Kalbant apie naujagimio miegą, vienas dažniausių rūpesčių yra, ar mažylis gerai miegos. Tačiau, kad miegas būtų geras, pirmiausia jis turėtų būti saugus. Saugios miego aplinkos užtikrinimas būsimiesiems tėvams turi tapti vienu iš svarbiausių rūpestėlių besiruošiant mažylio atkeliavimui.
Kur miegos naujagimis?
Saugus miegas lovytėje. Miegas tame pačiame kambaryje su tėvais rekomenduojamas bent iki 6 mėnesių amžiaus.
Lovelė
Renkantis lovelę svarbu ne tik grožis, bet ir kokybė. Lovelė negali turėti aštrių kampų, medžio atplaišų, „negražių“ sujungimų, atvirų varžtų ar vinių, būti netvirta ar padengta netinkamomis medžiagomis. Lovelė turi būti „kvėpuojančiu” dugnu - lentelėmis, specialiu audiniu, ne plokštuma. Priešingu atveju neužtikrinama oro cirkuliacija, kaupiasi drėgmė, sudaromos tinkamos salygos veistis pelėsiui, grybeliui.
Atkreipkite dėmesį į galimybę pritaikyti lovelę pagal poreikius. Nusiimantis ar nusileidžiantis šonas suteikia galimybę pristumti atvirą lovelę prie tėvų lovos - tokiu atveju mažylis teoriškai miega savo lovelėje, tačiau tuo pačiu yra šalia jų. Tai ypač patogu žindant, norint patenkinti naujagimio ar kūdikio artumo poreikį ar trūkstant vietos komfortiškai miegoti vienoje, tėvų lovoje. Taip pat atkreipkite dėmesį į reguliuojamas lovelės aukščio padėtis - kuo daugiau padėčių, tuo geresnis pritaikymas. Miegant atskirai ir augant mažyliui lovelės apačia turėtų būti vis labiau nuleidžiama - saugant nuo iškritimo persisveriant.
Lopšelis - lovytės alternatyva naujagimiams
Pradžioje vietoje lovelės galima naudoti lopšį. Lopšiai yra mažesnių matmenų nei lovelės ir yra tinkami trumpam laikui, dažniausiai iki tol, kol kūdikis pradeda aktyviai vartytis. Daugelis lopšių turi ratukus lengvam transportavimui ir nuleidžiamus medinius ar medžiaginius “kvėpuojančius” šonus, bei saugiai tvirtinasi prie tėvų lovos. Kaip ir lovytė, lopšys turi būti tvirtas, kokybiškas, čiužinys turi atitikti dydį bei būti kietas, tinkamas naujagimiui ir kūdikiui. Jame taip pat nereikia naudoti jokių užklotų, apsaugėlių, tik tvirtai užkištą/su guma paklodę. Lopšelis, jei kraštas nuleistas ir pristumtas prie lovos, turi tvirtintis stabiliai ir patikimai, tarpo tarp tėvų lovos ir lopšelio čiužinių neturi būti.
Čiužinukas
Čiužinys turi atitikti lovelės dydį. Neturėtų būti jokių tarpų. Čiužinys turi būti kietas. Minkštas čiužinys gali turėti įtakos netaisyklingai galvytės formai, ar net kelti uždusimo pavojų. Rinkdamiesi čiužinuką paspauskite jį ranka - jeigu formas jis atgauna iš lėto, vadinasi, yra netinkamas.
Koks tinkamiausias - spyruoklinis, putų poliuretano ar natūralus? Patvariausi ir kiečiausi yra spyruokliniai čiužiniai, jie taip pat yra ir sunkesni (sunkiau pakelti, norint užkišti paklodės kraštus ir tt). Norint putų poliuretano čiužinuko, geriausia jį rinktis kuo įmanoma kietesnį ir būtinai turintį sertifikatus. Putų poliuretano čiužiniai ilgą laiką buvo pirmas pasirinkimas naujagimiams, visgi, jų saugumas pradėtas svarstyti dėl daugelio cheminių priedų. Na, o norint natūralaus čiužinuko - su kokoso pluoštu, grikių užpildais, vilna ir kt. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad šis būtų tikrai itin kokybiškas, atitinkantis patvirtintus standartus. Natūraliose medžiagose greičiau „veisiasi“ mikroorganizmai, erkutės.
