Elektroninis dienynas
2022 m. spalio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Geg    
  1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31  

Terminas ,,Raida" apibūdina procesą, kurio metu vaikas, nuo gyvybės užsimezgimo pradžios, auga ir keičiasi visą gyvenimą. Asmenybės raida yra vientisas procesas, kuriame šios sferos glaudžiai susiję. Niekada neateina tokia riba, kai jos formavimasis pasibaigia. Asmenybės augimas - vis išsamesnis žinojimas apie save ir pasaulį.

Asmenybės Raidos Sferos

Žmogaus raida skirstoma į tris pagrindines sferas:

  • Fizinis: augimas ir kūno pakitimai, ūgio, kūno masės, kaulų storio, raumenų, smegenų ir jutimo organų bei motoriniai gebėjimai.
  • Pažintinis: suvokimas, vaizduotė, atmintis, mąstymas, kalba.
  • Psichosocialinis: emocijos, tarpusavio ryšiai su kitais žmonėmis.

E. Eriksono Asmenybės Raidos Etapai

Danų kilmės psichologas E. Eriksonas išskyrė aštuonis asmenybės raidos etapus:

  1. Kūdikystė - nuo gimimo iki 1 metų
  2. Ankstyvoji vaikystė - nuo 2 iki 3 metų
  3. Vidurinioji vaikystė - nuo 4 iki 5 metų
  4. Vėlyvoji vaikystė - nuo 6 iki 11 metų
  5. Paauglystė - nuo 12 iki 18 metų
  6. Ankstyvoji branda
  7. Vidurinioji branda
  8. Senatvė

Kiekviename iš šių etapų sprendžiama svarbiausia tuo metu specifinė psichosocialinė krizė.

Psichosocialinės Krizės Etapuose

  • Kūdikystėje sprendžiama pasitikėjimo - nepasitikėjimo krizė. Kūdikis visiškai priklausomas nuo suaugusiųjų dėmesio. Jeigu jis patiria meilę, rūpestį, patenkinami jo poreikiai, asmenybei sėkmingai vystytis yra visos sąlygos. Vaikui susiformuoja pasitikėjimo jausmas pasauliu ir žmonėmis. Nesėkmingai susiklosčius kūdikio gyvenimo sąlygoms: jei juo mažai rūpinamasi, nepatiria aplinkinių meilės, dėmesio, jam formuojasi baikštumas, įtarumas, nepasitikėjimas pasauliu ir žmonėmis.
  • Ankstyvoje vaikystėje sprendžiama gėdos - abejonių krizė. Šiame amžiuje vaikas daug ko išmoksta - ne tik vaikščioti. Jis džiaugiasi savo naujais sugebėjimais ir siekia viską daryti pats. Vaikas tarsi bando sužinoti, ką jis gali savo aplinkoje valdyti, tvarkyti, o ko - ne. Jei suaugusieji leidžia jam daryti tai, ką jis gali, o ko - ne, vaikui išsiugdo jausmas, kad jis valdo savo kūną, poreikius. Taip formuojasi savarankiškumo jausmas. Tačiau jei suaugusieji neleidžia vaikui išbandyti savo jėgų, skubina jį, bara, puola padaryti už jį, formuojasi perdėto drovumo jausmas, abejoja savimi ir pasauliu, pradeda meluoti.
  • Viduriniojoje vaikystėje yra iniciatyvumo - kaltės jausmo krizė. Vaikas jau turi įvairių įgūdžių, jis sugalvoja žaidimų, įvairių užsiėmimų, iniciatyvumas pasireiškia ir kalbant - daug klausinėja, fantazuoja. Vaiko nesutramdomam smalsumui ir veržlumui suaugusieji turi parodyti ribas, pasakyti ,,Ne", drausti tam tikrus dalykus. Sėkmingai praeina šis etapas, jeigu suaugusieji taiko draudimus ir pasako ,,Ne" tada, kai būtina, tuomet vaikas nepraranda iniciatyvumo, pasitiki savo jėgomis, pradeda formuotis pareigos jausmas. Nesėkmingas etapas yra tada, kai slopinama vaiko iniciatyva, neleidžiama jam veikti, rodo, kad vaiko klausimai erzina, įkyri, vargina, tada vaikas pradeda jaustis kaltas, suvaržytas, drovus.
  • Vėlyvojoje vaikystėje yra sugebėjimo atlikti - menkavertiškumo krizė. Šiame amžiuje vaikas išmoksta kai kuriuos dalykus padaryti gerai ir užbaigti iki galo. Jis moka žaisti organizuotus žaidimus, laikytis žaidimo taisyklių, suprasti apribojimus. Be to, vaikas pradeda lankyti mokyklą ir jo aplinka nebėra vien tėvai, šeima. Sėkmingai ugdomas sugebėjimo atlikti jausmas yra tada, jei suaugusieji paskatina ir pamoko vaiką ką nors daryti (konstruoti, gaminti maistą ir pan.), leidžia pabaigti pradėtą darbą, pagiria už rezultatus. Tačiau jei suaugusieji nekantriai laukia gerų iš vaiko rezultatų, nepagiria, nepasidžiaugia kad ir mažais pasiekimais, vaikui formuojasi menkavertiškumo jausmas, įsitikinimas, kad yra nevykėlis.
  • Paauglystės laikotarpiu yra tapatumo - vaidmenų sumaišties krizė. Šiame amžiuje paauglys pradeda domėtis, kas jis esąs, ko siekia gyvenime. Pagrindinė šio laikotarpio problema - intensyvus savęs suvokimas, savo vaizdo susidarymas, gyvenimo pozicijos ieškojimas - tai yra savo tapatumo įtvirtinimas. Skirtingai nuo kitų raidos stadijų, kur tėvai turi tiesioginę įtaką to amžiaus tarpsnio krizei išspręsti, čia tėvų vaidmuo daug labiau netiesioginis. Savarankiškas, iniciatyvus, pasitikintis savimi paauglys lengviau išspęs šio amžiaus problemas nei drovus, nepasitikintis, išgyvenantis menkavertiškumą. Sėkmingai išsprendus krizę, susiformuoja tapatumo jausmas, savo individualybės suvokimas, pasitikėjimas savimi, saugumas. Nesėkmingai formuojantis tapatumo jausmui, atsiranda „vaidmenų sumaištis" - paauglys išgyvena netikrumą, nesugeba suvokti, kas jis toks ir kokiai aplinkai priklauso. Paauglystė užtrunka, sunkiau yra įsisavinami suaugusiųjų vaidmenys.

