Išrinkti tinkamą avalynę mažyliui ar mokyklinio amžiaus vaikui - tai tikrai didelis galvos skausmas tėveliams netik rugsėjo 1-ąją. Apie kasdien avėti tinkamą vaikų avalynę vidaus patalpose kalbama labai mažai.
Nors lauko avalynei skiriama daugiau dėmesio, tinkami batai patalpoms taip pat turi tiesioginę įtaką augančių pėdų sveikatai. Nuo pirmųjų žingsnių iki mokyklinio amžiaus, pėdos nuolat formuojasi, o nepatogūs ar prastai pritaikyti batai gali sutrikdyti šį procesą. Vaikų pėdos yra nuolat besivystančios, todėl labai svarbu pasirinkti avalynę, kuri nekenksmingai pritaikytų prie natūralių augimo ir vystymosi procesų.
Reikalinga dėmesinga tinkamų batų paieška, kadangi vidutiniškai vaikas Lietuvoje praleidžia vaikų darželyje apie 8 valandas per dieną. Tuomet per metus tai vidutiniškai sudaro net iki 2 000 valandų. Paprastai vaikai darželį lanko apie 230-250 dienų per metus, atsižvelgiant į šventines dienas ir atostogas. Įdomu, jog per metus moksleivis vidutiniškai mokykloje praleidžia apie 1 050-1 295 valandas per 175-185 dienas.
Pagrindiniai aspektai renkantis avalynę
1. Lankstumas ir prisitaikymas
Pėdos turi natūralų gebėjimą lankstytis ir prisitaikyti prie įvairių paviršių. Todėl labai svarbu, kad basutės leistų pėdai judėti laisvai. Per kietos ar nelanksčios basutės gali apriboti šį natūralų judėjimą, o tai ilgainiui gali sukelti diskomfortą ar net deformacijas.
2. Kvėpavimas
Vaikų pėdos linkusios prakaituoti daugiau nei suaugusiųjų, todėl būtina rinktis basutes, pagamintas iš kvėpuojančių medžiagų, mes rekomenduojame basutes iš natūralios odos viduje ir išorėje. Natūrali oda, medvilnė ar kitos organinės medžiagos leis pėdai kvėpuoti ir padės išvengti odos sudirgimų ar net grybelių atsiradimo.
3. Tinkama atrama
Užkulnis turi būti pakankamai tvirtas, kad suteiktų reikiamą atramą pėdai. Tai ypač svarbu ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikams, kurių pėdos dar tik formuojasi. Tvirtas užkulnis padeda išlaikyti taisyklingą pėdos poziciją. Basutės be tinkamos užkulnio atramos gali skatinti netaisyklingą eiseną ar net sukelti rimtesnes ortopedines problemas.
Parinkite tokius, kuriuos vaikas gebėtų pats, reikalui esant, nusiauti ir apsiauti. Vaikų labiau mėgstamos yra basutės su lipukais, kuriuos lengva atsegti ir užsegti. Vieni populiariausių modelių yra basutės „Smile“ su dviem lipukais, taip pat populiarios basutės „Patriotas“ su trispalviais lipukais - geltonu, žaliu ir raudonu - modelis, sukurtas Lietuvos batsiuvių specialiai Lietuvos šimtmečio proga.
4. Saugumas
Vaikai mėgsta aktyviai judėti, o basutės su neslystančiu padu užtikrins jų saugumą žaidimų metu. Nesvarbu, ar tai būtų darželio žaidimų aikštelė, ar mokyklos koridoriai, neslystantis padas padės išvengti slydimų ir traumų.
5. Patogumas apsiauti ir nusiauti
Nors basutės vaikams turi būti praktiškos ir patogios, jos taip pat turi būti lengvai apsiaunamos ir nusiaunamos. Maži vaikai dažnai patys nesugeba greitai ir tinkamai apsiauti batų, todėl modeliai su lengvai reguliuojamomis sagtelėmis ar lipdukais yra idealūs, pvz. basutės PATRIOTAS , "SMILE", "LINIJA". Taip vaikas gali savarankiškai apsiauti basutes ir priprasti prie tvarkingo bei savarankiško elgesio su avalyne.
