Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių. Šiuo metu svarbu ne tik rūpintis savo sveikata ir gerove, bet ir ruoštis naujo šeimos nario atėjimui. Vienas iš būdų tai padaryti - skaityti knygas, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą, pasiruošti gimdymui ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą. Vis dėlto, literatūros apie nėštumą ir pasiruošimą gimdymui - nors vežimu vežk. Nuo laiko patikrintų iki naujai išleistų knygų apie laukiamiausią gyvenimo įvykį.
Šiuo laikmečiu nėštumas, gimdymas ir vaiko auginimas nebėra vien moters rūpestis. Vyrai vis labiau įsitraukia į šiuos procesus, dalyvauja, klausia, domisi, bendradarbiauja, padeda, ir tai įrodo, kad ši sritis jiems yra svarbi. Jeigu rengiatės tapti tėčiu, naujam vaidmeniui reikia pasiruošti. Kad taptum geru tėčiu, reikia mokytis. Ir geriausia, ką galite duoti sau, besilaukiančiai mamytei ir mažyliui, tai įgyti kuo daugiau žinių.
Knygos būsimiems tėveliams
Skyriuose apie visus tris nėštumo trečdalius, bei skyriuje „Gimdymas” pateikiama reikalingiausia informacija apie tai, kokių emocijų patiria būsimas tėtis nėštumo metu, kokie pokyčiai vyksta nėščiosios kūne, kaip auga vaisius, kaip vertinama jo savijauta, kada atliekami ultragarso ir kiti tyrimai. Sužinosite, kaip tapti nėštumo ir gimdymo dalyviu ir taip kurti ryšį su dar negimusiu mažyliu bei stiprinti jūsų poros santykius. Skaitydami skyrius „Naujagimis” ir „Kūdikis“, jau sulaukę savo mažylio tėčiai ras išsamią informaciją apie vaiko raidos bei priežiūros ypatumus, tėčio ir mamos įtakos skirtumus. Knygoje aptariamas didelis spektrą temų nuo naujagimio mamos emocinės būsenos po gimdymo, pagalbos mamai žindymo metu, iki paties tėčio išgyvenamų emocijų ir savijautos. Ir tėčiams, ir mamoms pravers žinios apie tai, ko imtis mažyliui susirgus, užspringus ar pastebėjus įsisiurbusią erkę.
Knygų sąrašas besilaukiančioms mamoms
Interneto knygynas „Patogu pirkti“ atrinko knygas besilaukiančioms, kurios padės pasiruošti naujos gyvybės pasitikimui šiame pasaulyje. Atsiųstame pranešime dalijamasi net dešimties tokių skaitinių sąrašu:
- Aleksandras Žarskus, „Aš iki gimimo“: Vertinga knyga mamoms, besiruošiančioms į Žemę išleisti naują gyvybę. Tai sąmoningumą žadinanti knyga apie gyvybės sampratą ir kitokį požiūrį į tai, ką iš tiesų reiškia gyvybė. Praktiškų ir psichologinių žinių kupina knyga padės mamoms, kurios nėštume mato daugiau tamsų debesų nei šviesos, pažvelgti kitu kampu į vaiko laukimą ir gimimą. Knygoje „Aš iki gimimo“ mamos atras svarbios informacijos apie vidinės harmonijos svarbą prieš pastojant bei minčių ir nusiteikimo ryšį su kūdikiu, jam dar gyvenant pilve. Rašytojas A. Žarskus analizuoja gyvenimo virsmus ir knygų puslapiuose perteikia transformuojantį meilės gyvybei pojūtį bei moko saugiau jaustis besikeičiančio gyvenimo akivaizdoje.
- Romualdas Šemeta, „Gimdymas su šypsena“: Natūralus gimdymas be skausmo - atrodo misija neįmanoma? 30 metų klinikinės patirties turintis akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta tvirtina priešingai. Daugelis būsimų mamų labiausiai bijo vaikelio pasirodymo akimirkos dėl proceso kančių ir nepakeliamo skausmo, tačiau perskaitę šią knygą sužinosite, kaip galima to išvengti. Gydytojas griauna įsisenėjusius mitus apie gimdymą ir suteikia vertingų patarimų, kaip jam pasiruošti, remiantis neurolingvistinio programavimo ir norų vizualizavimo metodais. Autorius moko mamas atsikratyti baimių, išankstinių nuostatų ir padeda pasiruošti mažylio atėjimui į šeimą.
