Nors technologijos tapo neišvengiama kasdienybės dalimi, vis dėlto specialistai kalba ir apie augančią priklausomybę nuo kompiuterio, išmaniojo telefono ar planšetės.
Priklausomybės Nuo Technologijų Problema
Vis dažniau atsiranda pacientų, kurie skundžiasi sutrikimais, atsiradusiais dėl ilgo naršymo internete, sėdėjimo prie televizoriaus, įnikimo į planšetę ar išmanųjį telefoną. Vaikai nebemoka bendrauti, menksta kūrybiškumas, jie negeba fantazuoti, atpasakoti perskaityto teksto, sukurti istorijos. Didžiulis ir vienišumo jausmas, randasi depresinių simptomų, kyla nerimas, prasideda miego sutrikimai.
Jei laiko kompiuteriui skiriama vis daugiau ir daugiau, o vaikas nė pavalgyti nebenori eiti arba maistą nešasi prie kompiuterio, tai jau svarbūs signalai. Tai, ką vaikas daro ir kas jums nepatinka, yra jūsų pačių šeimos veidrodis. Jei vaikui atsiranda poreikis daugiau laiko leisti internetinėje erdvėje, o mažiau su tėčiu, mama ar broliais, seserimis, vertėtų susimąstyti.
Technologijų Poveikis Psichologinei Vaikų Sveikatai
Vaikui į rankas duodant planšetę ar išmanųjį telefoną, tenkinami tėvų asmeniniai poreikiai. Kad tik vaikas nelįstų į akis, netrukdytų, kad mama galėtų su drauge kavos išgerti ar tėtis pasižiūrėti kokį filmą. Ir vaikui tuo metu gerai, ir tėvams. Vaikas visada nori žaidimų. Dėl žaidimų - būtent kompiuterinių - atitrūkstama nuo buities, darbų, netgi nuo pamokų.
Visgi vaikas nesuvokia ir neatrenka, kada technologijos jam naudingos, kada žalingos, todėl būtinas suaugusiųjų dalyvavimas. Atsakomybė atitenka suaugusiesiems, būtent tėvams.
Kiek Laiko Leisti Naudotis Technologijomis?
Viena iš nuomonių, kad iki dvejų metų visiškai nerekomenduojama nei planšetė, nei kompiuteris, nei televizorius - niekas. Ikimokyklinukams leistinas maždaug pusvalandis, dešimtmečiams - valanda, vyresniems kaip 11 metų - iki pusantros valandos. Tačiau tai ginčytina.
Technologijos atima laiką iš bendravimo su draugais, sportinių žaidimų ir kitos panašios veiklos. Jei atsisakytume televizoriaus ir tą laiką leistume prie kompiuterio, tai būtų mažesnė blogybė. Bet čia pasiliekamas tik virtualus pasaulis, gyvenimas už ekrano.
Virtualaus Bendravimo Poveikis
Vaikams kenksminga tai, kad nesiformuoja tikrieji, realūs bendravimo įpročiai. Internetinėje erdvėje mygtuko spustelėjimu viskas labai greitai sukuriama. Žaidimuose daug gyvybių, veiksmas vyksta greitai, paskui atsiranda ir nesąmoningas virtualios erdvės perkėlimas į realybę. Nebeatskiriama, ar tai išties vyksta, ar tik ekrane. Atsiranda nusivylimas, tuomet - ir nerimo sutrikimai, ir depresiniai požymiai, nepasitikėjimas savimi, nebelieka gebėjimo spręsti situaciją.
Kaip Atpratinti Vaiką Nuo Kompiuterio: Patarimai
Dabartinėje technologijų eroje daugelis vaikų praleidžia vis daugiau laiko prie kompiuterinių žaidimų, o tai gali turėti neigiamą poveikį jų sveikatai, akademiniams pasiekimams ir socialiniams įpročiams.