Visos basutės "PIRMI BATAI" yra su lengvai išformuotu vidpadžiu, viduje yra vidutinio dydžio supinatorius (specialus skliautas), kuris leidžia pėdai būti teisingoje padėtyje ir moksliškai įrodyta, jog vaiko pėda mažiau pavargsta.
Itin aukštu auliuku, ORTOPEDINĖS BASUTĖS rekomenduojamos tik ortopedų, kineziterapeutų vaikams su pėdos problemomis.
Dydžio parinkimas
Maži vaikai greitai auga, todėl avalynė ne susidėvi, o yra tiesiog „išaugami.“ Kartais tėvai yra linkę taupyti ir perka didesnius nei reikia batus arba drabužį - esą, nespėsi apsidairyti, kaip vaikas vėl išaugs.
Perkant basutes, specialistai rekomenduoja remtis tokia taisykle - nuo kojos nykščio iki batuko priekio neturėtų likti daugiau nei 0,8-1 cm.
Avalynė mokyklinio amžiaus vaikams
Moksleivio įgūdžiai, veiklos, užsiėmimai yra kitokie negu suaugusiojo, todėl, natūralu, kitokie yra ir jo poreikiai. Berniukams ir mergaitėms rinktis KK, Sabalin kedus su lipukais, kadangi jie vieni patogiausių vaikams ir SVARBIAUSIA - PLATESNI.
Natūrali oda
Natūralios odos avalynė vaikams mokykloje yra puikus pasirinkimas dėl daugelio priežasčių. Pirmiausia, oda yra natūraliai kvėpuojanti medžiaga, leidžianti vaikų pėdoms išlikti sausoms ir komfortiškoms visą dieną. Tai itin svarbu aktyviems mokiniams, kurie praleidžia daug laiko judėdami.
Odinė avalynė taip pat prisitaiko prie pėdos formos, užtikrindama natūralų judėjimą ir geresnę atramą. Be to, odiniai batai yra ilgaamžiai ir atsparūs nusidėvėjimui, kas padeda išvengti dažnos avalynės keitimo. Vaikai, ypač pradinukai, dažnai susiduria su šaltu ar šiltu oru, todėl oda padeda išlaikyti optimalią pėdų temperatūrą.
Taip pat, natūrali oda yra hipoalerginė medžiaga, mažinanti riziką atsirasti alerginėms reakcijoms ar sudirginimui. Tinkamai prižiūrimi odiniai batai atrodo tvarkingai ir estetiškai ilgą laiką, kas ypač svarbu mokyklos aplinkoje. Nors odiniai batai gali būti brangesni nei sintetiniai, jų ilgaamžiškumas ir kokybė padaro juos ekonomiškai naudingais ilgalaikėje perspektyvoje.
Estetika
Nors funkcionalumas ir patogumas yra svarbiausi aspektai renkantis basutes, nereikėtų pamiršti ir estetikos. Vaikams dažnai patinka spalvingos, žaismingos basutės su jų mėgstamais personažais ar ryškiomis detalėmis. Svarbu, kad basutės atitiktų ne tik vaiko skonį, bet ir būtų tinkamos darželiui ar mokyklai. Dažnai vaikai linkę rinktis madingus prekinius ženklus NIKE, NEW BALANCE, ECCO, tačiau ne visi finansiškai gali sau leisti.
Priežiūra
Galiausiai, norint užtikrinti, kad basutės, odiniai mokykliniai batai tarnautų kuo ilgiau, svarbu tinkamai jas prižiūrėti. Natūralių medžiagų basutes verta reguliariai valyti specialiomis odos priežiūros priemonėmis, o basutes su tekstilės elementais galima lengvai išplauti rankomis. Taip pat svarbu leisti basutėms išdžiūti natūraliai, vengiant tiesioginių saulės spindulių ar šilumos šaltinių, kurie gali pažeisti medžiagas.