Vaikų ir Paauglių Atminties Lavinimas

Mokslai, aprašantys žmogaus raidą, ugdymą gyvenimo tarpsniais, pripažįsta žmogaus unikalumą ir specifiškumą kiekvienam amžiaus tarpsnyje. 7-11 vaiko gyvenimo metai. Tai mokyklinio laikotarpio pradžia, kada didžiausi vaiko sugebėjimai atskleidžiami mokantis. Jis laikosi disciplinos ir vykdo tam tikrus suaugusių nurodymus. Šiuo laikotarpiu vaikas turi išmokti būti darbštus.

Šiame amžiuje vyksta dideli pokyčiai vaiko socialinėje aplinkoje - vaikas pradeda lankyti mokyklą - susiduria su sistemingo mokymosi pradžia. Jei dirbate su pirmomis klasėmis turbūt pastebėjote, kad vaikams patinka „rimti užsiėmimai“ - skaitymas, rašymas, aritmetika. Vaikai vis dar yra priklausomi nuo tėvų, bet jau labiau orientuojasi į bendraamžius. Viskas prasideda nuo to, kad vaikas kartu su kitais klasės draugais mokinasi bendrus dalykus, atlieka tokius pat namų darbus - taip vaikas pradeda jaustis klasės dalimi.

Mokyklinio amžiaus vaikams tenka vis daugiau atsakomybės už savo elgesį. Jie išmoksta pasirinkti drabužius ir juos sutvarkyti, pasigaminti pusryčius. Jei yra pateikiama užduotis visai klasei - tik vaikai turintys aukštesnį atsakomybės laipsnį pergalvoja, kaip ją atlikti. Mokyklinio amžiaus vaikų svarbiausias užsiėmimas yra mokymasis, bet vis dar svarbūs tebėra žaidimai su draugais, kurių neturėdami vaikai būna labai nelaimingi.

