Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių pokyčių. Vienas iš nemalonių simptomų, galinčių varginti nėščiąją, yra galūnių tirpimas. Laukiantis kūdikio, moteris gali patirti įvairius nemalonius pojūčius kojose, tokius kaip kojų tinimas, sunkumas, raumens „deginimas“, mėšlungis ar dilgčiojimas.
Venų Varikozė ir Nėštumas
Venos išsiplečia ne visoms nėščiosioms, tačiau nėštumas yra vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių. Išsiplėtusiomis venomis skundžiasi kas trečia-penkta nėščioji ar neseniai gimdžiusi moteris. Dažniausiai kojų venos išsiplečia po antrojo ir trečiojo nėštumų. Rizika išsiplėsti kojų venoms didėja po kiekvieno nėštumo, ypač, jei tarpai tarp nėštumų nedideli. Kai laikas tarp nėštumų trumpas, venų sienelės nespėja atgauti reikalingo elastingumo, o tai skatina ligą.
Jau nėštumo pradžioje hormonai pradeda veikti venas, net jei jokių simptomų nėščioji nejaučia. Teigiamas nėštumo testas parodo padidėjusį hormono hCG kiekį kraujyje, signalizuojantį, kad moteris yra nėščia, todėl kurį laiką nereikės ovuliacijos. Į šį signalą atsiliepia kiaušidės ir ima gaminti daugiau hormono progesterono. Progesteronas yra reikalingas gimdos gleivinei suvešėti: kad ji taptų tinkama gemalui prisitvirtinti. Progesteronas atpalaiduoja ne tik gimdoje, bet ir visų venų sienelėse esančius lygiuosius raumenis. Kitaip tariant, vyraujant progesteronui, kinta venų sienelių tonusas: silpnėja jų raumeninis elastinis sluoksnis. Kadangi nėštumo metu kojoms tenka nemažas krūvis, venos jo neatlaiko ir ima plėstis.
Taigi trumpai apžvelgsime, kaip pasireiškia venų varikozė nėščiosioms ir kokių profilaktinių priemonių reikėtų imtis, kaip padėti sau, jei skauda kojas, ir kaip nejausti tiek fizinio, tiek psichologinio diskomforto. Kojomis reikėtų ypač rūpintis, jei venų vožtuvų nepakankamumas yra paveldėtas iš vieno iš tėvų.
Nėščios moters kraujyje gerokai padaugėja hormono progesterono ir estrogenų. Jie atpalaiduoja lygiuosius gimdos raumenis, nėštumo metu neleisdami gimdai susitraukinėti. Kojų venų sieneles taip pat sudaro lygieji raumenys, juos hormonai irgi atpalaiduoja. Dėl to daugiau kraujo susikaupia venose, sunkiau cirkuliuoti kraujui. Padidėjusi gimda spaudžia dubens venas kraujui sunkiau grįžti į širdį.
Didėjant veninio kraujo slėgiui, kraujas sunkiau nuteka ir ima kauptis kojose. Be šių pokyčių, sparčiai didėjantis vaisius spaudžia dubenį ir taip dar labiau apsunkina kraujo nutekėjimą venomis. Spaudimą didina ir pakitęs cirkuliuojančio kraujo tūris. Venos plečiasi, jų vožtuvai tampa nesandarūs, susikaupia pernelyg daug kraujo. Kojos sunkėja, tirpsta, atrodo, lyg po jas bėgiotų skruzdėlės. Šiuo metu gali išryškėti paviršinis venų tinklas ar tinti blauzdos - tai jau progresuojanti venų varikozė.
Rizikos Veiksniai
- Nemažai reikšmės turi paveldimumas.
- Nėštumo metu problemų dėl kojų venų dažniau patiria tos moterys, kurios panašių problemų turėjo jau prieš nėštumą ir tos, kurių nors vienas iš tėvų serga kojų venų varikoze (išsiplėtimu).
- Labiau rizikuoja ir ne pirmą kartą nėščios moterys.
- Kenkia didelis svorio prieaugis. Priaugus per daug svorio, padidėja spaudimas pilve, veninis kraujas sunkiau grįžta į širdį.
- Rizikos veiksnys yra ir vidurių užkietėjimas.
- Kenkia ir netinkami rūbai ir batai - ankšti drabužiai bei netinkama avalynė (aukštakulniai ar bekulniai batai).
- Kojų priešas yra ir šiluma. Šiluma atpalaiduoja kraujagyslių sieneles, todėl dar daugiau kraujo susikaupia kojų venose.
Kaip Suprasti, Kad Venos Gali Pradėti Plėstis?
Šis procesas nėra skausmingas. Kojų nuovargis, sunkumo jausmas kojose, pėdų, čiurnų pabrinkimas rodo, kad jau prasidėjo kraujotakos sutrikimai kojose. Skauda, kai prasideda venų uždegimas.
Daliai moterų po gimdymo kojos vėl tampa lengvos ir gražios. Juk nustoja veikti nėštumo metu vyravę hormonai, todėl kojų pabrinkimai išnyksta, veninis tinklas tampa mažiau ryškus. Tačiau daliai moterų išsiplėtusios venos gali ir išlikti. Tai nėra vien estetinė problema. Išsiplėtusioje venoje gali prasidėti uždegimas, formuotis trombai, galintys sukelti rimtų komplikacijų.
Ką Daryti, Jei Tirpsta Rankos?
Nėštumo metu moterys dažnai skundžiasi rankų tirpimu, ypač naktimis. Tai gali būti susiję su kraujotakos sutrikimais, kai vaisius spaudžia kraujagysles ar nervus. Svarbu apie tai pasakyti gydytojui, kuris gali rekomenduoti tinkamus sprendimus.
