Žvilgantys ir vešlūs plaukai - kiekvienos moters svajonė, tačiau net ir gražių plaukų savininkės keičiantis sezonui susiduria su plaukų plonėjimu ir slinkimu, o dar labiau ši problema išauga nėštumo periodu ir ypač po jo. Taigi, kaip prižiūrėti slinkti pradėjusius plaukus?
Sezoninis plaukų slinkimas suintensyvėja besikeičiant klimatui. Taip pat aktyviai ima slinkti plaukai po gimdymo. Tam įtakos gali turėti ne tik oro kaita, bet ir ligos, vitaminų trūkumas. Žinoma, po gimdymo išslenka ir tie plaukai, kurie nėštumo metu neslinko.
Paprastai per dieną žmogus netenka nuo 60 iki 100 plaukų. Plaukai iškrinta tuomet, kai vietoj jo ima augti naujas plaukas, jų slinkimą gali lemti sezoniškumas - įprastai plaukų slinkimas paūmėja pavasarį ar rudenį. Tai yra visai normali tendencija.
Po gimdymo moters kūnas išgyvena didžiulius pokyčius - ne tik emocinius, bet ir fizinius. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių nemalonumų - intensyvus plaukų slinkimas. Nors tai natūralus procesas, jis gali kelti nerimą ir paveikti pasitikėjimą savimi.
Nėštumo metu moters organizme išauga estrogenų kiekis, todėl plaukai atrodo storesni, žvilgantys, mažiau slenka. Deja, pasitaiko, kad po gimdymo viskas apsiverčia aukštyn kojom. Paprastai praėjus 3-6 mėn. po gimdymo plaukai pradeda smarkiau slinkti dėl hormonų pusiausvyros pokyčių. Iškrinta tie, kurių moteris neprarado per nėštumą. Plaukų slinkimas po gimdymo paprastai yra laikina bėda, susijusi ne tik su hormonų pusiausvyra, bet ir su sumažėjusiu hemoglobino kiekiu kraujyje.
Po nėštumo mamos dažniausia būna išsekusios, valgo mažiau įvairaus maisto, o hormoninė sistema išsibalansuoja. Taigi, susiduriama praktiškai su visais plaukų slinkimą lemenčiais aspektais. Todėl rekomenduojama valgyti daugiau baltyminio maisto (kiaušiniai, pienas, riešutai, jogurtai), į racioną įtraukti daugiau daržovių, kuriose yra organizmui labai reikalingų vitaminų.
Miego trūkumas, nerimas ir įtampa stiprina plaukų slinkimą. Daugeliu atvejų plaukai pradeda augti stipresni ir sveikesni po 6-12 mėnesių. Neskubėkite - tai natūralus procesas.
Specialistai tikina - kovoti su pogimdyminiu slinkimu yra beprasmiška, kadangi tai natūralus ir neišvengiamas procesas, padedantis atsinaujinti mūsų kūnui. Bet yra ir gera žinia - plaukai atauga iki pirmojo vaiko gimtadienio. Svarbu praėjus porai mėnesių po gimdymo (o po to ir reguliariai) atlikti tyrimus, stebėti geležies kiekį kraujyje. Pastebėjus vitamino D ir kitų vitaminų ar mikroelementų trūkumą, kuo greičiau papildyti kūną reikalingomis medžiagomis. Jeigu kraujo ar skydliaukės tyrimai susirūpinimo nekelia, neverta per daug blaškytis ar stresuoti.
Kada kreiptis į gydytoją?
„Era Esthetic“ gydytoja dermatologė-trichologė Jurgita Stoškienė sako, kad pastebint gausų plaukų slinkimą ilgiau nei tris mėnesius, patartina kreiptis į gydytoją. „Tris mėnesius paminėjau ne šiaip sau. Tiek įprastai trunka plaukų augimo ramybės fazė. Apskritai plaukai yra skirstomi į augimo, telogeno - perėjimo į iškritimą ir ramybės fazes.
Vis dėlto, jeigu jau ir nėštumo metu pastebimas labai stiprus slinkimas ar net plikimo plotai, jaučiamas niežėjimas, atsiranda pleiskanojimas skalpe, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tokia pati rekomendacija galiotų ir moterims, kurioms plaukai nenustoja slinkti daugiau nei 6 mėnesius.
Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga.
Vertėtų sunerimti, jei, be padidėjusio plaukų slinkimo, atsiranda ir kitų simptomų, pvz., galvos odos deginimas, stiprus niežėjimas, stiprus galvos odos paraudimas, pleiskanojantis bėrimas ar išplikimo plotai.
Kaip įvertinti plaukų būklę namuose?
Norint įvertinti plaukų būklę, galima tai padaryti ne tik klinikose, bet ir namuose. „Paimkite nedidelę savo plaukų sruogelę - iki šešiasdešimt plaukų. Pirštais sruogą perbraukite ir timptelėkite. Rankose likus nedideliam plaukų kiekiui - penkiems ar aštuoniems, galite būti ramūs. Tačiau pastebėję, jog liko apie dvidešimt plaukų, turite sunerimti.
