Užkietėję viduriai - tai gana dažna virškinimo sistemos problema, galinti sukelti nemalonius pojūčius ir netgi tam tikrus sveikatos sutrikimus, jei ji ignoruojama. Ši būklė dažniausiai pasireiškia retesniu tuštinimusi, kietomis ir sunkiai išsiskiriančiomis išmatomis, o kartais ir pilvo pūtimu bei skausmais. Vidurių užkietėjimas gali paveikti bet kokio amžiaus žmones, tačiau ypač dažnai jis pasireiškia žmonėms, vartojantiems mažai skaidulų bei nepakankamai skysčių, o taip pat per mažai judantiems.
Užkietėjusių vidurių simptomai
Dažniausi užkietėjusių vidurių simptomai yra šie:
- Retas tuštinimasis - paprastai tuštinimasis turėtų vykti mažiausiai tris kartus per savaitę, tačiau kai užkietėja viduriai, šis procesas gali būti retesnis.
- Kietos ir sausos išmatos - tai vienas iš aiškių užkietėjimo požymių, nes organizmui sunku pašalinti tokią išmatų konsistenciją.
- Sunkumas tuštinantis - užkietėjimas dažnai sukelia diskomfortą ir skausmą bandant išsituštinti, kas gali lemti papildomą įtampą ir norą atidėti šį procesą.
- Pojūtis, kad žarnynas nėra visiškai išsituštinęs - net ir po tuštinimosi gali išlikti nemalonus sunkumo ar pilnumo jausmas pilvo srityje.
- Pilvo pūtimas ir skausmas - dažnai užkietėjimas sukelia dujų kaupimąsi žarnyne, kuris sukelia pilvo pūtimą, diskomfortą ir net skausmus.
Kodėl užkietėja viduriai?
Vidurių užkietėjimą gali lemti daugybė veiksnių, dažnai susijusių su kasdieniais įpročiais arba tam tikromis gyvenimo aplinkybėmis. Taigi, pagrindinės vidurių užkietėjimo priežastys:
- Mitybos įpročiai - skaidulų trūkumas mityboje yra viena pagrindinių priežasčių. Skaidulos skatina žarnyno veiklą, todėl jų trūkumas neretai apsunkina tuštinimosi procesą.
- Skysčių trūkumas - vanduo yra esminis elementas minkštinant išmatas. Jei organizmui nepakanka skysčių, išmatos tampa kietesnės ir sunkiau pašalinamos.
- Fizinio aktyvumo trūkumas - judėjimas skatina žarnyno peristaltiką, todėl sėslus gyvenimo būdas gali lėtinti žarnyno veiklą.
- Stresas ir psichologinė įtampa - emocinė būsena gali turėti įtakos virškinimo sistemai. Stresas gali trikdyti normalią žarnyno funkciją, kas dažnai pasireiškia užkietėjimu.
- Nėštumas - nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių ir padidėjusio spaudimo žarnynui dažnai pasireiškia vidurių užkietėjimas.
- Vaistų vartojimas - kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, kalcio papildai ar opioidiniai skausmą malšinantys vaistai, gali turėti šalutinį poveikį, sukeliantį užkietėjimą.
- Lėtinės sveikatos būklės - tam tikros ligos, tokios kaip dirgliosios žarnos sindromas, diabetas ar skydliaukės veiklos sutrikimai, gali būti užkietėjusių vidurių priežastimi.
Užkietėję viduriai - ką daryti?
Norint palengvinti vidurių užkietėjimą, dažnai padeda paprasti gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai:
- Vartokite daugiau skaidulų turinčio maisto - įtraukite į savo mitybą daugiau daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų ir ankštinių augalų. Skaidulos padeda palaikyti žarnyno veiklą ir skatina išmatų judėjimą.
- Gerkite pakankamai vandens - siekite suvartoti bent 1,5 - 2 litrus vandens per dieną. Pakankamas skysčių kiekis padeda minkštinti išmatas, todėl jos gali lengviau pasišalinti.
- Reguliariai mankštinkitės - net paprastas pasivaikščiojimas, plaukimas ar lengvi fiziniai pratimai gali padėti skatinti žarnyno peristaltiką.