Profilaktinės Priemonės
Kompresinė Terapija
Neintervencinis, tausojantis, dažniausiai nėščiosioms rekomenduojamas varikozę pristabdantis būdas yra kompresinė terapija. Galima dėvėti kompresines kojines arba kompresiją sukurti elastiniais tvarsčiais. Dėl kojinių kompresijos klasės pasitarkite su gydytoju. Kojines pirkite tik vaistinėje ar ortopedinių prekių parduotuvėje. Jei naudositės elastiniu medicininiu tvarsčiu, vynioti jį reikia nuo pėdos centro specialiu būdu į viršų: iš dalies apvijas dengiant vieną ant kitos. Stipriausia kompresija, kaip ir dėvint kompresines kojines, turi būti formuojama ties čiurna. Taikyti kompresiją reikėtų tuo metu, kai kraujotaka yra stabilizuota: rytais po nakties miego, dar neišlipus iš lovos. Dieną - pagulėjus ar palaikius šiek tiek aukščiau pakeltas kojas (kiek pavyksta pakelti).
Reguliarus Mankštinimasis
Nepakeičiamas kojų varikozės „vaistas“ yra reguliarus mankštinimasis. Ir pasivaikščiojimas, ir namuose atliekama mankšta gerina kraujo apytaką, aktyvina širdies darbą ir veikia kojų venų kraujotaką. Jei kojas skauda dažnai, rinkitės kojoms spaudimo nesukeliančius pratimus: tai pratimai gulint, vandenyje, tempimo pratimai ir kt.
Poilsis Kojoms
Stenkitės stebėti savo kojų režimą: labiausiai kojų venoms kenkia ilgas sėdėjimas ir ilgas stovėjimas, todėl vis kaitaliokite padėtį. Atsisakykite sėdėjimo sukryžiavus kojas - tokia sėdėsena itin sunkina kraujotaką. Saugokite kojas nuo per didelio krūvio, įtampos. Gerai išsimiegokite. Jei pavyksta, miegokite šiek tiek pakeltomis kojomis (galite padėti jas ant pagalvės). Miegant ant kairiojo šono, sumažėja apatinių venų galūnių spaudimas. Galite pasiramstyti pagalvėlėmis, kad atrastumėte tinkamą poziciją.
Sveika Mityba ir Pakankamas Skysčių Suvartojimas
Svarbus kojų sveikatai. Per dieną išgerkite pakankamą kiekį skysčių - iki 2 litrų. Venkite maisto, nuo kurio užkietėja viduriai.
Pagalba
Prireikus prašykite pagalbos. Apie savo savijautą kalbėkitės ir su šeima, ir su draugais. Niekada su tokia problema nesusidūrę žmonės gali nesuprasti, kaip jaučiatės, bet visada gali padėti tai supratę: pavėžėti ar pagaminti maisto.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Jei tirpimas nepraeina pakeitus kūno padėtį, jis didėja, tampa nuolatiniu, tada reikalinga šeimos gydytojo konsultacija, jis sprendžia, ar reikalinga neurologo apžiūra. Jei staiga nutirpsta viena kūno pusė, ypač jei kartu yra ir kitų simptomų - galūnės ar galūnių silpnumas, koordinacijos sutrikimas, galvos svaigimas, tada reikalinga skubi neurologo apžiūra, nes tai gali būti kraujotakos sutrikimas galvos smegenyse (insultas).
Galimos Galūnių Tirpimo Priežastys
Galūnių tirpimas gali būti susijęs su įvairiomis priežastimis, įskaitant:
- Kraujotakos sutrikimai
- Nervų suspaudimas
- Vitaminų trūkumas
- Cukrinis diabetas
- Stuburo problemos
Galūnių Tirpimas Vaikams
Vaikams galūnių tirpimas yra labai sudėtingas simptomas jau vien dėl to, kad vaikus labai sunku išklausti apie šią būseną. Pagrindinės tirpimo priežastys, anot pašnekovės, yra kelios. „Jis gali būti situacinis trumpalaikis dėl patirto streso ir panašiose situacijose pasikartoti. Taip pat tirpimas gali atsirasti nepatogiai sėdint prie kompiuterio ant kojos. Tai vadinamasis užspaudimo sindromas. Tačiau atkreipti dėmesį reikia ne tik į tirpimą bet ir į kitus pasireiškiančius simptomus. Jei vaikui sutrinka vaikščiojimas, o nemalonūs tirpimai pereina į abi kojas, tai gali būti rimtos ligos pradžia. Šie simptomai gali reikšti ūminę uždegiminę polineuropatiją, kuri prasideda po kurio laiko persirgus infekcija“, - teigia medikė.
Kiti Nėštumo Simptomai
Nors straipsnis daugiausia dėmesio skiria galūnių tirpimui, svarbu atkreipti dėmesį ir į kitus nėštumo simptomus, kurie gali pasireikšti:
- Pykinimas ir vėmimas (rytinis pykinimas)
- Dažnas šlapinimasis
- Nuovargis
- Nuotaikos svyravimai
- Krūtų jautrumas
- Vidurių užkietėjimas
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Rankų Tirpimas Nėštumo Metu: Sužinokite Pagrindines Priežastis ir Efektyviausius Gydymo Būdais
- Rankų tirpimas nėštumo metu: sužinokite priežastis ir efektyviausius sprendimus
- Sužinokite, kodėl nėštumo metu tirpsta pirštai ir kaip tai veiksmingai gydyti!
- Dainius Dimša: Įdomiausia Biografija, Sėkminga Karjera ir Paslaptingas Asmeninis Gyvenimas
- Vaizduojamoji veikla vaikų darželyje: efektyvios metodikos ir jos svarba vaikų ugdymui