Žindymas - tai natūralus būdas maitinti savo mažus vaikus. Tai svarbus ne tik besivystančiose šalyse, bet ir visai šeimai. Ar verta pradėti ar tęsti žindymą? Sprendimas priklauso nuo jūsų pačių. Šiame straipsnyje plačiau papasakosime apie natūralaus maitinimo privalumus ne tik mažyliui, bet ir mamai, taip pat apie tai, kiek laiko derėtų tęsti žindymą.
Motinos pieno sudėtis
Vanduo sudaro 87-90% motinos pieno, angliavandeniai nuo 5,35% iki 7,3% , riebalai 2,9% - 4,2%. Motinos pieno sudėtis priklauso nuo žindymo trukmės ir nuo to, ar tai priešpienis ar pienas.
Natūralaus maitinimo privalumai vaikui
- Imuniteto stiprinimas: Motinos piene yra specifinių imunoglobulinų A, kurie saugo mažylio virškinimo sistemą nuo pavojingų bakterijų, galinčių sukelti ligas. Motinos piene yra ir kitų medžiagų, kurios padeda sustiprinti mažylio imunitetą. Žindomi vaikai rečiau ir lengviau perserga kvėpavimo takų, vidurinės ausies ir šlapimo takų infekcijomis.
- Apsauga nuo ligų: Nustatyta, kad natūraliai maitinami kūdikiai vėliau, jau užaugę, rečiau serga alerginėmis ir autoimuninėmis ligomis (pvz., I tipo cukriniu diabetu). Motinos pienas padeda jūsų kūdikiui atsikratyti virusų ir bakterijų.
- Mokymasis nepersivalgyti: Naujagimiui ar kūdikiui krūties žindymas - sunkus darbas. Todėl jis mokosi žįsti tiek, kiek užtenka pasisotinti ir ne daugiau. Su buteliuku viskas yra atvirkščiai. Natūraliai maitinti kūdikiai vėliau gyvenime daug rečiau valgo tik tam, kad „nuramintų nervus“.
- Mažesnė staigios mirties tikimybė: Yra atlikta mokslinių tyrimų, kurių metu nustatyta, jog natūraliai maitinami kūdikiai turi net iki dviejų kartų mažesnę tikimybę mirti nuo staigios kūdikių mirties sindromo.
- Aukštesnis intelekto koeficientas: Natūraliai maitinti kūdikiai užaugę turi iki 7-10 balų aukštesnį intelekto koeficientą (IQ), nei kūdikiai, kurie užaugo maitinami mišinukais.
- Kiti privalumai: Motinos pienas yra lengviau virškinamas nei mišinys kūdikiams. Žindymas sumažinti kūdikio riziką susirgti astma ar alergija, infekcijų, kvėpavimo takų ligų ir viduriavimo. Taip pat sumažėja hospitalizacijų ir kelionių pas gydytoją. Žindomi vaikai, palyginti su tais, kurie maitinami mišinukais, dažniau yra normalaus svorio, nes jie auga, o ne tampa antsvorio turinčiais vaikais.
Natūralaus maitinimo privalumai motinai
- „Gerieji“ hormonai: Žindant motinos organizme gaminasi du svarbūs hormonai - oksitocinas ir prolaktinas. Šie hormonai atpalaiduoja ir sukelia ramybės pojūtį. Jie taip pat padeda gimdai grįžti į būklę iki nėštumo, slopina kiaušinėlių brendimą kiaušidėse ir ovuliaciją.
- Pagalba metant svorį: Krūtimi maitinanti moteris per dieną sunaudoja apie 500 kcal - tiek kalorijų galima „sudeginti“ vieną valandą važinėjant dviračiu. Pieno gamyba reikalauja moters organizme mobilizuoti maistines ir biologiškai aktyvias medžiagas ir „sudeginti“ būtent nėštumo metu priaugtus riebaliukus. Tai gali padėti greičiau numesti nėštumo svorį.
