Kiekvienos moters pirmieji nėštumo požymiai yra vis kitokie: skiriasi jų įvairovė, intensyvumas ir dažnumas. Tai reiškia, kad kai kurios nėščiosios nepatiria nei vieno iš išvardytų požymių. Be to, šie simptomai gali nebūtinai reikšti nėštumą, kartais jie liudija tam tikras ligas arba yra natūralūs Jūsų ciklo procesai, taigi nebūtinai esate nėščia, net jeigu jaučiate šiuos ženklus.
Ankstyvieji Nėštumo Požymiai
Vėluojant mėnesinėms, turbūt kiekviena pagalvoja apie galimą nėštumą. Tai - vienas ryškiausių ir aiškiausių nėštumo požymių, kurį pajutus pradedama ieškoti daugiau informacijos ir nėštumo ženklų. Neretai tai yra ir vienintelis ženklas, kad esate nėščia - kitų simptomų galite net neturėti. Vis tik nereikia pamiršti, kad moters ciklas gali labai svyruoti ir kartais dingusios mėnesinės gali būti streso, pakitusios mitybos, aplinkos, nuovargio, medikamentų padarinys, o ne nėštumo ženklas.
Maždaug 6-12 dienų po apvaisinimo, kiaušialąstė, prisitvirtindama prie gimdos sienelės, gali sukelti lengvą kraujavimą - tai yra vienas pirmųjų nėštumo ženklų. Toks kraujavimas paprastai yra lengvesnis, šviesesnės spalvos, labiau panašus į rausvas ar rusvas išskyras, pasirodo keliomis dienomis anksčiau nei menstruacijos ir gali trukti nuo kelių valandų iki trijų dienų. Manoma, kad šį nėštumo požymį patiria apie 30 % moterų.
Taip vadinamas rytinis pykinimas, kuris būsimas mamytes gali užklupti net nebūtinai ryte, yra gerai žinomas nėštumo požymis. Organizme staigiai pakilus moteriško hormono estrogeno lygiui, skrandis lėčiau virškina, todėl ir gali atsirasti pykinimas. Be to, organizmui saugant vaisių, paaštrėja uoslė, tad labiau reaguojama į įvairius kvapus. Sudirginti gali bet kas, nuo maisto gaminimo kvapų, cigarečių dūmų iki kvepalų.
Jautrios krūtys, jose juntami dilgčiojimai ar pulsavimas taip pat gali byloti nėštumą. Be šių pojūčių, galima pastebėti ir krūtų papilnėjimą ar pasunkėjimą. Gan dažnai nėštumo pradžioje juntamas nuovargis, jėgų trūkumas, mieguistumas. Šie ankstyvieji nėštumo simptomai atsiranda dėl padidėjusio mieguistumą sukeliančio hormono progesterono kiekio.
Dėl hormonų pasikeitimų ir organizmui reikalaujant tam tikrų medžiagų bei daugiau energijos, nėštumo metu galite patirti potraukį tam tikriems maisto produktams, pavyzdžiui, dėl padidėjusio druskos poreikio norisi sūrių lašinių. Gali vykti ir atvirkštinis procesas - nebesinori potencialiai žalingų produktų, pvz. kavos. Dažnas galvos skausmas, svaigimas taip pat gali būti nėštumo požymis. Jau nuo pat pirmųjų nėštumo dienų keičiasi organizmo hormonų balansas, gaminama daugiau kraujo, o kraujagyslės išsiplečia ir spaudimas nukrenta.
Nėščiosios dažnai mini apatinės nugaros dalies skausmą kaip vieną iš nėštumo požymių. Nors dažniausiai jis pasireiškia nėštumui progresuojant, bet kartais gali būti juntamas ir nėštumo pradžioje. Hormonas progesteronas lėtina virškinimą, tad maistui lėčiau judant virškinimo traktu gali užkietėti viduriai. Nėštumą galima įtarti ir jeigu jaučiatės neįprastai jausminga, užplūsta netikėta euforija arba apima depresijos, nerimo būsenos. Nuotaikų svyravimai gali būti labai individualūs kiekvienai moteriai.
Natūralaus šeimos planavimo šalininkės matuoja savo kūno temperatūrą kasdien, vos nubudusios, kadangi pakilusi temperatūra yra pirmasis ovuliacijos ženklas. Nėštumo metu po ovuliacijos ši temperatūra nebenukrinta ir lieka šiek tiek pakilusi, lyginant su prieš tai buvusia. Kad ir kaip keistai skambėtų, bet būsimos mamos kartais turi nenusakomą nuojautą, kad savyje jau nešioja kitą gyvybę.
Ką Daryti Pajutus Nėštumo Požymius?
