Laukiantis ir po gimdymo moters kūnas patiria daug pokyčių ir hormonų audrų, todėl neretai nemažai laiko užtrunka vėl atkurti kūno balansą. Stipriausiai į pokyčius reaguoja mamos plaukai ir galvos oda - nuo švytinčių tankių plaukų nėštumo metu iki slenkančių po gimdymo. Bet ką daryti, kai slenka plaukai, kokių priemonių imtis?
Plaukų Pokyčiai Nėštumo Metu ir Po Jo
Kadangi hormonai lemia didelę dalį to, kaip mes jaučiamės ir atrodome, jų pokyčiai nėštumo metu daro įtaką ne tik odai, bet ir plaukams. Dauguma besilaukiančių moterų nėštumo metu jaučia, kad plaukai sustiprėja ir nebeslenka. Tiesa, yra ir neigiama to pusė - moterys taip pat pastebi, kaip pradeda augti nauji plaukeliai ir nepageidaujamose vietose, pavyzdžiui, veido, bambos ar krūtų srityse. Tačiau ne visos moterys patiria tą patį.
Kai kurioms, priešingai, gali prasidėti reakcinis plaukų slinkimas, paūmėti plaukų retėjimas ar net atsirasti plikimo plotų. Plaukų augimo pokyčiai vyksta dėka besikeičiančių hormonų - padidėjusio estrogenų kiekio. Tuomet moters organizme dauguma plaukų sinchroniškai, visi vienu metu pereina į augimo fazę ir nebekrenta. Vis dėlto, po gimdymo, po 3-4 mėnesių jaučiamas stiprus slinkimas ir plaukų masės netekimas. Tuo metu estrogenų kiekis organizme sumažėja ir visi papildomai užaugę plaukeliai išslenka. Svarbu prisiminti, kad tai - natūralus procesas. Tiesa, tokius ryškius pokyčius patiria tikrai ne visos besilaukiančios moterys, tiksliau, apie trečdalį jų.
Kodėl Slenka Plaukai Po Gimdymo?
Paprastai nėštumo metu dauguma moterų džiaugiasi sveikais, tankiais plaukais, tad po jo prasidėjęs slinkimas gali ne juokais išgąsdinti jaunas mamas. Nėštumo metu dėl estrogenų poveikio plaukai augimo fazėje būna ilgiau nei įprastai, todėl plaukų iškrinta mažiau. Po kūdikio gimimo hormonų balansas grįžta į ankstesnę būseną, estrogenų kiekis sumažėja ir plaukas grįžta į įprastą augimo ciklą.
Didelė dalis plaukų tuomet iškart pereina į ramybės fazę ir iškrinta, dėl to gali atrodyti, kad plaukai slenka žymiai labiau ar net vargina išties rimta liga - o iš tiesų tiesiog iškrenta tie plaukai, kurie neiškrito nėštumo metu. Specialistai tikina - kovoti su pogimdyminiu slinkimu yra beprasmiška, kadangi tai natūralus ir neišvengiamas procesas, padedantis atsinaujinti mūsų kūnui. Bet yra ir gera žinia - plaukai atauga iki pirmojo vaiko gimtadienio.
Plaukų Augimo Ciklai
Suaugusio žmogaus galvos plaukuotoje dalyje yra apie 100 000 - 120 000 plaukų folikulų. Kiekvienam folikului būdinga aktyvaus augimo ir ramybės fazių kaita:
- Anageno (aktyvaus augimo). Ji gana ilga - trunka 2-6 metus. Šioje fazėje yra apie 80-90 proc. plaukų.
- Katageno (tarpinė fazė). Tai plauko involiucijos fazė, trunkanti 2-3 savaites. Katageno fazėje yra apie 2-3 proc. plaukų.
- Telogeno (ramybės). Šioje fazėje yra apie 10-15 proc. plaukų, o ji trunka 3-4 mėnesius. Po to plaukas iškrenta, nes yra išstumiamas naujai augančio plauko.
Per antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą moters organizmas išskiria daug estrogenų. Po gimdymo iš prailgėjusios anageno fazės plaukai greitai pereina į katageno fazę ir kartu į telogeno. Trečioji fazė - telogeno - trunka apie 3 mėnesius, todėl intensyviai plaukai slinkti pradeda praėjus 6-16 savaičių po gimdymo. Tada kasdien netenkama kur kas daugiau plaukų. Dėl hormoninių pokyčių trečiojoje - telogeno - fazėje būna nebe 10, o kur kas daugiau procentų plaukų. Plaukų slinkimas po gimdymo paprastai trunka apie 3-4 mėnesius.
