmiega, priklauso nuo to, koks pavargęs yra jų kūnas, taip pat nuo dienos ir miego režimo. Tam tikra pasikartojanti rutina prieš miegą padeda vaikams atsipalaiduoti, todėl jie gali lengviau užmigti.
Miegą sudaro keli ciklai: miegas gali būti neramus ir negilus, arba gilus, kurį sunkiau sutrikdyti. Pradžioje miegas gilėja, po to jį keičia negilus miegas, kurio metu vaikas sapnuoja. Toks miego ciklas kartojasi apie penkis kartus per naktį.
Keičiantis miego ciklui miegas tampa jautresnis ir vaikas gali kelioms sekundėms pabusti. Miegą reguliuojantys mechanizmai yra susiję su organizmo medžiagų apykaita, nulemia miego atsiradimą, nepriklausomai nuo budrumo, turi įtakos darniai lėtojo miego ir sapno fazių kaitai kas 90-100 min.
Negilaus miego metu vaikas gali blaškytis, atsimerkti, pravirkti arba priešingai- gulėti ramiai. Neramaus miego fazę gali būti sunku atskirti nuo prabudimo. Todėl per anksti sureagavus į vaiko judesius, blaškymąsi, galima jį pabudinti, kai iš tikrųjų jis dar nori miegoti ir dar miega.
Dešimtmečio vaiko ritmas jau atitinka suaudusiojo miego fazių kaitą. Pagrindinis pakankamos trukmės ir gero miego ženklas yra gera vaiko būsena visą dieną.
Naujagimiai miega 16-18 val., o kartais ir ilgiau, atsibusdami tik pavalgyti, tačiau jų miegas yra trūkinėjantis. Nuo 6 mėn. iki 1 metų vaikai miega 14,5-13,5val. (ne mažiau kaip 2 kartus ir dienos metu), nuo 1,5 metų iki 3-5 metų - 13-12 val. (dieną bent 1 kartą). Nedidelė dalis vaikų, ypač ilgai miegančių naktį (11-11,5 val.), nuo 4 metų amžiaus dieną nebemiega visai.
Dienos miegas naudingas tiek mažyliams, tiek ir pradėjusiems lankyti mokyklą, ypač pirmokams. Vaikas turi miegoti tiek, kad jaustųsi žvalus, gerai pailsėjęs, normaliai vystytųsi.
Patarimai sveikam vaiko miegui:
- Nustatykite miego režimą. Reguliarus miego režimas, prasidedantis maždaug tuo pačiu metu kiekvieną vakarą, skatina gerą miegą. Šis įprotis miegą padaro maksimaliai efektyvų.
- Prieš miegą padėkite atsipalaiduoti. Užmigti ir nusiraminti padeda ritualai prieš miegą. Vonios, pasakojimai ar lopšnė, paglostymas jau atsigulus ir tvarkinga lovelė, švari patalynė prieš miegą gali padėti mažyliams jaustis pasirengusiems miegoti. Naudinga gali būti ir aromaterapija. Malonūs kvapai nuteikia raminančiai, tik jie neturėtų būti pernelyg intensyvūs.
- Laikykitės reguliaraus miego ir pabudimo laiko. Kiekvieną dieną miego ir atsikėlimo laikas turi būti panašus, gali svyruoti 1-2 valandas. Pagal žmogaus bioritmų teoriją keltis geriausia 6-8 val. Tai padeda išlaikyti vadinamąjį vaiko vidinį organizmo laikrodį.
- Aktyvumo laikas. Mažylio dienotvarkėje turėtų būti paskirtas laikas pasivaikščiojimams lauke, maudynėms, mankštoms, žaidimams, edukacinei veiklai. Dienotvarkės esmė yra ne valandos, kuriomis kasdien migdote mažylį, o tarpai tarp miego. Guldomas miegoti vaikas turi būti pavargęs, bet nepervargęs.