- Mažina įvairių ligų riziką: Žindžiusi moteris vėliau gyvenime turi mažesnę riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, II tipo cukriniu diabetu, krūties, kiaušidžių ir gimdos vėžiu. Pavyzdžiui, žindžiusios moterys krūties vėžiu gali susirgti maždaug dešimtmečiu vėliau nei nežindžiusios.
- Ekonomiškumas: Žindymas yra labai ekonomiškas maitinimo būdas. Nereikia sterilizuoti spenelių ar šiltų butelių, tai taupo laiką ir pinigus.
- Kiti privalumai: Žindymas sumažinti gimdos kraujavimą po gimimo. Žindymas sukuria idealų „pirmąjį pieną“. Jis vadinamas priešpieniu. Žindymas stiprina ryšį su vaiku. Žindymas sumažina pogimdyvinio kraujavimo riziką, stresą ir padeda mamai pozityviai nusiteikti. Taip pat menstruacinio ciklo atsinaujinimą ir atidedamas kitas nėštumas.
Kaip pripratinti kūdikį prie žindymo?
Pirmosios dienos po gimdymo yra pačios svarbiausios, nes tada išsiskiria įvairūs hormonai, užsiveda laktacija, skatiname mamas iškart pradėti bandyti žindyti savo kūdikius. Pradėkite nuo to, kad speneliu dirginsite naujagimio lūpą. Jūsų kūdikio instinktyvus refleksas bus plačiai atverti burną. Kūdikis teisingai „prijungtas“, kai abi lūpos bus aplink spenelį. Burnoje turėtų būti visas spenelis ir didžioji dalis areolės, t.y. tamsios odos aplink spenelį. Žindymas neturėtų būti skausmingas. Jei jaučiate siurbimą, atitraukite spenelį ir bandykite dar kartą. Tai padės išvengti skaudančių spenelių.
Žindymo padėtys
- Laikymo ant rankų padėtis: Tai dažniausiai naudojama padėtis. Laikykite kūdikį ant rankų, o visas kūdikio kūną nukreipkite į save, kad jis jaustųsi visiškai palaikomas.
- Kryžminė laikymo padėtis: Ši padėtis puikiai tinka mažiems kūdikiams. Laikykite jį kaip kamuolį, galvą ir kaklą delne.
Nereikėtų susisukti ar įsitempti, kad galėtumėte maitinti. Jei turite įpjovą išplėsti makšties angą gimdymo metu, naudokite pagalves po galva. Ranką pakelkite krūtį ir spenelį prie kūdikio burnos.
Kas yra žindymo ABC?
- A = sąmoningumas. Maitinkite krūtimi, kai tik jis alkanas. Tai vadinama „pagal pareikalavimą“ maitinimu. Paprastai tai yra nuo 8 iki 12 kartų per 24 valandas. Atpažinkite ankstyvus alkio požymius, pvz., čiulpiamą garsą ar judesius arba juda link jūsų krūties. Jei lauksite per ilgai, vaikas pradės verkti. Tai ženklas, kad jis per daug alkanas.
- B = būkite kantrūs. Neskubėkite kūdikio maitinti. Leiskite kūdikiui žįsti tiek, kiek jis nori iš kiekvienos krūties.
- C = komfortas. Tai yra svarbiausia. Kai jaučiatės patogiai, pienas yra labiau linkęs „nugrimzti“ ir ištekėti.
Kada žindymas gali pakenkti kūdikiui?
Žindymas gali pakenkti kūdikiui, jei mama serga ŽIV arba vartoja tam tikrą vaistą. Peršalimas ar gripas neturėtų trukdyti žindyti. Taip pat vaikai iki 6 mėn., kurie neišnešioti vaikai tris kartus dažniau serga akių sausme (kseroftalmija).
Kokie yra žindymo iššūkiai?