- Kazimieras Vitkauskas, „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“: Žindymas - neatsiejama motinystės dalis, dėl kurios kyla nemažai diskusijų. Vaikų gydytojo Kazimiero Vitkausko žindymo enciklopedijoje - svarbiausi patarimai pradedančioms mamoms, kurioje rasite daug išsamių patarimų apie žindymą ir jo istoriją, žindymo mechanizmus, neigiamas nežindymo priežastis bei iškilusių maitinimo problemų sprendimą. Lengvai ir nuoširdžiai autorius paskatina neapsisprendusias mamas pasidomėti žindymo nauda ir nuramina bei moko žindančias mamas, remdamasis šiuolaikinėmis teorinėmis žiniomis bei ilgamete gydytojo patirtimi, skatinant kūdikių žindymą. Tikras žindymo ABC, kurį verta perskaityti kiekvienai būsimai mamai.
- Ramunė Murauskienė, „(Ne)tobulos mamos užrašai“: Šią knygą pravartu perskaityti visoms besilaukiančioms perfekcionistėms. Knygos autorė, psichologė ir trijų vaikų mama Ramunė Murauskienė paprastai ir be užuolankų dalinasi savo, kaip mamos, patirtimi ir paneigia visuomenės įskiepytą tobulos mamos įvaizdį. Knyga apima temas apie mitus dėl miegojimo kartu, vaiko maitinimą, drausmę, vaikų nepaklusnumą, tėvų barnius, vienišų mamų gyvenimus ir psichologinę pagalbą. Autorė be užuolankų nupiešia tikrųjų, o ne statytinių mamų paveikslus ir knygų puslapiuose mamoms perduoda aiškią žinutę: „Vaikai nėra sugedę - netaisykime jų“.
- Gina Ford, „Sveiko kūdikio dienotvarkė“: Šeimoje atsiradus mažyliui, įprastas gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Kaip išmokyti kūdikį miegoti naktimis? Ką daryti, kad vaikelio maitinimas netaptų vieninteliu būdu jį nuraminti kaskart nenumaldomai pravirkus? Į šiuos ir kitus klausimus atsakys ilgametę patirtį turinti Britanijos kūdikių auginimo specialistė Gina Ford. G. Ford sukūrė rutiną mažyliams, kuri atitinka augančio kūdikio įgimtus natūralius ritmus ir apsaugo mažylius nuo alkio, nuovargio ir pilvo dieglių, galinčių sukelti nuolatinį verkimą. Šioje knygoje būsimos mamos sužinos, kaip pasiruošti gimdymui, išmoks, kaip perprasti vaiko miego ir valgymo įpročius bei išugdyti sveiką rutiną, kuri leis pailsėti tiek mažyliui, tiek jo tėveliams.
- Romualdas Šemeta, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“: Dar viena naudinga garsaus Lietuvos akušerio-ginekologo R. Šemetos knyga, primenanti, ką dažna būsima mama gali pamiršti - kad rūpinimasis vaikeliu nėra tik jos, o iš tiesų yra abiejų tėvų darbas. Gydytojas taip pat pasakoja būsimiems tėveliams apie sąmoningą tėvų požiūrį į vaikelio auginimą, kuris turėtų prasidėti dar prieš planuojant naujos gyvybės pasveikinimą Žemėje. Knygoje gausiai remiamasi Rytų ir Vakarų išmintimi, čia sudėtos efektyviausios pasaulio saviugdos idėjos, dvasios ir kūno ugdymo praktikos ir holistinio gyvenimo patarimai būsimiems tėveliams.
- Michailas Lvovičius Lazarevas, „MaMažylis. Gimimas iki gimimo“: Prenatalinis ugdymas - ne naujiena daugumai būsimų mamų. Mamos savijauta, mintys, elgesys, išgyvenamos būsenos - visa tai stipriai veikia būsimą vaikelį. O štai priešgimdyminio vaikų lavinimo teorijos kūrėjas Michailas Lvovičius Lazarevas užduoda mamytėms dar vieną klausimą: ar dainuojate savo būsimam mažyliui? Būtent to, be daugybės kitų naudingų patarimų, ir moko autorius, kuris savo knygoje nėščiosioms pateikia vertingas instrukcijas, kaip taisyklingai kvėpuoti, dainuoti ir judėti, kad vaikelis dar iki gimimo pradėtų teisingai vystytis, o šį pasaulį išvystų būdamas sveikas ir laimingas. Be naudingų pamokų besilaukiančioms, knygą papildė prieiga prie daugiau nei 150 dainelių ir fonogramų savarankiškam dainavimui kiekvienam nėštumo mėnesiui.