Čiužinukas turi būti tinkamai užvilktas. Jei paklodėlė be gumų, kraštai turi būti standžiai pakišti po čiužiniu, neturėtų būti raukšlių ar laisvų kraštų. Čiužinio užvalkalą vertėtų rinktis pasiūtą iš kokybiškų natūralių medžiagų - medvilnės, lino.
Pagalvės - nereikalingos
Pagalvė nereikalinga todėl, kad naujagimio/kūdikio galvos ir kūno proporcijos yra visiškai kitokios, nei suaugusių žmonių. Jų galvos lyginant su kūneliu yra santykinai didelės, o kaklas plonas ir trumpas, todėl pagalvė sukuria nenatūralų stuburo linkį. Naujagimių ir kūdikių stuburas dar neturi suaugusiems būdingos S formos ir yra praktiškai tiesus, todėl jiems patogiausia miegoti ant plokštumos.
Pagalvės padidina SKMS (staigios kūdikių mirties sindromo) riziką, į kurią įtraukiamas ir uždusimas miegant. Kūdikiai pirmaisiais mėnesiais nėra labai mobilūs. Net išmokę apsiversti ant pilvo, dar kurį laiką negali atsiversti atgal ant nugaros. Tad „įsikniaubimas“ į pagalvę yra itin pavojingas.
Pediatrai rekomenduoja pagalvę pradėti naudoti sulaukus maždaug dviejų metų. Tačiau ir tada svarbu labai atidžiai pasirinkti - ji turi būti plona, nedidelė, skirta specialiai mažam vaikui.
Minkšti lovelės priedai ir antklodė
Visi minkšti priedai, tokie kaip apsaugėlės, storos antklodės, minkšti ir purūs užklotai, miegui skirti lizdeliai sukelia potencialią galimybę sutrigdyti mažylio kvėpavimą. Naujagimiai dar yra pakankamai silpni, kad prisipaudę prie minkštos apsaugėlės ar storai antklodei užblokavus kvėpavimo takus pasuktų galvą į šoną ar nustumtų į šalį trugdį. Paaugę vaikai apsaugėles bei visus kitus minkštus priedus gali panaudoti kaip pagalbą išlipant iš lovelės ir susižeisti iškritę.
Lizdelis - netinkama vieta miegoti. Dažniausiai jo pagrindas būna nepritaikytas gulėti naujagimiui, stori, minkšti šonai kelia SKMS riziką, ypač tiems mažyliams, kurie nesivarto užtikrintai, ar yra neišnešioti - netyčia pasivertę gali įbesti nosytę į tą minkštą šoną ir blokuoti kvėpavimo takus. Dažnai lizdeliai naudojami net ne ant kieto pagrindo - pvz., tėvų lovoje. Kas patį lizdelio dugną ir pagrindą padaro dar nestabilesnius, lengviau „prispaudžiamus” prie naujagimio. Taip miegas su naujagimiu vienoje lovoje tampa nebesaugus.
Pūkuotų apklotų plaukeliai, ir ant jų besikaupiančios dulkės gali dirginti kvėpavimo takus.
Jei naudojama antklodė, ji turi būti lengva. Naujagimis guldomas lovytės kojūgalyje ir užklojamas iki krūtinės, o antklodės galai užkišami už čiužinuko šonų tam, kad naujagimis judėdamas neužsidengtų antklode veido.
Vietoje antklodės galima naudoti specialų miegamaišį. Miegmaišiai būna įvairių tipų - berankoviai, su rankovėmis, „vystymo“ tipo. Pastarieji miegamaišiai pagaminti taip, kad primintų vystymą vystyklu - rankos suvystomos, o kojos lieka laisvos. Naudojant miegmaišį svarbu atsižvelgti į aplinkos temperatūrą ir per šiltai neprirengti mažylio, kad šis neperkaistų.