Patarimai renkantis pirmuosius batus
Daugelis kūdikių savarankiškai stovėti ir, laikydamiesi už daiktų, eiti pradeda 10-12-os mėnesių, maždaug apie pirmąjį gimtadienį arba šiek tiek vėliau išdrįsta žengti ir pirmuosius savarankiškus žingsnius. Neskubėkite mažyliui pirkti batų. Šeimos gydytojai ir ortopedai rekomenduoja pirmąją avalynę įsigyti tik tada, kai vaikas pradeda tvirtai savarankiškai vaikščioti.
Prieš nuspręsdami, kokie batukai bus patys geriausi jūsų mažyliui, apsilankykite pas gydytoją ortopedą. Jis apžiūrės jūsų vaiko pėdutes, įvertins stovėseną ir nuspręs, ar jam reikalinga speciali ortopedinė avalynė. Jei jokių bėdų nėra, pasak specialistų, pirmoji avalynė turėtų būti kuo lengvesnė, minkšta ir stabili. Idealu, kai batukai kiek įmanoma labiau atkartoja basų kojyčių pojūtį.
Kaip išrinkti batukus tiems vaikams, kurie jokių bėdų neturi? Vaikų plokščiapėdystės tyrimai parodė, kad labai standūs ir tvirti batai kūdikiams visai netinka (kuo buvo tikėta seniau). Nedidelis žmogutis, aišku, dažnai griūna bei kliūna, todėl pirkite batukus, kurių padas yra neslystantis ir be pakulnio. Avalynė turi būti su tvirtu ir šiek tiek paaukštintu užkulniu (jis prilaiko čiurnos sąnarį). Priekis turėtų būti 0,5-1 cm ilgesnis nei vaiko pėda, nes ėjimo metu ji šiek tiek slankiojasi (jei batukai per maži, vaikas gali pradėti riesti pirštukus - dėl to formuojasi netaisyklingas pėdos statymas, laikysena).
Kita vertus, basutės negali būti ir per didelės, nes mažyliui bus nepatogu eiti, priekis kabinsis už grindinio. Vienas basučių užsegimas turėtų būti virš čiurnos, o kitas ar kiti ties pėda. Labai svarbu vis pareguliuoti susegimus ir juos atlaisvinti - juk vaiko koja, kitaip nei suaugusiųjų, nuolat auga ir jai reikės papildomos vietos. Specialistai pataria pėdą matuoti kas 2-3 mėnesius. Beje, užklijuojami lipdukai labai patogu, nes tokius batukus greitai apausite ir nuausite savo mažyliui.
Geriausia pėdutes matuoti batų parduotuvėje - įgudę specialistai žinos, kaip tai padaryti teisingai. Batus rinkitės pirmoje dienos pusėje, nes vakare net ir vaikų kojytės šiek tiek patinsta. Taip pat parinkite laiką, kai jūsų vaikas geros nuotaikos - pamiegojęs, sotus. Jei jis pyks ir spyriosis, nepavysk gerai išmatuoti pėdų dydžio.
Klaida, kurią daro daugelis tėvelių - prideda bato padą prie vaiko pėdos ir žiūri, ar dydis tinkamas. Taip tiksliai neišmatuosite, nes avalynės vidus yra mažesnis nei padas. Neteisingai daro ir tie, kurie užkiša pirštą už kulno - mažylis gali pirštukus tiesiog suriesti.
Ar girdėjote posakį, kad „dėvėti batai - pirmojo šeimininko pėdų veidrodis?”. Šiame pasakyme labai daug tiesos, nes kiekvieno vaiko koja - kitokia, o batai, kurį laiką juos dėvint, prisitaiko prie jos. Geriausi pirmieji batai - nauji, nes jie prisitaikys prie savo šeimininko kojų.
Pirmieji batai labai reikalingi, tačiau su jais vaikui nebūtina vaikščioti visą dieną. Leiskite jo pėdutėms pailsėti, išsilaisvinti iš „įrėminimo”, pajausti skirtingus paviršius, kuriais vaikšto. Dar mūsų seneliai sakydavo, kad nėra nieko geriau, kaip lauke pavaikščioti basomis - pajausti žolę, žemę, akmenų grindinį.
