Miegas mūsų organizmui yra labai svarbus, juk miegodami pailsime ir pasiruošiame naujai dienai. Jūsų vaikui šis procesas dar svarbesnis. Kasdien jūsų mažylis išgirsta naujų garsų ir išmoksta naujų judesių, todėl labai svarbu, kad jis pakankamai pailsėtų ir galėtų visą informaciją reikiamai apdoroti. Nepaisant budrumo valandų, per kurias jūsų mažylis gali viską ištyrinėti, daug kas vyksta ir jam miegant.
Kūdikių miegas skiriasi nuo suaugusiųjų, o unikalios jo savybės padeda mažyliams mokytis. Kūdikio smegenys vystosi ir bręsta, ruošdamosi apdoroti ir tyrinėti. Kad imuninė sistema tinkamai veiktų ir nenusilptų, būtina išsimiegoti. Nuolat nepakankamai išsimiegojęs vaikas gali greitai susirgti vos pasigavęs virusą. Miegant imuninė sistema gamina baltymus, vadinamus citokinais. Jūsų vaikui pasigavus infekciją citokinų gamyba išauga, kad organizmas įveiktų infekciją. Todėl miegas ypač svarbus vaikui susirgus. Laikantis tinkamo miego režimo ir mažyliui pakankamai miegant, jam bus lengviau pasveikti. Be to, tuo metu, kai jis nueina pogulio, kad sustiprintų savo imunitetą, jūs taip pat galite skirti laiko sau, kad atgautumėte jėgas.
Naujagimiai didžiąją paros dalį praleidžia miegodami ir augant jų miego intervalai palaipsniui didėja, ko pasekoje, susiformuoja dienos ir nakties miego ritmas. Tačiau dauguma tėvų pastebi, kad vaikui ne visada būna lengva užmigti, kaip suaugusiajam.
Dažni klausimai apie naujagimio miegą
Dažnai intensyviai ruošiamės didžiajai dienai - gimdymui. Po jo, viskas nauja, laikina, dar neišgaravęs gimdymo adrenalinas, o mintys tik apie tai, kad greičiau ligoninės sienas pakeistų namų aplinka. Ufff, pagaliau naujagimis namuose… ir kas tada? Neretai mūsų galvose grumiasi skirtingi klausimai, abejonės ir labai mažai gairių, kaip surasti sau tinkamiausius atsakymus. Pakalbėkime apie dažniausius klausimus, kuriuos man užduoda tėvai, bandantys susipažinti su savo naujagimiu.
Kada, kiek miega naujagimiai? O jei visai nemiega?
Legenda apie tai, kad naujagimiai namuose tik valgo ir miega kartais gali nuvesti tėvus klaidingais keliais, o neretai ir visai suneraminti. Tiesa ta, kad naujagimiams miego reikia tikrai daug, tačiau miega jie jį labai skirtingai. Vieni, atrodo, mielai pramiegotų visą dieną. Ir su tuo viskas gerai, jei reguliariai pažadiname žindymui ir vaikelis miega ne tik dienos, bet ir nakties metu.
Jei nakties metu sulaukiame aktyvumo, būdravimų, verta dienos metu sutelkti šiek tiek pastangų ir paskatinti kūdikius pabūdrauti. Neilgai, apie 30-50 min nuo pabudimo iki užmigimo kitam miegeliui. Taip pamažu formuosis dienos ir nakties ritmas. Tačiau, gali atrodyti, jog kiti kūdikiai niekada nemiega! Neapsigaukime.
Jei kūdikis užsnūsta prie krūties ir pamiega 10 ar 20 minučių - tai yra miegas. Ne toks kokį matome mielose naujagimių nuotraukose, tačiau pakankamas vaiko nervinei sistemai pailsėti. Praktika rodo, kad kai kurie kūdikiai tiesiog miega trumpomis atkarpėlėmis. Taip pat, visiškai natūralu, kad naujagimiai, kol formuojasi dienos-naktis ritmas, naktiniam miegui įminga labai vėlai 23-24 val. Tad tikrai nereikia baimintis, jei naujagimis namuose pabudinėja ir nori pabendrauti iki pat vidurnakčio.
Miego vieta: kas saugu?
