Visi mes gimstame skirtingi, taip ir mūsų mažyliai - vieni mėgsta vandenį, kitiems jis kelia siaubą. Taigi ir vienos nuomonės klausimu, ar vanduo reikalingas kūdikio raidai, negali būti. Skirtingų specialistų nuomonės apie kūdikių mankštą vandenyje, plukdymą bei nardymą skiriasi. Vieni teigia, kad mankšta vandenyje gerina kūdikio fizines ir psichines ypatybes, taip pat didina pasitikėjimą savimi. Kiti autoriai tvirtina, kad kūdikį pratinti prie vandens būtina, nes tokiu būdu jis jausis saugiau vandenyje ir išmoks plaukti. Tačiau yra vaikų, kurie paniškai bijo vandens. Tokių kūdikių nereikėtų kankinti ir prievarta stengtis plukdyti.
Kiekvienas vaikas privalo išmokti plaukti - anksčiau ar vėliau tai taps tėveliams užduotimi. Nors nėra įrodyta, kad kūdikių plukdymas būtų susijęs su mažiau skendimo atvejų vėlesniuose amžiaus tarpsniuose. Teigiama, kad vaikas nėra pasiruošęs išmokti plaukti iki ketverių metų, tad iki tol mankšta vandenyje turėtų būti skirta žaisti, smagiai praleisti laiką. Kita vertus, vis dar maža mokslinių tyrimų, kurie patvirtintų, kad kūdikių mankšta vandenyje gerina vaiko judesius, aktyvina vartymąsi, šliaužiojimą, ropojimą, sėdėjimą, atsisėdimą ir vaikščiojimą. Visus šiuos motorinius etapus lavina tikslinė kineziterapija sausumoje.
Tad vis daugiau gilinantis į klausimą, ar būtina kūdikį plukdyti, mokyti nardyti ir plaukti, norisi pasakyti, kad tai labiau madinga, nei naudinga. Tačiau jei jūsų mažylis džiaugiasi vandeniu, suteikite jam šį malonumą. Geriausia kūdikius plukdyti savo vonioje, kur vanduo yra nuolat keičiamas, neužsistovi, nėra papildomų vandens dezinfekavimo priemonių.
Jei kalbėtume apie maudynes namuose, teigiama, kad 2 mėnesių kūdikis atsimena vieną dieną, 3 mėnesių - vieną savaitę, 6 mėnesių - dvi savaites. Tad jeigu kūdikis kažko nemėgsta ar bijo, bandykite po tam tikro laiko, kada jis nemalonią patirtį jau būna pamiršęs. Tačiau į viską žiūrėkite kūrybiškai.
Didžiausias privalumas - teigiamos emocijos, bendravimas su mama ar tėveliu, kontaktas su aplinka. Mankšta vandenyje padeda atsipalaiduoti, sugrįžti į buvimo įsčiose terpę, yra profilaktinė priemonė nuo peršalimo ligų. Tačiau nespartina motorinės (judesio) raidos, ko paprastai tėveliai tikisi. Dar vienas didelis baseinų minusas, kuris gali lemti ir sveikatos problemų - E. coli rūšies bakterijos, sukeliančios žarnyno infekcinę ligą - ešerichiozę. Šios bakterijos patenka į vandenį su žmogaus ar gyvūnų išmatomis. Taip pat užsiėmimai baseine nerekomenduojami, jeigu yra odos pažeidimų, kūdikis serga dermatitu, žvyneline ir kitomis ligomis.
Kaip kūdikį mankštinti vandenyje?
Mažesniems nei 12 savaičių kūdikiams baseine rekomenduojama praleisti 10-20 minučių, vyresniems - 30-35 minutes. Baseino patalpos temperatūra turi būti - 26-28 ºC šilumos. Baseino vandens temperatūra priklauso nuo vaiko amžiaus. Visi užsiėmimai turi vykti žaidimo forma - tai geras būdas atsipalaiduoti ir užmegzti artimesnį ryšį su kūdikiu. Mankštą pradėkite nuo pratinimosi prie vandens.
