Nėštumas - tai ypatinga kelionė, kupina džiaugsmo, laukimo ir daugybės pokyčių, tarp jų ir odos pokyčių. Būsimos mamos turėtų skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai, tačiau svarbu atsargiai rinktis produktus. Informacijos gausa gali apsunkinti pasirinkimą, todėl paruošėme išsamų vadovą, padėsiantį suprasti, kurie ingredientai yra saugūs nėštumo metu ir kurių reikėtų vengti. Pasinerkime į nėštumui saugią odos priežiūrą, kad oda švytėtų, o nėštumas būtų sveikas.
Kaip Odos Priežiūros Ingredientai Gali Paveikti Jūsų Nėštumą
Nėštumo metu kūne vyksta įvairūs pokyčiai, įskaitant hormonų svyravimus, galinčius paveikti odą - nuo spuogų protrūkių iki padidėjusio jautrumo. Todėl svarbu pritaikyti odos priežiūrą pagal šiuos pokyčius. Kadangi placentos barjeras neapsaugo 100 %, dalis molekulių gali jį pereiti, tad renkantis odos priežiūros produktus nėštumo metu reikėtų būti atidiems.
Tyrimų, nagrinėjančių odos priežiūros ingredientų saugumą nėštumo metu, vis dar nėra pakankamai, todėl svarbu elgtis atsargiai. Būti informuotoms ir apdairioms renkantis odos priežiūros priemones - tai svarbi sveiko nėštumo dalis.
Saugūs Odos Priežiūros Ingredientai Nėštumo Metu
Kai kurie ingredientai laikomi saugiais nėštumo metu ir suteikia būsimoms mamoms patikimą odos priežiūros pasirinkimą:
- Vitaminas E: Vitaminas E garsėja antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis odą nuo oksidacinio streso. Tai ypač naudinga nėštumo metu, kai hormoniniai pokyčiai gali padidinti odos jautrumą. Be to, jis skatina odos gijimą, padėdamas atkurti odą po pažeidimų, tokių kaip strijos ar randai. Tepamas ant odos vitaminas E yra laikomas saugiu.
- Vitaminas C: Vitaminas C - galingas ingredientas, žinomas dėl odos šviesinimo ir kolageno gamybos skatinimo. Nėštumo metu jis saugus, taip pat gali padėti spręsti odos problemas, tokias kaip hiperpigmentacija ir blankumas.
- Niacinamidas: Dar žinomas kaip vitaminas B3, niacinamidas palaiko odos barjerą, reguliuoja riebalų gamybą ir mažina uždegimą, nesukeldamas rizikos nėštumo metu.
- Azelaino rūgštis: Azelaino rūgštis yra saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui. Ji turi priešuždegiminių savybių, naudingų būklei, tokiai kaip rožinė ar melasma.
- Glikolio rūgštis: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai. Ji skatina ląstelių atsinaujinimą, pagerina odos tekstūrą, tačiau koncentracija turėtų būti mažesnė nei 10 %, nes oda gali būti jautresnė.
- Bakučiolis: Bakuchiolis yra saugus retinoidų alternatyva nėštumo metu, nesuteikianti rizikos vaisiui. Jis pagerina odos elastingumą ir tekstūrą, todėl yra puikus priedas nėščiųjų odos priežiūros rutinoje.
- Hialurono rūgštis: Ši rūgštis palaiko drėgmės balansą, kuris gali svyruoti dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu.
- Centella Asiatica (CICA): Centella Asiatica padeda mažinti paraudimą ir sudirgimą, taip pat gerina odos barjero funkciją.
- Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės: Apsauga nuo saulės yra svarbi nėštumo metu siekiant apsaugoti tiek motiną, tiek vaisių. Mineraliniai filtrai (pavyzdžiui, cinko oksidas) yra saugi alternatyva cheminiams filtrams.
Ingredientai, Kurių Reikėtų Vengti Nėštumo Metu
- Retinoidai (Retinolis): Retinoidai yra žinomi dėl savo anti-senėjimo savybių, tačiau nėštumo metu jų reikėtų vengti, nes jie siejami su vaisiaus vystymosi problemomis.
- Salicilo rūgštis: Nors mažos šios rūgšties dozės yra laikomos saugiomis, didesnės koncentracijos ir procedūros turėtų būti vengiamas.
- Cheminės apsauginės priemonės nuo saulės: Cheminiai filtrai, tokie kaip oksibenzonas, gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio. Geriau rinktis mineralines apsaugos priemones.
- Benzoilo peroksidas: Benzoilo peroksidas gali būti naudojamas mažais kiekiais, tačiau prieš vartojimą būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Hidrochinonas: Šis odos šviesinimo ingredientas dėl savo didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas nėštumo metu. Saugesnės alternatyvos - vitaminas C ar azelaino rūgštis.
- Parabenai: Parabenai - dažnai naudojami konservantai, kurių poveikis estrogenui kelia klausimų dėl jų saugumo. Parabenų vengimas gali sumažinti potencialią riziką.
Eterinių Aliejų Naudojimas Nėštumo Metu
Eterinių aliejų naudojimas svarbiausiu moters gyvenimo laikotarpiu yra diskusijų tema. Ar juos galima vartoti nėštumo metu? Eteriniai aliejai yra aromatinės, organinės medžiagos, distiliuojamos iš augalų šaknų, sėklų, gėlių, lapų, medžių. Eteriniai aliejai leidžia pasinaudoti daugybe kasdienių privalumų ir savarankiškumo prisiimant atsakomybę už savo sveikatą nėštumo metu ir po jo.
Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra. Gaila, kad Lietuvoje kol kas dar sunku rasti gydytojo aromaterapeuto profesijos atstovų, kurie teiktų asmenines konsultacijas ir galėtų nubrėžti aiškias ir individualias eterinių aliejų naudojimo gaires nėštumo metu. Daugelis profesionalų sutaria dėl eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu.
Eterinis aliejus levanda gali būti naudojama daugeliui dalykų. Tai labai atpalaiduoja ir ramina bei puikiai palaiko miegą. Tiesiog naudokite naktį garindami difuzoriuje arba prieš miegą lašinkite ant riešų. Tai taip pat puikiai palaiko odos būklę ir yra puikus pasirinkimas vasaros mėnesiais, kai vabzdžiai įkanda ir nenorite naudoti ant odos cheminių medžiagų. Taip pat rasite daug puikių levandų naudojimo būdų, kai gimsta kūdikis.
Pipirmėtės eterinis aliejus nėštumo metu yra labai naudojamas, ypač mažinant jautrumą kvapams. Galite tiesiog atidaryti butelį ir užuosti jį arba sumaišyti kartu su citrusiniais vaisiais, tokiais kaip citrina ar apelsinas ir garinkite. Pabandykite jį naudoti vasarą, kad atsigaivintumėte. Jei kada nors buvote nėščia vasarą, žinote, koks jis gali būti sunkus (karštis, tvankumas), o pipirmėtės ir levandų lašas už ausų gali labai padėti. Pastaba. Kai kurios mamos vengia pipirmėtės nėštumo pabaigoje, nes tai gali sumažinti pieno kiekį, tačiau aš asmeniškai jį naudojau iki galo ir turėjau daug pieno.
Ylang Ylang yra ypatingas eterinis aliejus, kuris yra labai aromatingas ir gaivus.
Iš aukščiau išvardintų, nėštumo metu tinkamų naudoti eterinių aliejų (toliau - ea) galima daryti be galo daug mišinių variantų. Šių ea mišinį sumaišyti su 2 valgomaisiais šaukštais sezamų ir sviestmedžių aliejaus. Masažuoti išilgai strijos, pirštais suimant striją ir suartinant jos kraštus. Masažuoti drėgną odą, tuomet greičiau ir geriau įsigers. Keletą kartų įkvėpti ea nuo nosinaitės arba pasitepti saulės rezginį. Eteriniai aliejai gali palengvinti pojūčius gimdymo metu. Kurią kūno dalį masažuoti (pilvą, apatinę stuburo dalį, pečių juostą) geriausiai jaučia ir pasirenka pati gimdyvė.
Pieno gausinimui geriausiai tinka pankolių arbata. Sutrūkusius spenelius, kurie būna labai skausmingi ir sunkiai gyja, geriausiai gydo medetkų ekstraktas. Kremą su šia sudedamąja dalimi galima įsigyti ir Lietuvoje. Atkreiptinas dėmesys, kad tokį kremą (ar bet kokią kitą medžiagą, kuria gydote suskirdusius spenelius) būtina gerai nuplauti prieš kiekvieną kūdikio maitinimą.
Kūdikiams iki trijų mėnesių eterinių aliejų naudoti nerekomenduojama. Vyresniems kūdikims eterinius aliejus naudoti galima, tačiau itin atsargiai. Saugiausias būdas - nestipriai pagarinti arba papurkšti eterinio aliejaus patalpoje. Nerekomenduojama lašinti eterinių aliejų kūdikiams į vonią, nes jie dažnai čiulpia nykštį, visą ranką, trina akytes. Jeigu ilgesnį laiką kūdikį vargina nuo vystyklų prasidėjęs bėrimas, teigiamą poveikį turės kremas su medetkų ar ramunėlių aliejumi.
Kaip Valdyti Odos Priežiūrą Nėštumo Metu
Nėštumo metu svarbiausia - saugumas ir informuoti pasirinkimai. Prieš keisdamos odos priežiūros priemones, pasitarkite su sveikatos specialistu, o individualus požiūris į odos priežiūrą yra labai svarbus sveiko nėštumo pagrindas. Būdamos informuotos ir apdairios galite užtikrinti tinkamą savo odos priežiūrą nėštumo metu, mėgaudamosi jos grožiu.
Comfort zone Luminant linija yra saugi ir efektyvi linija odos švytėjimui. Serumas yra pelnęs apdovanojimą.
Jei nesate tikros dėl savo dabartinės odos priežiūros rutinos ir norite pasirūpinti savimi, kūdikiu ir savo oda, susisiekite su mumis el.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Neįtikėtini būdai sumažinti kūno tinimą po gimdymo – sužinokite, kas tikrai veikia!
- Vaikų Bėrimai: Sužinokite Pagrindines Priežastis ir Efektyviausius Gydymo Būdus!
- Raudoni Spuogeliai Ant Kūdikio Kūno – Sužinokite Priežastis, Efektyvų Gydymą Ir Prevencijos Patarimus!
- Neįtikėtini Gimtadienio Sveikinimai Vairuotojui – Gražiausi Ir Kūrybiški Palinkėjimai
- Ar Neįgalieji Lietuvoje Gali Gauti Paramą Susilaukę Vaikų? Sužinokite Viskas Čia!