Akimirka, kai į rankas pirmą kartą paimate savo kūdikį - viena įsimintiniausių ir gražiausių gyvenime. Gimus mažyliui, prasideda visiškai naujas Jūsų gyvenimo etapas. Vienas iš pagrindinių klausimų - kūdikio maitinimas. Turbūt kiekviena moteris žino, kad geriausias maistas kūdikiui - mamos pienas. Su mamos pienu mažylis gauna visas jam būtinas bei lengvai įsisavinamas maistines medžiagas, vitaminus, mineralines medžiagas, imuninius kompleksus. Paprastai žindymas vyksta sklandžiai, o mama ir vaikas patiria nepaprastą jausmą. Tačiau kartais iškyla įvairių nenumatytų kliūčių, kurias lengvai išspręsite, susipažinę su žindymo patarimais.
Mamos pienas patenkina kūdikio maisto ir skysčių poreikius iki 4-6 mėn. Todėl iki šio amžiaus, jei kūdikis visiškai sveikas, jokio papildomo maitinimo ar girdymo nereikia. Vėliau mamai, auginančiai mažylį, iškyla nemažai klausimų: kada pradėti duoti papildomus produktus, po kiek, kokie produktai tinkamiausi ir pan. Atminkite, kad kūdikio sveikatos prevencija prasideda nuo besilaukiančios moters sveikatos būklės ir savijautos. Jeigu Jūs pakankamai dėmesio skirsite sau, sveikai maitinsitės, saugosite save, tai netrukus ir Jūsų sveikas kūdikis pasveikins šį pasaulį.
Jeigu Jūsų kūdikis vieną dienos maitinimą jau valgo šaukšteliu, tai jo meniu galite padaryti įvairesnį vakarienei pradėdami duoti pienišką grūdų košę. Tai jau bus antras kūdikio patiekalas iš papildomo maitinimo raciono. Grūdų košelė su vaisiais rekomenduojama kūdikiui duoti po pietų. Pietūs: pietų metu kūdikiui galite pasiūlyti patiekalą iš daržovių su mėsa. HiPP asortimente yra įvairių patiekalų, taigi Jūsų vaikas galės susipažinti su labai įvairiais skoniais. Desertui rekomenduojame kelis šaukštelius vaisių tyrelės, kurioje gausu vitamino C. Vitaminas C padeda geriau įsisavinti geležį iš mėsos.
Pavakariai: mamos pienas arba pieno mišinys. Papildomai galite pasiūlyti kelis šaukštelius HiPP Vaisių tyrelės su grūdais. Vakarienė: pieniška grūdų košė - tai jau bus antras pagrindinis Jūsų mažylio papildomo maitinimo patiekalas, kuris pakeis maitinimą pienuku. HiPP pieniškos grūdų košės “Labos nakties”, kuriose nepridėta cukrų, yra puikus maistas vakarienės metu. Keli gurkšneliai vandens arba nesaldintos arbatėlės numalšins kūdikio troškulį. Atsigerti kūdikiui duokite, kai maitinimą pienuku pilnai pakeisite tirštu maistu.
Duodamas trintas vienalytis maistas, tyrė, skysta košė. Grūdų košės (pvz., grikių, avižų). Duodama tyrė su mažais maisto gabaliukais ir košė. Grūdų košės (pvz., grikių, avižų, miežių, rugių, kviečių) ir duona. Kruopų košės turi būti pieniškos, be jokių kaloringų priedų (grietinėlės, aliejaus ar sviesto). 6-9 mėn. amžiuje, kol dar netinka KP, košės ruošiamos su motinos pienu ar pritaikytu pieno mišiniu - jo (paruošto vartoti) įpilama į paruoštą košę.
Pirmosios košės turėtų būti verdamos iš ryžių, grikių, avižų. Ypač vertingos „Bio“ grūdų košės, pagamintos iš ekologiškose dirvose užaugintų biologiškai švarių grūdų. Manų košė pradedama duoti vėliausiai ir kuo rečiau, nes maistiniu atžvilgiu ji mažiausiai vertinga. Košės ruošiamos su MP, pritaikytu mišiniu, o nuo 9 mėn. amžiaus - su karvės/ožkos pienu. Kaip priedai tinka įvairūs vaisiai, pageidautina švieži. Yra labai daug greitai paruošiamų kūdikiams ir mažiems vaikams skirtų pramoninės gamybos košių, taip pat ir pagerintų vitaminais, mineralais. Tačiau ir namuose pagamintos košės maistiniu atžvilgiu pakankamai vertingos.
Sveikos mitybos pagrindines taisykles žinome visi, tačiau žinoti ir jų laikytis - ne tas pats. Daug kam atrodo, kad sveika mityba - tai tik salotų valgymas, bet taip tikrai nėra. Be to, kiekvienas gali pasirinkti, kas jam priimtina ir kas ne. Šio klausimo sulaukiu ypač dažnai. Tik mano pirmas patarimas daugeliui nepatinka. Pirmiausia tėveliams rekomenduoju pažvelgti į savo mitybos racioną ir pradėti keistis nuo savęs, o vaikai paseks iš paskos šiek tiek vėliau. Jei norite maitintis sveikai ar bent jau sveikiau nei iki šiol būtina domėtis ką valgote. Pirmas dalykas nuo ko reikėtų pradėti - skaitykite maisto produktų etiketes.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Kokius tyrimus atlieka nėštumo metu: svarbiausi patikrinimai
- Vaistų Vartojimo Saugumas Nėštumo Metu: Būtinos Žinios Kiekvienai Nėščiajai!
- Neįtikėtini tyrimai nėštumo metu: ką privalote žinoti kiekviena būsima mama?
- Atskleisk Savo Meilės Likimą Pagal Gimimo Datą – Numerologijos Testas, Kuris Pakeis Tavo Požiūrį!
- Viskas, Ką Reikia Žinoti Apie Nėštumo Nutraukimą Antakalnio Klinikose – Paslaugos, Procedūros ir Patarimai