- John Medina, „Kaip vystosi kūdikio smegenys. Ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas“: Vaikelio auginimas - neabejotinai sunkiausias ir atsakingiausias darbas pasaulyje. Kaip užauginti sveiką, laimingą ir protingą vaiką? Kaip padėti jam vystytis, nepakenkiant ir išlaikyti pusiausvyrą tarp drausmės ir nuolaidžiavimo? Šie ir daugybė kitų rūpesčių neduoda ramybės ne vienai būsimai mamai. Savo knygoje amerikiečių molekulinės biologijos specialistas, smegenų veiklos tyrinėtojas ir tėvas Johnas Medina dalinasi savo gyvenimiškomis istorijomis ir kartu paaiškina, kaip vystosi vaikelio smegenys bei kaip šį procesą paskatinti ir optimizuoti. Mokslininkas atskleidžia, kaip televizoriaus žiūrėjimas veikia vaikus, kaip geriausiai išmokyti vaikus valdyti pyktį, kodėl svarbu girti pastangas, o ne protą bei kodėl vyrai turėtų atlikti daugiau namų ruošos darbų. Pagrindinė J. Medinos knygos mintis - mažylio smegenims vystytis pirmiausia reikia tinkamų sąlygų, kurios pradedamos ruošti jau nėštumo laikotarpiu.
- Heidi Murkoff, „Ko laukti, kai laukiesi“: Kaip nepaminėjus legenda tapusio Heidi Murkoff bestselerio „Ko laukti, kai laukiesi“? Šios knygos parduota jau daugiau nei 22 milijonai egzempliorių, tad nieko keisto, kad knyga jau yra įgijusi „nėščiųjų biblijos“ pravardę. Čia pateikiama svarbi informacija besilaukiančioms nuo pat pirmos akimirkos, kai gaunamas teigiamas nėštumo testas, iki vaikelio atsiradimo. Autorė šią knygą išleido nusivylusi, kad nėra jokio naudingo nėštumo vadovo būsimoms mamoms. Lengvai ir nuoširdžiai ji aptaria kvailus klausimus, kurių galbūt nedrįstate aptarti su gydytojais, dalijasi naudingais patarimais apie darbo suderinimą su nėštumu, seksą nėštumo metu, alternatyviąją mediciną, rūpinimosi savimi svarbą ir kaip pamažu pasiruošti nuostabiam ir įdomiam, tačiau tikrai nelengvam gyvenimo etapui. Tai viena populiariausių ir plačiausiai rekomenduojamų knygų apie nėštumą visame pasaulyje. Heidi Murkoff kūrinys tapo klasika, kurią rekomenduoja gydytojai, akušerės ir mamos. Knygoje išsamiai aptariami visi nėštumo etapai nuo pirmųjų savaičių iki pat gimdymo. Ši knyga taip pat apima informaciją apie kūdikio vystymąsi kiekvieną savaitę, atsako į dažniausiai kylančius klausimus ir padeda sumažinti nerimą, kurį gali sukelti įvairūs pokyčiai nėštumo metu.
- Greta Balčiūnienė, Dalia Mickevičiutė, Rūta Praninskienė, Algimantas Vingras, Virginija Žilinskaitė, „Nėštumas. Gimdymas. Pirmieji gyvenimo metai“: Gydytojai ir Vilniaus universiteto dėstytojai kartu išleido knygą, padėsiančią užauginti sveiką ir laimingą vaikelį. Nuo šeimos planavimo ir nėštumo akimirkų iki pasikeitusio gyvenimo su mažyliu ant rankų - autoriai pateiks daug aiškios informacijos apie sparčiai augančio vaikelio vystymąsi, maitinimą, migdymą, protinės ir fizinės brandos lavinimą. Knygoje taip pat aptariamos didžiausias mamų galvų skausmas - dažniausiai pasitaikančios vaikų ligos ir jų gydymas bei mažylio sveikatos stiprinimas.