Paimkite kūdikį ant rankų ir prisiglaudę prie savęs, vaiką laikydami vertikalioje padėtyje, po truputėlį nardinkite į vandenį iki pažastų. Stebėkite vaiko reakciją, neleiskite išsigąsti. Kartu su vaiku vandenyje visada turi būti suaugęs žmogus, tačiau svarbiausia, kad jis nebijotų vandens ir baseine jaustųsi komfortiškai, nes baimė, nepatogumas persiduos vaikui. Jeigu baseinas per gilus, suaugęs žmogus jausis nemaloniai.
Po kelių treniruočių baseine kūdikiai pradedami mokyti nardyti. Paprastai mamos tai daro pamažu - iš pradžių ne vieną kartą galvytė apliejama vandeniu, kad atsirastų refleksas užmerkti akis ir užčiaupti burną. Taip pat galima papūsti į veidą. Kai vaikas išmoksta užsimerkti ir sulaikyti kvėpavimą, galite pradėti mokyti nerti. Laikydami vaiką už liemens, suskaičiuokite iki trijų arba papūskite į veidą ir labai trumpam panardinkite į vandenį. Stebėkite, kaip kūdikis į tai reaguoja.
Jei kūdikį jau galima sodinti (vadinasi, jam yra ne mažiau kaip 5,5 mėnesio), galite mokyti nerti nuo baseino krašto. Pasisodinkite, suskaičiuokite iki trijų ir švelniai kartu šokite į vandenį, bet nenerkite. Jei matote, kad vaikui šis veiksmas patinka, galite šokdami nuo krašto akimirką panardinti vaiką po vandeniu.
Mokslininkai įrodė, kad nėrimo metu sumažėja širdies susitraukimų dažnis ir sulėtėja kvėpavimas, o maždaug po 10 sek. kvėpavimas susinormalizuoja, tačiau širdies susitraukimų dažnis padidėja. Įrodyta, jog kuo mažesnis yra kūdikis, tuo šie skirtumai yra didesni, kuo vyresnis - tuo mažesni, tačiau tai priklauso ir nuo to, kokia yra vaiko buvimo vandenyje patirtis (mėnuo, du ar daugiau). Pulso sulėtėjimas ir pagreitėjimas yra apsauginė organizmo reakcija.
Kyla klausimas, ar šiuos širdies susitraukimų dažnio pokyčius galima laikyti treniruojamaisiais. Vieni specialistai teigia, kad taip stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema ir dėl to vyresnio amžiaus vaikai būna stipresni, ištvermingesni. Tačiau yra ir kita nuomonė, todėl išties tik laikas gali parodyti, ar tokios procedūros stiprina organizmą.
Iš lėto guldykite vaiką ant nugaros, vieną savo ranką laikykite ties vaiko galva, kitą - ties sėdmenimis. Tokioje padėtyje pavaikščiokite po baseiną. Stenkitės, kad vaiko galva, krūtinė, liemuo būtų vienoje linijoje, o vanduo - netoli vaiko ausų. Jei vaikas jaučiasi patogiai, atsargiai patraukite ranką, kurią laikėte ties sėdmenimis ir taip judėkite po baseiną. Jeigu pastebėsite, kad vaikas tokioje padėtyje jaučiasi nejaukiai arba kaklo raumenys nėra stiprūs, pridėkite ranką po sėdmenimis ir po dar kelių treniruočių baseine, kai kaklo raumenys sustiprės, vėl bandykite šią ranką atitraukti. Laikui bėgant, vaikas turėtų pradėti aktyviai plūduriuoti - spardytis kojomis, judinti rankas.
Gulėdami vandenyje ant nugaros (galima atsigulti ant plaukmenų ar vandens lazdų) nesėdintį vaiką užsidėkite sau ant pilvo. Laikydami savo bei pusę kūdikio kūno vandenyje, plūduriuokite. Leiskite vaikui atsipalaiduoti. Jeigu vaikas, nematydamas jūsų, jaučiasi nesaugiai - pasiguldykite jį taip, kad matytumėte akis. Labai svarbu, kad jūs būtumėte atsipalaidavę ir vaikas nejaustų jokios įtampos.
