Nėštumas yra ypatingas metas visai šeimai, kupinas džiaugsmo ir rūpesčio. Tai didelių pasikeitimų periodas, todėl rūpintis savimi ir savo kūnu reikia ypatingai. Sužinojusi apie nėštumą, moteris turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją ar akušerį-ginekologą, kurie skirs reikiamus tyrimus.
Ankstyvoji Nemiga (I Trimestras)
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu daugelis moterų susiduria su miego problemomis. Štai pagrindinės priežastys:
- „Progesterono“ fenomenas: Daugelis moterų jaučiasi itin pavargusios ir mieguistos dėl padidėjusio progesterono kiekio. Norėdamos kompensuoti nuovargį, nėščiosios neretai prigula dieną. Ilgai miegojusi dieną, galite neužmigti naktį. Kokia išeitis? Venkite ilgai miegoti dieną.
- Persileidimo ir kitos baimės: Nėščiąsias neretai kamuoja daugybė baimių: nuo baimės persileisti iki apsigimimų ar piniginių rūpesčių nerimo. Pasikalbėkite su artimaisiais arba gydytoju. Jei reikės, gydytojas gali paskirti saugių raminamųjų.
- Dažnas šlapinimasis: Tai ir vėl progesterono „išdaigos“. Spaudžiama šlapimo pūslė apie tai, kad yra pripildyta, „praneša“ kur kas dažniau nei įprastai, dėl to jums kelis kartus per naktį tenka kelti iš šiltų patalų.
„Medaus Mėnesio“ Nemiga (II Trimestras)
Antrajame trimestre daugelis nėštukių vis dar nėra išėjusios nėštumo ir gimdymo atostogų, aktyvi veikla neretai ir būna svarbiausia miego stokos priežastis. Dėl hormonų pokyčių nereta nėštukė intymumo pageidauja net labiau ir dažniau nei iki nėštumo. Be to, pilvelis dar nėra labai didelis, fizinė savijauta taip pat gera, o pirmasis rizikingas laikotarpis jau pasibaigęs. Taigi daugybė besilaukiančių porų šiuo metu intymius žaidimus „atranda“ iš naujo. Štai ir visa paslaptis.
Vėlyvoji Nemiga (III Trimestras)
Trečiajame trimestre nemiga gali būti susijusi su šiais veiksniais:
- Gastroezofaginis refliuksas (rėmuo): Jis vargina net 50-80 proc. nėščiųjų. Pirmiausia rekomenduojama keisti gyvenimo būdą: valgyti po truputį, nevalgyti prieš miegą, vengti angliarūgšte prisotintų gėrimų, aštrių ir riebių keptų patiekalų ir t. t. Kramtomoji guma skatina išsiskirti seiles ir padeda neutralizuoti rūgštis.
- Dusulys: Dusulys dažniausiai vargina pradėjusias trečiąjį nėštumo trimestrą. Gimda jau didelė, tačiau vis dar aukštai. Dėl šių priežasčių diafragmai sunku nusileisti kaip įprasta, o jus kamuoja dusulys. Pagalba tik viena: kaip įmanydamos bandykite išsitiesti, nesikūprinkite, jei geriau jaučiatės stovėdama, pastovėkite. Venkite prirūkytų ir neišvėdintų patalpų, oro temperatūra kambaryje geriau vėsesnė.
- Šlapimo pūslė: Paskutiniais nėštumo mėnesiais vaikelis įsitaiso šiek tiek žemiau, todėl padidėja šlapimo pūslės spaudimas. Tai rodo tik viena: jūs ir vėl dažniau kelsitės šlapintis. Panašiai kaip nėštumo pradžioje. Jei šlapindamasi jaučiate skausmą, jei poreikį šlapintis jaučiate vos dėl kelių lašelių, nedelskite. Tai gali būti šlapimo takų uždegimo požymiai. Būtina atlikti šlapimo tyrimą ir prireikus gydytis.
- Mėšlungis: Šis nemalonumas ima varginti ne anksčiau kaip per antrąjį nėštumo trimestrą. Mėšlungį gali sukelti kelios priežastys, pavyzdžiui, kraujo sąstovis apatinėje kūno dalyje, magnio stoka, per daug fosforo. Dieną mūvėkite elastines kojines ir dažniau darykite poilsio pertraukėles (pakelkite kojas), tai gali padėti. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti tam tikrų preparatų.