Nesaugios miego aplinkos pavyzdys:
Mažylis miega ant nugaros.
Miego kambario aplinka ir naujagimio apranga
Temperatūra miegamajame turėtų būti komfortiška (maždaug tarp 19 - 23 laipsnių). Miegas vėsesnėje aplinkoje yra kokybiškesnis, taip pat mažėja naujagimio perkaitimo ir SKMS tikimybė.
Vėdinti gyvenamąsias patalpas ir miegamąjį patariama nuolat - tai padeda užtikrinti optimalią santykinę oro drėgmę, 35-60 %. Esant mažesnei santykinei drėgmei, oras būna “sausas” - tai turi neigiamą poveikį jautriems naujagimio kvėpavimo takams bei odelei. Ši šerpetoja, sausėja, naujagimio nosytė užsikemša, jam sunkiau kvėpuoti (dažnai gleivinės išsausėjimas dėl per mažos santykinės oro drėgmės maišomas su sloga). Kai santykinė oro drėgmė ilgą laiką būna didesnė nei 70 procentų, didesnė tikimybė daugintis mikroorganizmams ir pelėsiui.
Kaip rengti naujagimį miegui?
Šiltoje patalpoje nereikia dėti kepurytės, ypač miego metu - naujagimiai didžiausią šilumos kiekį išspinduliuoja per galvytę, tad uždėjus kepurytę kūnelis negali atvėsti, pernelyg įkaista. Miegant kartu naujagimį reikia rengti ploniau nei migdant atskirai lovelėje, nes jis sušyla nuo tėvų kūno šilumos, nerekomenduojama dėti kombinezono ir vystyti.
Vystymas
Kartais vystymas jautresniems naujagimiams ir kūdikiams gali padėti nurimti ir greičiau užmigti. Ne visuomet šis būdas pasiteisina, tačiau kai kuriuos mažylius vystymas ramina ir jie miega ramiau, nes „apgaubimo“ jausmas primena buvimą gimdoje, neišbudina refleksiniai rankyčių „mostai“.
Vystymui naudojami tinkamo dydžio vystyklai, pagaminti iš natūralių, kvėpuojančių medžiagų (medvilnė-flanelė, linas ir pan.). Svarbu atsižvelgti į aprangą nepamirštant, kad vystyklas yra papildomas sluoksnis, tad reikia atimti vieną ploną sluoksnį rūbelių, kurie būtų rengiami miegui nevystant. Ar naujagimiui ne per karšta, reikia vis patikrinti paliečiant viršutinę nugarytės dalį - ji turi būti šilta, bet ne karšta (karštomis dienomis, ar jeigu namuose yra itin šilta, naujagimio vystyti nerekomenduojama). Vystyti reikėtų ne per tvirtai, kad nebūtų jaučiamas skausmas ar nepatogumas, bet ir ne pernelyg laisvai, kad mažylis galėtų „išsilaivinti“. Tinkamai suvyčius ir užkišus pirštus už ties krūtine esančio krašto jaučiamas tamprumas. Klubai ir kojytės suvysčius BŪTINAI turi likti laisvi, nes kojyčių ištiesimas ir vystymas veda į klubų displaziją.
Vystyti negalima kai:
- Miegama vienoje lovoje šalia mamos - didėja perkaitimo tikimybė.
- Kūdikis pradeda bandyti apsiversti.
- Taip pat kai yra žindymo sunkumų, naujagimį sunku prižadinti žįsti - suvystytas naujagimis gali tiesiog „pramiegoti“ žindymą, miegoti ilgesniais laiko tarpais.
- Ne visiems naujagimiams vystymas patinka (ypač, kai vystomi tuo metu, kada būna pervargę, išalkę), todėl geriausia stebėti savo mažylį ir nevystyti, jeigu jis stipriai verkia parodydamas, kad šis raminimo būdas jam netinka.
- Kai naujagimis būdrauja, ar žinda. Žindant krūties lietimas rankytėmis yra naudingas laktacijai.
