Džiugu, kai nėštumas nėra priežastis užsidaryti namie tarp keturių sienų, kai galite mėgautis kelionėmis, tačiau ne paslaptis, kad besilaukiančios keleivės turėtų skristi atsakingai. Kelionės nėštumo metu yra gana dažnos. Tačiau, jeigu jūsų nėštumas yra priskiriamas rizikos grupei arba turite problemų su širdimi, kraujagyslėmis, pasitarkite su gydytoju. Jei nėštumo metu jaučiatės gerai - galite drąsiai planuoti atostogas užsienyje.
Bendrosios Taisyklės ir Rekomendacijos
Žemiau pateiktos kelios taisyklės, kuriomis turėtų vadovautis lėktuvu keliaujanti nėščioji. Prieš pirkdama lėktuvo bilietą ar organizuotą turistinę kelionę, į kurią įeina vežimo oru paslauga, būsimoji mama apie savo nėštumą turi informuoti kelionių agentūrą ir (ar) kelionių organizatorių bei gauti patvirtinimą.
Pagal galiojančias aviakompanijų Bendrąsias keleivių ir bagažo vežimo taisykles, siekiant išvengti rizikos, aviakompanijos nėščių keleivių prašo skrydžio metu su savimi turėti gydytojo pažymą, patvirtinančią, kad nėščios keleivės sveikata yra tinkama skrydžiui, bei kurioje būtų nurodytos galimos rizikos ir nėštumo trukmė. Kai nėštumas trunka 28 savaites ar daugiau - tokią pažymą turėti privaloma.
Atskirais atvejais orlaivio palydovas ar kapitonas, įvertinęs moters būklę prieš skrydį bei skrydžio aplinkybes (pvz., nepalankios oro sąlygos, sudėtingas skrydis ar kt.), gali priimti sprendimą atsisakyti vežti besilaukiančią keleivę.
Liaudyje populiarus posakis „nėštumas - ne liga“, bet vis dėlto skristi lėktuvu besilaukiant reikėtų tik tada, kai tai tikrai būtina. Jei jau nusprendėte keliauti besilaukdama, kruopščiai ir apgalvotai tam pasiruoškite, atsakingai pasirinkite skrydžio maršrutą, trukmę, pramogas, sudarykite įveikiamą kelionės programą.
Patarimai Nėščiosioms
- Mąstykite už du. Rinkdamasi skrydžio datą ir planuodama atostogas, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Sumaniai pasirinkite kelionės ar atostogų šalį. Nebūtina vidurvasarį išsiruošti į pačius karščiausius kraštus.
- Įvertinkite savo jėgas. Nereikia persistengti su ekstremaliomis ekskursijomis, fizinės ištvermės reikalaujančiomis išvykomis.
- Apgalvokite visas situacijas. Jei tenka keliauti trečiajame nėštumo trimestre, rekomenduojama pasidomėti, kur yra artimiausia įstaiga, kuri galėtų suteikti reikiamą pagalbą prasidėjus priešlaikiniam gimdymui ar pablogėjus sveikatai.
Nėštumo Trimestrai ir Skrydžio Saugumas
Skrydis nėštumo metu daugeliu atvejų yra saugus, tačiau svarbu atsižvelgti į nėštumo laikotarpį, sveikatos būklę ir oro linijų politiką.
Pirmas ir Antras Trimestrai
Dažniausiai pirmas ir antras nėštumo trimestrai yra saugiausi laikotarpiai skrydžiui. Dauguma moterų jaučiasi geriausiai antrajame trimestre (nuo 14 iki 27 nėštumo savaitės), kai sumažėja pykinimas, o pilvo dydis dar nėra didelis.
Trečias Trimestras
Trečiame trimestre, ypač po 36 savaitės, oro linijos dažnai reikalauja gydytojo pažymos ir kartais atsisako priimti nėščiąsias į lėktuvą, kadangi gimdymas gali prasidėti netikėtai. Jei reikia skristi trečiame trimestre, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Kada Skrydis Gali Būti Pavojingas?
Jei nėštumas komplikuotas, skrydis gali būti nesaugus.
- Jei yra padidėjusi priešlaikinio gimdymo rizika.
- Jei yra placentos problemų (pvz., placenta prieta).
- Jei yra hipertenzija arba diabetas.
Jei Kyla Trombozės Rizika
Dėl ilgalaikio sėdėjimo lėktuve gali padidėti kraujo krešulių (trombozės) rizika, kuri ypač didelė nėštumo metu. Norint to išvengti, rekomenduojama:
- Dėvėti kompresines kojines.
- Dažnai vaikščioti ar atlikti paprastus kojų tempimo pratimus skrydžio metu.
- Gerti pakankamai vandens.
Atsargumo Priemonės Skrendant Nėštumo Metu
- Pasitarkite su gydytoju, ypač jei esate antrame ar trečiame trimestre arba turite sveikatos problemų.