Kad ir ką būtų nusprendę tėvai, kur migdys savo mažylį, visuomet rekomenduoju pasidomėti saugaus miego proncipais tiek migdant lovelėje, tiek ir tėvų lovoje. Jei kūdikis yra žindomas, saugiai galime miegoti tiek atskirai, tiek ir kartu su juo. Neretai kūdikio miego vietą apsprendžia ne tėvai, tačiau naujagimio miego temperamentas, jautrumas, artumo poreikis.
Užmigo žindant: ar nieko tokio?
Atrodo, kad migdymas žindant yra užsitarnavęs “blogą vardą” ir mamos jo neretai baiminasi dėl galimos žindymo ir miego asociacijos vėlesniame amžiuje. Tačiau ši baimė nėra pagrįsta, ypač kai kalbame apie naujagimius. Užmigimas bežindant yra pats natūraliausias ir jaukiausias būdas kūdikiui užmigti. Todėl visai nesukite galvos dėl ateities (juk niekas nežinome kaip kas bus) ir migdykite kūdikį taip, kaip jam ir jums norisi.
Kas gali trukdyti ramesniam miegui?
Vieni iš dažnesnių miego trukdžių, tai naujagimystės refleksai, kai nevalingais rankų judesiais vaikai save pažadina, bei pilvuko pūtimas. Esant aktyviems naujagimystės refleksams, dirglumui daugeliui kūdikių jaukiau miegoti suvystytiems. Išmintingai pasirinkite vystyklą, stebėdami savo kūdikėlius. Jei vargina tikrai stiprūs rankyčių judesiai, rinkitės vystyklus, kuriuose rankytės tvirtai privystomos. Na, o jei norisi tik daugiau jaukumo, šilumos mažyliui, puikiai tiks ir “maišiuko” tipo vystyklai, užtraukiami užtrauktuku, kuriuose mažylio rankos yra vienoje erdvėje su kūnu.
Ar žadinti naktį maitinimui?
Kad ir kaip norisi pamiegoti, labai rekomenduoju reguliariai žadinti naujagimius žindymui nakties metu. Tai ne tik padės apsisaugoti nuo staigaus cukraus kiekio sumažėjimo jų organizme, padės augti kūdikio svoriui, bet ir teigiamai veiks žindančios mamos pieno gamybą. Taip pat nėra jokių įrodymų, kad pirmą mėnesį nežadinami kūdikiai vėliau miega geriau už tuos, kurie buvo žadinami žindymui. Tad rizikuoti tikrai neverta.
Kas dar svarbu?
Visiškai natūralu, kad pirmą mėnesį, kai naujagimis namuose, visas dėmesys ir rūpestis sukasi aplink jį. Tačiau dėmesys tėvams, o ypač mamai tiek pat svarbus. Neretai atrodo, kad grįžtame namo su didžiuliu jėgų antplūdžiu, tačiau neatstatant savo resursų, jis gali greitai išblėsti. Todėl tėvams būtina rūpintis ir savo poilsiu, reguliaria, sveika mityba. Juk kūdikiu rūpinsimės dar daug mėnesių, todėl linkiu save tausoti nuo pat pirmųjų dienų namuose.
Saugus miegas: svarbiausi aspektai
Retais atvejais miego metu pirmaisiais gyvenimo metais kūdikį gali ištikti staigios kūdikių mirties sindromas. Laimei, veiksminga prevencinė priemonė - teisinga miegojimo aplinka. Paprastos priemonės padeda sumažinti kūdikiui kylantį pavojų iki minimumo. Kūdikis nuo gimimo turėtų būti migdomas ant nugaros - taip pat dienos metu. Tai iki 50 % sumažina staigios kūdikių mirties sindromo riziką ir yra viena svarbiausių šio sindromo prevencijos priemonių. Nereikia nerimauti, jeigu galvojate, kad ant nugaros gulintis kūdikis gali užspringti atpiltu maistu. Kai kūdikis yra pabudęs ir budrus, tai galite guldyti ant pilvuko.
- Parinkite teisingą miegmaišio ilgį: iš kūdikio ūgio atimkite galvos aukštį ir pridėkite 10-15 cm.
- Miegmaišio apykaklė neturi būti platesnė nei galvos apimtis.
- Kūdikiai mėgsta miegoti, kai kambaryje yra vėsiau.