- Miego higiena. Miego higiena yra visa tai, ką mes darome, kad mūsų ir mūsų vaikų miegas būtų kokybiškas. Tam, kad vaikas tinkamai išsimiegotų, kambario temperatūra turėtų būti nei per karšta, nei per šalta. Kambaryje turi būti pakankamai tamsu ir tylu. Svarbi ir patogi lova, kokybiškas čiužinys ir natūralaus audinio patalynė, kuri nedirgins odos, leis jai kvėpuoti.
Tėvų ramybė ir pagalba
Tai būdas atkreipti jūsų dėmesį ir išreikšti savo poreikius. Dauguma kūdikių naudoja verksmą kaip bendravimo būdą ir jie tęsia verkti arba rodyti nepasitenkinimą, kol tėvai ar globėjai neatsako į jų poreikius. Stenkitės vengti palyginimų ir specifinių lūkesčių, nes jie gali sukelti neigiamas emocijas - ypač jei turite labai sudėtingą kūdikį.
Stresinėse situacijose - kai jūsų kūdikis nesustoja verkti arba nereaguoja į jus, ir kai jaučiatės nusivylę, pavargę ir pikti - jums reikia išmokti rūpintis savimi. Atpažinkite savo ribas. Atkreipkite dėmesį į vidinius įspėjamuosius ženklus, kai jaučiatės priblokšti. Kuo anksčiau pastebėsite savo asmenines ribas, tuo lengviau planuoti iš anksto - dėl papildomos pagalbos, pertraukos, išvykos lauke ar greito pokalbio su draugu ar artimuoju.
Kreipkitės pagalbos. Jei galite, pasitelkite pagalbą per sunkiausias dienos valandas. Sakykite „taip”, kai žmonės siūlo padėti su namų ruošos darbais, maistu ar kūdikio priežiūra. Suraskite mamų grupę, su kuria galėtumėte pasikalbėti, ir išeikite iš namų, kai tik galite.
Kūdikio poreikių supratimas
Visas pasaulis jūsų kūdikiui atsiveria per jų pojūčius, ir kiekvienas kūdikis turi skirtingus jutimo poreikius, todėl vienas kūdikis gali mėgti būti laikomas, o kitas - ne; arba vienas kūdikis verks dėl šlapio vystyklio, o kitas jį ignoruos ir toliau linksmai žais. Susipažinkite su savo kūdikio pageidavimais, įtraukdami visus savo pojūčius, bandydami suprasti, ką jūsų kūdikis nori.
Atkreipkite dėmesį į triukšmo lygį, tono aukštį ir intensyvumą, taip pat į kūdikio kūno kalbą ir veido išraiškas. Išlenkta nugara, susiraukęs veidas, sandariai užmerktos akys, kumščiai, trinančios akys, hiperaktyvūs ar frenetiški judesiai - visi šie ženklai praneša kažką specifinio apie jūsų kūdikio emocinę ir fizinę būseną.
Nešiojimas nešioklėse
Nešiojimas padeda vystytis. Vaikų nešiojimas nešioklėse svarbus ne tik dėl patogumo, kad dabar tėvai turi laisvas rankas ir gali daugiau nuveikti. Artimas kontaktas prisiglaudus prie vieno iš tėvų labai svarbus ir vaiko vystymuisi. Pirmosiomis savaitėms kūdikiai dar nemoka sureguliuoti savo kūno temperatūros, o tyrimai rodo, kad būdami arti tėvų odos, jie gali savo kūno temperatūrą pakeisti net pusę laipsnio. Klausydamas suaugusiojo širdies plakimo, vaikas derina savo kvėpavimą.
Čiulptukai
Nepaisant madingų natūralizmo principais grįstų rekomendacijų auginti vaiką apskritai be čiulptuko, daugybė mamų skėsteli rankomis: čiulptukas - tikras išsigelbėjimas! Kokį rinktis? Kada jį siūlyti mažyliui? Naujagimiui čiulpimas - tai ne tik smagus užsiėmimas, o gilios prasmės kupinas aktas. Ir krūties žindimas anaiptol nepatenkina viso kūdikio poreikio čiulpti. Štai čia ir atskuba į pagalbą čiulptukas. Be to, neramių kūdikių tėvai žino, kad kartais tai yra ne tik patogus, bet ir vienintelis būdas nuraminti įsiverkusį kūdikį.