Papildomas knygų sąrašas
Štai dar keletas knygų, kurios gali būti naudingos besilaukiančioms šeimoms:
- Baby-led Weaning (Helping your baby to love good food), Gill Rapley it Tracey Murkett, 2008
- Bumpologija, Linda Geddes, 2014
- Estetinis auklėjimas, V. Tolstychas, E. Erengros, K. Makarovas, 1988
- Jokios alergijos!, Asta Tvirbutienė
- Kaip užauginti sveiką vaiką be gydytojų pagalbos, Robert S. Mendelsohn, 2019
- Ko laukti kai laukiesi, Heidi Murkoff, 2019
- Kūdikio priežiūra iki 3 metų, Dr. A. J. R. Waterston, 2018
- Kūdikio žindymas. Kaip maitinimas krūtimi formuoja šeimą, Šeila Kipli, 1993
- Kūdikio žindymas nepakeičiamas kaip motinos meilė, Kazimieras Vitkauskas, 2010
- Maitinimo krūtimi ABC, Gro Nylander, 2012
- Mano vaikas nieko nevalgo, Carlos Gonzales, 2017
- Nėščios moters vadovas, Marjorie Greenfield, 2004
- Nėščios moters vadovas, Marjorie Greenfield, 2014
- Nėštumas, kūdikio priežiūra ir mytyba, Alison Mackonochie ir Sara Lewis, 2006
- Penkios vaikų meilės kalbos, Gary Chapman, Ross Campbell, 2019
- Pirmoji pagalba šeimoje, Dr. David Bass, Rod Baker
- Pirmieji kūdikio metai, Robert Needlman, 2014
- Pirmieji vaiko metai. Patarimai, priežiūra, pirmoji pagalba susirgus, Rimantas Jasinauskasi ir Rasa Tamelienė, 2013
- Pirmą kart mama, Vaiva Rykštaitė, 2018
- Pozityviosios tėvystės įgūdžių ugdymo metodinės rekomendacijos + pratybos. Rima Breidokienė, Sigita Ignatovičienė, 2010
- Ramaus miego knyga, Sarah Ockwell - Smith, 2020
- Sąmoningas nėštumas ir gimdymas pasitelkiant meditaciją, ajurvedą ir jogą, Deepak Chopra, David Simon, Vicki Abrams, 2014
- Tėvystės paradoksai, Jennifer Senior, 2015
- Trisdešimt milijonų žodžių, Dr. Dana Suskind, 2018
- Vaikų imuniteto stiprinimo ABC. Praktinis vadovas, Tomas Bagdonavičius, 2009
- Vertybių knyga. Supažindinkime vaikus su 16 svarbiausių vertybių, Pam Schiller, Tamera Bryant, 2004
- Viską išbandžiau, Isabelle Filliozat, 2011
- What to Expect. The first year. Heidi Murkoff ir Sharon Mazel, 2010
- Žaisdami mokomės, H. J.
Svarbūs klausimai ir knygos, padedančios į juos atsakyti
- Pradžia: tegu jūsų kūdikis jaučiasi mylimas
- Ką galiu padaryti per nėštumą, kad mano kūdikis geriau vystytųsi?
- Ar gimdami kūdikiai patiria traumą?
- Kaip man pasiruošti teigiamai gimdymo patirčiai?
- Ko reikia mano naujagimiui?
- Kaip geriausiai patenkinti savo kūdikio lytėjimo, supimo ir širdies plakimo garso poreikius?
- Kaip kalbėtis su kūdikiu?
- Ar turėčiau nerimauti, kad „išlepinsiu“ kūdikį?
- O kaipgi mano poreikiai?
- Verksmas: tegu kūdikis atsikrato įtampos
- Kodėl mano kūdikis verkia net patenkinus visus jo poreikius?
- Koks stresas verčia kūdikį verkti?
- Ką daryti, kai kūdikis verkia?
- Kokia verkimo ant rankų nauda?
- Kaip kūdikiai išmoksta užgniaužti verksmą?
- Ką daryti, jei kūdikis jau išmoko užgniaužti verksmą?
- Kaip suprasti, kad kūdikiui reikia paverkti?
- Kokia tikėtina kūdikio verksmo trukmė?
- Ką daryti, jei man sunku laikyti verkiantį kūdikį?
- Maistas: tegu kūdikis pats nusprendžia, kiek valgyti
- Kokia žindymo nauda?
- Kaip dažnai žindyti kūdikį?
- Kokios žindymo nusiraminimui pasekmės?
- Kaip suprasti, kad kūdikis alkanas?
- Kada nujunkyti kūdikį ir kada pradėti primaitinti?
- Kokio maisto duoti kūdikiui?
- Ką daryti, jei kūdikio savireguliacija jau sutriko?
- Miegas: tegu kūdikis pailsi
- Ar leisti kūdikiui miegoti kartu?
