Nelengva išrinkti gėrimą vaikui iki vienerių metų amžiaus. Augančiam organizmui vanduo ypač būtinas - 70 proc. Vis dėlto, kokiais kiekiais turėtų gerti jūsų mažylis?
Motinos Pienas - Pirmasis ir Svarbiausias Gėrimas
Pats pirmiausias ir svarbiausias gėrimas naujagimiui - motinos pienas. Žindanti mama privalo tinkamai maitintis ir gerti pakankamai skysčių (apie 2 litrus per dieną). Žindant kūdikį susidaro stiprus emocinis ryšys tarp motinos ir mažylio. Mažylis jaučiasi saugus, o mamos organizmas greičiau atsigauna po ilgo nėštumo ir varginančio gimdymo.
Kol mažylis tik žindomas, mamos pienas yra ne tik jo maistas, bet ir gėrimas. Žindimo pradžioje piene yra daugiau vandens, ir tai užtikrina reikalingą skysčių kiekį. Žindimo pabaigoje kūdikis gauna riebesnio pieno, kuris jį pasotina.
Kada reikalingi papildomi skysčiai?
Esant karštoms dienoms, arba jeigu kūdikis nori, jam galima duoti atsigerti šiek tiek švaraus virinto vandens. Įvedus papildomą maistą, po truputį reikėtų pratinti ir prie vandens gėrimo. Atsigerti duokite po valgio. Iki 6 mėn. patariama duoti virinto atvėsinto vandens, vyresniems kūdikiams vandens virinti nereikia.
Adaptuoti Pieno Mišiniai
Tačiau būna situacijų, kai maitinimas mamos pienu, t.y. natūralus maitinimas, nėra įmanomas ar yra nepakankamas (dėl mamos ar kūdikio ligų arba dėl mamos sprendimo). Tokiais atvejais kūdikiai maitinami adaptuotais pieno mišiniais. Mamos pienas ir adaptuoti pieno mišiniai yra vienintelis kūdikių iki 4 mėnesių maistas.
Vanduo Kūdikiams
Prieš duodant gerti vandens iš čiaupo, rekomenduojama patikrinti vandens sudėtį ir kokybę. Tinkamiausias kūdikiams ir vaikams gėrimas yra švarus vanduo!
Vandens negalima virinti, nes kaitinant sudaro sveikatai žalingus junginius. Vanduo turėtų būti iš šaltinių arba vandentiekio čiaupo, tačiau išvalytas. Namų sąlygomis filtro pagalba išvalytu vandeniu galima skiesti mišinius ar kitą maistelį.
Sultys Kūdikiams
Nerekomenduojama kūdikiams iki metų laiko duoti sulčių, net ir natūralių, geriau jau sutrinti vaisius ir juos patiekti. Jeigu jau duodamos sultys, tai ne daugiau nei stiklinė (240 ml) per savaitę. Nevertėtų sulčių duoti prieš maitinimą, nes sultys mažina apetitą.
Jeigu nusprendėte sulčių duoti, jos turėtų būti spaustos namuose, o jeigu pagamintos pramoniniu būdu, tuomet turi būti skirtos tik kūdikiams. Taip pat rekomenduojama sultis (ir šviežiai spaustas) skiesti vandeniu - bent per pusę.
Pradėti duoti sulčių galima tik nuo 8 mėnesio. Svarbu rinktis ekologiškų produktų sultis, nenaudojant žalingų konservantų. Pradėkite nuo arbatinio šaukštelio, palaipsniui didinant iki 30ml. Taip suprasite, kokios sultys tinka jūsų vaikui.
Vertėtų vengti sulčių iki pusės metų amžiaus, nes jose yra augalinių skaidulų. Taip pat reikėtų vengti sulčių iš egzotiškų vaisių, citrusų, braškių ir pomidorų.