1. Supraskite Problemos Mastą
Prieš pradedant keisti vaiko įpročius, svarbu suprasti, kiek laiko jis praleidžia žaisdamas ir kokiems tikslams žaidimus naudoja.
| Problemos Požymiai | Pasekmės |
|---|---|
| Ilgos valandos prie kompiuterio | Miego sutrikimai, akių nuovargis |
| Nuotaikų svyravimai | Priklausomybės požymiai |
| Socialinio bendravimo stoka | Sumažėję įgūdžiai realiame gyvenime |
| Mokymosi rezultatų prastėjimas | Dėmesio koncentracijos problemos |
2. Nustatykite Aiškias Taisykles
Vaikams reikia struktūros, todėl svarbu nustatyti aiškias ribas:
- Ekrano laiko apribojimas - nustatykite, kiek valandų per dieną vaikas gali praleisti prie kompiuterio.
- Žaidimų laiko grafikas - leiskite žaisti tik tam tikru metu, pvz., po atliktų namų darbų ar savaitgaliais.
- Kompiuteris bendroje erdvėje - nepalikite kompiuterio vaiko kambaryje, kad būtų lengviau stebėti jo naudojimą.
3. Skatinkite Alternatyvias Veiklas
Norint, kad vaikas mažiau žaistų kompiuterinius žaidimus, svarbu jam pasiūlyti kitų įdomių veiklų:
- Sportas ir fizinis aktyvumas - įtraukite vaiką į sportines veiklas, tokias kaip futbolas, plaukimas ar kovos menai.
- Kūrybinės veiklos - piešimas, muzikos grojimas, rankdarbiai gali būti puiki alternatyva.
- Stalo žaidimai ir knygos - skatinkite šeimos vakarus be ekranų, organizuokite išvykas į gamtą.
Bene paprasčiausias būdas nukreipti vaiko dėmesį nuo „pyškinimo“ ir kitų ne pačių intelektualiausių pramogų internete - surasti jam užklasinės veiklos, kuri jį trauks labiau už kompiuterį. Svarbiausia, kad vaikas lankytų būrelį arba treniruotes ne todėl, kad taip nusprendė mama ir tėtis, o todėl, kad pats to nori.
Priminkite jam apie svajonę. Pavyzdžiui, jis norėjo išmokti skambinti gitara, bet paskui kompiuteris šį sumanymą nustūmė į šoną. Suprantamai ir vaizdžiai paaiškinkite jam, kiek laiko jis tuščiai praranda, sėdėdamas prie kompiuterio, o tą laiką galėtų skirti gitaros pamokoms.
Kad ir kokį iš šių išvardintų būdų pasirinktumėte, nepamirškite, kad šioje situacijoje yra labai svarbus asmeninis pavyzdys. Ugdykite sveiką asmenybę, kurios diena bus kupina įdomių reikalų, kuri žinos, kad yra įvairių malonumų, o ne tik vienas - kompiuteris.
4. Naudokite Technologijas Protingai
Vietoje visiško draudimo, galima pasirinkti protingus ribojimus:
- Laiko valdymo programėlės - „Google Family Link” arba „Screen Time” padeda kontroliuoti ekranų naudojimą.
- Edukaciniai žaidimai - pasiūlykite vaikui žaidimus, kurie lavina loginį mąstymą ir kūrybiškumą.
- Miego režimo nustatymai - kompiuteris turėtų būti išjungiamas likus bent valandai iki miego.
5. Skatinkite Gyvą Bendravimą
Dažnai vaikai pasineria į kompiuterinius žaidimus, nes jiems trūksta socialinio bendravimo realiame pasaulyje. Todėl:
- Skirkite daugiau laiko pokalbiams su vaiku.
- Organizuokite šeimos išvykas ir renginius.
- Skatinkite vaiką lankyti būrelius ar komandinio sporto užsiėmimus.
Jei vaikas neturi atramos, nepasitiki, bijo tėvų, tada nesidalina savo mintimis, išgyvenimais, nes bijo būti sukritikuotas, galbūt net pažemintas. Todėl vaikas ieško įvairių saviraiškos būdų ir vienokius ar kitokius randa.
žymės: #Vaika
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Nykštuko kostiumas vaikams: puiki idėja karnavalui ar teminiam vakarėliui!
- Padidėję Limfmazgiai Pažastyje Nėštumo Metu – Ką Reikia Žinoti ir Kaip Elgtis?