Suaugusio žmogaus galvos plaukuotoje dalyje yra apie 100 000 - 120 000 plaukų folikulų. Kiekvienam folikului būdinga aktyvaus augimo ir ramybės fazių kaita. Prieš pradedant aiškintis, kodėl plaukai per anksti nuslenka, naudinga suprasti įprasto plauko gyvavimo ciklo etapus.
Plauko Gyvavimo Ciklo Etapai
- Anageno (arba aktyvaus augimo). Ji gana ilga - trunka 2-6 metus. Auga 2-7 metus, o plaukeliai per dieną užauga apie 0,4 mm. Bet kuriuo metu 90 % plaukų yra anageno stadijoje, o 10 % - telogeno.
- Katageno (tarpinė fazė). Tai plauko involiucijos fazė, trunkanti 2-3 savaites. Katageno fazėje yra apie 2-3 proc.
- Telogeno (arba ramybės). Šioje fazėje yra apie 10-15 procentų plaukų, o ji trunka 3-4 mėnesius. Po to plaukas iškrenta, nes yra išstumiamas naujai augančio plauko. Įprasto ciklo metu telogeniniai plaukai iškrenta, o jų vietoje atsiranda naujos anageninės sruogos.
Plaukų Slinkimas Po Gimdymo
Antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestru moters organizmas išskiria daug estrogenų. Po gimdymo iš prailgėjusios anageno fazės plaukai greit pereina į katageno fazę ir kartu į telogeno. Trečioji fazė - telogeno - trunka apie 3 mėnesius, todėl intensyviai plaukai slinkti pradeda praėjus 6-16 savaičių po gimdymo. Tada kasdien netenkama žymiai daugiau plaukų. Dėl hormoninių pokyčių trečiojoje - telogeno - fazėje būna nebe 10, o žymiai daugiau procentų plaukų.Plaukų slinkimas po gimdymo paprastai trunka apie 3-4 mėnesius. Tai natūralus procesas, todėl moterys tikrai turėtų nusiraminti! Jeigu plaukai gausiai slenka 6-8 mėnesius, tuomet jau reikėtų susirūpinti - kreiptis į gydytoją. Ilgas slinkimas gali reikšti prasidedančią androgeninę alopeciją (nuplikimą). Maždaug 5 procentai moterų susiduria su tokia problema.Ką Daryti, Jei Plaukai Slenka Po Gimdymo?
Jeigu per gimdymą moteris stipriai nukraujavo ar jai buvo atliktas cezario pjūvis, tada organizme gali trūkti geležies. Plaukų folikulai jautriai reaguoja į šios medžiagos trūkumą. Jei pagimdžius plaukai gausiai slenka, ir žinote, kad sergate mažakraujyste, reikėtų atlikti pakartotinius kraujo tyrimus. Ir nėštumo, ir natūralaus maitinimo metu moteris turėtų pasitarti su savo ginekologu dėl vitaminų ir mineralų vartojimo. Gal jai reikės tam tikrų preparatų, kad organizmas nenusilptų.Plaukų Priežiūra Nėštumo Ir Maitinimo Metu
Kol moteris maitina krūtimi, gydoma tik vietiškai - gydomosios priemonės įmasažuojamos į galvos odą. Jeigu moteris pradėjo plikti, ji būtinai turėtų kreiptis į gydytoją dermatologą, nes kirpėjo patarimai, kaip prižiūrėti plaukus, jau nebepadės.Šampūno Pasirinkimas
Šampūno paskirtis - palaikyti švarią, sveiką galvos odą, pašalinti pleiskanas. Jis labai trumpai būna ant plaukų (ne ilgiau kaip 2-3 minutes), todėl neturi didelio gydomojo poveikio. Šampūnus geriau rinktis augalinės kilmės. Jei oda jautri, patariama pirkti vaistinėse tuos, kurie labiau tausoja odą, mažiau ją dirgina. Naudokite švelnius šampūnus be sulfatų - šiurkštūs chemikalai kenkia folikulų sveikatai.Plaukų Dažymas