Yra ir kitas, plaukų slinkimą nusakantis metodas. Pasidėkite ant lovos pagalvę, palenkite galvą žemyn ir šukuokite plaukus nuo pakaušio iki kaktos. Kartokite veiksmą minutę, o tada įvertinkite, kiek sruogų liko ant pagalvės.
Plaukų priežiūros patarimai
- Plaukus geriau šukuoti keletą kartų per dieną, nuolat išsivalant šepetį.
- Plaukus šukuoti geriau natūralių šerių, medinėmis šukomis.
- Jeigu plaukai slenka ženkliai, reikėtų konsultuotis su gydytoju arba asmeniniu plaukų stilistu.
- Pirmiausia, po gimdymo rekomenduojama plaukus pakirpti ir naudoti priemones, skirtas sausiems, pažeistiems plaukams prižiūrėti.
- Jeigu plaukai yra labai ploni rekomenduojama naudoti plaukus pakeliančius ir jiems apimties suteikiančius šampūnus bei kondicionierius.
- Naudokite kokybiškas plaukų priemones, kurios atėjus laikus pažadins galvos odą ir padės greičiau ataugti naujiems plaukams.
- Galvą trinkti geriau švelniais šampūnais, naudoti šepečius su stambiais šerelias ir vengti karščio procedūrų plaukams.
- Nekankinti savo plaukų su tempiančiomis šukuosenomis - kasytės, dredai, kuodeliai ir suveržtos uodegytės gali ištempti ir taip silpnus plaukus.
Efektyvios priemonės kovai su plaukų slinkimu
Efektyviausiai su slinkimu kovoti padės kompleksinės priemonės, kurios atgaivina plaukus, saugo nuo pažeidimų ir skatina jų augimą. Taigi išsprendžia ne vieną, o kelias problemas vienu kartu. Kompleksines priemones dažniausiai sudaro šampūnas, plaukų balzamas bei gaiviklis plaukams. Renkantis šias priemones reikia atkreipti dėmesį, kokiam plaukų tipui jos skirtos: sausiems, chemiškai paveiktiems, ploniems ar normaliems plaukams.
Išsirinkus plaukų plovimo priemones patariama įsigyti ir galvos odai skirtą šveitiklį. Jis tinka riebaluotis linkusiems arba užterštiems plaukams, nes pašalina prie šaknų susidariusias nešvarumų sankaupas, kad į gilesnius odos sluoksnius galėtų prasiskverbti naudingosios medžiagos, esančios naudojamose kaukėse ar kondicionieriuose. Taip pat švetikliai suaktyvina galvos odos kraujotaką dėl ko spartėja plaukų augimas.
Visapusiškai plaukų priežiūrai kas 3-4 plovimus reikėtų naudoti plaukų kaukę. Pažeistiems ir sausiems plaukams tiks atkuriamoji ar drėkinanti kaukė. Siekiant, kad kaukė geriau įsigertų į plaukus, ją laikyti reikėtų 20-30 minučių, o tik tuomet nuskalauti.
Procedūros plaukų slinkimui stabdyti:
- Plaukų užpildai: skatina kraujo cirkuliaciją galvos paviršiuje, iš poilsio režimo padeda pažadinti plauko folikulą ir paskatina jo augimą.
- Lazeriniai prietaisai: skatina plaukų folikulų veiklą ir spartina naujų sveikų plaukų augimą.
- PRP procedūros: trombocitai išskiria augimo faktorius, kurie stimuliuoja odos papilių ląsteles, kurios yra labai svarbios plaukams augti.
- Mezoterapija: į galvos odą sušvirkščiamas mezoterapinis kokteilis, kuris stimuliuoja plaukų augimą.
Gydytoja dermatologė J.Stoškienė primena, kad jokia vienkartinė procedūra nesuveiks stebuklingai, todėl naudinga priemones kombinuoti. Visgi pirmiausia aiškinkitės priežastį, kodėl retėja plaukai, atlikite išsamius tyrimus, o tada bandykite tikslingai spręsti problemą.
Svarbu prisiminti, kad plaukai - mūsų visos sveikatos atspindys. Plaukų slinkimas kartais būna ir tam tikros ligos pasekmė. Todėl tinkama plaukų priežiūra ir dėmesys savo sveikatai padės džiaugtis stipriais ir vešliais plaukais.
žymės:
Panašus:
- Plaukų Slinkimas Po Gimdymo: Efektyvūs Sprendimai Ir Kaip Suvaldyti Šią Problema
- Vidurių užkietėjimas nėštumo metu: ką daryti? Veiksmingi patarimai
- Vaikui skauda pilvą: ką daryti ir kada kreiptis į gydytoją?
- Ką daryti, jei kūdikis springsta: pirmosios pagalbos žingsniai ir prevencija
- Jolanta Stankūnienė ir „Likimo draugai“: Kauno klubo neįtikėtina veikla, keičianti gyvenimus