Šiandien skrydžiai lėktuvu - kasdienybė. Pigių skrydžių avialinijos vilioja nebrangiai praleisti savaitgalį bet kurioje Europos sostinėje. Jei nėštumo metu jaučiatės gerai - galite drąsiai planuoti atostogas užsienyje.
Tačiau, jeigu jūsų nėštumas yra priskiriamas rizikos grupei arba turite problemų su širdimi, kraujagyslėmis, pasitarkite su gydytoju. Gerai jaučiatės? Jeigu gimdymo data dar toli, mama ir būsimas vaikelis yra sveiki bei jaučiasi gerai, kodėl gi nenuskridus kur paatostogauti… Žinoma, prieš tai būtina pasitarti su gydytoju ir gauti jo patvirtinimą, kad keliauti saugu.
Kada geriausia keliauti nėštumo metu?
Kai tik būsima mamytė sužino džiugias naujienas apie užsimezgusią gyvybę po širdimi, iškart pradeda galvoti ir apie atostogas prieš prasidedančius motinystės džiaugsmus. Rinkdamasi skrydžio datą ir planuodama atostogas, būtinai pasitarkite su gydytoju. Gavusi jo pritarimą, neatidėliokite kelionės lėktuvu, o pasinaudokite geriausiai kelionėms tinkamu antruoju nėštumo trimestru (12-24 savaitė).
- Pirmas trimestras: Kelionės pirmosiomis nėštumo savaitėmis gali būti nepatogios ir labai varginti. Kai kurios moterys pirmąsias 12 nėštumo savaičių keliauti nenori, nes dėl vėmimo ir pykinimo jaučiasi labai pavargusios. Be to, net ir nekeliaujant pirmuosius tris mėnesius didelė rizika patirti persileidimą.
- Antras trimestras: Taigi dauguma moterų keliauti renkasi nėštumo laikotarpio viduryje, tarp ketvirto ir šešto mėnesio. Dauguma moterų jaučiasi geriausiai antrajame trimestre (nuo 14 iki 27 nėštumo savaitės), kai sumažėja pykinimas, o pilvo dydis dar nėra didelis.
- Trečias trimestras: Trečiame trimestre, ypač po 36 savaitės, oro linijos dažnai reikalauja gydytojo pažymos ir kartais atsisako priimti nėščiąsias į lėktuvą, kadangi gimdymas gali prasidėti netikėtai. Jei reikia skristi trečiame trimestre, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Aviakompanijų taisyklės nėščiosioms
Oro linijų taisyklės, iki kada galima skraidyti būsimoms mamoms, skiriasi. Dažniausiai kūdikių besilaukiančias moteris visos oro linijos mielai skraidina iki 36 nėštumo savaitės. Bet kokiu atveju, nuo 28 nėštumo savaitės skrisdama su savimi turėkite gydytojo pažymą, užtikrinančią, jog jūs sveika ir jums dar ne laikas gimdyti.
Pagal galiojančias aviakompanijų Bendrąsias keleivių ir bagažo vežimo taisykles, siekiant išvengti rizikos, aviakompanijos nėščių keleivių prašo skrydžio metu su savimi turėti gydytojo pažymą, patvirtinančią, kad nėščios keleivės sveikata yra tinkama skrydžiui, bei kurioje būtų nurodytos galimos rizikos ir nėštumo trukmė. Kai nėštumas trunka 28 savaites ar daugiau - tokią pažymą turėti privaloma. Prieš pirkdama lėktuvo bilietą ar organizuotą turistinę kelionę, į kurią įeina vežimo oru paslauga, būsimoji mama apie savo nėštumą turi informuoti kelionių agentūrą ir (ar) kelionių organizatorių bei gauti patvirtinimą.
Gydytojai nepataria lėktuvais keliauti moterims, kurių nėštumas trunka 34 savaites ir ilgiau - skrydis gali turėti neigiamos įtakos moters ir kūdikio savijautai. Atskirais atvejais orlaivio palydovas ar kapitonas, įvertinęs moters būklę prieš skrydį bei skrydžio aplinkybes (pvz., nepalankios oro sąlygos, sudėtingas skrydis ar kt.), gali priimti sprendimą atsisakyti vežti besilaukiančią keleivę.
Žemiau pateikiami pavyzdžiai aviakompanijų taisyklių dėl nėščiųjų skrydžių:
- SMALL PLANET AIRLINES: Iki 27 nėštumo savaitės jokie keliavimo apribojimai netaikomi. Kai nėštumas yra 28-35 savaitės (imtinai), būtina pateikti gydytojo pažymą, kurios data turi būti ne ankstesnė nei 2 savaitės iki skrydžio dienos. Po 34 nėštumo savaitės moteris skrenda savo atsakomybe ir aviakompanija neprisiima jokios atsakomybės už nėščios moters ir kūdikio sveikatą. Po 36 nėštumo savaitės nėščios moterys į lėktuvą nepriimamos.
- AER LINGUS: Pateikus reikiamą pažymą leidžiama skristi iki 28 nėštumo savaitės. 28-33 nėštumo savaitę būtina speciali pažyma iš gydytojo ir patvirtinta aviakompanijos.
- AEROFLOT: Nuo 36 nėštumo savaitės būtina medicininė pažyma iš gydytojo.
- AIRBALTIC: Nėra apribojimų keliaujant iki 27 nėštumo savaitės. Medicininė pažyma yra būtina keliaujant 28-35 nėštumo savaitę. Pažyma negali būti senesnė nei 14 dienų iki planuojamo skrydžio dienos.