Žaidimas - tai manipuliavimas žaislais, socialinių vaidmenų mokymasis. Žaisdamas vaikas kaupia patirtį, susidaro veiklos įgūdžius, perpranta žmonių tarpusavio santykius, sprendžia problemas, mąsto, kuria. Svarbu, kad vaikas žaistų turinčius ugdymo funkciją žaidimus - lavinančius smulkiąją motoriką, praplečiančius žodyną. Žaidimais galima ne tik mokyti, bet ir gydyti - paprastai tuo naudojasi psichologai. Per žaidimą lengviau atsiranda kontaktas su vaiku. Vaikas lengviau save išreiškia per žaidimą ar kitą neverbalinę veiklą nei išsako tai žodžiais.

Žinių vertinimas pažymiais gali sukelti vaikui psichinę įtampą mokykloje. Pažymiai yra skirti įvertinti vaiko žinias, pastangas mokantis, tačiau daugelis tėvų pažymius supranta kaip vaiko asmenybės įvertinimą. Per didelis pažymių sureikšminimas didina įtampą, nerimą ar baimę. Nuo to, koks aplinkinių požiūris į vaiką, didžia dalimi priklauso ir jo paties nuomonė apie save. Tad mokymosi rezultatai įtakoja vaiko savęs vertinimą.

Pasitikėjimo savimi vystymąsi veikia daugelis faktorių. Ankstyvoje vaikystėje lemiamą įtaką vaiko požiūrio į save formavimuisi turi tėvų elgesys. Jeigu tėvai myli savo vaiką, tenkina jo psichosocialinius poreikius, priima jį tokį, koks jis yra, vaikas pats ima pozityviai vertinti save. Jei vienas iš tėvų ar abu tėvai yra ypatingai reiklūs, griežti, arba jeigu jie stengiasi vaiką apsaugoti nuo bet kokio gyvenimiško išbandymo, trikdydami jo savarankiškumą, vaikas gali pradėti jaustis nieko nesugebantis ir menkas.

Draugai taip pat įtakoja požiūrio į save formavimąsi - ypatingai mokykliniame amžiuje. Tada vaikai bendrauja su daug bendraamžių ir nesąmoningai lygina save su jais. Pasitikėjimo savimi stoka nebūtinai susijusi su gabumų trūkumu. Priešingai, menkas pasitikėjimas savimi yra tėvų ar visuomenės suformuotų nerealių lūkesčių ir standartų rezultatas. Dėl to vėliau įgyjamos tam tikros gyvenimo nuostatos.

Visada atminti vaikų vardus, nes tai yra jų unikalumas. Kalbėdamiesi su vaikais, visada pabrėžkite, kad jūs panašūs į juos. Jie jaučia ar jūs kalbate nuoširdžiai, ar ne. Visada atsargiai abejokite vaiko fantazijomis. Vaikai dažnai pateikia nerimą kaip esamą, svajonę - kaip egzistuojančią. Melas parodo, kad vaikas nepajėgia susitvarkyti su tikrove. Meluoti niekas staiga nepradeda. Tai vyksta dėl to, kad vaikas nežino kas bus po to. Kartais patys pastumiame vaikus į melą.

Mes norime, kad vaikai būtų aktyvūs, bet baudžiame už klaidas. Tada vaikas bijo padaryti klaidų ir nėra aktyvus. Niekad neturėkite vaikams neišsakytų laukimų. Jie elgiasi taip, kaip jūs. Dalinkitės su vaiku savo patyrimu. Smerkti galima vaiko elgesį, bet ne jo asmenybę. “Man nepatinka tai, ką tu padarei, bet tai nereiškia, kad nepatinki tu“. Jei jus pykdo ar skaudina vaiko elgesys - pasakykite jam tai, pradėkite nuo AŠ. “Aš pykstu, kai tu….” Taip vaikas nesijaus kaltinamas ir nejaus reikalo gintis, teisintis. Nepamirškite vaiko pagirti už gerą elgesį.

Šeima - tai vieta, kurioje vaikas ugdomas pačiu šeimos gyvenimo modeliu. Gera, dora, išsilavinusi šeima doroviškai brandina vaiką. Šeima, kaip ir mokykla, sudaro įtakos vaikui sistemą. Visi tėvai nori, kad jų vaikai būtų saugūs ir laimingi. Tačiau augant dalis vaikų įgyja nepageidaujamų bruožų, ima jaustis nesaugūs ir neišmoksta gerbti savęs nei kitų. Norime, kad vaikai būtų mandagūs, o jie yra šiurkštūs, norime, kad jie būtų tvarkingi, pasitikintys, saugūs, laimingi, o jie tokie nėra.