Skauda spenelius
Žindymo pradžioje normalu jausti tam tikro skausmo. Tačiau galite sumažinti diskomfortą. Po kiekvieno maitinimo užtepkite šiek tiek motinos pieno ant spenelių. Tai padės išvengti skaudančių spenelių. Jei spenelius skauda, būtinai maitinkite iš abiejų krūtų, kad ištuštintumėte pieno latakus. Jei to nepadarysite, jūsų krūtys gali būti pritvinkusios, patinti ir skaudėti. Taip pat pabandykite tarp maitinimų naudoti šaltus kompresus, kad sumažintumėte diskomfortą. Jūsų kūdikis pradžioje linkęs čiulpti aktyviau, todėl pirmiausia maitinti mažiau skaudančiu speneliu.
Sausi, įtrūkę speneliai
Po kiekvieno maitinimo patepkite spenelius lanolinu. Tačiau būtinai atsargiai nuplaukite lanoliną prieš vėl maitindami krūtimi. Taip pat pakeisdami liemenėlės pagalveles, speneliai išlaikysite sausus. Svarbu naudoti tik medvilninių liemenėlės pagalvėles.
Nerimas dėl to, ar gaminamas pakankamas pieno kiekis
Dauguma moterų gamina pakankamai pieno. Neduokite savo kūdikiui paprasto vandens. Stebėkite, ar jūsų kūdikis gautų pieną. Nereikia nerimauti, jei maitinti krūtimi, jei turi mažas krūtis. Mažos krūtys duoti pieno taip pat, kaip ir moterys su didelėmis krūtimis. Svarbu gera mityba, gausus poilsis ir gera hidratacija.
Pieno siurbimas ir laikymas
Motinos pieną galite išsiurbti pumpuojant krūties pompa. Tai padės kūdikiui pripras prie motinos pieno buteliuke. Tai ypač aktualu, jei grįšite į darbą. Motinos pieną galite laikomas šaldytuve. Motinos pieną galite užšaldyti iki 6 mėnesių. Atšildykite motinos pieno dalis ypač karštomis. Neatšildykite šaldyto motinos pieno mikrobangų krosnelėje, o šilto vandens dubenyje.
Apversti speneliai
Prieš maitinimą pabandykite pirštais švelniai patraukti spenelį. Taip pat sugriebiate areolą, tamsią odą aplink spenelį. Dauguma moterų, turinčioms apverstus spenelius, sėkmingai maitinti krūtimi.
Krūties sutraukimas
Krūtų pilnumas yra natūralus ir sveika. Krūtų padidėjimas reiškia, kad jūsų krūtų kraujagyslės yra perpildytos. Krūtys tampa pilnas pieno, lieka minkštos ir lanksčios. Krūtys gali patinti. Švelnus masažas ir karštus dušus, kad palengvintumėte lengvus simptomus. Prieš maitinimą gali padėti išleisti pieną rankomis arba naudojant krūties pompą.
Užblokuoti ortakiai
Jei viena krūties sritis jaučiasi kieta, raudona ir karšta, gali signalizuoti apie užkimštą pieno lataką. Tai dažnai atsitinka dėl netinkamo užsikimšimo. Pabandykite šiltai kompresuoti ir švelniai masažuoti paveiktą vietą.
Krūties infekcija (mastitas)
Bakterijos gali patekti į krūtį, dažnai per sutrūkinėjusį spenelį po žindymo. Jei jaučiate į gripą panašiais simptomais, karščiavimu ir nuovargiu, skambinkite gydytojui. Tačiau galite tęsti žindymą, kol turite ingekciją ir vartoti antibiotikus. Maitinkite kūdikį kas keturis kartus per dieną 15-20 minučių kiekvieną kartą.
Stresas
Stresas gali trukdyti pieno išsiskyrimo refleksui. Tai natūralus jūsų kūno pieno išleidimas į pieno latakus. Tai sukelia hormonai, išsiskiriantys, kai jūsų kūdikis maitinasi ir tik išgirdus jūsų kūdikio verksmą ar galvojant apie jūsų kūdikį. Pabandykite atsipalaiduoti prieš maitinimą, kad pienui lengviau tekėti. Jei reikia, paprašykite pagalbos iš karto. Jei turite sunkumų, kreipkitės į laktacijos konsultantą arba gydytoją.