- Vaikelio judesiai: Patarimo, ką daryti tokiu atveju, deja, nėra, lieka susitaikyti ir pasidžiaugti mažylio judesiais.
- Nerandu patogios padėties... Nėščiosioms negalima gulėti ant nugaros. Pamėginkite atsigulti ant šono šiek tiek sulenktomis per kelius ir klubus kojomis. Jums gali būti patogu paremti pilvelį pagalvėmis arba pasidėti pagalvėles tarp kojų.
- Baimė „pražiopsoti“ gimdymo pradžią: Miegodama tikrai nepagimdysite. Atsipalaiduokite ir ilsėkitės. Atminkite: susiruošusios gimdyti turite būti pailsėjusios.
Ką Daryti Su Nemiga?
Atminkite, kad lova skirta tik miegui (na, dar intymioms glamonėms), bet jokiu būdu ne darbui! Išsiaiškinusios nemigos priežastį, pasistenkite jos vengti. Prisiminkite, kiekvienas „nuodas“ turi savo „priešnuodį“, tereikia jį surasti.
Kodėl Nėščiajai Sunku Kvėpuoti?
Pagrindinė pasunkėjusio kvėpavimo priežastis yra augantis vaikelis.
- Hormonai: Nėštumo metu padaugėja hormono progesterono, kuris lemia pagreitėjusį kvėpavimą.
- Daugiau kraujo: Nėštumo metu moters organizme cirkuliuojančio kraujo tūris padvigubėja, tad širdžiai tenka atlikti dvigubai sunkesnį darbą.
Kitos Galimos Priežastys:
- Paūmėjusi astma.
- Nėščiųjų kardiomiopatija.
- Plaučių embolija.
Ką Daryti, Jeigu Nėštumo Metu Trūksta Oro?
- Būkite realistė įvertindama, ką galite, o ko negalite padaryti. Visada klausykite savo kūno.
- Gera laikysena.
- Sąmoningas kvėpavimas, kvėpavimo pratimai.
- Tinkama atrama sėdint, gulint.
- Kvėpavimas gaiviu, švariu oru. Jokių tabako dūmų!
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Jei turite bent menkiausių abejonių, pasikalbėkite su jus prižiūrinčiu gydytoju apie apsunkintą kvėpavimą, dusulį.
Nėštumas yra kupinas emocijų pirmąjame trimestre, jos įvairios, o tai įtakoja ir moters nuotaikas. Vėliau, tai pereina į kūno pokyčius, kartais vargina pykinimas, kartais pilvo skausmas ar mieguistumas, bet prie nieko negalime priprasti, nes vystydamasis ir augdamas vaisius moters organizmui suteikia vis naujų iššūkių.
Bronchinė Astma Nėštumo Metu
Bronchinė astma yra dažniausia lėtinė obstrukcinė plaučių liga. Šia liga serga 7 proc. nėščiųjų ir 1,5 proc. jų liga komplikuoja nėštumą. Ypač ligos eiga pablogėja 24-36-ąją nėštumo savaitę.
Svarbiausi Nėščiųjų Bronchinę Astmą Provokuojantys Veiksniai:
- Virusinė respiracinė infekcija;
- Vaistai (aspirinas, NVNU, tartrazino maisto dažai, β adrenoreceptorių blokatoriai);
- Alergenai;
- Gastroezofaginis refliuksas;
- Fizinis krūvis gimdymo metu;
- Stiprus emocinis stresas.
Ligos Simptomai ir Požymiai
Bronchinės astmos pagrindiniai simptomai yra priepuolinis ekspiracinis dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas, girdimas švilpimas krūtinėje, kosulys, pailgėjęs iškvėpimas.
Gydymas
Nėščiosioms galima skirti beveik visus vaistus astmai gydyti, išskyrus adrenaliną. Vaisiui yra pavojingesnė deguonies stoka negu nepageidaujamas vaistų nuo astmos poveikis.
Gydymo tikslas: sumažinti motinos ir vaisiaus hipoksiją gerinant plaučių ventiliacinę funkciją.
Geriausiai ištirti ir saugūs nėščiajai vaistai:
- Inhaliaciniai kortikosteroidai
- Inhaliaciniai trumpai veikiantys β₂ agonistai
- Inhaliaciniai kromolinai
- Inhaliaciniai cholinolitikai
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Pagalbinis apvaisinimas: sužinokite, kaip ši stebuklinga procedūra gali pakeisti jūsų gyvenimą!
- 4 mėnesių kūdikio maitinimo normos: kaip tinkamai maitinti mažylį