Sultys, turinčios daug angliavandenių, skatina virškinimo procesą. Vyšnių, morkų, serbentų sultys tinka kūdikiams, bet jų negalima naudoti ruošiant maistelį.
Arbatėlės Kūdikiams
Jeigu norite duoti mažyliui arbatos, ji turėtų būti skirta jūsų mažylio amžiui. Speciali arbata mažyliams - tai ne tik gėrimas, bet ir nežalingas vaistas. Speciali arbatėlė su nekenksmingais žoliniais ir vitamininiais priedais gerina medžiagų apykaitą.
Labai svarbu atkreipti dėmesį į arbatos sudėtį, kad nepakenktumėte vaiko sveikatai. Jei duosite naminių žolelių arbatos, neįmanoma nuspėti, kokia yra tiksli tokios arbatos sudėtis, ar veikliųjų medžiagų kiekis nebus per didelis kūdikiui. Nerekomenduojama sudėtinė dalis - pankolis! Estragolis, pagrindinis pankolio elementas, buvo identifikuotas kaip estrogenas ir galimas kancerogenas esant hormonų sutrikimui.
Primaitinimo Pradžia ir Gėrimai
Nors daugelis mamų šiandien vis dar nesutaria, kada turėtų prasidėti kūdikio primaitinimas, medikai šiuo klausimu dėsto paprastai - pirmasis maistas kūdikiui duodamas nuo 4-6 mėnesio, priklausomai nuo jo augimo ir žindymo situacijos. Įprastai rekomenduojama primaitinti nuo 6 mėnesių, tačiau vis dažniau gydytojai rekomenduoja primaitinti anksčiau.
Rekomendacijos dėl maisto produktų įvedimo:
- 4 mėnesių: Pastarnokas, morka, moliūgas, brokolis, kalafioras, žali žirneliai, ropė, cukinija ir avokadas.
- 5 mėnesių: Įtraukiame vaisius, pavyzdžiui, bananą, obuolį, kriaušę, slyvą.
- 6 mėnesių: Maišome daržoves, įvedame kruopas (kukurūzus, ryžius, avižas, grikius) ir mėsą (jautieną, triušieną).
- 7 mėnesių: Ankštiniai (žirniai, pupelės ir avinžirniai).
- 8 mėnesių: Žuvis, kiaušiniai, prieskoniai.
- 9 mėnesių: Žuvis, kiaušiniai, prieskoniai.
- 10 mėnesių: Žuvis, kiaušiniai, prieskoniai.
- 11 mėnesių: Pieno produktai. Varškė - nuo 11 mėnesio, vėliau siūlykite ir varškės sūrį.
Draudžiami produktai kūdikiams:
- Arbūzai, melionai, kiviai, mangai, vynuogės, gervuogės, spanguolės, trešnės ir vyšnios (iki 8 mėnesių).
- Ridikų giminės daržovės, rūgštynės, rabarbarai, česnakai ir svogūnai (iki metų).
- Cukrus (iki metų).
Svarbu
Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi, norint užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje. Kūdikis turėtų būti maitinamas tik motinos pienu iki 4 mėn. (17 sav.), pageidautina iki 6 mėnesių. Mamos pienas, kaip pagrindinis maistas, kūdikiams yra iki 1 metų.
Jei pieno neužtenka, kūdikis dažnai verkia, nustoja šlapintis ir tuštintis, neauga svoris. Prieš nutraukiant žindymą ar keičiant kūdikio mitybą, derėtų pasitarti su gydytoju arba slaugytoja.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Nuo Kelių Metų Galima Palikti Vaiką Vieną Namuose: Teisiniai Aspektai ir Patarimai Tėvams
- Kada galima sodinti vaiką: patarimai tėvams, kaip saugiai pradėti
- Neįtikėtini Vaikų Rašytojų Vizitai Mokyklose: Kaip Jie Skatina Skaitymą ir Ugdo Kūrybiškumą
- Kokius tyrimus atlieka nėštumo metu: svarbiausi patikrinimai