Jei moteris buvo įpratusi dažyti iki nėštumo, jei ji turi žilų plaukų, tikrai nereikėtų atsisakyti dažyti plaukų. Dažant cheminiai dažai plauko šaknies nepaveikia. Dažomieji šampūnai ir dažai veikia dalį, esančią virš odos, t. y., plauko tiltą. Juk pastebime, kad kai plaukai atauga, jie vėl būna natūralios spalvos. Galbūt tuo metu nepatartina radikaliai keisti spalvos ir naudoti dažų, kuriuose daug vandenilio peroksido. Šviesinant plaukus vandenilio peroksidu, kartais pažeidžiama plauko struktūra, sumažėja blizgesys, elastingumas, stiprumas. Dabar daug augalinių dažų, kurie mažiau pažeidžia plauką.Kitos Plaukų Slinkimo Priežastys Ir Gydymo Būdai
Paveldimas Plaukų Slinkimas
Paveldimas plaukų slinkimas, dar vadinamas androgenine alopecija, atsiranda dėl genetiškai užprogramuoto jautrumo hormonams, tokiems kaip DHT. DHT, prisijungęs prie folikulų receptorių, sukelia laipsnišką jų mažėjimą.Telogeninis Slinkimas
Dar vadinamas su stresu susijusiu plaukų slinkimu, telogeninis slinkimas atsiranda, kai šokas, trauma ar stiprus stresas verčia augančių plaukų srautą staiga pereiti į ramybės fazę mėnesiais anksčiau nei įprastai. Per 2-4 mėnesius plaukai telogenoje susikaupia ir prasideda sinchroniškas slinkimas. Gera žinia - kai stresą sukeliantis veiksnys išnyksta, plaukų slinkimas palengvėja, nes plaukų ciklai normalizuojasi. Telogeninis plaukų slinkimas yra laikinas plaukų slinkimo tipas, kai plaukai pereina į poilsio fazę ir pradeda slinkti. Tai gali atsirasti po didelio streso, operacijos ar gimdymo. Telogeninio slinkimo simptomai apima plaukų slinkimą visoje galvos odoje, dažnai be aiškių židinių. Plaukų slinkimas gali trukti kelis mėnesius, tačiau paprastai plaukai pradeda augti atgal, kai organizmas atsistato.Hormoniniai Pokyčiai
Plaukai slinksta dėl įvairių sveikatos sutrikimų, susijusių su hormonų pokyčiais. Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu arba po nėštumo ar menopauzės gali paskatinti genetinį polinkį turinčius folikulus pradėti greičiau mažėti.Mitybos Trūkumas
Skubios dietos - dėl mažo baltymų kiekio ir maistinių medžiagų trūkumo plaukai pereina į telogeninę fazę.Senėjimas
Natūralūs senėjimo procesai plaukus retina palaipsniui, o folikulų telogeninis periodas trunka ilgiau. Be to, po menopauzės moterims mažėja estrogenų, todėl vis dažniau slenka plaukai.Galvos Odos Problemos
Pleiskanos, psoriazė, grybelinės infekcijos, pavyzdžiui, juostinė pūslelinė, ir net sausa, sudirgusi galvos odos aplinka gali sukelti plaukų slinkimą, jei uždegimas pažeidžia folikulus. Jei dėl uždegimo ir pleiskanojančios odos pažeidžiami plaukų folikulai dėl pernelyg didelio draskymo arba sutrikusios kraujotakos, gali išsivystyti randinė alopecija, sukelianti nuolatinį retėjimą.Autoimuninės Ligos
Areatinė alopecija yra pagrindinė autoimuninė liga, sukelianti nuplikimą. Sergant alopecija totalis/universalis, netenkama beveik visų galvos arba viso kūno plaukų. Lupus ir skydliaukės sutrikimai, tokie kaip Hašimoto tiroiditas, taip pat skatina plaukų slinkimą dėl uždegiminių pažeidimų. Šių ligų gydymas palengvina plaukų slinkimą.Skydliaukės Sutrikimai
Skydliaukės hormonai reguliuoja plaukų folikulų ciklą. Dėl hipotirozės sulėtėja medžiagų apykaita, todėl anagenas užsitęsia neįprastai ilgai, kol plaukai staiga iškrenta. Hipertirozė greitai padidina ciklus, sutrumpindama augimo fazę. Skydliaukės lygio subalansavimas sustabdo su tuo susijusį slinkimą.Ką Daryti, Jei Slenka Plaukai?
