Pirmiausia, jei vargina pilvo pūtimas, žinokite - ne jus vieną. Pilvo pūtimas arba meteorizmas (pernelyg gausus dujų išleidimas) pasireiškia daugybei žmonių. Mūsų organizmas yra nuostabi sistema, kuri geba maistą paversti energija ir užauginti naują gyvybę. Pats savaime nėštumas yra nuostabus, bet daugumai moterų jis nepraeina be diskomforto. Šiam ypatingam laikotarpiui, deja, gali būti būdingi ir pilvo spazmai bei pilvo pūtimas. Faktiškai pilvo pūtimas yra itin dažnas nepageidaujamas poveikis - viename tyrime nurodoma 49 % jo patrijančių tiriamųjų.
Kas yra pilvo pūtimas?
Jeigu vargina pilvo pūtimas, žinokite - ne jus vieną. Pilvo pūtimas ar meteorizmas (pernelyg gausus dujų išleidimas) pasireiškia daugybei žmonių. Mūsų organizmas yra nuostabi sistema, gebanti maistą paversti energija. Vykstant šiam procesui jūsų virškinimo sistemoje gaminasi dujos, išsipučia pilvas ir pučia vidurius. Kai dujos nepasišalina, gali atsirasti didelis diskomfortas, pilvo skausmas ir pilvas gali atrodyti padidėjęs. Pilvo dujas paprastai gamina bakterijos, kurios fermentuoja neabsorbuotą maistą storojoje žarnoje.
Meteorizmas yra itin dažnas dujų pertekliaus pasišalinimas pro išangę, kai kuriems žmonėms galintis sukelti itin didelį diskomfortą. Dujų kiekis skirtingų žmonių organizme labai skiriasi ir priklauso nuo maisto sudėties bei bakterijų metabolinio aktyvumo. Kad išvengtumėte pilvo pūtimo, turite išsiaiškinti, kurie maisto produktai ir koks elgesys tai sukelia.
Pilvo pūtimo priežastys
Tai, kad susidaro dujų, yra normalu. Taip pat normalu jas išleisti. Tačiau skirtingų žmonių organizme susidarančių dujų tūris ir jų susidarymo dažnumas labai skiriasi. Pilvo pūtimo ir dujų kaupimosi mechanizmas yra sudėtingas. Bet kuriuo metu vidutinio žmogaus virškinimo sistemoje yra 100-200 cm3 dujų. Dujų tūris padidėja nurijus oro ar išgėrus gazuotų gėrimų. Paprastai šios dujos absorbuojamos į kraujotaką ir mes jas iškvepiame. Arba jos tiesiog pašalinamos per išangę.
- Alergija maistui ir tam tikro maisto netoleravimas gali sukelti pilvo pūtimą dėl to, kad organizmas negali tam tikro maisto produktų tinkamai suvirškinti.
- Per didelis kiekis cukraus, ankštinių daržovių ar skaidulų jūsų mityboje gali sukelti problemų, nes dėl nesuvirškinto maisto gaminasi dujos.
- Taip pat dažna jūsų pilvo sudirgimo priežastimi gali būti naujų patiekalų ragavimas keliaujant po naujas šalis.
- Jau pats stresas savaime gali būti prasto virškinimo priežastis.
- Įtemptas darbas ar nesklandumai šeimoje gali paskatinti valgyti per greitai. Valgant prarytas oras yra dažna pilvo pūtimo ir meteorizmo priežastis.
- Labai dažnai kūdikiai, žįsdami krūtį, praryja daug oro. Todėl juos vargina pilvuko pūtimas, galintis sukelti pilvo dieglius.
- Daug moterų skundžiasi, kad patiria pilvo pūtimą menstruacijų metu. Hormonų pusiausvyros sutrikimas gali sulėtinti virškinimo sistemos darbą ir taip sukelti pilvo pūtimą.
Panašiai kaip menstruacijų metu, pilvo pūtimas gali atsirasti ir nėštumo metu.
Kodėl nėštumo metu pučia pilvą?
Nėštumas atneša daug pokyčių. Labai padaugėja hormonų, kurie padeda kūdikiui augti. Vienas iš naujo hormonų lygio nepageidaujamų reiškinių yra pūtimo jausmas dėl dujų pertekliaus. Tai natūralus organizmo poveikis ruošiant aplinką kūdikiui augti.
Nėštumo pradžioje gaminamos ir didesniais kiekiais išskiriamos natūralios cheminės medžiagos, vadinamos hormonais, kad padėtų užaugti gimdos gleivinei ir suteiktų kūdikiui būtinų maisto medžiagų. Šie hormonai, progesteronas ir estrogenas, daro ir kitokį poveikį. Progesteronas atpalaiduoja raumenis ir taip sulėtina virškinimą organizme. Maistas lieka nesuvirškintas, dėl to kaupiasi daugiau dujų. Vėlesniu nėštumo laikotarpiu, kai gimda auga, keičiasi jos forma ir padėtis, kad apsaugotų kūdikį, jos judėjimas gali kliudyti kitiems organams ir sukelti vidurių užkietėjimą bei dujų perteklių.
Kaip sumažinti pilvo pūtimą nėštumo metu?
Pilvo pūtimo simptomai ir nėščios moters organizmo kūno pokyčiai yra kūdikio augimo proceso dalis. Nors ši būklė yra natūrali ir visiškai normali, simptomų neturėtumėte jausti. Šiek tiek pakeitus gyvenimo būdą pilvo pūtimas gali sumažėti. Gali pagelbėti mažo druskos kiekio dieta, papildyta vaisiais, daržovėmis ir liesais baltymais, perdirbto maisto vengimas. Šiam procesui taip pat gali padėti didesnis kiekis vandens (jis naudingas visuomet). Net ir nedaug padidėjęs fizinis aktyvumas taip pat padeda virškinti ir judėti susikaupusioms dujoms.