- AIR FRANCE/KLM: Leidžiama skristi iki 36 nėštumo savaitės, laukiantis vieno vaiko; iki 34 nėštumo savaitės, laukiantis 2 ir daugiau vaikų.
- BRITISH AIRWAYS: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 36 savaičių (išskyrus laukiantis 2 ir daugiau vaikų - tuomet keliavimas leidžiamas iki 32 nėštumo savaitės).
- EASYJET: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 27 nėštumo savaitėms. Medicininė pažyma yra būtina keliaujant 28-35 nėštumo savaitę. Pažyma negali būti senesnė nei 5 dienos iki planuojamo skrydžio dienos.
- WIZZ AIR: Nėščios moterys, kurių nėštumo trukmė didesnė nei 34 savaitės, negali keliauti „Wizz Air“ lėktuvais. Moterys, kurių nėštumo trukmė didesnė nei 28 savaitės, gali keliauti „Wizz Air“ lėktuvais tik turėdamos gydytojo pažymą, patvirtinančią, jog jos gali keliauti oru.
Svarbu: prieš planuojant kelionę, būtina pasitikrinti konkrečios aviakompanijos taisykles.
Rekomendacijos skrendant nėštumo metu
Džiugu, kai nėštumas nėra priežastis užsidaryti namie tarp keturių sienų, kai galite mėgautis kelionėmis, tačiau ne paslaptis, kad besilaukiančios keleivės turėtų skristi atsakingai.
- Pasitarkite su gydytoju: Mąstykite už du. Prieš vykstant vertėtų pasidomėti, kokios yra šalies higieninės sąlygos, o nuvykus būti kiek budresnei - gerti ne čiaupo, o vandenį tik iš butelio, vaišintis tik aiškiais maisto produktais (vengti žalio, termiškai neapdoroto maisto, gatvėje plautų ir parduodamų vaisių).
- Pasirinkite tinkamą kelionės draudimą: Reikėtų atidžiai paskaityti kelionės medicininių išlaidų ir sveikatos draudimo arba Valstybinės ligonių kasos išduodamos kortelės taisykles. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų sveikatos draudimas apima nėščiųjų priežiūros paslaugas, nes apsilankymas medicinos įstaigoje užsienyje gali brangiai kainuoti.
- Įvertinkite savo jėgas: Stop super nėščiosios įvaizdžiui! Nereikia persistengti su ekstremaliomis ekskursijomis, fizinės ištvermės reikalaujančiomis išvykomis. Nieko neatsitiks, jei vienas kitas atostogas praleisite ramiau.
- Apgalvokite visas situacijas: Jei tenka keliauti trečiajame nėštumo trimestre, rekomenduojama pasidomėti, kur yra artimiausia įstaiga, kuri galėtų suteikti reikiamą pagalbą prasidėjus priešlaikiniam gimdymui ar pablogėjus sveikatai.
Patarimai skrydžio metu
Skrydžio metu reiktų imtis kai kurių atsargumo priemonių: visų pirma, rekomenduojama gerti daug skysčių. Ilgo skrydžio metu pravartu atsistoti, pavaikščioti - taip gerinama kraujotaka ir galima išvengti venų trombozės. Jei yra galimybė, paprašykite vietos šalia tako - taip bus patogiau, jei panorėsite pavaikštinėti ar dažniau apsilankyti tualete.
- Mažiausiai kartą per valandą turite atsistoti ir kelis žingsnius paeiti pirmyn ir atgal - taip atsipalaiduos kojų venos ir užkirsite kelią trombozei. Jeigu kankina išsiplėtusios venos, mūvėkite specialias kojines.
- Geriausia pirkti bilietus esančius šalia praėjimo. Tikėtina, kad užsinorėsite į tualetą, norite ištiesti kojas, pramankštinti kūną, todėl norėsite vaikščioti, atsistoti.
- Sekite saugos diržą po pilvu, o ne virš pilvo.
- Drabužius skrydžiui rinkitės laisvus, nevaržančius judesių.
Alternatyvūs keliavimo būdai
Jei lėktuvu keliauti bijote, pasikalbėkite su gydytoju. Tokiu atveju verta prisiminti kitą, Lietuvoje gana nepelnytai užmirštą transporto priemonę - traukinius.
- Traukinys: Keliavimas traukiniu yra vienas saugiausių ir patogiausių keliavimo būdų. Bene vienintelis trūkumas, keliaujant traukiniu, gali būti kelionės trukmė.
- Automobilis: Nėščiosioms keliauti automobiliu nėra pavojinga, tačiau reiktų vengti ilgų kelionių. Saugos diržus, be abejo, reikia užsisegti, tačiau atkreipkite dėmesį, kad apatinė diržo dalis turėtų eiti po pilvu ir jo nespausti. Tai, tikriausiai, tinkamiausias keliavimo būdas nėščiosioms. Čia niekas nereikalaus jokių pažymų, galėsite nevaržomai vaikščioti, judėti.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Saugus eismas vaikams: pamokos, žaidimai ir patarimai tėvams
- Saugu globos namai: ramybė Jums ir profesionali priežiūra Jūsų artimiesiems
- Gripo Skiepai Nėštumo Metu: Ar Tai Saugus ir Būtinas Apsaugos Žingsnis?
- Kalvarijos Globos Namai: Išsamūs Atsiliepimai, Paslaugų Spektras ir Įspūdingi Plėtros Planai
- „Vaikų Linija“: Skubiausia Emocinė Parama Vaikams ir Paaugliams – Pagalba, Kuri Keičia Gyvenimus