Peršalimo virusai yra pavojingi nėštumo metu, nes nėščių moterų imuninė sistema reaguoja kitaip. Įvairūs virusai grėsmingiau pasireiškia nėščios moters organizme ir gali sukelti daugiau komplikacijų tiek moteriai, tiek pačiam nėštumui.
Kiek peršalimo virusai yra pavojingi nėštumo metu?
Tiek nėščias moteris, tiek ne nėščias moteris puola tie patys peršalimo virusai, bet problema ta, kad nėščių moterų imuninė sistema reaguoja kitaip. Ji nėra nusilpusi, greičiau - moduliuota: vieni mechanizmai veikia silpniau, kad neatmestų vaisiaus, kiti - daug audringiau, kad apsaugotų tiek moterį, tiek vaisių.
Pavojingiausias trimestras
Didžiausias pavojus yra pirmame nėštumo trimestre, kai embrionas dar tik formuojasi, liga gali sutrikdyti vaisiaus raidą, lemti apsigimimus, persileidimus. Komplikacijų gali sukelti ne tik patys virusai, bet moters organizmo reakcija į virusą. Tarkime, įrodyta, kad 38,5 ir aukštesnė temperatūra taip pat gali sukelti tam tikrų apsigimimų ar persileidimą. Antrame ir trečiame trimestre rimtas peršalimas, gripas gali lemti priešlaikinį gimdymą, vaisiaus įgimtą infekciją.
Kadangi paprastas peršalimas didelių simptomų ir didelių apkrovimų moters imuninei sistemai nesukelia, rizika yra labai minimali. Pabloginti situaciją galėtų savigyda, nereikalingų vaistų vartojimas, nepasitarus su gydytoju.
Kaip sau padėti peršalimo metu?
Idealiausia būtų, jei peršalusi nėščia moteris imtųsi paprasčiausių priemonių: šiltai rengtųsi, neitų į darbą, pagulėtų lovoje, atliktų šiltų vandens garų inhaliacijas, vartotų daugiau skysčių: šiltų arbatų, vištienos ar daržovių sultinio. Jei ji mato, kad simptomai neišnyksta, būklė sunkėja, reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją, kad įvertintų, ar nėra gripo, ar prasidėjusios bakterinės infekcijos. Tyrimų su vaistais nėštumo metu nėra atliekama, tad potencialiai kiekvienas vaistas gali sukelti apsigimimų ar kitų problemų nėštumo metu.
Aukštą temperatūrą, kuri siekia 38,5 ir daugiau, reikėtų mušti, saugiausia su paracetamolio preparatais. Jo galima vartoti iki 2 gramų per parą. Vienoje tabletėje dažniausiai yra 500 mg vaisto, tad nerekomenduojama suvartoti daugiau 4 tablečių per parą. Žinoma, maksimalių dozių reikėtų vengti nėštumo metu. Paracetamolį taip pat galima naudoti nuo galvos, gerklės skausmo. Dėl visų kitų preparatų vartojimo reiktų pasitarti su vaistininku arba gydytoju.
Žolelių arbatos
Vaistinių žolelių arbatų vartojimas nėštumo metu yra pakankamai saugus, tol kol jos vartojamos saikingai. Vien tai, kad vaistinės žolelės yra natūralios, nereiškia, kad jų galime vartoti kiek norime. Aviečių, ramunėlių, dilgėlių, kiaulpienių ir kai kurios kitos arbatos yra mažiau rekomenduojamos, nes gali sukelti gimdos susitraukimus ar kitaip paveikti nėštumą. Dar kartą noriu pabrėžti, kad saikingai vartojant, visos arbatos yra gerai ir padeda organizmą papildyti šiltais skysčiais, vitaminais ir kitomis maistinėmis medžiagomis.
Bet 2-3 puodeliai ne stiprios arbatos per dieną yra optimalus kiekis. Žalioji arba juodoji arbata taip pat yra tinkamos, bet jose yra kofeino, tad nereikėtų išgerti daugiau kaip dviejų puodelių per dieną.
Kada kreiptis į gydytoją?
Į gydytoją reiktų kreiptis, jeigu paprasto peršalimo simptomai tęsiasi ilgiau nei 10 dienų, jeigu blogėja savijauta, tampa sunku kvėpuoti, stiprėja galvos skausmai, laikosi aukšta kūno temperatūra, kurios nenumuša vaistai arba jeigu įtariate kad sergate gripu.
Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės-vedėjos Editos Stankevičiūtės, bet kokių vaistų vartojimas - net ir augalinių ar homeopatinių - nėštumo metu gali būti pavojingas, o ypač, jei vaistai neatsakingai vartojami ankstyvosiomis nėštumo savaitėmis. „Pavojingiausias laikas yra nėštumo pradžia - iki 12-os savaitės. Šiuo laikotarpiu geriausiai nevartoti jokių vaistinių preparatų, jei jų neskyrė gydytojas“, - sako E.Stankevičiūtė.
Kaip malšinti skausmą ir peršalimo simptomus natūraliomis priemonėmis?
Saugiausias nuskausminamasis vaistas besilaukiančioms, pasak vaistininkės, yra paracetamolis, tačiau juo piktnaudžiauti negalima, o pradėti vartojimą derėtų tik paskyrus gydytojui. Peršalimui gydyti vaistininkė pataria rinktis vaistažoles: aviečių lapus, gyslotį, medetkas, tačiau yra ir tų, kurių reiktų vengti. Gydomosios arbatos, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų, pavyzdžiui, šalavijų, čiobrelių, mėtų, ramunėlių, petražolių, imbiero bei jų skleidžiami aitrūs kvapai gali dirginti gimdos gleivinę. Taip pat svarbu atsakingai vartoti medų - bičių produktai gali kelti alergines reakcijas, tad medų vartoti patartina retkarčiais ir nedideliais kiekiais.
„Slogą ir kosulį taip pat galima gydyti natūraliomis priemonėmis: nosį galima plauti jūros vandeniu, kosulį galimą gydyti šiltomis arbatomis ir palaikant tinkamą drėgmę gyvenamose patalpose, gerklės skausmą - skalaujant šiltu jūros vandeniu ir medetkų nuoviru. Jei pakyla temperatūra, tačiau nesiekia 38 laipsnių, reiktų leisti organizmui su virusais kovoti pačiam ir nesiimti jokių priemonių temperatūrai mažinti. Bendrai - kiekviena nėščioji turi tinkamai ilsėtis ir išsimiegoti - miegas padeda organizmui gydyti pačiam save. O jei gydytojas paskyrė tam tikrų preparatų, reiktų tikrinti ne tik jų veikimą, bet ir tarpusavio suderinamumą, kad vaistų veikliosios medžiagos nesukeltų neigiamų reakcijų organizme“, - reziumuoja vaistininkė.
Kaip apsisaugoti nuo virusų?
Pasak specialistų, prieš einant į gatvę galima nosies gleivinę sutepti 0,25 procentų oksolino tepalu.
Jei vis dėlto susirgote...
- Ligonis gali užkrėsti aplinkinius 5-7 dienas nuo ligos pradžios.
- Inkubacinis (slaptasis) ligos periodas trunka 3-5 dienas.
- Ligos trukmė - vidutiniškai 1,5-2 savaitės.
Taigi visų pirma svarbu laiku kreiptis į gydytoją. Neužsiimkite savigyda, jokiu būdu savarankiškai negerkite antibiotikų ir kitų vaistų - tik tai, ką skirs gydytojas.
Alternatyvūs gydymo būdai
Alternatyvių naminių vaistų nuo peršalimo naudojimo tyrimų rezultatai nevienareikšmiai. Vis dėlto kai kurie žmonės prisiekinėja, kad natūraliais būdais gydo peršalimo simptomus, tokius kaip sloga, kosulys, nosies užgulimas, gerklės skausmas, čiaudulys, ašarojančios akys, galvos skausmas, nuovargis ir kūno skausmai.
Kai kurie populiariausi natūralūs peršalimo gydymo būdai yra šie:
- Cinkas
- Vitaminas D
- Astragalus
- Česnakai
- Vitaminas C
- Medus
- Ežiuolė
- Ženšenis
- Imbieras
- Šeivamedžio uogos
- Eukaliptas
Jei norite juos išbandyti, prieš tai įsitikinkite, kad žinote apie galimą šalutinį poveikį, sąveiką ir kontraindikacijas. Šiame straipsnyje apžvelgiama, ką moksliniai tyrimai nustatė apie kiekvienos iš šių priemonių saugumą ir veiksmingumą, taip pat ką reikia žinoti prieš pradedant naudoti šias priemones.
Kaip numušti temperatūrą?
