Folio rūgštis (folatas) yra vandenyje tirpus junginys, kitaip žinomas kaip vitaminas B9. Tai - sintetinė folatų forma, kurios gali būti maisto papilduose arba ja praturtintuose maisto produktuose. Folatai - tai grupė panašios cheminės formulės medžiagų, arba taip pat vitaminas B9, tačiau jis natūraliai randamas tiek augalinės, tiek gyvulinės kilmės produktuose, tokiuose kaip žalios lapinės daržovės, špinatai, braškės, bananai, avokadai, brokoliai, citrusiniai vaisiai, kepenys, mėsa, sūris, varškė, avižų kruopos ir kt.
Normaliam augimui ir vystymuisi folio rūgštis (folatas) reikalinga visą gyvenimą. Folio rūgštį organizmas naudoja naujų ląstelių gamybai, DNR sintezei. Tyrimais įrodyta, kad folio rūgštis gerina smegenų veiklą, padeda psichologinei būklei, padeda mažinti širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę bei gali būti naudinga esant diabetui, uždegimams, inkstų sutrikimams ar mažinant šalutinius kai kurių vaistų poveikius.
Maisto racione folio rūgšties papildus derinti su natūraliais folatais yra saugu. Per daug folio rūgšties su maistu gauti neįmanoma - per daug jos gauti galima tik iš maisto papildų. Folio rūgšties vartojimas svarbus ir planuojant nėštumą bei jo metu.
Folio Rūgšties Poveikis Pastojimui
Folio rūgštis (folatas) gali padidinti tikimybę pastoti ir išnešioti vaisių. 2016 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo beveik 4000 moterų, buvo palygintos folio rūgštį vartojusios moterys su nevartojusiomis. Dalyvės, kurios vartojo folio rūgšties papildus, buvo labiau linkusios pastoti. Toms, kurių ciklas buvo nereguliarus, labai trumpas arba ilgas, tarp folio rūgšties vartojimo ir pastojimo nustatytas dar didesnis ryšys.
Mažas folio rūgšties kiekis kraujyje gali sukelti folio stokos anemiją suaugusiesiems. Folio rūgštis (folatas) - tai kiekvienam reikalinga maistinė medžiaga, tačiau ji ypač svarbi nėštumo metu. Moterys, kurios nori pastoti, dėl tinkamos folio rūgšties dozės turėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Svarbu paminėti, kad INOFOLIC® PREMIUM sudėtyje yra pieno baltymų. Rekomenduojama vartoti po vieną paketėlį du kartus per dieną tarp valgių. Norint užtikrinti nuolatinį mioinozitolio patekimą į organizmą, rekomenduojama gerti du paketėlius kas 12 valandų. Paketėlio turinys ištirpinamas stiklinėje vandens (200 ml).
Įspėjimai Vartojant Maisto Papildus
- Laikyti vaikams iki trejų metų nepasiekiamoje vietoje.
- Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.
- Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip įvairaus ir subalansuoto maisto pakaitalas.
- Svarbu laikytis sveiko gyvenimo būdo.
- Tinkamumo laikas galioja neatidarytam ir tinkamai laikomam produktui.
Kiti Maisto Papildai Planuojant Nėštumą
Be folio rūgšties, yra ir kitų maisto papildų, kurie gali būti naudingi planuojant nėštumą:
- Fertilovit® F 35 plus: skirtas brandesnio amžiaus moterims, norinčioms palaikyti savo vaisingumą.
- Fertilovit® F ENDO: specialiai sukurtas sergant endometrioze.
- Maisto papildas, skirtas moterims, turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą.
- Fertilovit® F THY: skirtas moterims, sergančioms autoimuninėmis skydliaukės ligomis.
Papildomi Produktai Moterims
Siekiant palaikyti moterų sveikatą, galima vartoti ir kitus papildus:
- Maisto papildas su mioinozitoliu, α-laktalbuminu ir folio rūgštimi, skirtas palaikyti moterų reprodukcinę sveikatą.
- Atkurkite makšties mikrofloros pusiausvyrą su pažangiais geriamaisiais probiotikais.
- Maisto papildas su pieno rūgšties bakterijomis, spanguolėmis ir vitaminu B3 sveikai makšties mikroflorai palaikyti.
Ovosicare® Fertility Tyrimai
Tyrimai parodė, kad Ovosicare® Fertility vartojimas gali:
- 3 kartus padidinti pastojimo tikimybę (65,5 % vs. 25,9 % kontrolinėje grupėje).
- 4 kartus padidinti sėkmingų gimdymų skaičių.
- 5 kartus sumažinti kiaušidžių hiperstimuliacijos sindromo riziką.
Svarbi Informacija
Svarbu: Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė, taip pat ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto papildus. Straipsnyje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, nesusijusi su asmens apsisprendimu įsigyti ir/ar vartoti maisto papildus. Jei sergate specifine liga, vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju ar vaistininku. Rekomenduojame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai ar pasitarti su šeimos gydytoju, įvertinus Jūsų asmeninę sveikatos būklę.
Literatūros Šaltiniai
- Villines Z. Folic acid for pregnancy: Benefits, when to take, and how much [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2020.
- Talaulikar V, Arulkumaran S. Folic acid in pregnancy. Obstet Gynaecol Reprod Med [Internet]. 2013;23(9):286-8.
- Watson S. Folic acid: Benefits, foods, deficiency, and more [Internet]. Healthline. 2022.
- Sissons C. Folate vs. folic acid: Differences, benefits, and sources [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2019.
- CDC. Folic acid [Internet]. Centers for Disease Control and Prevention. 2022.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Šokiruojantis Gazuotų Gėrimų Poveikis Nėštumo Metu: Ką Privalote Žinoti!
- Kas yra placenta ir kodėl ji yra gyvybiškai svarbi nėštumo metu?