- Įjunkite šildymą, kai kambario temperatūra yra žemesnė nei 18°C.
- Vaiko lovelės nelaikykite šalia radiatoriaus ar saulėje.
- Kūdikio apranga naktį: sauskelnės, smėlinukai, pižama ir miegmaišis.
Jeigu kambario temperatūra yra aukštesnė, ypač vasarą, vaiką reikėtų rengti mažiau. Patikrinkite kūdikio odą sprando srityje, jeigu prakaituoja - tai jam yra per šilta. Kūdikiui nereikėtų dėti kepurėlės miego metu, nes būtent per galvos sritį jis netenka papildomos šilumos. Rūkymas šalia kūdikio yra kenksmingas jo sveikatai, o taip pat - staigios kūdikio mirties sindromo rizikos veiksnys. Nerūkykite nėštumo metu bei pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Pirmais kūdikio gyvenimo metais jis turėtų miegoti viename kambaryje su Jumis, tačiau savo lovelėje. Kūdikio žindymas sumažina kūdikio mirties sindromo riziką. Jeigu tik įmanoma, žindykite kūdikį 4-6 mėnesius.
Kūdikio miego svarba
Miegas - procesas, ne mažiau svarbus už maistą ar vandenį. O kartais - net ir svarbesnis. Tiesa, neretai miego nauda, o tiksliau - jo trūkumo žala emocinei ir fizinei sveikatai - yra nepakankamai vertinama. Iš tiesų yra priešingai. Vaikai, lyginant su suaugusiais, miego trūkumui yra kur kas jautresni. Miegodamas vaikas ne tik pailsi nuo aktyvios kasdienės veiklos bei įspūdžių pilnos, turiningos pažinties su supančiu pasauliu. Kūdikio miegas - procesas, kurio metu mažylio organizmas vystosi, organai atsistato, o įvairios fiziologinės funkcijos - stabilizuojasi. Galiausiai, su kokybiškai, pakankamai laiko (ne tik naktį, bet ir dienos metu) pailsėjusiu vaiku ir tėveliams sutarti yra gerokai paprasčiau.
Kiek miega mažyliai tam tikrame amžiaus tarpsnyje?
Remiantis medicininiais tyrimais ir vaikų raidos duomenimis, pateikiama informacija, kiek miega mažyliai tam tikrame amžiaus tarpsnyje. Naujagimių miegas yra labai chaotiškas, tačiau, mažyliui augant, su kiekvienu gyvenimo mėnesiu atsiranda šioks toks ritmas, kurį tėveliai, sudarydami mažyliui ir, žinoma, visai šeimai tinkamiausią dienotvarkę, gali koreguoti. Vaikui augant, dienos pogulių skaičius bei trukmė - mažėja, taip pat trumpėja reikalingas išmiegoti valandų skaičius per parą.
- Naujagimiai pirmą mėnesį turėtų miegoti apie 15 - 18 valandų per parą.
- Nuo 2 mėnesių iki maždaug 4 mėnesių amžiaus mažyliai per parą jau miega šiek tiek mažiau, įprastai - apie 16 valandų.
- 5 mėnesių vaikas, įprastai jau turintis pastovesnį miego grafiką, naktį miega 10 - 12 valandų, dieną - apie 3 - 4 valandas.
- Lyginant su, pavyzdžiui, dviejų mėnesių kūdikiu, vienerių metų vaikas miega gerokai trumpiau (12 - 14 valandų, iš kurių naktį - 10 - 12, dieną - 2 - 3 valandas).
Žinoma, vaiką, taip pat - ir jo miegą, aktyviai veikia išorinė aplinka. Trikdantys, neįprasti garsai, pasikeitusi miego aplinka (nakvynė svečiuose ar tiesiog naujoje lovytėje), pirmosios dienos, savaitės, o kartais - net ir mėnesiai - darželyje ir kita. Nesitikėkite, jog mažylis, dieną priverstas „virškinti“ naujus įspūdžius, dieną miegos it angelėlis. Norėdami kiek įmanoma sumažinti neigiamą permainų įtaką miegui, pasistenkite išlaikyti įprastą dienotvarkę (tas pat kėlimosi/gulimosi metas, miego ritualas, užmigimo procesas ir pan.).
