„Gimdymas skausmuose“ yra tiesiog įrašytas į daugelio pasąmonę. Todėl besilaukianti moteris ima ieškoti informacijos, ką daryti, kad gimdymo metu skaudėtų kuo mažiau. Kad skausmą būtų galima valdyti, reikia suprasti jo kilmę.
Skausmo Kilmė Gimdymo Metu
Skausmas sąrėmių metu juntamas dėl gimdos susitraukimo ir gimdos kaklelio tempimo. Gimdos ir gimdos kaklelio specialiai paruošti gimdymui negalime. Makštį, dubens dugno raumenis, tarpvietę - galima. Tam naudojamos įvairios raumenų stiprinimo technikos ir programos, specialūs masažai.
Natūralūs Būdai Sumažinti Gimdymo Skausmą
Priemonės gimdymo skausmui mažinti yra medikamentinės ir nemedikamentinės. Medikamentinis skausmo malšinimas reiškia įsikišimą į natūralų gimdymo procesą, o tai gali sukelti įvairių nukrypimų nuo normalios gimdymo eigos, gimdyvės ir vaisiaus būklės.
Natūralūs Skausmo Malšinimo Būdai:
- Teorinis ir praktinis pasiruošimas. Nusiteikimas gimdyti natūraliai, gimdymo metu vykstančių pokyčių išmanymas, fizinis kūno parengimas padeda lengviau susitaikyti su nemaloniais pojūčiais.
- Vizualizacija. Gimdymo metu prašykite, kad medikai informuotų apie gimdymo stadiją.
- Artimųjų dalyvavimas ir pagalba. Mamos pasakoja, jog gimdymo metu dalyvaujant gimdyvę palaikančiam artimam žmogui, sumažėja skausmo pojūtis, rečiau prireikia medikamentų.
- Kvėpavimo pratimai. Sąrėmio pradžioje rekomenduojama giliai įkvėpti pro nosį ir palengva iškvėpti pro burną, tarsi iškvėptume pro šiaudelį (iškvėpimas ilgesnis už įkvėpimą), po sąrėmio kvėpuoti įprastai.
- Judėjimas ir patogiausios pozos paieška. Svarbu negulėti ant nugaros, nes sąrėmiai gali tapti skausmingesni ir lėtesni, gimdymas gali užtrukti, didės nuovargis. Jei labai norisi, - prigulkite trumpam ant šono.
- Masažas. Švelniai masažuojant, sušyla oda, organizmas išskiria endorfinų, malšinančių skausmą, raminančių. Tinka pilvo apačios ar kryžmens srities masažas sąrėmių metu, o tarp sąrėmių - pečių masažas.
- Refleksoterapija. Skausmo pojūtį galima sumažinti, stimuliuojant atitinkamus kūno taškus (akupunktūra arba akupresūra).
- Fizioterapija. Šiluma atpalaiduoja įtemptus raumenis, mažina skausmą (pašildyta grikių pagalvėlė, šiltas dušas, vonia).
- Prieblanda. Sumažinkite apšvietimą gimdykloje, kai jis nebūtinas.
- Dainos, juokas ir bučiniai. Gimdymo metu labai svarbu atpalaiduoti veidą, lūpas. Žema balso vibracija ramina gimstantį kūdikį, atpalaiduoja gimdyvę. Bučiniai gausina natūralaus oksitocino (skatinančio gimdymą) išsiskyrimą, taip pat atsipalaiduoja dubens dugno raumenys.
- Kelių-alkūnių padėtis.
- Maistas. Troškulys gali sustiprinti sąrėmių intensyvumą, dėl alkio mažėja cukraus kiekis kraujyje, greičiau senka jėgos.
Kiti Natūralūs Būdai:
- Vertikali poza: leidžia panaudoti žemės traukos jėgą, padeda kūdikiui atverti gimdos kaklelį ir nusileisti į gimdymo kanalą.
- Patyrimo jausmas: tyrimai rodo, kad moteris gimdymą patiria kaip teigiamą išgyvenimą tada, kai jaučiasi galinti kontroliuoti ir pati susitvarkyti su tuo, kas vyksta.
