Jodas - vienas iš 15 žmogaus organizmui būtinų mikroelementų, kurio reikia gauti kasdien nedideliais kiekiais. Šis mikroelementas yra reikalingas normaliai skydliaukės veiklai: įeina į skydliaukės hormonų - tiroksino (T4) ir trijodtironino (T3) sudėtį.
Jodo Trūkumo Poveikis
Jodo trūkumas organizme sukelia daug sutrikimų. Tai kretinizmas, pažeistos protinės bei reprodukcinės sveikatos funkcijos, sutrikęs fizinis vystymasis, endeminis gūžys (struma). 200-400 milijonų planetos gyventojų serga struma, 20 milijonų vaikų galvos smegenų pažeidimai atsirado dėl jodo stygiaus jų motinų nėštumo periodu.
Jodo Trūkumo Paplitimas Lietuvoje
Jodo trūkumas yra pripažinta visuomenės sveikatos problema visose šalyse. Lietuva priskiriama endeminiam jodo deficito regionui, nes gėlame vandenyje bei dirvožemyje jodo beveik nėra, trūksta jo ir augaliniame bei gyvūniniame maiste. Jodo stokos pavojus Lietuvoje įrodytas tyrimais.
Nuo 1995 m. iki 2007 m. Lietuvoje buvo vykdoma tarptautinė skydliaukės ligų, susijusių su jodo apykaitos sutrikimais, programa, remiama Jungtinių Tautų Vaikų fondo (UNICEF). Atliktų tyrimų duomenimis, tik 40 proc. ištirtų vaikų jodo koncentracija šlapime atitiko normą: viršijo arba buvo lygi 10 mg/dl.
Simptomai ir Pasekmės
Esant nedideliam jodo trūkumui organizme, žmogus greičiau pavargsta, darosi labai jautrus ir nervingas, sumažėja darbingumas. Įrodyta, kad net ir nedidelis jodo stygius sukelia žymius psichikos pokyčius. Didėjant jodo deficitui, mažėja skydliaukės hormonų sekrecija ir įsijungia kompensavimo mechanizmas: posmegeninė liauka išskiria skydliaukės augimą stimuliuojantį hormoną, todėl didėja skydliaukės ląstelės ir jų daugėja, susiformuoja gūžys (struma).
Jodo Svarba Nėštumo Metu ir Vaikams
Pavojingiausias jodo trūkumas nėštumo periodu, nes skydliaukės hormonai trijodtironinas (T3) ir ypač tiroksinas (T4) būtini vaisiaus smegenų vystymuisi. Jodas ypač svarbus nėštumo pradžioje, kai vaisiaus skydliaukė dar nesusiformavo ir tiroksinas gaunamas tik iš motinos organizmo. Jei motinos organizme trūksta jodo, sumažėja skydliaukės hormonų, trikdančių vaisiaus neuranatominį smegenų vystymąsi.
Jodo trūkumas nėštumo periodu gali lemti persileidimus, padidėjusį perinatalinį ir vaikų mirtingumą, protinį atsilikimą, kurčnebylumą, spazminę displegiją, žvairumą, kretinizmą. Jodas svarbus ne tik nėštumo metu. Jo neturi trūkti vaikams ir paaugliams, kurių smegenys ir nervų sistema toliau intensyviai vystosi.
Jodo trūkumas turi įtakos ir visuomenės intelektiniams gebėjimams. Mokslinių tyrimų, atliktų įvairiose šalyse, rezultatai rodo, kad jodo deficito regionuose gyvenančių žmonių intelekto koeficientas yra 15-20 proc. žemesnis negu vietovėse, kur jodo pakanka.
Jodo Gavimas su Maistu ir Papildais
Suaugusiam žmogui PSO rekomenduoja 150 ﾼg (mikrogramų) jodo per parą. Net 94 proc. reikiamo jodo kiekio galima gauti su maistu (58 proc. su gyvūninės, 32 proc. su augalinės kilmės produktais, 4 proc. su vandeniu). Į maisto produktus jodas patenka iš dirvožemio, tačiau jei dirvožemyje jodo nėra, nebus ir jame išaugintuose maisto produktuose.
Kaip minėta, Lietuvos gėlame požeminiame vandenyje ir dirvožemyje jodo beveik nėra, todėl su Lietuvoje išaugintais maisto produktais reikiamo jodo kiekio negausime. Joduotą druską reikia tinkamai laikyti ir vartoti: jodas garuoja druską laikant nesandariuose induose, be to, jodo junginiai karštyje skyla, todėl geriausia joduota druska barstyti jau pagamintus arba baigiamus gaminti patiekalus.
Perkant joduotą druską būtina atkreipti dėmesį į jodo koncentraciją (palankiausia yra 20-40 mg/kg), galiojimo datą, pakuotės sandarumą. Taigi, kad netrūktų jodo, svarbu rūpintis tinkama mityba. Kiek jūsų vaikas suvalgo plekšnės, ar kitos jūros žuvies, ir jūros dumblių, kad gautų pakankamai jodo?