Miego regresija
Atrodo, jau pavyko „sustyguoti“ kūdikio dienotvarkę taip, jog visi šeimos nariai, įskaitant, žinoma, ir mažylį, džiaugiasi kokybišku poilsiu. O Jūs, vaikučiui miegant, galite atlikti ne tik būtiniausius darbus, bet netgi skirti laiko sau. Tačiau staiga, nei iš šio, nei iš to, Jūsų kūdikio miegas ir vėl „išsiderino“… Tikėtina, kad Jūsų mažylis išgyvena miego regresą, įprastai pasireiškiančią 4-tą, 8-10-tą, 12-tą, 18-tą gyvenimo mėnesį, o taip pat - sulaukus dvejų metukų amžiaus. Tiesa, nurodyti amžiaus tarpsniai yra orientaciniai. Įprastai miego regresas trunka 1-2 savaites,. Tiesa, kartais šis vaiko vystymosi etapas tėvelių nervus „tampyti“ gali ir ilgiau, net iki 6 savaičių. Dėl miego regreso, tikėtina, gali tekti pertvarkyti ir nusistovėjusią vaiko dienotvarkę.
Kaip išmokyti vaiką savarankiškai užmigti
Su pavydu, prisiminusi savo jau eiline tapusią bemiegę naktį, klausotės, kaip draugė (žinoma, visa švytinti ir ne juodais paakiais!) džiūgauja, jog jos vaikas išmiega visą naktį. Žodžių derinys „išmiegoti visą naktį“ - net teoriškai negalimas procesas. Nesvarbu, apie kokio amžiaus vaiką (8 mėnesių, 9 mėnesių, darželinuką, paauglį) ar net suaugusįjį kalbėtume. Kaip žinia, žmogaus miegas yra sudarytas iš gilaus ir negilaus miego ciklų, kurie nakties metu nuolat vienas kitą keičia. Esant negilaus miego fazei, žmogų pažadinti gali net pats menkiausias dirgiklis. Suaugę žmonės tokių trumpų pabudimų nakties metu dažnai net neprisimena. Tad draugė, teigianti, jog jos kūdikis „miega visą naktį“, tikriausiai atliko rimtą darbą ir išmokino savo mažylį savarankiško miegelio įgūdžių.
Kiekviena mamytė/tėvelis, kurie, žinoma, savo vaiką pažįsta geriausiai, turi atrasti individualiu atveju efektyviausią ramaus miegelio „receptą“. Tiesa, jei, po ilgų ir, deja, nesėkmingų bandymų pradeda svirti rankos, kreipkitės į specialistą.
Jei tokį klausimą pateiktumėte prieš vaikeliui gimstant ir sureaguotumėte į specialisto nuomonę, jog, dėl visos eilės priežasčių (pradedant saldžiu miegu ir baigiant intymaus gyvenimo su antrąja puse kokybe), miegas kartu su vaiku nėra rekomenduojamas, tikėtina, išvengtumėte visos eilės problemų. Patikėkite, užtenka vos poros kartų pasiimti mažylį pas save ir vaikutis prie to pripras. Tikėtina, jog ir Jūs. Tiesa, smagu tol, kol nesusiduriama su vaiko, o kartu - ir visos šeimos miego problemomis. Jei, pavyzdžiui, vaiką maitinate krūtimi, mažylis, gulėdamas šalia, kas kartą pabudęs, natūralu, instinktyviai ieško krūties. Ir tikrai nebūtinai dėl to, jog išalko. Mamos krūtis - vienas iš būdų, padedantis lengviau užmigti. Vadinasi, jei norite išmokyti vaiką savarankiškai užmigti, pirmiausiai derėtų pradėti nuo jo „iškraustymo“ į savo lovytę.