- Endorfinų išsiskyrimas: ypač stipraus fizinio streso metu organizmas pradeda gaminti natūralius skausmo žudikus - endorfinus.
- Medikamentų atidėjimas: medikamentai dažniau sukelia problemų, kai naudojami kelis kartus, sumaišomi keli vaistų tipai ar tenka juos naudoti ilgesnį laiką.
- Galimybė nutraukti: galima tuojau pat nustoti naudoti, jei nepadeda arba kyla įtarimų, kad tai sukelia problemų.
- Pasikeitimas įvykis: gimdymas be medicininio įsikišimo gali būti stipraus pasikeitimo įvykis ir visiems laikams pakeisti jūsų požiūrį į save.
- Pasididžiavimas savo laimėjimais: pasitikėjimas savo jėgomis ir galimybėmis tikriausiai yra idealiausias pasiruošimas sutikti tėvystės sunkumus.
Medikamentiniai Skausmo Malšinimo Būdai
Medikamentinis skausmo malšinimas reiškia įsikišimą į natūralų gimdymo procesą, o tai gali sukelti įvairių nukrypimų nuo normalios gimdymo eigos, gimdyvės ir vaisiaus būklės.
Medikamentinės Priemonės Gimdymo Skausmui Malšinti:
- Elektrostimuliacija TENS: tai transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija elektrodais, kuri blokuoja skausmo signalą į smegenis, siekiant numalšinti lėtinį ar ūmų skausmą.
- Narkotiniai skausmą malšinantys vaistai: jie švirkščiami į raumenis arba į veną.
- Inhaliacinė analgezija: „Linksminamosios dujos“ - azoto suboksido ir deguonies mišinys. Esant stipriam skausmui, nelabai veiksminga. Gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą, naujagimiui gali prireikti ventiliuoti plaučius.
- Infiltracinė nejautra.
- Epidurinis nuskausminimas: tai efektyviausias, bet techniškai sudėtingiausias būdas skausmui malšinti. Procedūrą atlieka gydytojas anesteziologas.
- Spinalinis nuskausminimas: panašiai kaip epidurinis, tik praduriami ne tik audiniai, raiščiai, bet ir epidurinis tarpas, kietasis smegenų dangalas ir patenkama į nugaros smegenų kanalą.
Medikamentinis gimdymo nuskausminimas yra naudingas, kai moteris tikrai kenčia ypač stiprius skausmus, kai nuskausminimas yra būtinas dėl gimdyvės ligų ir kai numatoma atlikti cezario pjūvį. Kai šio nuskausminimo privalumai persveria trūkumus, negalima paneigti jo naudos.
Patarimai, Kaip Įveikti Gimdymo Baimę
Ne vienai būsimai mamytei, ypatingai nėštumo pabaigoje, gimdymas kelia daug nerimo ir baimių. Ką daryti, kad šios baimės mūsų neužvaldytų?
Patarimai Baimėms Įveikti:
- Išankstinis pasiruošimas: susirinkite informaciją apie gimdymo eigą, etapus, galimus pojūčius.
- Žinojimas, kur vyksite prasidėjus gimdymui: tikslus žinojimas, kur vyksite prasidėjus gimdymui bei kokią transporto priemonę rinksitės.
- Apžiūrėkite gimdymo namus: prieš gimdymą galite nuvykti apžiūrėti pasirinktus gimdymo namus, apžiūrėti patalpas, susipažinti su personalu.
- Susikraukite reikiamus daiktus iš anksto: pasiruošti iš anksto, ramiai susikrauti reikiamus daiktus.
- Pasidomėkite natūraliais skausmo malšinimo būdais bei galimomis medikamentinėmis priemonėmis.
- Bendravimas: kalbėkitės su kitomis besilaukiančiomis ar neseniai pagimdžiusiomis mamomis apie savo nerimą ir baimes.
- Neužsidarykite namuose.
žymės:
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Vaikų Globos Namai „Rytas“ Klaipėdoje: Neįtikėtina Istorija ir Drąsi Pertvarka
- Atraskite Santaros Klinikų Nėščiųjų Mokyklą: Sėkmingo Gimdymo ir Motinystės Pasiruošimo Paslaptys!