- Neignoruokite noro tuštintis - kuo ilgiau laukiate, tuo sunkiau gali būti vėliau, nes išmatos kietėja, o tuomet jos sunkiau pasišalina.
- Vartokite probiotikus - jogurtas, kefyras ir kiti fermentuoti produktai gali pagerinti žarnyno mikroflorą, kas padeda reguliuoti virškinimą.
Jei šie metodai nepadeda, galite išbandyti vidurius laisvinančius preparatus, tačiau rekomenduojama pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku.
Užkietėję viduriai - ką valgyti?
Tinkama mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių įveikti ir išvengti vidurių užkietėjimo. Štai keletas produktų, kurie gali padėti palaikyti reguliarų tuštinimąsi:
- Skaidulomis turtingi vaisiai ir daržovės - slyvos, obuoliai, kriaušės, uogos, špinatai ir brokoliai. Šie produktai skatina virškinimo sistemą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
- Pilno grūdo produktai - pilno grūdo duona, avižos, rudieji ryžiai ir kitos grūdinės kultūros yra puikus skaidulų šaltinis, padedantis reguliuoti virškinimo sistemą.
- Ankštiniai augalai - pupelės, lęšiai ir žirniai yra daug skaidulų turintys produktai, kurie skatina žarnyno peristaltiką.
- Sėklos ir riešutai - linų sėklos, chia sėklos, migdolai ir kiti riešutai gali padėti pagerinti virškinimą ir palaikyti žarnyno sveikatą.
- Fermentuoti produktai - pavyzdžiui, jogurtas ir kefyras yra puikūs probiotikų šaltiniai, padedantys palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.
Vidurius laisvinantys preparatai
Jei natūralios priemonės ir mitybos pokyčiai nepadeda, galima išbandyti specialius preparatus, skirtus palengvinti vidurių užkietėjimą. Tačiau prieš pradedant vartoti bet kokius laisvinamuosius vaistus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kad išvengtumėte galimų šalutinių poveikių ir neigiamo poveikio žarnynui.
Vidurius laisvinantys preparatai yra skirti palengvinti vidurių užkietėjimą ir atkurti normalią žarnyno veiklą. Geriami preparatai, tokie kaip osmosiniai laisvinamieji (pavyzdžiui, makrogolis), veikia padidindami vandens kiekį žarnyne, taip minkštindami išmatas ir skatindami jų natūralų pasišalinimą. Šie preparatai yra tinkami ilgalaikiam naudojimui, ypač tiems, kurie kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo.
Kita veiksmingų preparatų grupė yra su veikliąja medžiaga bisakodiliu, kuris veikia gaubtinės žarnos gleivinę ir stiprina gaubtinės žarnos lygiųjų raumenų susitraukimus, tačiau dėl jų stipresnio poveikio šie nereceptiniai vaistai vidurių laisvinimui tinka tik trumpalaikiam naudojimui, norint greitai palengvinti simptomus.
Klizmos yra vietinio poveikio priemonė, kuri efektyviai ištuština žarnas. Jos dažniausiai naudojamos, kai reikia greito palengvėjimo arba kai geriami preparatai yra neveiksmingi. Vienkartinės klizmos veikia greitai - rezultatas pasiekiamas per kelias minutes. Jos ypač naudingos pasiruošiant medicininėms procedūroms, pavyzdžiui, kolonoskopijai. Tačiau dažnas jų naudojimas nėra rekomenduojamas, nes gali sutrikti natūralus tuštinimosi refleksas.
Be to, naudingi gali būti ir skaidulų papildai, kurie reguliuoja virškinimo sistemos veiklą bei gerina žarnyno peristaltiką.
E-vaistinėje parduodami ne tik greitai vidurius laisvinantys vaistai, tačiau ir įvairūs kiti, užkietėjimo simptomus mažinantys nereceptiniai medikamentai. Čia rasite vaikams arba suaugusiems skirtų vaistų nuo vidurių užkietėjimo iš Duphalac, Guttalax, Microlax, ŠVF ir kitų gamintojų.