Miego ritualai
Rutina - nuobodus ir monotoniškas reikalas, tačiau, kalbant apie vaikus, tai - vienas pagrindinių būdų, galintis greičiau „nuskraidinti“ į „miego karalystę“. Jei ilgesnį laiką identiškus veiksmus darysite tuo pačiu metu (pavyzdžiui, pižamos apsirengimas, dantukų valymas, bučinys tėveliui prieš miegą), mažylio smegenys bei kūnas, matydami artėjančio miego ženklus, pradės tam ruoštis. Pasikartosiu, jog, kuriant bei įgyvendinant miego ritualą, svarbiausia - nuoseklumas. Jei, pavyzdžiui, sugalvosite pakeisti įvykių seką (pirmiausiai - pasaka, tik tada - dantukų valymas, o iki šios viską darydavote atvirkščiai), mažyliui gali kilti klausimas, dėl ko taip vyksta. Į miego ritualo kūrimą, nepamiršdami šiam suprantamais žodžiais paaiškinti ir miegelio svarbą organizmui, galite įtraukti ir jau ūgtelėjusį vaiką. Tiesa, vaikai, gavę laisvę kūrybai, neretai yra linkę labai įsijausti. Prisiminkite, jog miego ritualas turi raminti, o ne, priešingai, aktyvinti.
Norint, jog vaikas greitai užmigtų ir gerai, be dažnų pabudimų, miegotų, patalpoje turi būti tamsu, tylu ir ne per karšta (idealu - 18,5 ° C - 21 ° C). Būtent tamsa skatina melatonino gamybą. Norėdami neišbalansuoti šio proceso, likus bent valandai iki vaiko dienotvarkėje numatyto miego laiko, pasistenkite, jog būtų išjungti ryškios šviesos šaltiniai. Efektyviai dienos šviesą užtamsinančias „blackout“ užuolaidas rekomenduoju naudoti ne tik patalpoje, kurioje miega vaikas, bet ir Jūsų miegamajame.
Nusiteikite, jog, mokant vaiką savarankiško miego įgūdžių, be ašarų vargu ar apsieisite. Ypač, kalbant apie tuos vaikus, kurie ilgą laiką buvo migdomi, pasitelkiant nerekomenduojamas pagalbines, su Jumis besiasocijuojančias priemones (krūtis, sūpavimas, nešiojimas). Tiesa, tai nereiškia, jog, ignoruojant savo jausmus, būtina stovėti kitapus kambario durų ir klausyti, kaip vaikas isteriškai klykia. Gera žinia, kad vaiką galima išmokinti miegoti savarankiškai ir taikant gerokai švelnesnius metodus. Jei matote, jog vaikas, bandydamas nesėkmingai užmigti, patiria didelį stresą, drąsiai galite jį nuraminti, pavyzdžiui, glostydami galvytę, apkabindami ir pan. Svarbiausia - atsispirti nerekomenduojamoms priemonėms, kurias jau aptariau.
Pervargimas ir miegas
Kaip ką tik aptariau, kūdikio pervargimas miego ne tik nepagerina, bet, priešingai, sukelia papildomus iššūkius. Dėl nebrandžios nervų sistemos, pervargę mažyliai sunkiai užmiega, blaškosi, dažnai prabudinėja. Norint to išvengti, dienos metu reikia būti atidiems ir neleisti vaikui „perdegti“. O, juolab, kaip kartais daro dalis ūgtelėjusių vaikučių tėvelių, sąmoningai neapkrauti juos įvairiomis veiklomis, kurios turėtų neleisti mažyliui užsinorėti miegelio. Tokiu elgesiu tėveliai, ne paslaptis, neretai tikisi „išlošti“ daugiau laisvo laiko vakare. Tikiuosi, jau supratote, kad toks absurdiškas elgesys atneša kardinaliai priešingą efektą.
Remiantis medicininiais ir moksliniais duomenimis, yra rekomenduojama vaikų būdravimo trukmė, kuri, priklausomai nuo amžiaus, keičiasi. Mažyliai iki 3 mėnesių būdrauja ne daugiau nei 45 - 90 minučių, 3-6 mėnesių kūdikis - 2-2,5 valandos, 9 mėnesių kūdikis - 3 valandos.
Žinoma, kūdikio pervargimas miego ne tik nepagerina, bet, priešingai, sukelia papildomus iššūkius. Dėl nebrandžios nervų sistemos, pervargę mažyliai sunkiai užmiega, blaškosi, dažnai prabudinėja. Norint to išvengti, dienos metu reikia būti atidiems ir neleisti vaikui „perdegti“.
Ką daryti, jei vaikas nemiega dieną?