Temperatūrą iki 38,5 laipsnių pamėginkite numušti spanguolėmis, pertrintomis su medumi. Paimkite 2 šaukštus spanguolių, sutrinkite, pertrinkite per sietelį, įdėkite 1 a.š. medaus ir užpilkite 2-3 šaukštais labai karšto vandens (60-70 laipsnių). Karštį taip pat galima numušti vaistažolių arbatomis: liepžiedžių, džiovintų aviečių, džiovintų obuolių nuoviru. Karščiavimą dar mažina burokėlių ir morkų sultys. Atkreipkite dėmesį, kad visose šviežiai spaustose sultyse esama fitoncidų - augaluose esančių natūralių biologiškai aktyvių medžiagų. Jei jūsų nėštumas - daugiau nei 12 savaičių, galima išgerti ir karščiavimą mažinančių vaistų - nėščiosioms dažniausiai skiriamas paracetamolis. Tiesa, pasitarkite su gydytoju dėl vaisto vartojimo ir tikslių dozių.
Skauda gerklę - ką daryti?
Skausmas gerklėje - nemalonus dalykas. Jį įveikti visų pirma padės skalavimas. Mišinys su soda. Paimkite stiklinę šilto vandens, išmaišykite jame 1 arbatinį šaukštelį sodos, galima įdėti 2-3 lašus jodo tirpalo. Viską išmaišykite ir paskalaukite gerklę po keletą kartų per dieną.
Gerklę galima skalauti ir šalavijo, ramunėlių, jonažolių nuovirais. Šios žolelės veikia priešuždegimiškai. Jas galima vartoti ir kiekvieną atskirai, ir sumaišytas.
- Galite pasigaminti ir svogūnų sirupo: nuplaukite vidutinio dydžio svogūno galvutę (su lukštais), įdėkite į puodą, užpilkite vandens tiek, kad būtų iki galvutės viršaus, įberkite 50 g cukraus. Pavirinkite ant lėtos ugnies 30-40 minučių, ataušinkite, o tada perkoškite.
- Kitas priemones galite derinti ir su garų inhaliacija: užvirkite bulvių lupenas, įmeskite į puodą keletą lapelių eukalipto, pavirinkite viską 2-3 minutes, tada pastatykite puodą ant stalo, pridenkite galvą rankšluosčiu ir pakvėpuokite garais 5-7 minutes.
- Efektyviai nuo kosulio gelbsti medaus masažas - jis atliekamas kosint, pakilus temperatūrai, pakeičia procedūras su garstyčiomis. Paimkite vieną arbatinį šaukštelį medaus, pašildykite iki 40 laipsnių temperatūros, sutepkite juo abiejų rankų smiliaus, didžiojo ir bevardžio piršto pagalvėles bei lengvais judesiais įtapšnokite medų į viršutinę krūtinės dalį. Masažuokite 1-2 minutes.
Šalin slogą!
Retai kada peršalimas apsieina be įkyriai prikibusios slogos. Ką šiuo atveju galima padaryti?
- Anksčiau minėtos inhaliacijos - priemonė, kuri padės ir nuo kosulio, ir nuo slogos. Tik gydantis kosulį kvėpuoti reikėtų burna, o slogą - nosimi.
- Nosies praplovimai. Prisipilkite pusę stiklinės šilto vandens, įlašinkite keletą lašų jodo ir ant arbatinio šaukštelio galiuko - druskos. Viską gerai išmaišykite. Lašinkite į nosį po 2-3 lašelius į kiekvieną šnervę.
- Žolelių receptas: sumaišykite 1 dalį erškėtrožių uogų, 3 dalis pipirmėtės ir 2 dalis lakišiaus. 2 šaukštus šio mišinio užplikykite verdančiu vandeniu (1 stikline), palaikykite termose 2-3 valandas, perkoškite ir įlašinkite 1-2 lašus putų aliejaus. Plaukite tokiu nuoviru nosį 2-3 kartus per dieną.