Patogūs prekių filtrai leidžia supaprastinti paiešką, kurie vaistai nuo vidurių užkietėjimo turi tas savybes, kurių jums reikia. Susikūrę paskyrą mūsų internetinėje vaistinėje jūs galėsite patikusius arba aktualius produktus įsidėti į norų sąrašą ir prie jų sugrįžti vėliau. Nuo vidurių užkietėjimo skirti vaistai neretai gali būti parduodami ir su akcija arba nuolaida. Jų metu pirkti nereceptinius vaistus virškinimui ar kitai paskirčiai dar labiau apsimoka.
Duphalac Fruit
Duphalac Fruit sudėtyje yra vidurių laisvinamosios medžiagos, vadinamos laktulioze. Sutraukdama vandenį į žarnyną, ši medžiaga minkština išmatas ir palengvina tuštinimąsi.
Duphalac Fruit gali būti vartojamas tiek su maistu, tiek ir atskirai. Duphalac Fruit gali būti vartojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Esant tam tikroms aplinkybėms, gydytojas gali paskirti Duphalac Fruit vaikui, kūdikiui ar naujagimiui.
Pagal atsaką į gydymą, po keleto dienų pradinė dozė gali būti pakeičiama palaikomąja doze. Jei pamiršote suvartoti Duphalac Fruit dozę, nesijaudinkite, tiesiog išgerkite kitą dozę įprastiniu laiku. Vidurių pūtimas gali pasireikšti pirmosiomis gydymo dienomis. Tai paprastai praeina po keleto dienų. Kai vartojama didesnė nei rekomenduojama dozė, gali pasireikšti pilvo skausmas ir viduriavimas.
Viename Duphalac Fruit paketėlyje yra 15 ml tirpalo. Vienoje dėžutėje yra 20 paketėlių. Duphalac Fruit taip pat tiekiamas 200 ml, 300 ml, 500 ml, 800 ml arba 1000 ml plastikiniais buteliukais, prie kurių pridedama plastikinė matavimo taurelė.
Žr. Duphalac Fruit sudėtyje yra gamybos metu susidariusių medžiagų likučių, žr. Kiekvienoje šio vaisto 15 ml dozėje yra 14,37 mg propilenglikolio (E1520), tai atitinka 0,96 mg/ml.
Pacientams, kuriems yra Roemheld sindromas: jei po vaisto vartojimo pasireiškia vidurių pūtimas, nutraukite vaisto vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Jeigu pasireiškė šalutinis poveikis (net jeigu jis šiame lapelyje nenurodytas), kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.
Guttalax
Visada vartokite Guttalax vidurius laisvinantį vaistą tiksliai kaip aprašyta šiame lapelyje arba kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas. Guttalax lašus nuo vidurių užkietėjimo gerkite vakare, kad ryte galėtumėte pasituštinti.
Gydytojui nenustačius tikslios diagnozės, vidurių laisvinamuosius vaistus vartoti galima tik labai trumpai. 2024 m. gruodžio 11 d., trečiadienis
Dozavimas:
- Suaugusiems žmonėms: Paros dozė yra 10 - 20 Guttalax lašų (5 -10 mg), gydymą pradedant nuo 10 lašų. Dozę galima koreguoti iki didžiausios, t. y. 20 lašų.
- Vyresniems, kaip 10 metų vaikams: Skiriama 10-20 Guttalax lašų (5-10 mg) paros dozė. Gydymas pradedamas nuo 10 lašų. Dozę galima didinti iki didžiausios, t.y. 20 lašų.
- 4 - 10 metų vaikams: Paros dozė yra 5-10 Guttalax lašų (2,5-5 mg) . Gydymas pradedamas nuo 5 lašų. Dozę galima didinti iki didžiausios, t.y. 10 lašų.
Guttalax, kaip ir kitokių vidurių laisvinamųjų preparatų, lėtinio perdozavimo atveju gali pasireikšti nuolatinis viduriavimas, pilvo skausmas, mažas kalio kiekis kraujyje, antrinis hiperaldosteronizmas (padidėja hormono aldosterono, reguliuojančio natrio ir kalio koncentraciją kraujyje, gamyba), inkstuose gali atsirasti akmenų.
Jei įprastiniu laiku dozę išgerti pamiršote, gerkite ją tuoj pat, kai tik prisiminsite.
Guttalax pavartojusiems žmonėms buvo galvos svaigimo ir (arba) apalpimo atvejų. Tačiau, esant vidurių užkietėjimui gali atsirasti pilvo diegliai, dėl kurių gali pasireikšti galvos svaigimas ir (arba) apalpimas.