Kortizolis - tai stimuliuojantis hormonas, neigiamai veikiantis nusiraminimo bei užmigimo procesą. Natūrali saulės, o ypač - „mėlyna“ šviesa, skleidžiama televizoriaus, kompiuterio, telefonų ir kitų ekranų - vieni iš pagrindinių kortizolį gaminančių veiksnių. Žinoma, kalbant apie dienos miegą ir ypač kūdikius, ypač - mažiausius, kurių būdravimo laikas tarp miegelių yra trumpas (pavyzdžiui, 3 mėnesių kūdikiai būdrauja ne daugiau nei 1,5 valandos), tai gali pasirodyti gana sudėtinga.
Jei tyla - viena iš minčių, ateinanti į galvą, pagalvojus apie naktį, tai tikėtis „mirtinos“ tylos dieną, sutikite, yra naivu. Geriausia, ką Jūs galite padaryti tokioje situacijoje - blaškantį, užmigti trukdantį ar galintį išbudinti triukšmą nuslopinti kitu, vadinamuoju „baltu“ triukšmu. Kai kuriems vaikams puikiai „sueina“, pavyzdžiui, plaukų džiovintuvo ar dulkių siurblio skleidžiamas garsas. Tik kažin, ar dažnas iš Jūsų norėtumėte, jog kiekvienas kūdikio dienos miegas būtų lydimas tokių buitinių prietaisų veikimo? Tai gali ne tik gali erzinti, bet ir nėra labai ekonomiška, tiesa? Tad vienas populiariausių sprendimų - specialios mobiliosios programėlės arba tiesiog „Youtube“ įrašai su „baltu“ triukšmu“ arba ilgą laiką veikiantys „balto“ triukšmo aparatai. Tiesa, atkreipkite dėmesį į skleidžiamo garso stiprumą.
Melatonino svarba
Pagrindinė melatonino - miego hormono - funkcija - pagalba mūsų organizmui raminantis bei ruošiantis nakties miegui. Didžiausia šios medžiagos gamyba „užsikuria“, artėjant nakčiai. To ženklas - natūralus nuovargio jausmas. Melatonino gamybą gali paskatinti įprastos veiklos, kurios yra neatsiejamos nuo sveiko vaiko dienotvarkės. Viena jų - buvimas lauke su mažyliu. Tiesa, stenkitės tai daryti netrukus po mažylio nubudimo, o ne artėjant miegelio laikui. Dienos šviesa skatina ne tik kortizolio, bet ir melatonino gamybą. Tiesa, šis procesas bus naudingesnis nakties miegui. Bet, kaip žinia, vaikų miegas naktį ir dieną yra tarpusavyje susiję. Geras dienos miegas reiškia kokybišką poilsį naktį.
Fizinis aktyvumas teigiamai veikia ne tik vaiko vystymąsi, nuotaiką, bet ir gali prisidėti prie saldesnio dienos miegelio. Tiesa, aktyvią veiklą į dienotvarkę įtraukite po vaikelio nubudimo, o ne prieš miegą. Priešingu atveju galima sulaukti atvirkštinio efekto.
Saugios miego aplinkos užtikrinimas
Saugios miego aplinkos užtikrinimas būsimiesiems tėvams turi tapti vienu iš svarbiausių mažų rūpestėlių besiruošiant mažylio atkeliavimui.
Kur miegos naujagimis?
Miegas tame pačiame kambaryje su tėvais rekomenduojamas bent iki 6 mėnesių amžiaus.
Čiužinukas
- Čiužinys turi atitikti lovelės dydį. Neturėtų būti jokių tarpų.
- Čiužinys turi būti kietas. Minkštas čiužinys gali turėti įtakos netaisyklingai galvytės formai, ar net kelti uždusimo pavojų.
Rinkdamiesi čiužinuką paspauskite jį ranka - jeigu formas jis atgauna iš lėto , vadinasi yra netinkamas . Patvariausi ir kiečiausi yra spyruokliniai čiužiniai, jie taip pat yra ir sunkesni (sunkiau pakelti, norint užkišti paklodės kraštus ir tt). Norint putų poliuretano čiužinuko geriausia jį rinktis kuo įmanoma kietesnį ir būtinai turintį sertifikatus. Putų poliuretano čiužiniai ilgą laiką buvo pirmas pasirinkimas naujagimiams, visgi, jų saugumas pradėtas svarstyti dėl daugelio cheminių priedų. Na, o norint natūralaus čiužinuko- su kokoso pluoštu, grikių užpildais, vilna ir kt. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį , kad šis būtų tikrai itin kokybiškas, atitinkantis patvirtintus standartus. Natūraliose medžiagose greičiau „veisiasi“ mikroorganizmai, erkutės.
