Po gimdymo moters kūnas išgyvena didžiulius pokyčius - ne tik emocinius, bet ir fizinius. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių nemalonumų - intensyvus plaukų slinkimas. Nors tai natūralus procesas, jis gali kelti nerimą ir paveikti pasitikėjimą savimi. Taigi, kaip teisingai prižiūrėti plaukus po gimdymo, kokių priemonių imtis, norint sustiprinti plaukus ir padidinti jų storį?
Plaukų slinkimas po gimdymo: kodėl taip vyksta?
Paprastai nėštumo metu dauguma moterų džiaugiasi sveikais, tankiais plaukais, tad po jo prasidėjęs slinkimas gali ne juokais išgąsdinti jaunas mamas. Vis dėlto reikėtų žinoti, kad šis procesas yra natūralus. Nėštumo metu moters organizme išauga estrogenų kiekis, todėl plaukai atrodo storesni, žvilgantys, mažiau slenka. Nėštumo metu dėl estrogenų poveikio plaukai augimo fazėje būna ilgiau nei įprastai, todėl plaukų iškrinta mažiau.
Po kūdikio gimimo hormonų balansas grįžta į ankstesnę būseną, estrogenų kiekis sumažėja ir plaukas grįžta į įprastą augimo ciklą. Po gimdymo hormonų lygis sumažėja ir daugelis plaukų pereina į poilsio fazę, dėl ko jie pradeda slinkti. Didelė dalis plaukų tuomet iškart pereina į ramybės fazę ir iškrinta, dėl to gali atrodyti, kad plaukai slenka žymiai labiau ar net vargina išties rimta liga - o iš tiesų tiesiog iškrenta tie plaukai, kurie neiškrito nėštumo metu.
Kaip sustiprinti plaukus po gimdymo?
Specialistai tikina - kovoti su pogimdyminiu slinkimu yra beprasmiška, kadangi tai natūralus ir neišvengiamas procesas, padedantis atsinaujinti mūsų kūnui. Bet yra ir gera žinia - plaukai atauga iki pirmojo vaiko gimtadienio. Daugeliu atvejų plaukai pradeda augti stipresni ir sveikesni po 6-12 mėnesių. Neskubėkite - tai natūralus procesas.
Svarbu praėjus porai mėnesių po gimdymo (o po to ir reguliariai) atlikti tyrimus, stebėti geležies kiekį kraujyje. Pastebėjus vitamino D ir kitų vitaminų ar mikroelementų trūkumą, kuo greičiau papildyti kūną reikalingomis medžiagomis. Jeigu kraujo ar skydliaukės tyrimai susirūpinimo nekelia, neverta per daug blaškytis ar stresuoti. Plaukus geriau šukuoti keletą kartų per dieną, nuolat išsivalant šepetį.
Nors tai ir natūralu, jog plaukai slenka, vis dėlto tai nereiškia, kad nerekia jais rūpintis. Priešingai! Naudokite kokybiškas plaukų priemones, kurios atėjus laikus pažadins galvos odą ir padės greičiau ataugti naujiems plaukams.
Pagrindinės plaukų priežiūros rekomendacijos:
- Subalansuota mityba: Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, baltymų ir vitaminų A, B, C, E.
- Vitaminų vartojimas: Vartokite vitaminus, tokius kaip geležis ir cinkas, ypač jei jaučiate jų trūkumą. Tačiau prieš įtraukdami juos į savo mitybą, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju arba vaistininku.
- Švelnus plaukų formavimas: Venkite plaukų peršukavimo bei naudokite švelnias plaukų priežiūros priemones.
- Apsauga nuo karščio: Prieš formuodami plaukus karščiu, visada naudokite produktą, apsaugantį plaukus nuo karščio. Tačiau patartina tokio plaukų formavimo visiškai atsisakyti.
- Galvos odos masažas: Reguliarus galvos odos masažas gali pagerinti kraujotaką ir skatinti plaukų augimą.
Kaip vizualiai padaryti plaukus storesnius?
Jei rezultato reikia „čia ir dabar“, galite išbandyti vieną iš šių būdų, kurie padės greitai gauti storesnių plaukų ir didesnės apimties efektą:
- Tinkamai parinktas kirpimas: Dažniausiai tokiu atveju pasirenkami kirpimai su aiškiomis linijomis. Geras sprendimas būtų tiesūs kirpčiukai bei trumpesni kirpimai.
- Tinkamai parinkta dažymo technika: Sudėtingos dažymo technikos, tokios kaip balayage, airtouch, ombre ir kt. sukuria susiliejančių spalvų efektą, todėl atsiranda storio ir tūrio efektas.
- Sausas šampūnas ar apimties suteikiantys purškikliai: Sausi šampūnai sugeria riebalų perteklių, akimirksniu suteikdami plaukams apimties prie šaknų. O apimties suteikiantys purškikliai padaro plaukus standesnius ir išlaiko juos vietoje.
- Plaukų priauginimas: Ši procedūra pasirenkama ir norint padidinti plaukų apimtį ir tankumą.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga.
Apžiūros metu gydytojas atlieka diagnostinius testus, apžiūri plaukus ir galvos odą specialiu prietaisu - dermatoskopu, gali patarti, kokius kraujo tyrimus atlikti. Vertėtų sunerimti, jei, be padidėjusio plaukų slinkimo, atsiranda ir kitų simptomų, pvz., galvos odos deginimas, stiprus niežėjimas, stiprus galvos odos paraudimas, pleiskanojantis bėrimas ar išplikimo plotai.
Plaukų slinkimo priežastys:
| Priežastis | Aprašymas |
|---|---|
| Hormoniniai pokyčiai | Po gimdymo sumažėjęs estrogenų kiekis. |
| Stresas | Gali sustiprinti plaukų slinkimą. |
| Netinkama mityba | Maistinių medžiagų trūkumas. |
| Šaltis | Šaltis gali sutrikdyti plaukų folikulų mitybą. |
žymės:
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Geriausi Vaikiškų Sūpynių Tvirtinimo Būdai ir Nepraleiskite Šių Priedų Apžvalgos!
- Sužinokite, ką iš tikrųjų reiškia sapnuoti nėščią moterį – paslaptingi sapnų aiškinimai!