Kai kuriems žmonėms pilvo pūtimą sukelia kviečiai, ypač jeigu žmogus serga celiakija arba netoleruoja glitimo. Neabejojama, kad dujų kaupimąsi organizme gali sukelti gazuoti gėrimai, į kuriuos pridėta anglies dioksido burbuliukų. Šios dujos patenka tiesiai į mūsų virškinimo sistemą. Svogūnuose yra fruktanų - ten tikros rūšies skaidulų, sukeliančių pilvo pūtimą. Panašiu poveikiu pasižymi ir česnakai. Kiekvienu atveju galima rasti kviečių, svogūnų ar gazuotų gėrimų alternatyvų ir pakeisti šias medžiagas savo racione.
Kaip minėta, gimdos pokyčiai vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Išeitis galėtų būti probiotikai ir vidurius minkštinantys preparatai, nes įprasti vidurius laisvinantys vaistai nėščioms moterims, ko gero, netiks. Jeigu anksčiau sirgote kokia nors liga, pvz., dirgliosios žarnos sindromu, nėštumo metu ji gali paūmėti. Gali atsirasti kitų negalavimų, būdingų nėštumui ir sukeliančių pilvo pūtimą.
Paskutiniame nėštumo trimestre susitraukiant kūno raumenims gali pasireikšti netikri sąrėmiai. Šie susitraukimai yra nereguliarūs ir trunka iki 2 minučių. Pilvo pūtimas dažniausiai nėra , tačiau kai kuriais atvejais savo būklę reikia atidžiai stebėti. Krentant svoriui, atsiradus galvos svaigimui ir dažniems pykinimo ar viduriavimo protrūkiams reikėtų pasitarti su gydytoju.
Jeigu abejojate dėl vaistų geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti pritarimą. Besilaukiančios moterys gali vartoti ne visus vaistus.
Ką daryti, kai pučia pilvą?
Jeigu žinote savo pilvo pūtimo priežastį, pirmas veiksmas, kurį reikėtų atlikti - pašalinti ją iš kasdienio gyvenimo. Priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo ar darbo grafiko, gali būti lengviau pasakyti nei padaryti. Galbūt jums tenka daug keliauti ir ne visada galima gauti sveiko maisto. Arba didelį stresą kelia jūsų mėgstamas darbas.
Štai ir vėl: ką tik pavalgėte gausius pietus ir vėl jaučiate pilnumą pilve. Įrodyta, kad Espumisan® yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo. Espumisan® kapsulės greitai palengvina daugybę su dujomis susijusių simptomų, pvz., meteorizmą. Veiklioji medžiaga simetikonas pakeičia dujų burbuliukų, esančių maiste ir virškinamojo trakto gleivinėje, paviršiaus įtampą, ir dėl to jie subliūkšta.
Dujų formavimasis ir išleidimas yra normalūs reiškiniai. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas gali pareikalauti daug pastangų. Įtemptas darbas, siekis suderinti pomėgius, šeimos gyvenimą ir visuomeninę veiklą gali kelti stresą ir skatinti pernelyg riebiai maitintis ar vartoti kitokį nesveiką maistą. Mūsų virškinimo sistema neįstengia su tuo susitvarkyti, tad gaminasi daug dujų. Jos kaupiasi pilve, todėl jaučiamės pilni ir išsipūtę. Simetikonas, Espumisan® veiklioji medžiaga, suteikia greitą ir patikimą palengvėjimą.
Įrodyta, kad veiklioji medžiaga simetikonas yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo bei meteorizmo. Espumisan® sudėtyje yra veikliosios medžiagos simetikono, kuris pakeičia dujų burbuliukų, esančių maiste ir virškinamojo trakto gleivinėje, paviršiaus įtampą, ir dėl to jie subliūkšta. Veiksmingam virškinimo trakto sutrikimų, kurie pasireiškia meteorizmu, simptominiam gydymui. Lengvai nuryjami geriamieji lašai (emulsija), kurių vienoje dozėje yra 40 mg simetikono. Inovatyvi granulių forma pilvo pūtimui mažinti lengvai ir diskretiškai - nereikia užgerti vandeniu.
Ką dar galite padaryti?
- Fizinis aktyvumas, pvz. pasivaikščiojimas, gali išjudinti žarnas, o tai padės išleisti dujų perteklių.
- Taip pat įrodyta, kad reguliari mankšta padeda nuo pilvo pūtimo menstruacijų metu ir meteorizmo.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors pilvo pūtimas gali sukelti pacientui didelę įtampą, paprastai jis - gerybinis sutrikimas, jei pilvo pūtimas atsiranda valgant ar vartojant tam tikrus produktus, nepasunkėja ir netrunka ilgiau nei dieną ar dvi. Stebėkite, ar nėra pavojingų požymių, pvz., anemijos ir svorio kritimo. Šie simptomai gali būti absorbcijos sutrikimo požymis. Visada rekomenduojama kreiptis į gydytoją, jeigu patiriate didelį skausmą, jus pykina ir vemiate.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Naujagimio galvos apimtis: norma, matavimas ir ką svarbu žinoti
- Visatos Saulytė – Stebuklingas Kosmoso Fenomenas, Kurį Turi Žinoti Kiekvienas!