Hormonų geram balansui, būtina gera skydliaukės veikla, o jai - būtinas jodas. Jūrinėje žuvyje. Iš visų žuvies rūšių daugiausia jodo turi plekšnė. Jos pakaktų suvalgyti 79 g, kad gautume paros jodo normą. Tuo tarpu jūrinės lydekos jau reikėtų net 429 g, kad gautume jodo tiek, kiek reikia vienai dienai paaugliui.
Jodo poreikis priklauso nuo amžiaus. 2019-2020 m. ~1/3 tirtų Vilniaus miesto 6-12 m. vaikų suvartojo nepakankamą jodo kiekį. Tam tinka natūralus mineralinis vanduo, natūraliai turintis jodo. Vienas buteliukas (0,5 l) vaikui per savaitę - ne tik vasarą, bet ir visus metus. Primenu, kad gerti tik mineralinį vandenį negalima, reikia ir paprasto vandens.
Tyrimai ir Rekomendacijos
Daugiausia su pieno ir jūros produktais gaunamas jodas yra itin svarbus mikroelementas skydliaukei sintetinant hormonus, kurie turi tiesioginės įtakos vaisiaus smegenų formavimuisi. Pasaulyje ryškus jodo trūkumas yra pagrindinė smegenų pažeidimų, kurių galima išvengti, priežastis, tačiau nedidelio jodo nepakankamumo poveikis iki šiol nebuvo ištirtas.
Nustatyta, kad 67 proc. Vaikų protinis vystymasis buvo įvertintas naudojant vaikų intelekto koeficiento testą, kai jiems buvo 8 metai, ir skaitymo gebėjimų testą, kai jiems buvo 9 metai. Atsižvelgę į išorinius veiksnius, kaip tėvų išsilavinimas ir kūdikių maitinimas krūtimi, mokslininkai nustatė, kad nepakankamai jodo turėjusių moterų vaikų intelekto koeficiento testo rezultatai buvo prastesnis, jie ne taip sėkmingai skaitė ir suprato tekstą.
„Mūsų rezultatai aiškiai parodo jodo pakankamumo nėštumo laikotarpiu svarbą ir pabrėžia riziką, kurią jodo nepakankamumas gali sukelti besivystančiam kūdikiui“, sako tyrimo vadovė prof. Tyrėjai reiškia susirūpinimą, kad jodo vartojimas nėštumo laikotarpiu yra visuomenės sveikatos problema, kurios negalima ignoruoti.
Kalio Jodidas ir Radiacinė Apsauga
Šiuo metu atsiradus pavojui dėl galimo radiacinio užterštumo grėsmės (nors tikimybė nėra didelė) ir vaistinėse suintensyvėjus kalio jodido preparato pirkimui, reikėtų žinoti, kad kalio jodidas privalo būti vartojamas itin atsakingai ir tam skirtu metu, kadangi savarankiška profilaktika gali sukelti pavojų gyvybei.
Kalio jodido veikimo principas pagrįstas radioaktyvaus jodo prisijungimo prie skydliaukės blokavimu, taip ją apsaugant nuo radiacinio pažeidimo. Mūsų skydliaukė negali atskirti radioaktyvaus jodo nuo ne radioaktyvaus, tad ir atsitikus nelaimei juos abu jungtųsi vienodai.
Išgerta kalio jodido tabletė skydliaukę paskatina prisijungti būtent joje esantį jodą, užkirsdama kelią artimiausias 24 valandas jungtis prie kenksmingo radioaktyvaus jodo. Atkreipiame dėmesį į tinkamą šio medicininio preparato vartojimą: jodas iš išgertos tabletės turi spėti prisijungti prie mūsų skydliaukės, tad tabletę išgerti rekomenduojama bent prieš 6 valandas iki tiesioginio kontakto su radioaktyviu jodu.
Pažymime, kad situaciją, kuomet kalio jodido nepavyksta išgerti „iki kontakto su radiacija“ - tokiu atveju preparatą galima išgerti iki 8 valandų po kontakto. Suaugusiems, nepriklausomai nuo turimų lėtinių ligų, vartojamų vaistų, nėščiosioms ar žindančioms yra skiriama vartoti ta pati dozė.
Kalio jodido tablečių negalima vartoti savarankiškai, nepasitarus su gydytoju, be aiškios priežasties ar profilaktiškai. To pasekmės gali kainuoti ir gyvybę. Vienkartinė kalio jodido dozė didelės žalos padaryti negali, tačiau tabletes vartojant be paskyrimo ir ilgą laiką, net ir visiškai sveikiems asmenims gali prasidėti sveikatos sutrikimai, tokie kaip skydliaukės pažeidimas, besivystanti struma, kuomet didėja skydliaukės mazgai.
Žmogus gali pradėti jausti ir net matyti kaklo patinimą. Dėl skydliaukės veiklos suaktyvėjimo taip pat gali prasidėti širdies plakimai, nuotaikų kaitos, atsirasti karščiavimas, kojų ir rankų tirpimas, krūtinės skausmas, širdies permušimai.
