Kai tik būsima mamytė sužino džiugias naujienas apie užsimezgusią gyvybę po širdimi, iškart pradeda galvoti ir apie atostogas prieš prasidedančius motinystės džiaugsmus.
Kelionės Planavimas Nėštumo Metu
Jei nėštumo metu jaučiatės gerai - galite drąsiai planuoti atostogas užsienyje.
Rinkdamasi skrydžio datą ir planuodama atostogas, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Gavusi jo pritarimą, neatidėliokite kelionės lėktuvu, o pasinaudokite geriausiai kelionėms tinkamu antruoju nėštumo trimestru (12-24 savaitė).
Mąstykite už du.
Prieš vykstant vertėtų pasidomėti, kokios yra šalies higieninės sąlygos, o nuvykus būti kiek budresnei - gerti ne čiaupo, o vandenį tik iš butelio, vaišintis tik aiškiais maisto produktais (vengti žalio, termiškai neapdoroto maisto, gatvėje plautų ir parduodamų vaisių).
- Geriausia keliauti į netolimus kraštus - čia nepatirsite didelių klimato ar kultūrinių pokyčių.
- Juk nebūtina vidurvasarį išsiruošti į pačius karščiausius kraštus.
- Paprastai nerekomenduojama vykti į egzotiškas atogrąžų šalis, mat ten keliaujant dažniausiai reikalingi skiepai, didesnė tikimybė pasigauti infekciją.
Nėščiosioms ypatingai pavojingos tos šalys, kuriose yra rizika užsikrėsti maliarija.
Sveikatos Draudimas ir Atsargumas
Pasirinkite tinkamą kelionės draudimą.
Atkreipkite dėmesį, ar jūsų sveikatos draudimas apima nėščiųjų priežiūros paslaugas, nes apsilankymas medicinos įstaigoje užsienyje gali brangiai kainuoti.
Reikėtų atidžiai paskaityti kelionės medicininių išlaidų ir sveikatos draudimo arba Valstybinės ligonių kasos išduodamos kortelės taisykles.
Įvertinkite savo jėgas.
Stop super nėščiosios įvaizdžiui!
Nereikia persistengti su ekstremaliomis ekskursijomis, fizinės ištvermės reikalaujančiomis išvykomis.
Nieko neatsitiks, jei vienas kitas atostogas praleisite ramiau.
Nekompleksuokite.
Nieko gėdingo prisipažinti, kad pavargote, kad norite gerti, kad karšta būti saulėje.
Nereikia kompleksuoti dėl drabužių, avalynės, galvos apdangalų.
Apgalvokite visas situacijas.
Jei tenka keliauti trečiajame nėštumo trimestre, rekomenduojama pasidomėti, kur yra artimiausia įstaiga, kuri galėtų suteikti reikiamą pagalbą prasidėjus priešlaikiniam gimdymui ar pablogėjus sveikatai.
Aviakompanijų Taisyklės Nėščiosioms
Nėščiųjų skraidinimas lėktuvu yra reglamentuojamas tarptautinių teisės aktų.
Kai kurios aviakompanijos leidžia skristi moterims tik iki 34 nėštumo savaitės, kitos - iki 38 nėštumo savaitės.
Skrydžio metu reiktų imtis kai kurių atsargumo priemonių: visų pirma, rekomenduojama gerti daug skysčių.
Ilgo skrydžio metu pravartu atsistoti, pavaikščioti - taip gerinama kraujotaka ir galima išvengti venų trombozės.
Jei yra galimybė, paprašykite vietos šalia tako - taip bus patogiau, jei panorėsite pavaikštinėti ar dažniau apsilankyti tualete.
- Kartu su vaistais rankiniame bagaže turėkite receptą arba jo kopiją.
- Vaistų negalima vežtis daugiau, negu nurodyta recepte (arba jo kopijoje).
Aviakompanijų Reikalavimai Dėl Pažymų
Štai keletas aviakompanijų reikalavimų dėl gydytojo pažymų nėštumo metu:
- SMALL PLANET AIRLINES: Iki 27 nėštumo savaitės jokie keliavimo apribojimai netaikomi. Kai nėštumas yra 28-35 savaitės (imtinai), būtina pateikti gydytojo pažymą, kurios data turi būti ne ankstesnė nei 2 savaitės iki skrydžio dienos. Po 34 nėštumo savaitės moteris skrenda savo atsakomybe ir aviakompanija neprisiima jokios atsakomybės už nėščios moters ir kūdikio sveikatą. Po 36 nėštumo savaitės nėščios moterys į lėktuvą nepriimamos.
- AER LINGUS: Pateikus reikiamą pažymą leidžiama skristi iki 28 nėštumo savaitės. 28-33 nėštumo savaitę būtina speciali pažyma iš gydytojo ir patvirtinta aviakompanijos.
- AEROFLOT: Nuo 36 nėštumo savaitės būtina medicininė pažyma iš gydytojo.
- AIRBALTIC: Nėra apribojimų keliaujant iki 27 nėštumo savaitės. Medicininė pažyma yra būtina keliaujant 28-35 nėštumo savaitę. Pažyma negali būti senesnė nei 14 dienų iki planuojamo skrydžio dienos.