Svarbu atsiminti:
- Čiulptukas neturėtų tapti vienintele ir nuolatine kūdikio nuraminimo priemone. Jei kūdikis neramus - turėtumėte ieškoti priežasties, kodėl jis dažnai verkia.
- Kai naujagimis dar tik mokosi žįsti krūtį, jo burnytėje neturėtų būti nieko išskyrus mamos spenelį.
- Čiulptukas reikalingas tam, kad patenkintų mažylio poreikį čiulpti, o ne pakeistų maitinimą arba padėtų jį atidėti vėlesniam laikui.
Pirkdami čiulptuką tėvai turėtų pasidomėti, kokių jų apskritai būna, ir tada nuspręsti, kokio reikia jų vaikui. Pageidautina kad čiulptukas visas būtų pagamintas iš gumos ar silikono - taip nenusimaus jo viršutinė dalis ir mažyliui nekils pavojus užspringti. Odontologai rekomenduoja rinktis anatominės formos čiulptukus suapvalintu, įstrižai nupjautu galiuku. Toks čiulptukas negadina sąkandžio, geriau prisitaiko prie burnos ertmės.
Priežiūra:
- Kas keletą dienų atidžiau apžiūrėkite čiulptuką.
- Neriškite prie čiulptuko gumos.
- Jei kūdikiui čiulptukas patiko - būtinai įsigykite ir tokios pat formos atsarginį. Taip išvengsite ašarų jei pirmasis čiulptukas kartais pasimestų.
- Iš natūralaus latekso pagaminti čiulptukai galioja kiek ilgiau, tačiau jų galiojimo laikas vis dėlto ribotas. Latekso čiulptukai paprastai skirti naudoti 4-6 savaites.
Čiulpimo refleksas pradeda silpti kūdikiui sulaukus pusės metų. Mažylis susipažįsta su kitokiomis emocijomis. Tada - pats laikas pasiūlyti jam naujų, įdomių ir naudingų pramogų, o ne užčiaupti burną čiulptuku. Jei net ir sulaukęs 2-3 metų mažylis vis dar nepaleidžia iš burnos čiulptuko arba čiulpia pirštą, nenurašykite tai tik įpročiui, verčiau pasikonsultuokite su specialistais, kurie patars, kaip geriau atpratinti nuo čiulptuko jūsų atveju, galbūt nusiųs pasikonsultuoti pas psichologą.
Prisirišimo etapai
Šie prisirišimo etapai gali padėti atpažinti jūsų kūdikio prisirišimo pažangą. Jei etapai nevyksta tinkamu laiku, turėtumėte kreiptis pagalbos. Jūsų kūdikis turi laikotarpių, kai jis yra ramus (neverkiantis), dėmesingas (nemiegantis) ir rodo susidomėjimą veidais, tačiau šiuo metu nebūtinai bendrauja su jumis. Kai jūsų kūdikis atkreipia dėmesį į jus, jūs reaguojate švelniu prisilietimu, raminančiu balso tonu ir žaismingomis veido išraiškomis. Bendras džiaugsmas su jūsų kūdikiu sukuria ryšį tarp jutimo patyrimų (dalykai, kuriuos jūsų kūdikis mato, girdi ir jaučia) ir saugaus bei mylinčio bendravimo su kitu asmeniu.
Statistika
| Amžius | Miego trukmė |
|---|---|
| Naujagimiai | 16-18 val. |
| 6 mėn. - 1 metai | 14,5-13,5 val. |
| 1,5 metų - 3-5 metai | 13-12 val. |
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Neramus Naujagimio Miego: Priežastys, Patarimai ir Kaip Padėti
- Neramus vaiko miegas naktį: pagrindinės priežastys ir efektyvūs sprendimai
- Kodėl Kūdikis Nemiega? Efektyvūs Patarimai Ir Priežastys, Kurias Turite Žinoti
- Geriausios vaikiškos planšetės: išsamios apžvalgos ir ekspertų patarimai renkantis
- Geriausi probiotikai kūdikiams: Rinkitės saugiausius ir veiksmingiausius produktus!