Kartu su didele Guttalax doze vartojant diuretikų (šlapimo išsiskyrimą skatinančių preparatų) arba adrenokortikosteroidų (hormonų), gali didėti elektrolitų pusiausvyros sutrikimo rizika. Išgerto Guttalax absorbciją galima iki minimumo sumažinti arba sustabdyti išplovus skrandį arba pacientą pravimdžius. Gali prireikti injekuoti skysčių ir sureguliuoti elektrolitų pusiausvyrą. Tai labai svarbu senyviems ir jauniems žmonėms. Šiek tiek gali padėti lygiųjų raumenų spazmus atpalaiduojantys vaistai.
Sorbitolis yra fruktozės šaltinis. Šio vaisto 1 ml tirpalo (15 lašų) yra mažiau kaip 1 mmol (23 mg) natrio, t. y.
SENEFOL
Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš pradėdami vartoti SENEFOL vaistą,nes jame pateikiama Jums svarbi informacija. Visada vartokite SENEFOL vaistą tiksliai kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas.
Maksimali paros dozė yra 30 mg hidroksiantraceno glikozidų. Tai atitinka 6 SENEFOL tabletes. Suaugusieji, paaugliai vyresni kaip 12 metų ir senyvi pacientaiSENEFOL reikia vartoti po 2-4 tabletes vieną kartą per dieną, prieš miegą. Dažniausiai šio vaisto pakanka vartoti 2 - 3 kartus per savaitę. Nuryti užgeriant nedideliu kiekiu vandens.Vaisto be gydytojo priežiūros negalima vartoti ilgiau nei 1-2 savaites. Reikalingas palaikomasisis gydymas ir pakankamas vandens kiekis. Reikia stebėti elektrolitų, ypač kalio, kiekį.
SENEFOL gali sukelti pilvo skausmą, spazmą arba viduriavimą, ypač dirglios žarnos sindromu sergantiems pacientams. Be to, šie simptomai gali pasireikšti ir perdozavus vaisto. Vartojant ilgą laiką, gali sutrikti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą ir pasireikšti albuminurija (baltymų atsiradimas šlapime) ir hematurija (kraujo atsiradimas šlapime).
Jeigu pasireiškė šalutinis poveikis (net jeigu jis šiame lapelyje nenurodytas) kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.
Užkietėję viduriai nėštumo metu
Vidurių užkietėjimas yra gana dažna problema nėštumo metu, nes hormoniniai pokyčiai ir augantis vaikelis daro spaudimą virškinimo sistemai, lėtinant jos darbą. Be to, nėščiosios dažnai vartoja geležies papildus, kurie gali apsunkinti virškinimą ir prisidėti prie užkietėjimo.
Tam, kad palengvinti vidurių užkietėjimą nėštumo metu valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto. Daržovės, vaisiai, pilno grūdo produktai ir ankštiniai augalai yra ypač naudingi. Skaidulos padeda išlaikyti sklandų žarnyno darbą. Taip pat gerkite pakankamai vandens. Būtų gerai išgerti maždaug 2 litrus vandens per dieną. Tai ne tik padeda išvengti dehidratacijos, bet ir padeda suminkštinti išmatas.
Be to, lengva mankšta, vaikščiojimas ar nėščiųjų joga gali padėti suaktyvinti žarnyną ir palengvinti tuštinimąsi. Na, o jei natūralūs metodai nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti nėštumui tinkamus laisvinamuosius vaistus. Svarbu nevartoti vaistų savarankiškai, nes kai kurie laisvinamieji gali būti kontraindikuotini nėštumo metu.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors dažniausiai užkietėjusių vidurių problemą galima išspręsti savarankiškai, tam tikrais atvejais svarbu laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta rimtesnių sveikatos problemų. Kreiptis į specialistą rekomenduojama šiais atvejais:
- Ilgai trunkantis užkietėjimas - jei užkietėjimas trunka ilgiau nei dvi savaites ir naudojant laisvinamuosius vaistus būklė negerėja, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
- Skausmas tuštinantis - jei tuštinimosi metu pasireiškia stiprus skausmas arba diskomfortas, tai gali rodyti, kad yra kitų žarnyno problemų.