Kineziterapeutai sako, kad tiek sveikoms, tiek turinčioms deformacijų vaikų pėdutėms būtinas stiprinimas bei raumenų lavinimas. Vienas geriausių būdų - vaikščiojimas nuogomis kojytėmis, nes taip mažinamas pėdos jautrumas ir gerinama koordinacija.
Dažnos klaidos renkantis avalynę vasarą
Vienas dažniausių klaidų rinkdami batelius savo atžaloms tėvai daro vasaros sezono metu. Kokia avalynė yra tinkamiausia vaiko pėdai šiltuoju metų laiku, atsiųstame pranešime pataria vaikiškos avalynės ekspertė Dovilė Kiseliovienė. Ilgametė profesinė jos šeimos patirtis rodo, kad geriausias pasirinkimas vasarą - ortopediniai-profilaktiniai batai, kurie taisyklingai formuoja vaiko pėdą net ir tuo atveju, jeigu ji turi genetinį polinkį krypti.
„Ortopedinė avalynė dažnai pradedama dėvėti tik tada, kai vaiko pėdų problemos jau yra atsiradusios. Tai šleivakojystė, plokščiapėdystė, kuri deformuoja pėdas. Įrodyta, kad ši liga paprastai nėra įgimta, ji dažniau įgyjama būtent dėl neteisingai parinktos avalynės“, - teigia D. Kiseliovienė.
„Batukų namus“ įkūrusios moters teigimu, ortopedinė-profilaktinė avalynė nuo pat pirmų vaiko žingsnių formuoja pėdą taisyklingai. „Tėvai tikrai nori, kad vaiko eisena būtų taisyklinga, kad jie išvengtų traumų sportuodami, o užaugusios mergaitės galėtų drąsiai avėti aukštakulnius. Tačiau avalynei, kaip pėdos pagrindui, dažnai skiriama per mažai reikšmės, - tikina D. Kiseliovienė, atkreipianti dėmesį į vėliau galinčias iškilti problemas. - Plokščiapėdžiai vaikai greitai pavargsta, jiems gali skaudėti blauzdas, šlaunis, nugarą. Gali kisti ir eisena - pradedama eiti dideliais žingsniais, plačiai mojuojant rankomis. Todėl vasarą, kai vaikai daug laiko praleidžia lauke, dėvėti ortopedinę-profilaktinę avalynę itin svarbu.“
Tokio tipo basutės ar sportiniai bateliai turi sutvirtintas išorines sritis, kurios puikiai išlaiko sąnario stabilumą ir neleidžia pėdai netaisyklingai pakrypti. Ši avalynė turi supinatorius (bato viduje esančias minkštas pagalvėles), kurios neleidžia pėdai krypti į vidinę pusę. Tai ne tik apsaugo nuo pėdos deformacijos, bet ir leidžia lengviau išlaikyti pusiausvyrą, lengviau judėti.
Pasak D. Kiseliovienės, į ją besikreipiantiems tėvams dažnai kyla klausimas - ar vasarą vaikams geriau dėvėti sportinius batelius, ar basutes. „Kadangi šiltuoju metų laiku pėdos prakaituoja labiau nei įprasta, patartina rinktis odines basutes arba sportinius batelius su odiniu vidpadžiu ir tekstile, kuri sugeria ir išgarina prakaitą išorinėje bato dalyje, - pažymi specialistė, atkreipianti dėmesį ir į dar vieną aplinkybę. - Basutės yra avimos ne tik lauke. Darželyje vaikai praleidžia visą dieną, o ten paprastai vaikštoma su basutėmis, tad itin svarbu, kad jos būtų kokybiškos ir pasitarnautų, o ne kenktų vaiko pėdos formavimuisi. Pati ortopedinė-profilaktinė avalynė gali būti tiek atvirų basučių, tiek sportinių kedukų tipo.“
Paprašyta įvardinti dažniausias tėvų klaidas, D. Kiseliovienė visų pirma siūlo netaupyti vaikų sveikatos sąskaita. „Norėdami sutaupyti, daugelis tėvų perperka jau avėtus batukus. Tai klaida, nes pirkdami tokius jūs nežinote, ar juos avėjęs vaikas savo netaisyklingos pėdos laikymu nedeformavo pačio bato. Juk batelius galėjo dėvėti ir plokščiapadis ar pakrypusia į vidų kojyte vaikas. Tokiais atvejais batelius pradėjusio avėti antrojo ar net trečiojo vaiko pėda iš karto krypsta netaisyklingai. Tad prieš apsiperkant verta pagalvoti, ar labiau norite sutaupyti, ar užtikrinti, kad vaikas ateityje neturėtų sveikatos problemų“, - sako pati du vaikus auginant moteris.