- Rinkitės vietą prie tako - tai leis laisvai judėti ir dažniau atsistoti, kad suaktyvintumėte kraujotaką.
- Gerkite daug vandens - lėktuvo oras yra sausas, todėl reikėtų vengti dehidratacijos.
- Dėvėkite patogius drabužius ir, jei reikia, kompresines kojines.
Oro Linijų Politika dėl Nėščiųjų
Kiekviena oro linija turi savo taisykles dėl nėščiųjų skrydžių, ypač trečiajame trimestre. Prieš skrydį verta susisiekti su oro linija ir pasitikrinti jos taisykles bei reikalavimus.
Štai keletas aviakompanijų taisyklių pavyzdžių:
- Aer Lingus:
- Iki 27 nėštumo savaitės: jokių reikalavimų.
- Nuo 28 iki 33 nėštumo savaitės: reikia užpildyti nėščiųjų moterų kelionės patarimų formą.
- Aviakompanija rekomenduoja prieš skrendant pasikonsultuoti su gydytoju.
- Ryanair: Leidžiama skristi iki 36 nėštumo savaitės, jeigu moters būklė yra nekomplikuota.
- Wizzair: Skraidina nėštukes iki 34 savaitės.
- Estonian air: Nėščiosios skrydžio laikas negali viršyti 4 valandų trukmės.
Tačiau, svarbu prisiminti: atminkite, kad nors nusipirkote bilietą, skrydžių bendrovė neįsipareigoja privalomai jus skraidinti, jei nėštumas jau trečiame trimestre.
Svarbu: Prieš renkantis skrydžius, būtina pasidomėti aviakompanijos taisyklėmis.
Dokumentai Keliaujant
Nuo 28 nėštumo savaitės keliaujant būtina turėti gydytojo pažymą ir nėščiosios kortelę, išverstą į anglų kalbą. Šiuose dokumentuose turi būti įrašai apie gimdymo datą, nėštumo laiką, galimas rizikas ir leidimą skristi. Gydytojo pažyma turi galioti tiek vykstant į svetimą šalį, tiek grįžtant iš jos.
Kai kurios kompanijos reikalauja gydytojo pažymą pateikti jau užsakant bilietus arba atsiųsti jiems prieš skrydį faksu. Gydytojo pažymą privalu turėti viso skrydžio metu.
Rekomendacijos Skrydžio Metu
- Pirmiausia, dar prieš išeinant iš namų, pasirūpinkite laisva ir patogia apranga.
- Lėktuve reikės gerti daug skysčių, kadangi skrydžio metu skysčiai greičiau pasišalina iš organizmo, o tai nėra gerai jūsų kūdikiui.
- Stenkitės kas pusvalandį pasivaikčioti ir pramankštinti kojas, taip pagerinsite kraujotaką.
- Jeigu yra poreikis, nerimą kelia išsiplėtusios venos, apsimaukite specialias kojines.
- Sekitės diržą po pilvu, o ne ant ar virš jo.
- Pasiimkite nedidelę pagalvėlę - tikrai nenorite kovoti dar ir su kaklo skausmais.
Keliavimas Kitomis Transporto Priemonėmis
Keliavimas Traukiniu
Specialių apribojimų nėra, tačiau, kaip ir prieš bet kokią kelionę, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Keliavimas traukiniu (tiek besilaukiančioms, tiek ne) yra vienas saugiausių ir patogiausių keliavimo būdų.
Keliavimas Automobiliu
Nėščiosioms keliauti automobiliu nėra pavojinga, tačiau reiktų vengti ilgų kelionių. Keliaujant automobiliu rekomenduojama kas 2-3 valandas daryti pertraukas, šiek tiek pasivaikščioti. Saugos diržus, be abejo, reikia užsisegti, tačiau atkreipkite dėmesį, kad apatinė diržo dalis turėtų eiti po pilvu ir jo nespausti.
Keliavimas Laivu, Keltu
Tai, tikriausiai, tinkamiausias keliavimo būdas nėščiosioms. Čia niekas nereikalaus jokių pažymų, galėsite nevaržomai vaikščioti, judėti. Žinoma, jei tik gerai jaučiatės ir nekankina jūros liga.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Nenoras Mylimėtis Nėštumo Metu: Sužinokite Pagrindines Priežastis ir Efektyviausius Sprendimus!
- Atverkite paslaptį: kodėl po gimdymo nenorite mylėtis ir kaip tai pakeisti!
- Atkurkite Aistringą Nėštumo Metu: Sumažėjusio Libido Priežastys ir Efektyvūs Sprendimai
- Nepatikėsite, kas sukelia kūdikių žagsulį ir kaip jį greitai išgydyti!
- Geriausi Vaikiški Planšetiniai Kompiuteriai: Išsamios Apžvalgos ir Neįtikėtini Palyginimai