Miegama vienoje lovoje šalia mamos
Labai dažnai miegas kartu tampa sprendimu norint visiems kokybiškai pailsėti, ypač kai naujagimis/kūdikis yra žindomas. Tačiau tam, kad tėvų lovoje miegoti būtų saugu, reikia, kad ši būtų tam tinkamai paruošta:
- Tėvų lova neturi būti per siaura.
- Atviri lovos kraštai turi būti apsaugoti. Tam yra skirtos specialios apsaugos, saugančios nuo iškritimo. Jokių nesaugių improvizacijų, kaip pristumtos kėdės, pagalvės ir pan. Jeigu vienas lovos kraštas yra prie sienos, reikia užtikrinti, kad nebūtų jokio tarpo, į kurį galėtų nusiridenti ir įstrigti naujagimis.
- Čiužinys turi būti kietas arba vidutinio kietumo. Minkšti, stipriai prie kūno linkių prisitaikantys čiužiniai nėra saugūs, nes esant įdubimui nuo šalia miegančio suaugusiojo svorio, naujagimis gali nusiridenti ant pilvuko. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama su naujagimiu miegoti ant pvz., minkštos sofos.
- Paklodė turi būti tvirtai užkišta po čiužinio kraštais, negali būti laisvų kraštų, į kuriuos galėtų įsipainioti naujagimis.
- Šalia naujagimio negali būti purios pagalvės ir antklodės. Pagalvės, antklodės, stori užklotai kelia SKMS (staigios kūdikio mirties sindromo) riziką dėl uždusimo, perkaitimo. Ir nors skamba sudėtingai ar nepatogiai, tačiau siekiant saugiai miegoti kartu, purią pagalvę turi pakeisti plonesnė, kietesnė pagalvė arba tiesiog sulenkta ranka. Užsikloti geriausia iki klubų, kad užklotas nesiektų naujagimio.
Miegant kartu naujagimį reikia rengti ploniau nei migdant atskirai lovelėje, nes jis sušyla nuo tėvų kūno šilumos.
Tėvai, su kuriais miega naujagimis/kūdikis, turi būti sveiki, nevartoti nervų sistemą veikiančių vaistų, alkoholio, psichotropinių medžiagų.
Miegas ant mamos krūtinės nakties metu nėra saugu, užmigus mamai naujagimis gali nusiridenti.
Naujagimis turi būti guldomas ir miegoti ant nugarytės.
Jei mamos (arba tėčio 😉 ) plaukai ilgi, juos vertėtų susipinti/susirišti.
Žindanti, sveika, nepervargusi mama labai gerai jaučia savo naujagimį, ir natūraliai sudaro tokią „apsauginę” padėtį, kai jos ranka yra virš mažylio, o kūnas išsilenkia aplink, sudaroma lyg C forma. Tėčiai taip pat linkę jausti naujagimį, tačiau ne taip, kaip mamos. Todėl jei partneris linkęs aktyviai judėti miego metu, įminga labai giliai, ar turi sveikatos problemų, geriau apsvarstyti variantą, kai mama su naujagimiu miega atskirai nuo partnerio, arba pasirinkti jau minėtą lopšelį.
Kūdikio kambario priežiūra
Sąlygos, kuriomis auga ir vystosi kūdikis, turi įtakos jo sveikatai. Gimus vaikeliui norime sukurti jam idealią aplinką, ir prasideda darbų maratonas: skalbimas, lyginimas, namų valymas ir t. t. Tačiau neturime pamiršti ir saiko: kūdikiui nereikia sterilios aplinkos.
Dulkes nuo visų paviršių kūdikio kambaryje reikės valyti kasdien. Dulkes sudaro įvairios dalelės: dirvožemio, žiedadulkių, negyvos odos, plaukų, popieriaus, audinių, o tai palanki aplinka dulkių erkutėms. Kilimai, sunkios užuolaidos, baldų užtiesalai - dulkių kaupikliai ir tokių interjero detalių neturėtų būti kūdikio kambaryje. Nereikalingi šalia kūdikio ir pūkuoti žaislai, kurie taip pat kaupia dulkes.