Net jeigu dar nesate visiškai įsitikinusi dėl nėštumo, o tik manote, kad galite būti nėščia, patariame imtis tam tikrų priemonių, kurios padidintų tikimybę, kad nėštumas bus neproblemiškas, o kūdikis gims sveikas. Jeigu atliktas nėštumo testas teigiamas, kaip įmanoma greičiau apsilankykite pas sveikatos priežiūros specialistą, kuris atliks reikiamą apžiūrą ir suteiks konsultaciją, numatys tolesnių apsilankymų planą. Pirmojo apsilankymo metu pasitarkite su gydytoju dėl vartojamų vaistų, ar jie nekenkia vaisiui.
Mitybos Patarimai Nėštumo Metu
„Valgyti už du“ nereiškia valgyti dvigubai. Iš tiesų, nėščiosioms reikia maždaug papildomų 300 kalorijų per dieną. Keičiasi ir rekomenduojama baltymų norma: vietoj maždaug 45 gramų nuo šiol reikėtų gauti apie 70 gramų baltymų. Patartina vengti pusžalių kiaušinių ir mėsos, nepasterizuotų sulčių ir pieno produktų, jūros gėrybių, kadangi tokiame maiste gali būti vaisiui kenksmingų bakterijų.
Net jeigu dar nesate visiškai tikra dėl nėštumo, esant dvejonėms, geriausia iškart sustabdyti alkoholio vartojimą ir rūkymą. Alkoholis per kraują greitai patenka į kūdikio organizmą, vaisiaus kraujyje alkoholio koncentracija ženkliai padidėja ir yra netgi didesnė nei Jūsų kraujyje. Paprastai tariant, jeigu jaučiate, kad vienas alkoholinis gėrimas Jums neturi jokio poveikio, tai nereiškia, kad kūdikis nepajus šio poveikio. Begalės tyrimų įrodė, kad nėštumo metu vartojamas alkoholis turi įtakos vaiko raidai, mokymuisi, dėmesio sutelkimui, kalbai ir netgi agresyvumui. Nuo cigarečių dūmų atokiai turėtų laikytis netgi ir nerūkančios nėščiosios. Rūkymo žala panaši į alkoholio - įrodyti vaisiaus vystymosi sutrikimai, nėštumo komplikacijų rizikos padidėjimas. Kiekviena cigaretė, kurios atsisakote, padidina tikimybę, kad vaikutis gims sveikas. Vėlgi, šią priklausomybę gydyti gali padėti specialistas.
Nuo 2008-taisiais atlikto tyrimo pradėta plačiau kalbėti apie kofeino pavojų nėščiosioms. Šio tyrimo metu įrodyta, kad nėštumo metu per dieną išgeriant daugiau nei vieną puodelį stiprios kavos, dvigubai padidėja persileidimo tikimybė, lyginant su kavos negeriančiomis nėščiosiomis. Be to, kofeinas kaip medžiaga neturi jokios maistinės vertės, o tik dar labiau apsunkina organizmo gebėjimą pasisavinti reikalingus mineralus, ypač geležį. Geležies trūkumas - dažna nėščiųjų problema, todėl per didelis kiekis kavos gali tik pabloginti situaciją. Taip pat kava gali trikdyti miegą, sukelti galvos ar širdies skausmus. Atminkite, kad kofeino yra ne tik kavoje, bet ir arbatoje, gaiviuosiuose gėrimuose, šokolade, kavos skonio saldumynuose, netgi kai kuriuose vaistiniuose preparatuose nuo skausmo ar alergijos.
Nėščiosioms skirti vitaminai dažniausiai turi vieną išskirtinę savybę - juose daugiau folio rūgšties ir geležies nei kituose vitaminuose. Šios medžiagos ypač svarbios sveikam kūdikio vystymuisi. Tiesa, nereikėtų pamiršti, kas per daug - tas nesveika. Jeigu geriate vitaminus, dėl bet kokių papildomų medikamentų, žolelių, papildų vartojimo būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kiti Patarimai Nėščiosioms
Organizmui nėštumo metu tenka nemažas krūvis. Reguliarus sportas padės išvengti ar sumažinti nugaros skausmus, galūnių tirpimus ir padidins ištvermę gimdymo metu bei rūpinantis jau gimusiu kūdikiu. Be to, sportas mažina stresą ir gerina nuotaiką, o papildoma motyvacija gali būti tai, kad po nėštumo greičiau atgausite formą. Sportuojant nepersitempkite, neperkaiskite ir nepamirškite gerti daug vandens. Jeigu jaučiate nuovargį, vadinasi, organizmas sako šiek tiek sulėtinti tempą ir pailsėti. Jūsų kūnas ir taip išnaudoja daug energijos, tad skirkite sau daugiau akimirkų atsipūsti, nusnūsti. Jeigu neima miegas, bet jaučiatės pavargusi, prigulkite, kojas iškelkite ant pagalvėlės ir paskaitykite.
Jeigu dirbate darbą, kuriame susiduriate su pavojingais chemikalais, sunkiaisiais metalais ar radiacija, laikas pagalvoti apie pokyčius. Nepamirškite ir namuose esančios buitinės chemijos, taip pat verta patikrinti vartojamo vandens kokybę.