- Kraujas išmatose - jei pastebite kraujo išmatose ar šalia išeinamosios angos, tai gali būti rimtesnio sutrikimo požymis.
- Svorio kritimas ir energijos stoka - jei be aiškios priežasties krenta svoris ir jaučiamas nuolatinis nuovargis, tai gali būti žarnyno ligų simptomas.
- Nepadeda laisvinamieji vaistai - jei naudojant laisvinamuosius vaistus nėra jokių rezultatų, verta pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų atlikti papildomi tyrimai ir nustatyta vidurių užkietėjimo priežastis.
Nereceptiniai vaistai nuo vidurių užkietėjimo yra naudojami tiek trumpalaikiam, tiek ilgalaikiam vidurių užkietėjimo palengvinimui ir padeda sklandžiau bei lengviau tuštintis. Tokie vaistai ypač naudingi, kai dėl netinkamos mitybos, streso ar kitų veiksnių virškinimo sistema tampa vangi.
Tačiau šiuos vaistus reikėtų vartoti tik laikinai, jei užkietėjimas tęsiasi ilgiau ar dažnai kartojasi, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli problema ir parengtas tinkamas gydymo planas.
Nereceptiniai vaistai nuo vidurių užkietėjimo gali būti įvairių formų, įskaitant tabletes, miltelius, skysčius ar žvakutes. Priklausomai nuo pasirinkto produkto, šie vaistai gali veikti skirtingais būdais: kai kurie minkština išmatas, kad lengviau pasišalintų, o kiti skatina žarnyno judesius. Tam tikrose situacijose, kaip prieš operacijas ar endoskopinius tyrimus, rekomenduojama išvalyti žarnyną, ir tam dažnai skiriami specialūs vaistai, kurie pagreitina šį procesą.
Kaip ir kiti medikamentai, nereceptiniai vaistai nuo vidurių užkietėjimo gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pilvo pūtimą, diskomfortą ar net alergines reakcijas. Todėl būtina laikytis rekomenduojamų dozių ir atidžiai perskaityti vartojimo lapelį. Kai kurių produktų sudedamosios dalys gali sumažinti svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ar mineralai, pasisavinimą, todėl, jei vidurių užkietėjimą gydote savarankiškai, vertėtų informuoti gydytoją apie vartojamus preparatus.
Šaltiniai:
- Jalanka J, Major G, Murray K, Singh G, Nowak A, Kurtz C, Silos-Santiago I, Johnston JM, de Vos WM, Spiller R. The Effect of Psyllium Husk on Intestinal Microbiota in Constipated Patients and Healthy Controls. Int J Mol Sci. 2019 Jan 20;20(2):433. doi: 10.3390/ijms20020433. PMID: 30669509; PMCID: PMC6358997.
- Wald A. Chronic constipation: advances in management. Neurogastroenterol Motil. 2007 Jan;19(1):4-10. doi: 10.1111/j.1365-2982.2006.00835.x. PMID: 17187583.
- Lennard-Jones JE. Clinical management of constipation. Pharmacology. 1993 Oct;47 Suppl 1:216-23. doi: 10.1159/000139861. PMID: 8234432.
- Norton C. The causes and nursing management of constipation. Br J Nurs. 1996 Nov 14-27;5(20):1252-8. doi: 10.12968/bjon.1996.5.20.1252. PMID: 9004563.
- Müller-Lissner S. Diagnostik und Therapie der Obstipation [Diagnosis and therapy of constipation]. Praxis (Bern 1994). 1998 Nov 26;87(48):1645-8. German.
Panašus:
- Homeopatiniai vaistai vaikams nuo nervų: ar jie veiksmingi? Atsiliepimai, patarimai
- Neįtikėtina tiesa apie homeopatinius vaistus vaikams: apžvalgos, veiksmingumas ir saugumo faktai
- Neįtikėtina! Efektyviausi homeopatiniai vaistai nuo kosulio nėštumo metu
- Atskleiskite sapnų paslaptis: ką reiškia sapnuoti save nėščią ir kokią simboliką tai slepia?
- Sužinokite, kada pirmą kartą pajusite vaikelio judesius – svarbiausi ženklai ir patarimai