Ideali temperatūra kūdikio kambaryje, jei jis nėra aptūlotas daugybe sluoksnių drabužių, apie 20-21 laipsnis šilumos. Pasirūpinkite namų oro drėgme. Sausu oru kūdikiui gali būti sunku kvėpuoti, nes nosyje gali susidaryti nemalonios plutos. Jis dėl tokių nepatogių sąlygų dažniau verks ir bus irzlus.
Visi daiktai ir paviršiai, kuriuos liečia kūdikis, turi būti švarūs. Taip pat reikia pasirūpinti visų daiktų, kurie patenka į naujagimio burną, švara. Geriausios švaros priemonės yra muilas ir vanduo. Prieš naudodami, naują čiulptuką ar žinduką pavirinkite vandenyje keletą minučių. Kūdikio kramtukų, žaislų, barškučių, kuriuos jis nuolat kiša į burnytę, kiekvieną kartą dezinfekuoti nereikia.
Tačiau pernelyg uoliai kurti šiltnamio sąlygas nedera. Sterili aplinka neišmoko kūdikio imuninės sistemos kovoti su aplink egzistuojančiais mikroorganizmais. Žinoma, patalpų švara svarbi, bet nedera persistengti, pavyzdžiui, kasdien apdoroti antiseptiniais tirpalais baldų paviršius ir kitus daiktus. Taip, vaikai viską kišasi į burną ir pradėję šliaužioti jie pasieks visus - ir ne idealiai išvalytus namų kampus. Pradėjusio aktyviai šliaužioti kūdikio tiesiog neįmanoma nulaikyti.
Kūdikio kambario ir drabužėlių priežiūrai rinkitės kokybiškas ekologiškas priemones. Valyti dulkes ir plauti grindis geriausia su vandeniu. Mažylio aplinkoje nedera be saiko naudoti cheminius valiklius, kurių medžiagos pasklinda ore, ir vaikas jomis kvėpuoja. Namuose nepageidautini jokie oro gaivikliai, kvapikliai, nes lakiosios medžiagos mažylį gali paveikti. Drabužėlius ir patalynę geriausia skalbti natūralia priemone.
Daug ligų plinta per nešvarias rankas, todėl grįžę iš parduotuvės arba lauko jas nusiplaukite prieš liesdami kūdikį. Lauke ar išvykoje pravers saugi kūdikiui valomoji priemonė, kuria galėsite nuplauti ar nuvalyti ant žemės nukritusį žaisliuką ar čiulptuką, taip pat - suteptas kūdikio rankytes ar savo rankas.
Kaip, kada ir kur migdyti?
Naujagimiai, kūdikiai, maži vaikai geriausiai užmiega, kai kambaryje yra 20-21° laipsnių šilumos ir apie 50 proc. drėgmė. Miegui naujagimį, kūdikį aprenkite taip, kad jis galėtų judėti. Jeigu mažylio oda suprakaitavusi, drėgna, vadinasi, jį per šiltai aprengėte, suvystėte arba apklojote. Naujagimio, kūdikio lovos čiužinukas turi būti vidutiniškai kietas, o po jo galva padedamas kelis kartus sulankstytas medvilninis vystyklas, pagalvės nereikia.
Po maitinimo atsirūgęs kūdikis yra guldomas ant dešinio šono. Taip skrandžiui lengviau išsituštinti, sumažėja vėlyvo atpylinėjimo pavojus. Naujagimis, kūdikis miega tiek, kiek jam reikia, jeigu jis neserga ir jam neskauda. Mažylis užmiega bet kokiomis sąlygomis ir atsibunda, kai reikia. Jei naujagimis, kūdikis miega, namie neturi būti mirtina tyla. Pripratęs prie tylos, jis atsibus nuo mažiausio garso.