Guldyti kūdikį ant pilvo galima tada, kai jis gerai laiko galvą. Sėdintį vaiką galite pasisodinti sau ant pilvo ir tokioje padėtyje plūduriuoti vandenyje. Vaiką, kuris išsilaiko užsikabinęs suaugusiajam ant kaklo, galite užsidėti ant pečių ir tokioje padėtyje paplaukioti po baseiną. Paimkite kūdikį už rankų ir pasupkite vandenyje į priekį ir atgal.
Egzistuoja nuomonė, kad kūdikių iki metų organizmas turi būti ramioje, nejaudrinimo būsenoje, negalima daryti jokių staigių judesių, jo mėtyti, niekaip trikdyti organizmo sistemų. Jeigu vaikas pradeda spardytis, bandykite vandenyje perduoti jį kitam suaugusiajam.
Kūdikių plukdymas nėra tik madinga pramoga, bet itin svarbus būdas skatinti jų fizinį ir emocinį augimą. Vanduo kūdikiams yra natūrali aplinka, kurioje jie gali laisvai judėti, lavinti savo raumenis bei koordinaciją, mažinti įtampą ir stiprinti imuninę sistemą.
Mūsų klinikoje siūlome individualius užsiėmimus baseine, pritaikytus individualiems jūsų mažylio poreikiams. Tai reiškia, kad kiekvienas plukdymo seansas yra parengtas atsižvelgiant į jūsų vaiko amžių, vystymosi stadiją ir individualias ypatybes. Tėvų buvimas šalia skatina vaiko pasitikėjimą savimi bei stiprina ryšį su tėvais. Taip! Vandens temperatūra ir higienos sąlygos mūsų klinikoje atitinka visus reikalavimus, o kvalifikuoti specialistai rūpinasi kiekvieno kūdikio saugumu. Individualus kūdikių plukdymas - tai ne tik maloni veikla, bet ir efektyvus būdas užtikrinti jūsų vaiko sveiką ir harmoningą augimą. Šis užsiėmimas skirtas nuo 3 mėn. Trukmė iki 30 minučių. Tiek laiko kūdikiai geba sukoncentruoti dėmesį ir nepervargti.
Jis atviras - anksti atvedus galima padaryti meškos paslaugą, jei mažylis išsigąs, o ir mama turėtų būti sustiprėjus po gimdymo. „Jau nuo mažų dienų galite pratinti sakydami „vienas, du, trys - neriam“ ir lengvai pūsti į veiduką, po šių žodžių užpilkite ant galvytės šiek tiek vandens, kad nubėgtų per veiduką. Skaičiavimas ir žodis „neriam“ būtini, kad kūdikis išmoktų sulaikyti kvėpavimą ir taip pasiruoštų nerti. Jei nedrąsu tai padaryti patiems, galima pasikonsultuoti su specialistu. Prieš atvedant mažylį į baseiną, rekomenduojama ilgiau būti vonioje ir, svarbiausia, nebijoti, mat vaikai puikiai jaučia tėvų baimes. Svarbu stebėti kūdikio reakciją, pačiam jaustis smagiai, išlaikyti žaidybinę maudynių formą.