- AIR FRANCE/KLM: Leidžiama skristi iki 36 nėštumo savaitės, laukiantis vieno vaiko; iki 34 nėštumo savaitės, laukiantis 2 ir daugiau vaikų.
- AUSTRIAN AIRLINES: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 36 savaičių (išskyrus laukiantis 2 ir daugiau vaikų - tuomet keliavimas leidžiamas iki 32 nėštumo savaitės).
- BRITISH AIRWAYS: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 36 savaičių (išskyrus laukiantis 2 ir daugiau vaikų - tuomet keliavimas leidžiamas iki 32 nėštumo savaitės).
- BRUSSELS AIRLINES: Pateikus reikiamą pažymą leidžiama skristi iki 34 nėštumo savaitės.
- CZECH AIRLINES: Neturint nusiskundimų sveikata, be pažymos galima skristi iki 34 nėštumo savaitės.
- EASYJET: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 27 nėštumo savaitėms. Medicininė pažyma yra būtina keliaujant 28-35 nėštumo savaitę. Pažyma negali būti senesnė nei 5 dienos iki planuojamo skrydžio dienos.
- ESTONIAN AIR: Perkant bilietą būtina pateikti nėščiosios „pasą“ arba pažymą iš gydytojo, patvirtinančią nėštumą. Keliaujant 34-35 nėštumo savaitę būtina medicininė pažyma, nerekomenduojami ilgesni nei 4 val. trukmės skrydžiai. Pažyma negali būti senesnė nei 10 dienų iki numatomo skrydžio dienos.
- ETIHAD AIRWAYS: Nuo 28 nėštumo savaitės būtina medicininė pažyma iš gydytojo (ne senesnė nei 7 dienos iki skrydžio dienos).
- FINNAIR: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 36 savaičių.
- LOT: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 36 savaičių.
- LUFTHANSA: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 36 savaičių.
- NORWEGIAN AIR: Be apribojimų leidžiama skristi iki 36 nėštumo savaitės. Į skrydžius, ne ilgesnius kaip 4 val., priimamos nėščiosios iki 38 nėštumo savaitės.
- RYANAIR: Nuo 28 nėštumo savaitės būtina gydytojo pažyma (anglų k., ne senesnė nei 14 d. iki skrydžio), kurioje nurodoma, jog nėštumas yra be komplikacijų, planuojamo gimdymo laikas ir patvirtinama, jog jums leidžiama skristi lėktuvu. Jei moteris, kurios nėštumas yra virš 28 savaičių, nepateikia reikiamos pažymos, „Ryanair“ aviakompanija turi teisę atsisakyti keleivę skraidinti.
- SAS: Nėra apribojimų pirmiems 8 nėštumo mėnesiams. Likus 2-4 savaitėms iki gimdymo, privaloma medicininė pažyma, kurią turi papildomai patvirtinti ir „SAS“ aviakompanija.
- VIRGIN ATLANTIC: Be apribojimų leidžiama skristi iki 28 nėštumo savaitės. Medicininė pažyma yra būtina keliaujant 28-36 nėštumo savaitę (laukiantis daugiau nei 2 ir daugiau vaikų - 28-32 nėštumo savaitę).
- WIZZ AIR: Nėščios moterys, kurių nėštumo trukmė didesnė nei 34 savaitės, negali keliauti „Wizz Air“ lėktuvais. Moterys, kurių nėštumo trukmė didesnė nei 28 savaitės, gali keliauti „Wizz Air“ lėktuvais tik turėdamos gydytojo pažymą, patvirtinančią, jog jos gali keliauti oru.
Kiti Keliavimo Būdai
Keliavimas traukiniu (tiek besilaukiančioms, tiek ne) yra vienas saugiausių ir patogiausių keliavimo būdų.
Bene vienintelis trūkumas, keliaujant traukiniu, gali būti kelionės trukmė.
Lėktuvu pasiekti kelionės tikslą paprastai galima per kelias valandas.
Nėščiosioms keliauti automobiliu nėra pavojinga, tačiau reiktų vengti ilgų kelionių.
Saugos diržus, be abejo, reikia užsisegti, tačiau atkreipkite dėmesį, kad apatinė diržo dalis turėtų eiti po pilvu ir jo nespausti.
Tai, tikriausiai, tinkamiausias keliavimo būdas nėščiosioms.
Čia niekas nereikalaus jokių pažymų, galėsite nevaržomai vaikščioti, judėti.
žymės: #Nestuma
Panašus:
- Vaikiškas Gydytojo Chalatas: Puikus Kostiumas Mažajam Gydytojui
- Kūdikių gydytojo specializacija: viskas, ką turite žinoti apie mažųjų sveikatą!
- Naujagimio priežiūra namuose ir Žaliakalnio poliklinikoje: svarbiausi patarimai ir tvarkos taisyklės
- Atraskite Tobulą Naujausio Vadovo Būdą, Kaip Taisyklingai Kilnoti Naujagimį!
- Sužinokite, kada saugiausia išeiti su naujagimiu į lauką – ekspertų patarimai ir svarbiausi niuansai