Kava, kofeinas ir nėštumas: ieškant pusiausvyros
Net apie 60 % moterų nėštumo metu sumažina arba visai atsisako kofeino - dažniausiai įvertinusios galimą poveikį vaisiui, taip pat dėl pakitusio skonio suvokimo ir lėtesnio kofeino metabolizmo nėštumo metu. Dauguma gydytojų ir akušerių sutaria, jog per didelis kofeino kiekis nėštumo metu nėra saugus ir kelia pagrįstą susirūpinimą. Tyrimai rodo, kad kofeinas lengvai prasiskverbia per placentos barjerą ir gali paveikti vaisiaus širdies ritmą bei augimą. Dėl šios priežasties rekomenduojama neviršyti 200 mg kofeino per parą - tai apytiksliai atitinka vieną puodelį filtruotos kavos. Verta prisiminti, kad kofeino esama ne tik kavoje. Jo gauname vartodami juodąją arbatą, mačą, matę, burbulinę arbatą, energinius gėrimus, juodąjį bei karštą šokoladą ir net kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, skirtus galvos skausmui malšinti.
Natūralios kavos alternatyvos be kofeino
Šakninė kiaulpienių, varnalėšų ar cikorijų kava, taip pat gilių, miežių ar net morkų kava leidžia išlaikyti mėgstamą ritualą, o kartu palaikyti savijautą - tiek nėštumo metu, tiek jau susilaukus mažylio. Kiaulpienių kava pasižymi švelniu, lengvai karamelizuotu skoniu ir kepenų veiklą skatinančiomis savybėmis. Tai ypač aktualu nėštumo metu, kai kepenų veikla sulėtėja, ypač jei pasireiškia nėščiųjų cholestazė. Gilių kavoje esantys antioksidantai bei taninai palankiai veikia organizmą. Šios medžiagos teigiamai veikia žarnyno gleivinę ir gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai svarbu nėštumo metu.
Vaistažolių arbatos sutinkant motinystę
Akimirkos su vaistažolių arbata gali tapti meditatyvia praktika, atsivėrimu tam, kas vyksta. vaistažolių arbata gali tapti meditatyvia praktika, atsivėrimu tam, kas vyksta. Arbata ir kava po gimdymo: naujas etapas Po gimdymo vaistažolės taip pat naudingos - jos padeda organizmui atsistatyti fiziškai, suteikia emocinės atramos, kai dienos ilgos ir veiklios, o naktys trumpesnės nei anksčiau. Lietuvoje nuo seno žinoma, kad gamtos augalai padeda ne tik ligai gydyti, bet ir motinystei sutikti - su jėga, švelnumu ir pasitikėjimu. Mamos dažnai rinkdavosi dilgėlių arbatą - ji padeda atstatyti jėgas, stiprina kraują ir palaiko organizmo tonusą. Ramunėlės ar melisa gali padėti nusiraminti, sušvelninti įtampą, kai kūnas ir emocijos dar gyvena perėjimo ritmu. Liepžiedžiai tiks šilumai ir švelniam kvėpavimo palaikymui, ypač jei jaučiate peršalimo ženklus ar emocinį nuovargį.
Ar vaistažolės gali sąveikauti su receptiniais vaistais nuo peršalimo?
Taip, vaistažolės gali sąveikauti su receptiniais vaistais, todėl labai svarbu būti atsargiems.
Kai kurios vaistažolės gali sustiprinti arba slopinti vaistų poveikį, todėl gali pasireikšti nepageidaujamas šalutinis poveikis arba sumažėti veiksmingumas.
Prieš maišydami vaistažoles su receptiniais vaistais, visada pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti suprasti galimą sąveiką ir užtikrinti, kad jūsų gydymas būtų saugus ir veiksmingas.
Jūsų sveikata visada turi būti pirmoje vietoje, todėl nedvejodami kreipkitės patarimo.
Kokie yra alerginės reakcijos į vaistažoles požymiai?
Kai vartojate vaistažoles, galite pastebėti alerginės reakcijos požymių . Tai gali būti niežulys, dilgėlinė, patinimas arba pasunkėjęs kvėpavimas.
Taip pat galite patirti virškinimo trakto problemų, tokių kaip pykinimas ar vėmimas.
Jei pavartoję vaistažolių pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, būtina nedelsiant nutraukti jų vartojimą ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją.
Visada atkreipkite dėmesį į savo organizmo signalus, kad garantuotumėte, jog tyrinėdami vaistažoles išliksite saugūs.
Gyvenimo būdo patarimai sveikstant
Norint pagreitinti atsigavimą po peršalimo, paprastų gyvenimo būdo pokyčių integravimas gali būti labai svarbus.
Pirma, pirmenybę teikite poilsiui. Jūsų kūnui reikia laiko pasveikti, todėl nedvejodami padarykite pertraukėlę, nesvarbu, ar tai būtų snaudulys, ar ankstyvas miegas.