Svarbus mokytojų bendradarbiavimas su tėvais. Mokytojas turi tokį „žinių bagažą“ ir patirtį, kuris gali pasitarnauti kartu sprendžiant kilusias problemas. Tėvai turi išmanyti pedagoginius bei psichologinius vaiko mokymosi ir vystymosi dėsningumus. Septynerių metų vaikas savo fiziniu ir psichiniu išsivystymu jau yra pasiruošęs mokintis mokykloje.

Tėvai ir vaikai tampa labiau nepriklausomi vieni nuo kitų, o tai ne visada lengva priimti. Tėvams iškyla svarbus uždavinys - įveikti savo nerimą ir parodyti vaikui pasitikėjimą juo, palaikyti jo pastangas tapti savarankiškesniu. Tai, kad vaikui labiau rūpi bendravimas su vienmečiais, nereiškia, kad tėvai jam nebesvarbūs. Šiuo metu labai svarbus yra bendravimas su savo lyties tėvu. Mergaitės, bendraudamos su mamomis, jas stebi ir mokosi, kokia turi būti moteris.

Vaiko pasiekimams mokykloje tėvai yra ne mažiau svarbūs nei mokytojai. Toks jūsų elgesys leis vaikui išsiugdyti pasitikėjimą savimi, savo sugebėjimais. Tai padės siekti geresnių rezultatų gyvenime. Padėkite vaikui sustiprinti pozityvų savęs vertinimą. Jį auklėdami nustatykite aiškias leistino elgesio ribas, kad vaikas visada žinotų, kaip gali elgtis, o kaip ne. Rodykite vaikui, kad priimate jį ir leidžiate elgtis taip, kaip jis nori, jei neperžengia leistinų ribų. Pasitikėkite savimi ir savo vaiku.

Psichikos sveikata - tai natūrali būsena, leidžianti žmogui jausti darną su jį supančia aplinka, užtikrinanti gebėjimą įveikti stresus, palaikanti tikėjimą savo bei kitų verte. Ji nėra atskiras vienetas, o - bendrosios žmogaus sveikatos dalis. Psichikos, socialinė ir fizinė sveikata yra tarpusavyje susijusios ir viena nuo kitos neatsiejamos. Normalus vystymasis ir psichikos sveikata vaikystėje yra sinonimai. Psichikos sutrikimai pasireiškia kaip kraštutinis psichikos sveikatos negalavimas. Atidus vaiko būklės įvertinimas gali padėti anksčiau nustatyti ar įtarti psichikos sutrikimą.

Strategijos Atminties Gerinimui

  • Vaizdinės priemonės: Naudokite vaizdines priemones, tokias kaip sąrašai, diagramos.
  • Sudėtingų užduočių skaidymas: Sudėtingas užduotis suskirstykite į paprastesnius, įkandamus žingsnius, kad vaikas lengviau įsimintų.
  • Aktyvus skaitymas, kartojimas ir kitų mokymas: Skatinkite aktyvų skaitymą užsirašinėdami ir pabrėždami svarbius dalykus.

Šios strategijos suteikia tvirtą pagrindą vaiko atminčiai gerinti. Suskaidykite dideles užduotis į mažus žingsnius. Skatinant aktyvų skaitymą ir anotavimą, taip pat galima padėti gerinti atmintį. Kitas būdas sustiprinti mokymąsi ir atminties išlaikymą - praktikuoti pakartojimą. Kartojant informaciją ir skatinant vaikus mokyti kitus.

Atminties Lavinimas Per Žaidimus ir Užsiėmimus

Kūdikystėje ir ankstyvojoje vaikystėje įdomus ir įtraukiantis mokymasis yra būtinas, siekiant lavinti vaiko atmintį ir kognityvinius įgūdžius. Montessori žaislai ir ankstyvojo lavinimo priemonės yra puikus pasirinkimas, nes jie skatina savarankišką mokymąsi ir tyrinėjimą. Pavyzdžiui, įvairūs Montessori metodika pagrįsti žaislai padeda vaikams mokytis per patirtį, naudodamiesi rankomis ir jausdami įvairias medžiagas. Naudojant atminties lavinimo priemones, tokias kaip dėlionės ar specialūs kortų žaidimai, galima toliau stiprinti darbinę atmintį. Šios priemonės padeda vaikams išmokti organizuoti informaciją, atpažinti modelius ir atlikti loginius veiksmus.