- Patikrinkite, ar nėra trūkumų arba pagrindinių ligų - staiga padidėjęs išskyrimas pateisina kraujo tyrimus dėl mitybos trūkumų ir skydliaukės problemų.
- Naudokite švelnius šampūnus be sulfatų - šiurkštūs chemikalai kenkia folikulų sveikatai.
- Galvos odos masažai - kasdien 5 min. min. minkykite odą, kad suaktyvintumėte folikulų kraujotaką. Prieš tai galite lengvai patepti aliejumi.
- Elkitės švelniai - šepetėlį valykite tik plačiomis dantų šukomis.
- Apsauginiai stiliai - griežtos pynės, kuodeliai, aukšti kuodeliai pernelyg įtempia šaknis.
- Būkite kantrūs - šios procedūros užtrunka 3-6 mėnesius, kol pastebimai pagerėja.
Gydymo Būdai
Anksti pastebėti vaistai, tokie kaip minoksidilas ir finasteridas, gali padėti sustiprinti folikulus ir sulėtinti tolesnį retėjimą. Transplantacija arba mikropigmentacija yra kosmetiniai sprendimai.Papildomi Patarimai
- Silpnus ir retus plaukus patariama šukuoti retesnėmis šukomis. Šepečiai turėtų būti tik natūralaus pluošto. Iškrenta ne sveiki, o telogeno fazėje esantys plaukai. Jie vis tiek anksčiau ar vėliau iškris, nes jau netvirtai laikosi folikule.
- Brangesnė gydymo rūšis - lazerio terapija. Patobulintas lazerinis gydymas - kvantinė terapija. Jos metu plaukų folikulai veikiami lazerio spindulių ir magnetinio lauko. Dėl to gerėja kraujotaka, galvos odos medžiagų apykaita, normalizuojamos riebalinių liaukų funkcijos, atsinaujina pažeistas, nualintas cheminių preparatų, silpnas plaukas. Galima derinti gydomąją kosmetiką su lazerio terapija.
- Jeigu plaukas sausas, rinkitės tokius kondicionierius ir balzamus, kurių nereikia išplauti. Mėgstančios natūralias priemones moterys plaukus stiprinti gali svogūno sultimis. Tačiau paskui gana sunku atsikratyti aštraus ir nemalonaus kvapo. Be to, natūralios priemonės ne visada veiksmingos.
- Daugelio žmonių pamėgta kosmetika nebūtinai tiks jums. Jeigu pradėjus vartoti naujas kosmetikos priemones atsiranda pleiskanų, tokios kosmetikos atsisakykite.
DUK - Dažnai Užduodami Klausimai
- Kaip sumažinti plaukų slinkimą natūraliais būdais? Sumažinti plaukų slinkimą galima natūraliais būdais, tokiais kaip sveika mityba, galvos odos masažai su aliejais (pvz., kokosų ar ricinos), bei tinkamų vitaminų vartojimas, tokių kaip biotinas ir vitaminas D. Be to, svarbu užtikrinti pakankamą vandens suvartojimą ir venkti per didelio plaukų formavimo.
- Ar plaukų slinkimas yra negrįžtamas procesas? Ne visada. Daugelis plaukų slinkimo tipų, tokių kaip telogeninis ar sezoninis slinkimas, yra laikini, ir plaukai gali ataugti. Tačiau genetinis ar hormoninis plaukų slinkimas gali būti sunkiau gydomas, tačiau įmanoma sumažinti jo poveikį tinkamai prižiūrint plaukus ir naudojant tinkamas gydymo priemones.