Be to, būkite hidratuoti. Gerkite daug vandens, žolelių arbatų arba sultinių, išsklaidykite gleives ir palaikykite gerklės drėgmę.
Labai svarbus vaidmuo tenka ir mitybai. Subalansuota mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių, suteikia imuninei sistemai reikalingų vitaminų ir mineralų.
Apsvarstykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, citrusinius vaisius ir lapinius žalumynus, kad dar labiau sustiprintumėte savo apsaugą.
Be to, venkite rūkyti ir ribokite alkoholio vartojimą, nes abu šie veiksniai gali susilpninti imunitetą. Vietoj to daugiausia dėmesio skirkite kvėpavimui grynu oru - jei įmanoma, atidarykite langą arba trumpai pasivaikščiokite lauke.
Galiausiai, laikykitės geros higienos. Reguliariai plaukite rankas ir venkite artimo kontakto su kitais, kad išvengtumėte mikrobų plitimo.
Vaistažolių nauda
Vaistažolės yra natūralus ir veiksmingas būdas kovoti su peršalimo ligomis, todėl jos yra populiarus daugelio žmonių pasirinkimas. Įrodyta, kad tokios vaistažolės kaip ežiuolė ir šeivamedžio uogos stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui efektyviau kovoti su infekcijomis. Dažnai yra prieinamos ir lengvai paruošiamos. Galite išsivirti puodelį vaistažolių arbatos arba namuose pasigaminti tinktūrų, kad galėtumėte natūraliai kontroliuoti savo sveikatą.
Geriausios vaistažolės nuo peršalimo
Viena populiariausių yra ežiuolė. Ši vaistažolė gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir padėti organizmui efektyviau kovoti su infekcijomis. Taip pat galite atsižvelgti į šeivamedžio uogas, pasižyminčias antivirusinėmis savybėmis, kurios gali sumažinti peršalimo simptomų trukmę ir sunkumą. Dar vienas puikus pasirinkimas - pipirmėtės. Jos sudėtyje esantis mentolis veikia kaip natūralus dekongestantas, todėl jums lengviau kvėpuoti, kai jaučiatės užsikimšę. Imbieras taip pat naudingas; jo priešuždegiminės savybės gali nuraminti gerklės skausmą ir palengvinti kitus su peršalimu susijusius negalavimus. Nepamirškite čiobrelių, kurie pasižymi antimikrobinėmis savybėmis ir gali padėti išvalyti gleives. Galiausiai pagalvokite apie česnaką, garsėjantį imunitetą stiprinančiu poveikiu.
Žolelių arbatų ruošimas
Šaltuoju metų laiku žolelių arbatų ruošimas gali būti paguodžiantis ir veiksmingas būdas panaudoti įvairių žolelių naudą. Jei norite nuraminti gerklės skausmą, išbandykite ramunėles arba šlamučius. Jei norite sumažinti užkimimą, pipirmėtės ir imbierai gali daryti stebuklus.Arbatai ruošti naudokite šviežias arba džiovintas žoleles. Vienam puodeliui vandens įberkite maždaug 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų žolelių arba vieną valgomąjį šaukštą šviežių žolelių. Užvirinkite vandenį ir užpilkite juo pasirinktas žoleles. Palikite mirkti maždaug 5-10 minučių, priklausomai nuo to, kokio stipraus skonio žolelių norite. Uždengus puodelį, kol arbata mirksta, išsaugomi eteriniai aliejai, kurie gali sustiprinti arbatos naudą.Užplikytą arbatą perkoškite į mėgstamą puodelį. Arbatą galite pasaldinti medumi, kuris ne tik suteikia skonio, bet ir papildomų raminamųjų savybių. Gerkite lėtai ir mėgaukitės šiluma, kad vaistažolių gėrybės palengvintų simptomus.
žymės:
Panašus:
- Vaikiškas Arbatos Servizas: Puiki Dovana Mažiesiems Svetingumo Mėgėjams
- Nuo kada kūdikiui galima duoti arbatos? Patarimai tėvams
- Vaistinės arbatos nėštumo metu: svarbiausia, ką turi žinoti kiekviena būsima mama!
- Lidija Rasutis: Neįtikėtinos kelionės ir jaudinanti meilės istorija, kuri sužavės kiekvieną
- Nepraleiskite: Geriausi Patarimai ir Lankytinos Vietos Poilsiui Kretoje su Vaikais!