Po gimdymo daugelis moterų svarsto galimybę dėvėti specialų diržą, kuris padeda pilvo raumenims grįžti į pradinę būklę ir suteikia papildomą atramą. Tačiau, norint, kad diržas būtų veiksmingas ir patogus, svarbu pasirinkti tinkamą dydį. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip nustatyti tinkamą diržo po gimdymo dydį.
Diržų po gimdymo tipai ir jų savybės
Prieš renkantis diržą, svarbu susipažinti su skirtingais tipais ir jų savybėmis. Diržai gali būti elastingi, reguliuojami, pagaminti iš skirtingų medžiagų. Kai kurie diržai skirti dėvėti po operacijų, kiti - kasdieniam naudojimui.
Populiarūs diržų po gimdymo gamintojai
- Orliman
- Tonus Elast
- Lauma
- Bauerfeind
Kaip nustatyti tinkamą dydį
Tinkamo dydžio nustatymas yra esminis dalykas, norint užtikrinti diržo efektyvumą ir komfortą. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti:
- Išmatuokite pilvo apimtį: Geriausia tai padaryti praėjus kelioms dienoms po gimdymo, kai pilvas jau šiek tiek susitraukęs. Naudokite matavimo juostą ir apjuoskite ją aplink plačiausią pilvo vietą.
- Pasikonsultuokite su gamintojo dydžių lentele: Kiekvienas gamintojas gali turėti skirtingas dydžių lenteles, todėl svarbu patikrinti konkretaus diržo dydžius.
- Atsižvelkite į reguliavimo galimybes: Jei diržas yra reguliuojamas, galite pasirinkti dydį, kuris yra šiek tiek didesnis, ir pritaikyti jį pagal poreikį.
Kūno pokyčiai po gimdymo
Po gimdymo moters kūnas patiria daug pokyčių. Gimda traukiasi, pilvo siena būna išsitempusi, o raumenų tonusas silpnas. Todėl svarbu pasirinkti diržą, kuris ne tik padėtų pilvo raumenims grįžti į pradinę būklę, bet ir būtų patogus dėvėti.
Gimdos involiucija
Užgimus placentai, gimda iškart pradeda trauktis. Pirmą parą po gimdymo, gimdos dugnas yra keliais pirštais žemiau bambos. Sekančią parą gimdos dugnas pakyla iki bambos. Gimdos dugnas leidžiasi maždaug po 1 cm per dieną. Maždaug 10 - 14 parą po gimdymo, gimda nusileidžia į mažąjį dubenį ir virš sąvaržos nebečiuopiama.
Lochijos
Atsidalinantys atkrintančių plėvių audiniai išskyrų pavidalu pasišalina per makštį. Šios išskyros vadinamos lochijomis. Lochijos - t.y. išskyros, kurias sudaro kraujas, gleivės ir audinių likučiai, pasišalinančios iš gimdos po gimdymo. Pirmas kelias paras po gimdymo išskyrose esantis kraujas jas nudažo raudonai - lochia rubra. Po 3 - 4 dienų, išskyros pašviesėja (lochia serosa). Apie 10-ą dieną, įsimaičius leukocitams, sumažėjus skysčio kiekiui, išskyros įgauna baltą/baltai gelsvą atspalvį (lochia alba). Lochijos išnyksta praėjus 4 - 5 savaitėm po gimdymo.
Pilvo sienos atsistatymas
Pilvo siena būna išsitempusi, pilvo sienos raumenų tonusas silpnas. Pilvo sienos sugrįžimas į būseną, buvusią iki nėštumo priklauso nuo fizinių pratimų.
Diržų dydžių lentelė (pavyzdys)
Ši lentelė pateikia pavyzdinius dydžius, tačiau visada pasitikrinkite konkretaus gamintojo dydžių lentelę.
| Dydis | Pilvo apimtis (cm) |
|---|---|
| XS | 60-70 |
| S | 70-80 |
| M | 80-90 |
| L | 90-100 |
| XL | 100-110 |
Atsiminkite, kad tinkamai parinktas diržas po gimdymo gali būti puikus pagalbininkas atsistatant po gimdymo, tačiau svarbu pasirinkti tinkamą dydį ir pasikonsultuoti su specialistu, jei turite kokių nors klausimų ar abejonių.
žymės:
Panašus:
- Specialus diržas po nėštumo: kaip jis padeda greitai atgauti figūrą ir pagerina savijautą
- Neįtikėtini Nėščiosios Diržo Privalumai: Atsiliepimai ir Patarimai Sveikatai
- Korsetas arba diržas po gimdymo – ar tikrai verta juos naudoti? Sužinokite tiesą!
- Eva Tombak: Įkvepianti biografija ir nepaprastas gyvenimo kelias
- Kraujo tyrimai nėštumo metu: būtinas sąrašas ir ekspertų rekomendacijos kiekvienai būsimai mamai