Kitas avalynės ekspertės išskiriamas atvejis - perkami gražūs, tačiau pigesnių medžiagų ir atmestinai pasiūti batukai. Nors ir atrodo tinkami, jie dažnai nepritaikyti ilgesniam dėvėjimui, o netinkamos medžiagos gali lemti pėdos šutimą, krypimą, diskomfortą.
Internetinę avalynės parduotuvę valdanti D. Kiseliovienė pataria nerinkti batukų su raišteliais ikimokyklinio amžiaus vaikams - jiems tai per sudėtinga ir gali kelti pavojų atsirišus. Tinkamas pasirinkimas - bateliai su užsegamais lipdukais: vaikams paprasta užsisegti, lipdukai tvirtai prilaiko pėdą.
Ji rekomenduoja leisti batelius vaikams išsirinkti patiems. „Savo šeimoje mes taikome tokį modelį, kad atžaloms leidžiame pasirinkti spalvas ir dizainą, o tėvų užduotis - užtikrinti, kad pasirinkimas būtų tik iš kokybiškų ir pėdai draugiškų produktų.“
Kada verta susirūpinti vaiko pėdomis?
Vos tik vaikas pradeda vaikščioti, tėvams kyla aibė klausimų: ar vaikučio pėdos sveikos? Kada vertėtų kreiptis į specialistą dėl pėdų? Kokie turi būti pirmieji batukai? Kada dėti vaikui avalynę? Kas padeda išvengti plokščiapėstės? Ar įmanoma išgydyti plokščią pėdą? ir t.t.
Vos tik vaikutis pradeda stotis ir vaikščioti, tėvai pradeda nerimauti, ar vaikučio pėdos sveikos, ar nėra plokščios. Daugumos kūdikių ir vaikų pėdos putlios, kadangi padą dengia riebalinis skluoksnis. Vaikui augant vystosi raumenynas ir pėdos kaulai, todėl pamažu tas riebalinis sluoksnis mažėja. Skirtingų autorių duomenimis, pėdos skliautas formuojasi iki 4-6 metų, o iki 10 metų turi susiformuoti pilnai. Tuomet pėda toliau auga ir vystosi normaliai.
Kadangi minėtu laikotarpiu pėda vystosi, todėl namuose avalynė pradėjusiam stotis, savarankiškai vaikštančiam vaikui nereikalinga. Mokslininkų seniai įrodyta, kad plokščiapėdystės prevencija - basa koja. Todėl avalynė būtina, tik einant į lauką vėsiuoju metų laiku. Vasarą rekomenduojama neriboti vaikučio avalyne ir leisti basomis vaikščioti per žolę, smėlį, gruntą, važiuoti basomis su dviračiu, paspirtuku.
Taip pat tėveliai mano, kad pirmieji batukai padės išvengti kritimų. Priešingai, batai tik pradėjusiam stotis kūdikiui, riboja čiurnos sąnario ir Achilo sausgyslės paslankumą. Kūdikis stodamasis ir krisdamas ant užpakaliuko didina užpakalinių blauzdos raumenų, Achilo sausgyslės paslankumą, tokiu būdu išvengiama ėjimo ant pirštų.