Pradėkite vaiko namų darbų ruošos rutiną suskirstydami užduotis į mažesnius, nuoseklius žingsnius, kad geriau įsimintumėte. Šis metodas padeda vaikui efektyviau organizuoti ir apdoroti informaciją. Taip jie gali geriau susidoroti su kognityviniais namų darbų užduočių reikalavimais. Naudokite vizualines priemones ir priminimus, kad namų darbai būtų lengviau prieinami. Nustatykite nuoseklią tvarką, pavyzdžiui, kiekvieną dieną skirkite tą patį laiką namų darbams atlikti. Nuosekli tvarka yra būtini sėkmingam atminties gerinimui.

Pradėkite nuo rytinės rutinos žingsnių užrašymo ir praktikuokite juos kartu. Pagirkite vaiką už atliktas rytines užduotis, kad ir kokios mažos jos būtų, taip sustiprinsite jo pasitikėjimą savimi ir darbinę atmintį. Kai vaikas paaugs, suteikite jam galimybę prisiimti daugiau atsakomybės už savo rytinę rutiną. Naudokite vizualinius priminimus ir rutinos sąrašą, kad padėtumėte vaikui struktūriškai susisteminti ir įsiminti rytines užduotis. Vaizdinės priemonės, pavyzdžiui, plakatai padeda vaikams geriau įsisavinti informaciją.

Kita strategija - per mokymosi užsiėmimus įtraukti judėjimo ir mankštos pertraukėles. Tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas gerina atmintį, todėl tokie užsiėmimai kaip bėgiojimas, šokiai ar net joga gali būti susiję su kognityvinių gebėjimų pagerėjimu.

Pagerinkite savo vaikų mokymosi gebėjimus ir atminties išlaikymą įtraukdami fizinę veiklą į jų kasdienybę. Tokia veikla, kaip bėgimas, plaukimas ir važinėjimas dviračiu, gerina atmintį ir kognityvines funkcijas, nes didina kraujo tekėjimą ir deguonies patekimą į smegenis. Miego kokybė turi didelę įtaką vaikų darbinei atminčiai.

Mityba ir Atminties Raida

Vartojant maisto produktus, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų ir vitaminų, tokių kaip B6, B12 ir E, galima pagerinti atminties vystymąsi. Į savo vaikų mitybos racioną įtraukite žuvį, riešutus, sėklas, uogas, lapinius žalumynus, kiaušinius ir neskaldytus grūdus.

Stresas ir Emocinė Gerovė

Stresas ir emocinė gerovė gali turėti įtakos vaikų atminties gebėjimams. Didelis kortizolio kiekis gali trukdyti atminties formavimuisi ir įtvirtinimui. Lėtinis stresas gali net pakeisti smegenų struktūrą, paveikti pažinimo gebėjimus.

Įtraukdami paprastas, praktiškas strategijas į kasdienį gyvenimą, galite labai pagerinti savo vaiko atmintį. Skatinkite aktyvų skaitymą, naudokite neverbalines užuominas ir sukurkite rutiną, kuri palaikytų jų atminties poreikius. Lavindami vaiko atmintį, nepamirškite ir kitų svarbių vystymosi aspektų, tokių kaip emocinis intelektas. Tinkamai lavintas emocinis intelektas padeda vaikui geriau suprasti savo emocijas ir bendrauti su kitais, o tai tiesiogiai veikia ir mokymosi procesą. Renkantis lavinamuosius žaislus, svarbu atsižvelgti į vaiko individualius poreikius ir gebėjimus.

Darbinė Atmintis

Darbinė atmintis (angl. working memory) - tai atmintis, kuri iš ilgalaikės atminties paima tai, kas mums leidžia veikti. Ji yra panaši į kompiuterio operacinę atmintį. Kuo geresnė darbinė atmintis, tuo greičiau mes galime apdoroti informaciją. Mes pajungiame savo veikliąją atmintį sudėdami 17 ir 24 ar neužsirašę prisimindami, kad šiandien parduotuvėje reikia nusipirkti dar ir dantų pastos.