„Ypač palankiai plaukimas veikia besivystantį organizmą, suformuoja atitinkamą kūno laikyseną, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo bei kitų sistemų darbą. Fiziniai pratimai vandenyje natūraliai stimuliuoja vaikų augimą ir vystymąsi. Plaukimas prieinamas nuo mažų dienų iki gilios senatvės“, - tvirtina kineziterapeutas. Plukdyti ir nardyti patariama nuo trijų mėnesių, o plaukti vaikas gali mokytis nuo ketverių metų. „Kuo anksčiau vaikas išmoksta gerai plaukti, tai tuo anksčiau plaukimas daro teigiamą įtaką jo organizmui, tuo mažiau bus nelaimingų atsitikimų vandenyje, - tikina kineziterapeutas. - Iš savo praktikos galiu pasakyti, kad anksčiausiai, be tėvų pagalbos, vaikai pradeda plaukti būdami trejų. Kada išmoks plaukti, priklauso nuo kiekvieno individualiai, taip pat priklauso ir nuo amžiaus, vyresni vaikai plaukti išmoksta daug greičiau.“
Kartą išmokęs plaukti, šio įgūdžio neprarasi, net jei keletą metų nebūsi plaukęs. Baseinas kūdikystėje tampa puikia grūdinimo forma. „Plaukiant pakyla kūno temperatūra ir sunaikina virusus, o chloruotas vanduo dezinfekuoja nosies gleivinę ir neleidžia prasidėti slogai“, - pabrėžia V. Plukdymas, nardymas ir plaukimas skatina mažylius greičiau vystytis, stiprina raumenis, todėl jie pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, būna aktyvesni už neplaukiojančius bendraamžius. Medikai pripažįsta, kad vanduo teigiamai veikia mažylių emocijas. Plaukiodami jie patiria daug džiaugsmo. Išsipliuškenę vandenyje vaikai būna ramesni, pagerėja jų apetitas. Be to, vanduo grūdina mažylius. Tokie vaikai rečiau serga sloga ir kitomis virusinėmis ligomis.
Kineziterapeutė Viktorija Brusokaitė į baseiną išsiruošti su mažyliu rekomenduoja nuo 3 mėn. Plaukimas stiprina imuninę sistemą. Dėl temperatūros kaitos (oro ir vandens skirtumo) didėja organizmo atsparumas ir stiprinamas vaiko imunitetas. Baseinas atpalaiduoja kūdikio nervų sistemą ir ypač rekomenduojamas didesnį raumenų tonusą turintiems ir jautresniems vaikams. Vanduo ir pratimai jame tinka žemo raumenų tonuso kūdikiams. Dažnai vaikų gydytojai ar neurologai plukdymą rekomenduoja derinti su masažu.
Kūdikiai baseine šiais laikais jau nieko nebestebina. Atvirkščiai, sunku surasti jauną šeimą, kuri su kūdikiui nebūtų apsilankiusi baseine. Devynis mėnesius gyvenęs mamytės pilvelyje tik gimęs kūdikis dar kelias savaites nebūna praradęs refleksinių gebėjimų plaukti, todėl, pajutęs vandenį, jis gali sulaikyti kvėpavimą. Vėliau šie gebėjimai nyksta, ir, norėdami mažylį išmokyti plaukti, turime įdėti nemažai pastangų. Tad kuo anksčiau vaikutį plaukti imsime mokyti, tuo bus lengviau. Atkreipkite dėmesį, kad net paprastoje vonioje nuprausus kūdikį ir leidus jam pasitaškyti, jis geriau valgo, ramiau miega, nes taip išsikrauna. Natūraliai vystomi raumenys, lavinamas vikrumas ir koordinacija. Stiprėja nervų sistema. Manoma, kad iki trijų mėnesių pakanka plukdyti vaiką vonioje. Vėliau, kai jis tvirtai laiko galvą ir vonia tampa per maža, galima lankyti baseiną. Kita priežastis neskubėti - didelė baseino erdvė.
Rizikingiausia pradėti lankyti baseiną, kai kūdikiui 8-12 mėn., mat tada jiems būdingas baimės jausmas. Neretai tokio amžiaus kūdikiai apsiveja mamai aplink kaklą ir tenka ilgai juos pratinti prie vandens. Maudytis baseine ir nardyti patinka ne visiems. Taip nutinka labai retai, bet nutinka. Vanduo turi teikti malonumo ir nekelti neigiamų asociacijų, todėl jei mažylis protestuoja, priimkite protingą sprendimą. Jei tėvai vandenyje bijo laikyti vaiką, abejoja jį nardindami, nerimas persiduos ir vaikui. Kai tėvai drąsūs, vaikas jaučiasi saugus.
Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Reabilitacijos centro kineziterapeutė Brigita Rušinienė pranešime žiniasklaidai pasakoja apie kūdikių mankštą vandenyje ir kodėl ji ne tik madinga, bet ir nenuginčijamai naudinga augantiems mažyliams.
Kūdikių mankštos nauda įrodyta mokslu
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad pirmaisiais gyvenimo metais reguliariai masažuojami ir mankštinami kūdikiai fizine ir protine raida metų pabaigoje lenkia bendraamžius. Pastebima, kad mankštinami kūdikiai pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, yra aktyvesni nei nemankštinami jų bendraamžiai. Itin daug naudos duoda ir užsiėmimai vandenyje. Jie naudingi tuo, jog taip grūdinamas ir stiprinamas kūdikio imunitetas, jis rečiau serga peršalimo ligomis. Veikla vandenyje taip pat gerina kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Kartu aktyvinama kūdikio smegenų veikla, gerėja miegas, lavinamas vestibiuliarinis aparatas. Pastebima, kad pagerėja ir mažylių apetitas, nes pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
Kineziterapeutė B.Rušinienė dar priduria, kad užsiėmimai vandenyje suteikia ir teigiamų emocijų, yra naudingi orientacijai / adaptacijai naujose ir nežinomose aplinkose. Plaukimo užsiėmimai padeda kūdikiui įgauti daugiau pasitikėjimo savimi, atsipalaiduoti, bendrauti su kitais vaikais, tyrinėti aplinką. Taip pat pastebima, kad vandens slėgis baseine kūdikį veikia tartum masažas.
Į vandenį - nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių
Kineziterapeutė B.Rušinienė pastebi, kad užsiėmimus vandenyje naudinga pradėti kūdikiui sulaukus 2-3 mėnesių ir juos atlikti reguliariai - kartą per savaitę, o jei yra galimybė, ir dukart. Mankštos trukmė, pasak specialistės, priklauso nuo kūdikio amžiaus: jaunesniems nei 12 savaičių rekomenduojama baseine praleisti apie 10-20 minučių, vyresniems - 30-35 minutes. Tiesa, pirmasis apsilankymas baseine turėtų trukti ne ilgiau nei 20 minučių.
B.Rušinienė atkreipia dėmesį, kad kineziterapija ypač svarbi kūdikiams nuo 2 iki 4 mėnesių, kai sparčiai vystosi motorika. Pasak jos, kuo anksčiau tėveliai pradės skatinti kūdikio motorinę raidą, tuo bus geresnė jo sveikata. Kaip pasakoja kineziterapeutė, tėvams, kurių kūdikių raumenų tonusas padidėjęs arba sumažėjęs, pasitarus su gydytoju, rekomenduojama atlikti mankštas baseine. Tai padeda normalizuoti raumenų tonusą ir nervų sistemą.
Teigiamo poveikio pojūtis priklauso nuo daugelio veiksnių. Kineziterapeutė B. Rušinienė pabrėžia, kad svarbi kūdikio sveikatos būklė, vystymasis ir raida bei kaip reguliariai lankomi užsiėmimai. Vieniems kūdikiams teigiami pokyčiai gali būti pastebimi jau po pirmų užsiėmimų, kitiems - po ilgesnio laiko. Kai kurių mokslinių tyrimų duomenimis, kūdikiai, lankantys užsiėmimus baseine pirmuosius dvejus savo gyvenimo metus, geriau orientuojasi aplinkoje, yra kūrybingesni ir pastabesni negu baseino nelankantys bendraamžiai. Po užsiėmimų vandenyje geriau vystosi kūdikių psichomotorika, nes jie gali laisviau judėti, greičiau suprasti tokių sąvokų kaip atstumas ir judesys reikšmę.
Kodėl prieš mankštas baseine būtina pasitarti su gydytoju?