Batai riboja pėdos funkcijas, todėl ji pradeda prisitaikyti prie avalynės. Todėl vaiko pėdos formuosis priklausomai nuo to, kokia bus vaikučio avalynė. Yra žinoma, kad nuo pėdų būklės taip pat priklauso kūno laikysena. Nuo laikysenos priklauso vaiko sąnarių bei raumenų būklė, eisena, bendra organizmo savijauta, todėl tėvai turėtų susirūpinti vaiko pėdomis dar ankstyvoje vaikystėje.
Yra žinoma, kad esant pėdų plokštumui, kinta laikysena: pakumsta krūtininė stuburo dalis, galva pasislenka į priekį. Higienos instituto statistikos duomenimis, septyniems iš dešimties gyventojų nustatyta plokščiapėdystė. 95 proc. atvejų plokščiapėdystė yra įgyta.
Kaip žinoti, kada vaiko pėdos jau plokščios?
Tėvai ar kiti šeimos nariai dažnai pastebi, kad vaiko pėdos skliautas yra per žemas arba jo iš vis nėra. Kadangi vaikų kaulai ir sąnariai yra paslankūs, dėl to jų pėdos skliautas stovint būna nusileidęs. Jei vaikui pasistiebus, pėdų skliautas atsiranda, tuomet nereikėtų nerimauti.
Lanksčioji plokščiapėdystė. Būdinga daugumai vaikų. Esant šiai pėdos būklei, pėda neskausminga, gydymas nereikalingas.
- Lanksčioji plokščiapėdystė su sutrumpėjusia Achilo sausgysle. Retai pasitaiko jauniems vaikams.
- Rigidinė plokščiapėdystė. Stebimi riboti čiurnos sąnario ir pėdos judesiai keliomis kryptimis.
Sunerimti reikėtų, jeigu šešiamečio vaiko vidinis pėdos skliautas yra nusileidęs ir liečia žemę. Taip pat tėveliams reikėtų sunerimti, jei vaikutis skundžiasi pėdų skausmu, greitu pėdų nuovargiu. Tokiu atveju derėtų nedelsti ir kreiptis į specialistą: ortopedą, kineziterapeutą.
Kad batų įdėklai padeda pagerinti pėdos skliautą yra mitas, priešingai, gali tik pabloginti esamą situaciją. Taip pat nerekomenduojama pirkti ortopedinės avalynės, jei vaikučio pėda yra sveika, jo pėdų fiziologija yra normali. Sveikas pėdas turinčiam vaikučiui uždėjus ortopedinę avalynę, tėvai gali tik pakenkti tolimesniam pėdų kaulinių struktūrų ir raumenų vystymuisi.
Renkantis profilaktinę avalynę, svarbu, kad ji leistų pėdai augti ir vystytis. Todėl perkant batukus, reikėtų visada vadovautis “piršto” taisykle, kada nuo vaikučio kojos nykščio iki batuko priekio turi likti apie 1,5 cm (jei perkate basutes). Perkant uždarus batukus, pirštas lengvai turėtų tilpti už vaikučio kulno. Profilaktinės avalynės užkulnis turi būti tvirtas, kad stabilizuotų čiurnos sąnarį. Jei viduje yra supinatorius (atrama išilginiam skliautui), tai jis turi būti minštas ir nedidelis. Vidurinė pado dalis turi būti pakankamai lanksti, kad neapsunkintų vaikučio žingsnio ir galėtų kokybiškai atsispirti priekine pėdos dalimi žingsnio fazėje.
Rekomenduojama bet kokią avalynę pirkti kartu su vaikučiu. Apavus nauja avalyne, leisti jam pavaikščioti, pabėgioti.
Panašus:
- Nerti batukai naujagimiui: šilti ir stilingi pirmieji batukai
- Neįtikėtinos Mezgimo Idėjos Kūdikiams: Lengvi Raštai ir Vertingi Patarimai
- Kaip Išsirinkti Pirmuosius Kūdikių Batukus: Nepakeičiami Patarimai Tėvams!
- Sužinokite, kada saugiausia vesti naujagimį į lauką žiemą – svarbiausi tėvų patarimai!
- Geriausi Įrankių Rinkiniai Kūdikiams: Patogūs, Saugūs ir Smagūs Pirmiesiems Valgymo Žingsniams