SVARBU ŽINOTI, kad kalio jodido vartoti negali žmonės, kuriems yra nustatyta alergija jodui, tačiau tai yra pakankamai retas reiškinys. Specifinių medikamentų, tokių kaip kalio jodidas vartojimas tai atsakingas procesas, kuris privalo būti atliekamas su gydytojo priežiūra arba tik tuomet, kuomet gresia ar jau yra paskelbtas realus pavojus sveikatai.
Svarbu atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius aspektus, susijusius su jodu ir kalio jodidu:
- Jodas - organizmui reikalingas mikroelementas, įprastai gaunamas su maistu.
- Kalio jodido negalima vartoti prevenciškai. Jis vartojamas branduolinės nelaimės metu.
- Jodo tirpalas odai nesaugo nuo radiacijos. Jis gali būti vartojamas tik išoriškai.
- Maisto papildai praturtinti jodu branduolinės nelaimės atveju nepadeda.
- Kalio jodido tabletės padeda apsisaugoti tik nuo radioaktyvaus jodo, bet ne nuo kitų radioaktyvių medžiagų.
- Kalio jodidas vartojamas tik sulaukus Sveikatos apsaugos ministerijos rekomendacijų.
- Blokuoti skydliaukę kalio jodidu dar yra veiksminga praėjus dviem valandoms nuo radioaktyviojo jodo įkvėpimo ar patekimo su maistu, bet ne vėliau nei praėjus aštuonioms valandoms.
- Kalio jodido dozes branduolinės nelaimės atveju skelbia Sveikatos apsaugos ministerija.
- Vyresniems nei 40 metų žmonėms skydliaukės veiklos blokavimas kalio jodido tabletėmis branduolinės nelaimės metu naudingas mažiau.
- Sveikatai kenksmingas ne tik jodo trūkumas, bet ir perdozavimas.
Betadine Tirpalas: Atsargumo Priemonės
Naujagimiams ir ir kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus yra didesnė hipotirozės atsiradimo, dėl didelių jodo kiekių vartojimo, rizika. Kadangi jų odelės pralaidumas yra labai didelis ir jie yra jautresni jodo poveikiui, naujagimiams ir kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus joduoto povidono vartoti negalima. Betadine saugumas ir veiksmingumas vyresniems kaip 6 mėnesių kūdikiams ir vaikams neištirti. Gali tekti tirti vaikų skydliaukės funkciją.
Betadine tirpalas yra skirtas vartoti ant odos ir gali būti naudojamas skiestas arba neskiestas. Tirpalo negalima pilti į karštą vandenį, tik trumpai pašildyti iki kūno temperatūros. Tirpalo negalima gerti. Ruošiant pacientą operacijai, reikia saugotis, kad daug vaisto nesusikauptų po pacientu. Ilgalaikė skysto vaisto ekspozicija gali sukelti dirginimą arba retais atvejais sunkias odos reakcijas. Susikaupęs tirpalas gali sukelti cheminius nudegimus.
Pacientams, kurie turi gūžį, skydliaukės mazgelių arba serga kitokiomis neūminėmis skydliaukės ligomis, dėl didelių jodo kiekių suvartojimo kyla pernelyg didelio skydliaukės funkcijos suaktyvėjimo (hipertirozės) rizika. Šios grupės pacientams joduoto povidono tirpalo negalima vartoti ilgą laikotarpį arba juo tepti didelius odos plotus, išskyrus atvejus, kai tai neabejotinai būtina.
Oksidacinės joduoto povidono savybės gali sukelti metalų koroziją, o plastmasinė, sintetinė medžiaga joduotam povidonui paprastai yra atspari. Joduotas povidonas lengvai pašalinamas nuo audinių ir kitų medžiagų su vandeniu ir muilu.
Jeigu pasireiškė šalutinis poveikis, įskaitant šiame lapelyje nenurodytą, pasakykite gydytojui arba vaistininkui. Kadangi vaistas gali tepti drabužius, vartojimo vietą galima aptvarstyti arba uždengti orui laidžia medžiaga, pvz. Šis vaistas gali stiprinti skydliaukės veiklą slopinančių vaistų poveikį.
Jodas Valentis ant odos vartojant per didelėmis dozėmis, gali pasireikšti stipresnis odos erzinimas. Galima kontaktinė egzema. Jeigu vaistas vartojamas ilgesnį laiką, dėl jodo rezorbcijos gali būti slopinama skydliaukės veikla.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Kūdikio plaukai slenka: ką daryti ir kada sunerimti?
- Bambukinis rankšluostis kūdikiui: minkštas ir švelnus prisilietimas
- Kūdikio vonelės: kaip išsirinkti geriausią? Patarimai ir kainos
- Neįtikėtini Dantų Skausmo Nėštumo Metu Priežastys ir Efektyvūs Sprendimai
- Bitės įgėlimas nėštumo metu: ką daryti ir kaip apsisaugoti?