Čiužinukas turi būti tinkamai užvilktas. Jei paklodėlė be gumų, kraštai turi būti standžiai pakišti po čiužiniu, neturėtų būti raukšlių ar laisvų kraštų. Čiužinio užvalkalą vertėtų rinktis pasiūtą iš kokybiškų natūralių medžiagų - medvilnės, lino.
Lovelė
Lovelė turi būti „kvėpuojančiu” dugnu - lentelėmis, specialiu audiniu, ne plokštuma. Priešingu atveju neužtikrinama oro cirkuliacija, kaupiasi drėgmė, sudaromos tinkamos salygos veistis pelėsiui, grybeliui.
Renkantis lovelę svarbu ne tik grožis, bet ir kokybė. Lovelė negali turėti aštrių kampų, medžio atplaišų, „negražių“ sujungimų, atvirų varžtų ar vinių, būti netvirta ar padengta netinkamomis medžiagomis.
Atkreipkite dėmesį galimybę pritaikyti lovelę pagal poreikius. Nusiimantis ar nusileidžiantis šonas suteikia galimybę pristumti atvirą lovelę prie tėvų lovos- tokiu atveju mažylis teoriškai miega savo lovelėje, tačiau tuo pačiu yra šalia jų. Tai ypač patogu žindant, norint patenkinti naujagimio ar kūdikio artumo poreikį ar trūkstant vietos komfortiškai miegoti vienoje, tėvų lovoje. Taip pat atkreipkite dėmesį į reaguliuojamas lovelės aukščio padėtis - kuo daugiau padėčių , tuo geresnis pritaikymas. Miegant atskirai ir augant mažyliui lovelės apačia turėtų būti vis labiau nuleidžiama - saugant nuo iškritimo persisveriant.
Lopšelis - lovytės alternatyva naujagimiams
Pradžioje vietoje lovelės galima naudoti lopšį. Lopšiai yra mažesnių matmenų nei lovelės ir yra tinkami trumpam laikui, dažniausiai iki tol, kol kūdikis pradeda aktyviai vartytis. Daugelis lopšių turi ratukus lengvam transportavimui ir nuleidžiamus medinius ar medžiaginius “kvėpuojančius” šonus, bei saugiai tvirtinasi prie tėvų lovos. Kaip ir lovytė, lopšys turi būti tvirtas, kokybiškas, čiužinys turi atitikti dydį bei būti kietas, tinkamas naujagimiui ir kūdikiui. Jame taip pat nereikia naudoti jokių užklotų, apsaugėlių, tik tvirtai užkištą/su guma paklodę. Lopšelis, jei kraštas nuleistas ir pristumtas prie lovos, turi tvirtintis stabiliai ir patikimai, tarpo tarp tėvų lovos ir lopšelio čiužinių neturi būti.
Pagalvės - nereikalingos
Pagalvė nereikalinga todėl, kad naujagimio\kūdikio galvos ir kūno proporcijos yra visiškai kitokios, nei suaugusių žmonių. Jų galvos lyginant su kūneliu yra santykinai didelės,o kaklas plonas ir trumpas, todėl pagalvė sukuria nenatūralų stuburo linkį. Naujagimių ir kūdikių stuburas dar neturi suaugusiems būdingos S formos ir yra praktiškai tiesus, todėl jiems patogiausia miegoti ant plokštumos.
žymės:
Panašus:
- Kaip rengti kūdikį į lauką pavasarį: patarimai ir rekomendacijos
- Kaip rengti kūdikį rudenį: patarimai, kad mažylis nesušaltų
- Kaip rengti kūdikį pagal orą: patarimai, sluoksniavimas, ką vengti
- Nuskausminamieji maitinant kūdikį ir dantų gydymas: svarbiausi patarimai ir rizikos, kurių negalima praleisti!
- Neįtikėtinos Žymių Lietuvių Rašytojų ir Vertėjų Biografijos, Kurios Jus Įkvėps!