Darbinė atmintis yra labai svarbi ir mokykloje. Ja naudodamiesi susiejame naujas žinias su tuo, ką jau mokame. Geresnės atminties pradinukai pasiekę penktą klasę gauna aukštesnius matematikos rezultatus, turi geresnius kalbinius įgūdžius, gebėjimą sekti mintis ilgesniuose, sudėtingesniuose sakiniuose.

Jeigu ir turi jūsų vaikas problemų su darbine atmintimi, tai dar nėra pasaulio pabaiga. Svarbiausia, kad jūs tai jau pastebėjote ir norite kažką dėl to daryti.

Moksliniai tyrimai rodo, kad gyvenimo būdas daro ženklią įtaką vaikų darbinei atminčiai. Ispanijoje atlikto tyrimo metu nustatyta, kad daugiau sėdintys ir mažiau judantys vaikai turi 4.2% prastesnę atmintį. Gerai būtų bent valandą per dieną judėti.

JAV atlikta studija parodė, kad daugiau laiko prie ekranų praleidžiantys vaikai turi blogesnę atmintį, prasčiau atlieka kalbos ir mąstymo užduotis. Dar prieš COVID-19 pandemiją atliktas tyrimas nustatė, kad JAV 8-11 metų vaikai kasdien praleisdavo vidutiniškai 3.6 valandas prie kompiuterių, telefonų ir televizijos ekranų. Pandemijos metu labai pailgėjo ne tik mokymuisi, bet ir pramogoms skirtas vaikų ekrano laikas.

Nakties miegas yra itin svarbus gerai smegenų veiklai. Nepakankamai išmiegojus blogiau veikia smegenys, prastėja atmintis ir mes apie 40% mažiau išmokstame. Taip pat lėtėja neišsimiegojusių vaikų smegenų raida, jiems atsiranda dažnesnių neigiamų emocijų, svorio, augimo problemų, dažnėja ligų.

Izoliacijos metu susilpnėjo žmonių atmintis. Mes mažiau ką veikėme, mažiau žmonių matėme, mažiau bendravome gyvai ir mažiau istorijų, priverčiančių mus prisiminti tam tikrus įvykius, galėjome papaskoti. Esant izoliacijoje dienos supanašėjo, tapo sunkiau atskirti vieną nuo kitos, priskirti įvykius tam tikros dienoms. Mažai išeidami iš namų, mes mažiau naudodavomės smegenų hipokampu, padedančiu su orientavimusi ir erdvine atmintimi, dėl ko greičiausiai jis ir sumažėjo.

Anglijoje atlikta studija parodė, kad pandemijos metu depresijos atvejų, turinčių itin neigiamą įtaką mūsų atminčiai, kiekiai daugiau nei padvigubėjo. Ne tik su koronavirusu susijusi saviizoliacija, bet ir pati liga turėjo neigiamą poveikį atminčiai.

Įvairios traumos, susijusios su vaiko nesaugumo pojūčiu, patyčiomis, fiziniu ar emociniu užgavimu, gali pabloginti darbinę atmintį. Mažakraujystė, vitaminų nepakankamumas, raidos sutrikimai, disleksija ar ADHD taip pat gali neigiamai paveikti atmintį.

Šiandien daug sužinojote apie darbinę atmintį, ją neigiamai veikiančius faktorius ir būdus ją lavinti!

Faktoriai, Veikiantys Darbinę Atmintį

Ši lentelė apibendrina faktorius, galinčius paveikti darbinę atmintį vaikams:

Faktorius Poveikis Sprendimai
Sėdimas gyvenimo būdas Prastesnė atmintis (4.2%) Bent 1 valanda fizinės veiklos per dieną
Ekranų laikas Blogesnė atmintis, prastesnis kalbos ir mąstymo užduočių atlikimas Riboti ekrano laiką
Miego trūkumas Blogesnė smegenų veikla, prastėjanti atmintis Užtikrinti pakankamą miego kiekį
COVID-19 izoliacija Susilpnėjusi atmintis, sumažėjęs hipokampas Aktyvus socialinis bendravimas, fizinė veikla
Traumos ir kitos ligos Pablogėjusi darbinė atmintis Psichologinė pagalba, gydymas

žymės: #Vaiku

Panašus: