Pradedate žaisti krepšinį, galbūt žaidžiate profesionalų lygoje ar mėgėjų varžybose? Nesvarbu, kaip dažnai išeinate į aikštelę, pirmiausia turite įsigyti tinkamą avalynę. Krepšinis yra viena iš populiariausių sporto šakų Lietuvoje, mėgstamų tiek suaugusiųjų, tiek vaikų. Augančiame amžiuje itin svarbu tinkamai parinkti avalynę, kad būtų užtikrintas pėdos vystymasis ir sumažinta traumų rizika.
Kaip Pasirinkti Krepšinio Batus?
Krepšinio batų pasirinkimas atrodo paprastas, tačiau jį lemia daug kintamųjų. Tai, kad modelis mums patinka iš išvaizdos, dar nereiškia, kad su juo jausimės patogiai ir kad tai bus tinkama avalynė mūsų žaidimui. Nesvarbu, esi profesionalas ar kamuolį rankose laikai retokai, krepšinio batelių pasirinkimas gali nulemti daug reikšmingų dalykų! Žaidžiant su netinkamais bateliais, laikui bėgant galima patirti įvairias traumas. Žemiau yra keletas patarimų, kurie padės priimti sprendimą.
Tinkamas Dydis ir Prigludimas
Be tinkamo dydžio avalynės negalima kalbėti apie visišką pėdos komfortą ir saugumą. Čia svarbus ne tik krepšinio bato ilgis, bet ir plotis. Kad išvengtumei įbrėžimų ir kitų sužalojimų, avalynė tiesiog turi tikti. Vaikų pėdos auga labai greitai, todėl svarbu pasirinkti batus, kurie suteikia pakankamai vietos augti, bet tuo pačiu metu nėra per laisvi. Optimalus tarpas tarp pirštų ir bato priekio turėtų būti maždaug 0,5-1 cm. Batai turi gerai priglusti prie kulno ir pėdos vidurio, kad būtų išvengta slydimo viduje.
Empiriškai patikrintas metodas - nubrėžti pėdą ant popieriaus ir išmatuoti atstumą nuo didžiojo piršto iki kulno. Bato ilgis turėtų būti šiek tiek ilgesnis už pėdą, todėl prie šio rezultato pridėkite 0,5 cm - daugiausia dėl to, kad krepšinis yra labai dinamiškas sportas ir kovojant aikštelėje pėda bate juda. Pasirink tinkamą dydį - rekomenduojama pasilikti bent 0,5 centimetro, kad pėda galėtų judėti ir nebūtų visiškai suvaržyta.
Dėmesio! Atminkite, kad skirtingi prekių ženklai turi skirtingus dydžių modelius. Renkantis krepšinio batus vaikams, geriausia apsilankyti fizinėje parduotuvėje, kur galima pasimatuoti skirtingus modelius ir leisti vaikui su jais pabėgioti. Tinkamą batų dydį sunku nustatyti tik pagal pėdos ilgį - patogumui įtaką daro ir plotis, aukštis bei arkos forma, ką suprasti perkant internetu yra beveik neįmanoma. Vis dėlto, jei nuspręsite pirkti internetu, rekomenduojame rinktis dydį pagal centimetrus ir naudotis pateikta gamintojo rekomenduojama dydžių lentele.
Batų Varstymas
Mažiems vaikams patogiau naudoti batus su lipdukais, nes jų nereikia varstyti.
Medžiagos ir Padas
Medžiagos, iš kurių gaminami kedai, tiesiogiai įtakoja jų kokybę, patvarumą ir komfortą. Pavyzdžiui natūrali oda yra ilgaamžė, pralaidi orui ir puikiai prisitaiko prie vaiko pėdos formos. Tai vienas iš geriausių pasirinkimų, ypač kasdieniam nešiojimui. Sintetinė oda - tai pigesnė natūralios odos alternatyva, kuri gali būti patvari, tačiau ne visada taip gerai kvėpuoja.
Tinkamas batų padas, taip pat svarbu. Minkštas, lankstus padas suteikia komfortą ir padeda išvengti nuovargio. Geriausia, jei jis pagamintas iš gumos ar EVA (etileno-vinilacetato) medžiagos. Vaiko kedai turėtų būti lengvi, kad jų dėvėjimas netrukdytų natūraliam judėjimui.
Amortizacija ir Smūgių Sugėrimas
Vaikų pėdos ir sąnariai sparčiai auga, todėl svarbu, kad batai turėtų gerą amortizaciją, kuri sumažina smūgių sukeltą apkrovą. Daugelį metų standartinė „Nike“ krepšinio batų technologija buvo „Zoom“, kurią galima rasti daugelyje modelių.
Atrama Čiurnai
Krepšinyje vaikai dažnai daro staigius judesius, keičia kryptį, todėl labai svarbu, kad batai turėtų tinkamą atramą čiurnai. Tvirtas užkulnis ir aukštesnis auliukas batams suteikia daugiau stabilumo ir padeda išvengti traumų. Krepšinio batus su aukštu batviršiu dažniau nei kitus renkasi krepšininkai, ypač žaidžiantys po krepšiu, paprastai fiziškai kovojantys.
Dažnai kalbama apie krepšininkų patiriamas čiurnų traumas - britų sporto medicinos žurnalo tyrimo duomenimis, beveik pusė jų patiriama nusileidimų metu. Taip pat, diskutuojama apie krepšinio kedų profilio ryšį su tokiomis traumomis - jų kartais sunku išvengti žaidžiant net ir su geriausiais bateliais. Daug priklauso nuo krepšininko čiurnų stiprumo, pasiruošimo, ne vien nuo batelių - ypač tai svarbu neprofesionalams. Tam, kad apsaugoti savo čiurnas, patariama naudoti ir papildomas priemones - tvarstymo juostas ar įtvirtinti pėdą su elastiniais tvarsčiais arba įtvaru.
Virdžinijos universiteto profesorius Jay Hertel‘is mano, kad „nėra įrodymų, kad kažkurio profilio bateliai labiau apsaugotų čiurnas nuo traumų“. Jau nuo seno atliekama nemažai mokslinių tyrimų, kad išsiaiškinti kedų profilio ir čiurnų traumų ryšį. Padidėjusios rizikos faktoriais buvo laikomi anksčiau patirti sužalojimai ar neatliekamas pėdų apšilimas. Krepšininkas turi įvertinti savo čiurnų stiprumą ir saugoti jas ne tik pasirinkdamas batelius. Pastebima, kad profesionalams batelių tipas turi mažesnę įtaką nei mėgėjams.
Žaidimo Stilius ir Pozicija
Svarbiau už tai, kurioje pozicijoje žaidžiame, tikrai yra žaidimo stilius. Lengviausias būdas išsirinkti batus - pažvelgti į mėgstamą žaidėją: su jėga žaidžiančiam Lebronui Džeimsui tinka kitokie batai nei Kairisui Irvingui, kuris atlieka šimtus judesių. Tiesą sakant, šis skirstymas tam tikra prasme nebeegzistuoja, nes avalynės gamintojai gamina universalią avalynę.
Paviršius
Sprendžiant, kokius krepšinio batus pirkti, turite atsižvelgti į tai, kokiam paviršiui avalynė tinka. Jei žaidžiate ant parketo, krepšinio bato padas turėtų būti suprojektuotas taip, kad užtikrintų gerą sukibimą, apsaugotų nuo smūgių ir gerai jaustų žemę.
Parketas ar guma turi daug mažesnę įtaką batų dėvėjimuisi nei asfaltas. Šiandien lauke žaidžiama tais pačiais bateliais, kurie pasirenkami salėms ir kuriuose matome didžiausias žvaigždes. Kaip ir anksčiau, daug kas priklauso nuo lūkesčių. Žaisi lauko aikštyne ar salėje? Bateliai dažnai būna skirti tam tikrai dangai. Iš minkštesnės gumos pagamintas padas yra labiau tinkamas žaidimui viduje, o iš kietesnės - lauko aikštelėje.
Batų Svoris ir Batviršio Medžiaga
Verta atkreipti dėmesį į batų svorį ir batviršio medžiagą. Lengvi ir erdvūs „Nike“ gaminami „Flyknit“ arba „Under Armour“ gaminami TPU - puikūs pasirinkimai vasarą. Eksperto patarimas Verta atkreipti dėmesį į tai, kaip pagamintas batviršis.
Prekės Ženklai
Vaikiškų krepšinio batų pasiūla yra labai didelė, tačiau rekomenduojame rinktis žinomus prekės ženklus, kurie užsitarnavo savo reputaciją ir yra gerai matomi suaugusiųjų krepšinyje. Tokie prekės ženklai kaip Nike, Jordan, Adidas ir Puma turi ilgametę patirtį ir gali pasiūlyti aukščiausios kokybės sportinę avalynę.
Padas ir Sukibimas
Tinkamas sukibimas su aikštelės danga yra vienas svarbiausių aspektų renkantis krepšinio batus. Patvarūs guminiai padai suteikia reikiamą sukibimą ir padeda vaikui išlaikyti pusiausvyrą greitų judesių ir staigių sustojimų metu.
Norint užtikrinti, kad vaikai žaistų patogiai ir saugiai, tinkamai parinkti krepšinio batai yra būtini. Taigi, rinkdamasis krepšinio batelius atsižvelk į savo pėdas ir individualius poreikius ir, žinoma, nepamiršk papildomos apsaugos - visada apšildyk ir įtvirtink jas!
Panašus:
- Krepšinio lankai vaikams: pasirinkite tinkamą dydį ir formą!
- Vaikiški krepšinio lankai su stovu: pasirinkimo gidas, kainos
- Krepšinio Stovyklos Vaikams: Atraskite Talentą ir Smagiai Praleiskite Vasarą!
- Krepšinio stovas vaikiškas: kaip išsirinkti ir kur įsigyti?
- Neatskleistos Santariskes Kūdikio Kraitelio Sudėties Paslaptys ir Jos Gyvybiškai Svarbi Reikšmė
- Stebuklingi Kalėdiniai Tekstai Vaikams Apie Kalėdų Senelį, Kuriuos Privalote Perskaityti!