- Kokių atsargumo priemonių imtis, kad kūdikis neuždustų ir nenukristų nuo lovos?
- Ar miegojimas vienoje lovoje skatina kraujomaišą?
- O kaipgi mano lytinis gyvenimas?
- Ką daryti dėl miegojimo sunkumų?
- Kaip padėti kūdikiui išmiegoti visą naktį?
- Ar turėčiau duoti kūdikiui raminamųjų, kad užmigtų?
- O kaipgi mano poreikis išsimiegoti?
- Žaidimas: tegu kūdikis mokosi
- Kokia pirmųjų gyvenimo metų svarba protinių gabumų raidai?
- Kuo vadovautis renkantis tinkamą stimuliavimą?
- Kaip nuspręsti, ar kūdikis per mažai, ar per daug stimuliuojamas?
- Mano kūdikis reikalauja nuolatinio dėmesio ir visuomet nori būti linksminamas. Ką daryti?
- Kiek turėčiau nurodinėti?
- Ar apdovanojimai ir pagyrimai padeda?
- Kiek turėčiau padėti kūdikiui, kai jam kas nors nesiseka?
- Kokius žaidimus žaisti su kūdikiu?
- Konfliktai: tegu kūdikis jaučiasi gerbiamas
- Ar turėčiau taikyti bausmes ar apdovanojimus?
- Ar turėčiau mokyti kūdikį paklusti?
- Ką turėčiau leisti?
- Kaip drausminti kūdikį nebaudžiant ir neapdovanojant?
- Ką daryti, jei nerandu visų reikmes tenkinančio sprendimo?
- Kada kūdikis išmoks namų taisykles ir ką daryti, jei jis bando ribas?
- Kaip suvaldyti vyresnių vaikų negatyvumą?
- Ką daryti, kai vyresni vaikai išgyvena pykčio priepuolį?
- Kaip padėti vyresniems vaikams išmokti dalytis?
- Kaip geriausia mokyti kūdikį naudotis tualetu?
- Ar turėčiau leisti mažyliui masturbuotis?
- Kaip pasisaugoti, kad supykęs (-usi) neužgaučiau savo kūdikio?
- Prieraišumas: tegu kūdikis jaučiasi saugus
- Kada kūdikis prisiriš prie manęs ir kaip jis parodys prieraišumą?
- Kodėl kūdikiams išsivysto atsiskyrimo nerimas ir nepažįstamųjų baimė?
- Kaip padėti kūdikiui tapti saugiai prieraišiam?
- Kaip padėti kūdikiui gerai jaustis su nauju besirūpinančiu žmogumi?
- Ką daryti, kai prie manęs prisirišęs kūdikis atsisako būti paliktas su kuo nors kitu?
- Ar kūdikiui reikia, kad pagrindinis jais besirūpinantis žmogus būtų mama?
- O kaip dėl kūdikių dienos priežiūros?
- Kokios pagalbos galiu tikėtis būdamas tėvu?
Ši knyga būtina kiekvienai besilaukiančiai moteriai! Skaitydami Vaiko priežiūros vadovą tinkamai pasiruošite naujagimio sutiktuvėms ir žindymui. Išmoksite sudaryti dienotvarkę, atpažinti mažylio siunčiamus signalus. Leidinyje pateikta būtina informacija apie vystymosi ir kalbos raidą, dažniausias vaikų ligas, dantukų dygimą. Didelis dėmesys skiriamas sveikai mitybai ir vaiko lavinimui.
Žindymas yra viena svarbiausių temų, su kuria susiduria dauguma mamų po gimdymo. Knyga padeda suprasti, kaip tinkamai pasiruošti žindymui, kokios gali būti pradinės problemos ir kaip jas spręsti. Ji taip pat pateikia praktinius patarimus, kaip sėkmingai maitinti kūdikį ir kaip šis procesas gali sustiprinti ryšį tarp mamos ir vaiko.
žymės: #Nestuma
Panašus:
- Atraskite geriausias elektronines knygas nėštumo metu – pasiruoškite motinystei lengvai ir patogiai!
- Geriausios knygos nėštumo metu: nepakeičiami patarimai pasiruošimui motinystei
- Top 10 Būtinos Knygos Nėštumo Metu: Atraskite Geriausius Patarimus Ir Įžvalgas
- Atskleista: Kaip Gaminami Vaikiški Laikrodžiai – Stebėkite Nuostabų Procesą!
- Perkaitimas saulėje nėštumo metu: kaip atpažinti simptomus ir išvengti pavojų