Kada Jau Reikia Susirūpinti Dėl Plaukų Slinkimo?
Jeigu jau ir nėštumo metu pastebimas labai stiprus slinkimas ar net plikimo plotai, jaučiamas niežėjimas, atsiranda pleiskanojimas skalpe, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tokia pati rekomendacija galiotų ir moterims, kurioms plaukai nenustoja slinkti daugiau nei 6 mėnesius. Svarbiausia - neeksperimentuoti namuose. Tokiu nuostabiu ir tuo pat metu baisiu laikotarpiu ypač svarbus tinkamas priemonių, vaistų, procedūrų parinkimas.
Įprastai pogimdyvinis plaukų slinkimas turėtų trukti apie 3-6 mėnesius ir tuomet plaukai jau turėtų nustoti slinkti nesudarius rizikos nuplikti. Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga.
Apžiūros metu gydytojas atlieka diagnostinius testus, apžiūri plaukus ir galvos odą specialiu prietaisu - dermatoskopu, gali patarti, kokius kraujo tyrimus atlikti. Vertėtų sunerimti, jei, be padidėjusio plaukų slinkimo, atsiranda ir kitų simptomų, pvz., galvos odos deginimas, stiprus niežėjimas, stiprus galvos odos paraudimas, pleiskanojantis bėrimas ar išplikimo plotai.
Kaip Rūpintis Plaukais Po Nėštumo
Nors tai ir natūralu, jog plaukai slenka, vis dėlto tai nereiškia, kad nerekia jais rūpintis. Priešingai! Naudokite kokybiškas plaukų priemones, kurios atėjus laikus pažadins galvos odą ir padės greičiau ataugti naujiems plaukams. Norinčioms kiek įmanoma labiau pasirūpinti ir kontroliuoti pokyčius, gydytoja pataria nekankinti savo plaukų su tempiančiomis šukuosenomis - kasytės, dredai, kuodeliai ir suveržtos uodegytės gali ištempti ir taip silpnus plaukus. Galvą trinkti geriau švelniais šampūnais, naudoti šepečius su stambiais šerelias ir vengti karščio procedūrų plaukams.
Pavyzdžiui, žnyplės tiesinimui ar sukimui, karšti metaliniai suktukai, ilgalaikiai plaukų formos keitimai (cheminis šukavimas, braziliškas keratino tiesinimas) gali gerokai pabloginti plaukų būklę, todėl geriausia jų vengti. Taip pat svarbu praėjus porai mėnesių po gimdymo (o po to ir reguliariai) atlikti tyrimus, stebėti geležies kiekį kraujyje. Pastebėjus vitamino D ir kitų vitaminų ar mikroelementų trūkumą, kuo greičiau papildyti kūną reikalingomis medžiagomis. Jeigu kraujo ar skydliaukės tyrimai susirūpinimo nekelia, neverta per daug blaškytis ar stresuoti. Plaukus geriau šukuoti keletą kartų per dieną, nuolat išsivalant šepetį.
Plaukų Dažymas Nėštumo Metu
Nėštumo metu daug ko reikia atsisakyti. Ypač svarbus nėštumo laikas - trys pirmieji nėštumo mėnesiai, kuomet siūloma susilaikyti nuo bet kokių nebūtinų procedūrų. Tačiau, kad nėštumo metu negalima kirpti plaukų - tik prietaras. Jei plaukai nušiurę ir pavargę, juos atgaivinti, suteikti jiems sveikumo bei apimties ne tik galima, bet ir reikia. Dėl plaukų dažymo - tai diskutuotina tema. Skeptikai tvirtina, kad cheminės medžiagos, sudarančios dažų sudėtį, per galvos odą gali patekti į būsimos mamos kraują ir taip turėti neigiamos įtakos jos ir būsimo vaikelio sveikatai.