Naujagimiai miega daugiau kaip 20 val. per parą. Jie ilgai nebūna budrūs ir giliai miega. Todėl pirmas savaites po gimdymo yra sunku suprasti, kada jie miega, o kada ne. Naujagimiai, kūdikiai miega nevienodai giliai. Mažylis gali miegoti taip giliai, kad visiškai nejuda. O kiti miegodami juda, krūpčioja, atsidūsta, šypsosi, suraukia kaktą, judina skruostus, čiulpia pirštą, išleidžia duslius gerklinius garsus, kartais atmerkia ir užmerkia akis. Atrodo, tuoj pravirks. Bet to neįvyksta, mažylis vėl nugrimzta į gilų miegą. Neramiai miegančio mažylio nelieskite, nesiūlykite jam valgyti, t. y. Naujagimiai ir pirmų mėnesių kūdikiai neskiria dienos nuo nakties, būdrauja.
Kaip aprengti kūdikį nakties miegui?
Renkantis rūbus kūdikio nakties miegui, visų pirma, reikia atsižvelgti į tai, kokia temperatūra yra kambaryje, kuriame mažylis miega. Kuo didesnė kambario temperatūra, tuo mažiau sluoksnių rūbelių kūdikiui reikės ir atvirkščiai, kuo vėsesnis kambarys, tuo sluoksnių bus daugiau. Nakties miegui, kaip ir pasivaikščiojimams lauke, rūbelius reikia sluoksniuoti.
Labai svarbu pasirinkti natūralių medžiagų rūbus ir miegmaišį ar apklotėlį vaikui. Labai svarbu, kad jaustumėtės ramiai dėl to, kaip aprengėte savo mažylį, tad jei kirba nors mažytė abejonė, būtinai patikrinkite savo kūdikio kūno temperatūrą.
Kūdikio stebėjimo prietaisai
Pasirodo, kad kūdikių stebėjimo prietaisai naudojami ne tik žvilgtelėjimui, jie gali padėti kūdikiui sveikai vystytis. Sudarėme šį vadovą norėdami padėti jums suprasti, kaip klimatas gali paveikti kūdikio sveikatą, koks yra idealus kambario klimatas ir kaip gali padėti kūdikių stebėjimo prietaisas.
Kokia įtaką kambario klimatas turi kūdikio sveikatai?
Jei daugumai iš mūsų šiek tiek per šiltas arba per drėgnas kambarys nekelia nepatogumų, tai kūdikiai paprastai yra jautresni temperatūrai ir drėgmei. Jei kambarys nepakankamai drėgnas, dėl to, pavyzdžiui, gali džiūti akys ir gerklė. Jei šiek tiek per šalta arba per šilta, kūdikiai dar negali reguliuoti kūno temperatūros taip, kaip tai gali suaugusieji.
Koks yra idealus kambario klimatas?
Idealus kambario klimatas - tai veiksnių visuma, o ne tam tikra temperatūra ar drėgmė. Sveikiausia kambario temperatūra mažyliui yra maždaug 60,8-68 F (16-20 °C), o ideali drėgmė turėtų būti 40-60 %.
Kūdikių stebėjimo prietaiso nauda
Jei svarstote, kada visa tai reikia stebėti, kai maitinate, raminate ir užsiimate kitais rūpesčiais, nesijaudinkite. Jums pagelbės išmanusis kūdikių stebėjimo prietaisas. Jis nuolatos vietoj jūsų seka kambario temperatūrą ir drėgmę. Nustatę temperatūros ir drėgmės ribas išmaniajame kūdikių stebėjimo prietaise, gausite pranešimus, jei klimato rodmenys neatitiks nustatytų ribų. Tokiu būdu visada žinosite, ar klimatas sveikas jūsų kūdikiui, ar reikia jį šiek tiek pakeisti. Atsižvelgdami į rodmenis galite keisti klimatą taip, kad kūdikis jaustųsi patogiai. Ką daryti, jei drėgmės šiek tiek per daug? Galite atidaryti langą ir įleisti šiek tiek šviežio oro. Jaudinatės, kad mažylis neperkaistų? Įsitikinkite, ar mažylis ne per šiltai aprengtas, galbūt galite naudoti kondicionierių, kad kambario temperatūra būtų tinkamesnė.