Kūdikį prižiūrintis gydytojas įvertina kūdikio sveikatos būklę, patikrina, ar nėra kondraindikacijų šiems užsiėmimams. Pavyzdžiui, nerekomenduojama lankyti baseino sergant atopiniu dermatitu, jei kūdikis alergiškas baseino vandeniui, esant slogai, viduriavimui, vėmimui ir t. t.
Kineziterapeutė pataria: prieš pradedant užsiėmimus baseine galima namų vonioje atlikti grūdinimo procedūras. Leisti pažaisti mėgstamais žaisliukais maudant vonioje, kad kūdikiui būtų lengviau susidraugauti su vandeniu. Norint plukdyti kūdikį namų vonioje, svarbu, pasitarus su specialistu, išmokti tai atlikti taisyklingai.
Mama / tėtis vandenyje turi jaustis gerai
Kūdikio ir tėvų ryšys yra labai stiprus. Vaikas jaučia visas jų emocijas. Jei mama / tėtis užsiėmimų vandenyje metu jausis gerai, tuomet gerai jausis ir jų vaikas. Jei mamai ar tėčiui vandenyje bus nejauku, kūdikis taip pat bus neramus.
Kaip sako B.Rušinienė, užsiėmimai baseine su kūdikiu mamai / tėčiui padeda geriau jį pažinti, įsiklausyti, pajusti jo poreikius, atsiliepti į juos. Tokie užsiėmimai mamai ar tėčiui padeda atsipalaiduoti, pabūti su kūdikiu jaukioje aplinkoje ir smagiai pasimankštinti kartu, pasisemti teigiamų emocijų.
Efektyviausi užsiėmimai, kai specialistas juos veda vandenyje
Pasak kineziterapeutės, kūdikių plukdymo užsiėmimai Lietuvoje nėra naujiena, tačiau vis dar maža vietų, kur šie užsiėmimai būtų vedami remiantis naujausiomis mokslininkų rekomendacijomis, kai specialistas su mažyliu ir vienu iš jo tėvelių dirba tiesiogiai vandenyje, ne tik veda užsiėmimą nuo kranto. B.Rušinienė atkreipia dėmesį, kad būdamas šalia specialistas suteikia pasitikėjimo ir pagalbą, ypač jei sunku pratimus atlikti savarankiškai. Kartu gali pamokyti, kaip taisyklingai laikyti kūdikį vandenyje, kaip teisingai atlikti įvairius plukdymo pratimus.
Prieš mankštas baseine kūdikiui svarbu išsimiegoti ir nepersivalgyti
Atrodo, visiems savaime suprantama, ką reikia pasiimti einant į baseiną suaugusiajam, bet ar visi tėveliai žino, ko reikia kūdikiui? Ruošdamiesi į baseiną su mažyliais tėveliai turėtų paimti neperšlampamas plaukti skirtas sauskelnes, paklotą pervystymui ir priemonių ausytėms išvalyti. Ne mažiau svarbu, kad prieš užsiėmimus kūdikis nebūtų permaitintas, nes gali atpilti, ir kad būtų gerai išsimiegojęs. Po baseino kūdikio odelę reikėtų patepti specialiomis kūdikiams skirtomis odos priežiūros priemonėmis (kremu ar specialiu aliejumi), kadangi ilgai būnant vandenyje odelė gali išsausėti. Mamai arba tėčiui, arba abiem, jei nusprendžiama ateiti kartu, būtina pasiimti maudymosi drabužius, dušo kepuraitę, šlepetes, rankšluostį ir kitus maudymosi reikmenis.
Panašus:
- Kūdikių primaitinimas nuo 6 mėnesių: ką ir kaip duoti?
- Kūdikių alergijos požymiai: kaip atpažinti ir ką daryti
- Kūdikių svoris ir ūgis: normos ir ką svarbu žinoti tėvams
- Kaip Teisingai Nešioti Kūdikį: Nepakeičiami Patarimai Tėvams Saugumui ir Komfortui
- Atverkite Paslaptis: Kaip Atpažinti ir Įveikti Disleksiją bei Disgrafiją Vaikams!