Tačiau rimtų įrodymų, jog plaukų dažai kenkia moterų sveikatai - nėra. Plaukų dažai neprasiskverbia pro odą, jų sudėtinės medžiagos niekaip negali pakenkti vaikelio sveikatai. Nėštumo metu plaukus galima dažytis tiek kirpykloje, tiek namų sąlygomis, tačiau patarčiau atidžiau rinktis dažymo priemones ir naudoti švelnesnius ir labiau plaukus tausojančius produktus - specialius šampūnus, putas, balzamus. Tokios priemonės neliečia vidinės plauko struktūros. Be to, jose yra specialių plaukų priežiūrai skirtų priedų ir vitaminų, suteikiančių plaukų spalvai natūralumo ir blizgesio. Šias priemones naudoti tenka dažniau nei įprastus dažus, tačiau galite būti ramios dėl savo ir būsimo vaikelio sveikatos. Nėštumo metu galima būtų prisiminti tradicinius ir kiek primirštus plaukų dažymo būdus natūraliais chna ar basma dažais.
Alternatyvūs Plaukų Dažymo Būdai Nėštumo Metu
- Organiniais (ekologiškais) dažais. Beveik 90 proc. šių plaukų dažų sudaro augaliniai ir natūralūs komponentai, aliejai, ekstraktai.
- Pusiau ilgalaikiais dažais.
- Natūraliais dažais. Šiems priskiriami chna ir basma. Tai natūralūs augaliniai pigmentai, gerinantys plaukų struktūrą, maitinantys ir drėkinantys galvos odą, saugantys nuo kenksmingos aplinkos, pleiskanų, skatina plaukų augimą.
- Natūraliomis priemonėmis.
Kadangi per visą nėštumo laikotarpį moteris dėl hormonų pokyčių nuolat patiria stresą, plaukams šiuo periodu būtina ypatinga ir švelni priežiūra. Būkime atviros ir racionalios: kad ir kokie natūralūs plaukų dažai būtų, juose vis tiek yra cheminių medžiagų, bet kur kas mažiau. Jei ketinate dažyti visus plaukus, iš pradžių išmėginkite tai ant nedidelės plaukų sruogos.
Galvos Odos Problemos Po Gimdymo
Moterys pastebi, kad po gimdymo plaukus kažkas tarsi pakeičia. Jie, buvę vešlūs ir žvilgantys, pradeda slinkti, sausėti, galvos oda greičiau riebaluojasi, plaukai nebetenka žvilgesio, skylinėja, atsiranda pleiskanų. Tai susiję su hormonų persitvarkymu ir ilgalaikiu stresu, kurį organizmui sukelia vaiko gimimas. Į stresą vienaip ar kitaip sureaguoja visos organizmo sistemos, tarp jų - ir oda. Galvos oda yra nors ir nedidelis, bet ypatingas odos lopinėlis.
Dažniausios Galvos Odos Problemos
- Plaukų slinkimas. Dėl hormoninių pokyčių trečiojoje - telogeno - fazėje būna nebe 10, o kur kas daugiau procentų plaukų. Plaukų slinkimas po gimdymo paprastai trunka apie 3-4 mėnesius.
- Pleiskanos. Kai galvos oda sveika, raginis sluoksnis šerpetoja labai negausiai. Tačiau bakterijos ir grybeliai gali sutrikdyti normalias odos funkcijas, raginio sluoksnio ląstelės gaminasi kur kas greičiau, o nusilupusios byra į plaukus ir ant pečių. Pleiskanotą galvos odą gali niežtėti, ji greičiau riebaluojasi.
- Jautri galvos oda. Daugybė žmonių skundžiasi, kad jų galvos oda jautri - o tai pasireiškia perštėjimu, niežėjimu. Pagal naujausią statistiką, Europoje (o kartu ir Lietuvoje) net 40 proc. vyrų ir 60 proc. moterų turi jautrią galvos odą.
Papildomi Patarimai
- Jei per gimdymą moteris stipriai nukraujavo ar jai buvo atliktas cezario pjūvis, tada organizme gali trūkti geležies.
- Silpnus ir retus plaukus patariama šukuoti retesnėmis šukomis. Šepečiai turėtų būti tik natūralaus pluošto.
- Jeigu plaukas sausas, rinkitės tokius kondicionierius ir balzamus, kurių nereikia išplauti.
- Mėgstančios natūralias priemones moterys plaukus stiprinti gali svogūno sultimis. Tačiau paskui gana sunku atsikratyti aštraus ir nemalonaus kvapo.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Kaip papuošti vaikišką tortą: idėjos ir patarimai
- Progesterono Svyravimai Nėštumo Metu: Sužinokite Priežastis Ir Kaip Jie Veikia Jūsų Kūdikį!
- Nesivystantis nėštumas: šokiruojanti statistika, pagrindinės priežastys ir efektyvūs sprendimai