Įspėjamieji ženklai
Žindymas yra natūralus, sveikas procesas. Tačiau jei susiduriate su sunkumais ar turite klausimų, kreipkitės į specialistą, kad gautumėte instruktažo. Taip pat susisiekite su draugais, šeima ir savo gydytoju.
Kiek laiko žindyti ir kada sustoti?
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kūdikius maitinti išskirtinai tik motinos pienu iki 6 mėn. amžiaus. Vėliau iki vienerių metų amžiaus primaitinti mišiniais ir įvedinėti į mažylio mitybos racioną įvairius maisto produktus. Nėra nustatyta, kad ilgesnis nei vienerių metų vaiko maitinimas motinos pienu galėtų būti kenksmingas vaikui ar pačiai mamai. Visame pasaulyje medikai ir vaikų priežiūros specialistai rekomenduoja rinktis tik natūralų maitinimą. Tik tais atvejais, kai jis yra neįmanomas dėl motinos ar vaiko ligų, pieno trūkumo, pereiti prie maitinimo mišiniais ar kitos moters pienu.
Motinos pieno bankas
Tiems kūdikiams, kurie negali žįsti motinos pieno, atidarytas pirmasis Lietuvoje Donorinio motinos pieno bankas Kauno klinikų Neonatologijos klinikoje. Neišnešiotų naujagimių motinoms pieno pirmomis dienomis gali nebūti arba būna labai mažai dėl patiriamo streso. Mamos pienas yra pats geriausias maistas naujagimiui, o anksčiau laiko gimusiems yra netgi gyvybiškai būtinas dėl jų žarnyno ir imuninės sistemos nebrandumo. Mažieji pacientai gauna sveiką bei patikimą maistą, o mamos jaučiasi emociškai geriau.
Pasaulinė žindymo savaitė
Rugpjūčio 1-7 dienomis minima jau 30-toji Pasaulinė žindymo savaitė, kurios tikslas - skatinti žindymą ir gerinti kūdikių sveikatą visame pasaulyje.
Statistika
Pasaulyje apie 80 proc. moterų pradeda žindyti kūdikius po gimdymo, tačiau tik 43 proc. tęsia žindymą iki 6 mėn. amžiaus.
Remiantis tyrimais, vyresnėms nei 65 metų amžiaus moterims, maitinusioms krūtimi, du kartus rečiau išretėja kaulai.
Žindyvei, kad ji nepavargtų, svarbu atrasti patogią padėtį (atsigulus ant šono, atsisėdus). Taip pat Laikant krūtį keturiais pirštais iš apačios, nykščiu iš viršaus (krūties laikymas C būdu), speneliu dirginamos naujagimio lūpos tol, kol jis išsižios, tada pridedamas mažylis prie krūties. Duodant krūtį labai svarbu, kad spenelis būtų nukreiptas į mažylio viršutinę lūpą, o ne į burnos vidurį. Žindymo metu abi vaiko lūpytės turi būti išvirtę į išorę. Spenelis turi būti giliai burnytėje (prie minkštojo gomurio). Baigiant žindyti, į mažylio burną lūpų kampe įkišamas mažasis pirštas.
žymės: #Naujagimio
Panašus:
- Megztas vokelis naujagimiui: šiluma ir jaukumas pirmosiomis dienomis
- Sveikinimai sulaukus naujagimio: gražiausi žodžiai ir originalios idėjos
- Dovana Naujagimio Mamai: Praktiški ir Atmintini Patarimai
- Dauno sindromas vaikams: svarbiausia apie priežastis, simptomus ir socialinę integraciją
- Auklės Atlyginimas Už Valandą Lietuvoje: Sužinokite Optimalų Mokėjimą ir Patarimus!