- Kada reikia kreiptis į specialistą dėl plaukų slinkimo? Jei pastebite gausų plaukų slinkimą, kuris tęsiasi ilgiau nei kelis mėnesius arba yra lydimas kitų simptomų, tokių kaip niežėjimas ar skausmas, rekomenduojama kreiptis į dermatologą ar trichologą. Specialistai gali atlikti reikiamus tyrimus ir pritaikyti tinkamą gydymą, kad padėtų spręsti problemą.
- Kokios yra pagrindinės plaukų slinkimo vyrams priežastys? Pagrindinės plaukų slinkimo vyrams priežastys yra genetika, hormoniniai pokyčiai (pvz., DHT poveikis plaukų folikulams), stresas, netinkama mityba ir tam tikrų vaistų vartojimas. Norint sumažinti plaukų slinkimą, svarbu laikytis sveikos gyvensenos ir naudoti tinkamas plaukų priežiūros priemones.
- Ar telogeninis plaukų slinkimas yra ilgalaikė problema? Telogeninis plaukų slinkimas dažniausiai yra laikina problema, kuri atsiranda po streso, operacijos ar kitų organizmo pokyčių. Plaukai paprastai pradeda augti atgal, kai organizmas atsistato. Svarbu tinkamai prižiūrėti plaukus ir galvos odą bei užtikrinti sveiką mitybą, kad šis procesas būtų kuo trumpesnis.
- Kaip sezoninis plaukų slinkimas skiriasi nuo kitų tipų plaukų slinkimo? Sezoninis plaukų slinkimas yra natūralus procesas, kuris vyksta tam tikru metų laiku (dažniausiai rudenį ir pavasarį). Skirtingai nuo kitų plaukų slinkimo tipų, sezoninis slinkimas paprastai tęsiasi tik kelias savaites ir nėra susijęs su rimtesnėmis sveikatos problemomis. Plaukai greitai pradeda augti atgal, kai tik sezonas pasikeičia.
- Kaip galiu pagerinti plaukų būklę po gimdymo? Po gimdymo plaukų slinkimas yra normalus reiškinys, kurį sukelia hormonų lygio pokyčiai. Norint pagerinti plaukų būklę, rekomenduojama vartoti vitaminus, tokius kaip geležis, cinkas ir biotinas, vengti plaukų peršukavimo, naudoti švelnias plaukų priežiūros priemones bei atlikti galvos odos masažus, kurie gerina kraujotaką.
- Ar druska tikrai gali paveikti plaukų slinkimą? Per didelis druskos vartojimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali neigiamai paveikti plaukų būklę, nes plaukai tampa trapūs ir lengviau lūžta. Norint išvengti neigiamo druskos poveikio, svarbu laikytis subalansuotos mitybos ir užtikrinti pakankamą vandens suvartojimą.
- Kokie vitaminai yra svarbiausi kovojant su plaukų slinkimu? Svarbiausi vitaminai kovojant su plaukų slinkimu yra biotinas, vitaminas D, cinkas, geležis ir vitamino B kompleksas. Šie vitaminai padeda stiprinti plaukų folikulus, gerina plaukų augimą ir padeda sumažinti slinkimą.
žymės:
Panašus:
- Neįtikėtini skausmo gaktos srityje nėštumo metu priežastys ir efektyvūs sprendimai
- Kūdikio plaukai slenka: ką daryti ir kada sunerimti?
- Plaukų slinkimas po gimdymo: kaip sustabdyti ir atkurti sveikus plaukus greitai
- Neįtikėtina Bitės Vilimaitės kūrinių vaikams analizė: atraskite paslaptis ir įkvėpimą!
- Dviaukštės lovos vaikams – geriausi patarimai ir svarbiausi kriterijai renkantis