Taip pat greičiausiai norite sužinoti apie kūdikio kambario klimato įtaką kūdikio miegui. Prijungę išmanųjį kūdikių stebėjimo prietaisą prie mūsų sveiko kūdikio vystymosi programos „uGrow“ ir stebėdami kūdikio miegą, vos žvilgtelėję pamatysite, kokioje kambario temperatūroje kūdikis miega geriausiai. Matote, kūdikių stebėjimo prietaisas skirtas ne tik žvilgtelėti. Tai paprastas būdas padėti kūdikiui jaustis patogiai tiek dieną, tiek naktį.
Staigios kūdikių mirties sindromas (SKMS)
Retais atvejais miego metu pirmaisiais gyvenimo metais kūdikį gali ištikti staigios kūdikių mirties sindromas. Laimei, veiksminga prevencinė priemonė - teisinga miegojimo aplinka. Paprastos priemonės padeda sumažinti kūdikiui kylantį pavojų iki minimumo.
- Kūdikis nuo gimimo turėtų būti migdomas ant nugaros - taip pat dienos metu. Tai iki 50 % sumažina staigios kūdikių mirties sindromo riziką ir yra viena svarbiausių šio sindromo prevencijos priemonių.
- Parinkite teisingą miegmaišio ilgį: iš kūdikio ūgio atimkite galvos aukštį ir pridėkite 10-15 cm. Miegmaišio apykaklė neturi būti platesnė nei galvos apimtis.
- Kūdikiai mėgsta miegoti, kai kambaryje yra vėsiau. Įjunkite šildymą, kai kambario temperatūra yra žemesnė nei 18°C.
- Vaiko lovelės nelaikykite šalia radiatoriaus ar saulėje.
- Kūdikio apranga naktį: sauskelnės, smėlinukai, pižama ir miegmaišis. Jeigu kambario temperatūra yra aukštesnė, ypač vasarą, vaiką reikėtų rengti mažiau. Patikrinkite kūdikio odą sprando srityje, jeigu prakaituoja - tai jam yra per šilta.
- Kūdikiui nereikėtų dėti kepurėlės miego metu, nes būtent per galvos sritį jis netenka papildomos šilumos.
- Rūkymas šalia kūdikio yra kenksmingas jo sveikatai, o taip pat - staigios kūdikio mirties sindromo rizikos veiksnys. Nerūkykite nėštumo metu bei pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais.
- Pirmais kūdikio gyvenimo metais jis turėtų miegoti viename kambaryje su Jumis, tačiau savo lovelėje.
- Kūdikio žindymas sumažina kūdikio mirties sindromo riziką. Jeigu tik įmanoma, žindykite kūdikį 4-6 mėnesius.
Optimalios miego sąlygos kūdikiui
Apibendrinant, štai pagrindiniai aspektai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, norint sukurti saugią ir patogią miego aplinką kūdikiui:
- Temperatūra: 19-23 laipsniai Celsijaus.
- Drėgmė: 35-60%.
- Čiužinys: Kietas, atitinkantis lovelės dydį.
- Patalynė: Tvarkingai užtiesta paklodė be raukšlių, jokių pagalvių ar sunkių antklodžių.
- Apranga: Pagaminta iš natūralių, kvėpuojančių medžiagų, atsižvelgiant į kambario temperatūrą.
- Padėtis: Miegoti ant nugaros.
Kad ir kur nuspręstumėte migdyti naujagimį - savo lovoje ar lovelėje, lopšelyje, visuomet užtikrinkite, kad jo miego aplinka bus saugi. Taip ir jūs galėsite ramiau miegoti žinodami, kad apsaugojote naujagimį nuo galimų pavojų.
Panašus:
- Kokia pagalvę rinktis vaikui: patarimai tėvams
- Kūdikio vonelės: kaip išsirinkti geriausią? Patarimai ir kainos
- Kokią patalynę rinktis kūdikiui: patarimai, medžiagos ir saugumas
- Atrask Geriausią Kosmetiką Nėščioms: Saugi Sudėtis Ir Patikimi Patarimai
- Neįtikėtini nėštumo požymiai, kuriuos privalo žinoti kiekviena moteris!