Laikini nuotaikų svyravimai nėštumo metu nėra neįprastas dalykas, tačiau jeigu jau ilgą laiką jaučiatės prislėgta, nerimaujate, apėmęs liūdesys ar patiriate kitokius jausmus, kurie trukdo kasdienei veiklai, papasakokite apie tai savo gydytojui. Kitas svarbus dalykas - Jūsų santykių sveikata. Jeigu patiriate psichologinį, fizinį smurtą ar prievartą, tai nėra sveika nei Jums, nei Jūsų kūdikiui, todėl nedelsiant kreipkitės pagalbos.
Nėštumo Mėnesiai: Kūdikio Augimas ir Pasiruošimas Gimdymui
Devintasis Nėštumo Mėnuo
Šio ypatingo momento laukimas yra labai svarbus ir kartu reikalaujantis sąmoningumo bei išbuvimo. Leiskite sau būti namuose, atsiribokite nuo visko, ko šiuo metu nenorite, ir kartu stebėkite savo mintis, jausmus. Jei galvoje sukasi nerimastingos, gąsdinančios mintys ir fantazijos, pravartu prisiminti įvairius relaksacijos, meditacijos bei vizualizacijos metodus. Su vyru skirkite laiko vienas kitam, sutvirtinkite ryšius, pakalbėkite apie savo baimes ir lūkesčius vienas kitam.
- SVORIS APIE 2700-3200 G, ILGIS APIE 48 CM, BEVEIK KAIP CUKINIJA!
- Veido raukšlės beveik išnyko, oda atrodo lygesnė.
- Nagučiai siekia pirštų galus.
- Kūdikis toliau treniruoja savo veido raumenis: suraukia antakius, patempia lūpą, raukosi, mirksi, daro įvairias grimasas, sukioja galvą, reaguoja į garsus, šviesą ir prisilietimus.
- Virškinimo sistema toliau vystosi ir vystysis dar keletą metų po gimimo, per pirmuosius metus plonoji žarna paaugs daugiau nei 100 cm.
- SVORIS APIE 2800-3400 G, ILGIS APIE 46-50 CM, BEVEIK KAIP KOPŪSTAS!
- Šiuo metu placenta perduoda vaikui daugiausia deguonies, gliukozės ir kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų.
- Oda tampa tvirtesnė ir blyškesnė, nes senas odos ląsteles keičia naujos.
- Lanūgo plaukeliai, kurie dengė visą kūną, greičiausiai jau nukrito, bet vaisius dar gali turėti lanūgo lopelių ant žastų ir pečių.
- Kūdikio smegenyse yra dviem trimis kartais daugiau nervinių ląstelių negu jų bus jam suaugus.
- SVORIS APIE 2900-3600 G, ILGIS APIE 46-52 CM, BEVEIK KAIP ARBŪZAS!
- Dabar jūsų kūdikis jau turi sąmonę ir koordinaciją.
- Kūno pūkeliai išnyko, nors ne visur. Po gimimo jie greitai išnyks.
- Kūnas dar padengtas varškine mase, kurios ypač daug odos raukšlėse, po pažastimis ir kirkšnyse.
- Ant galvos gali būti keletas plaukelių arba didžiulė šukuosena - 2-4 cm plaukai.
- Plaučiai gamina daugiau surfaktanto, vaisius yra pasirengęs pirmajam įkvėpimui.
- SVORIS APIE 3000-4500 G, ILGIS APIE 50-55 CM, BEVEIK KAIP MOLIŪGAS!
- Nervinės ląstelės smegenų pusrutuliuose sudaro 6 sluoksnius.
- Skirtingose smegenų dalyse neuronai pradeda specializuotis, keičiasi jų forma.
- Gimstant kūdikio smegenys sveria beveik 350 g. Tai yra apie 10 proc. visos kūno masės.
- Per pirmuosius metus smegenų masė padidėja 3 kartus ir pasiekia 1 kg.
- Nėštumo pabaigoje vaisiaus vandenų kiekis mažėja, dėl vietos stokos pats vaisius lenkiasi, jo galūnės prisispaudžia prie liemens, galva lenkiasi prie smakro.
Pasiruošimas Vaikeliui
Išnaudokite paskutinius nėštumo mėnesius bendram tobulėjimui, žinių kaupimui. Nėščiosioms skirti kursai - puiki vieta gauti atsakymus į visus rūpimus klausimus apie gimdymo eigą ir mažylio priežiūrą pirmosiomis dienomis. Ruoškitės gimdymui kartu su partneriu, nuo gimdymo patyrimo labai daug priklauso, kaip gyvensite vėliau. Kaip skaičiuoti vaikelio judesius? Kaip išsirinkti automobilinę kėdutę?
Lizdo Sukimo Sindromas
Lizdo sukimo sindromas praneša, kad gimdymas jau nebetoli. Fiziškai darosi sudėtinga, dėl to baimę gimdyti dažnai pakeičia nekantrumas.
Privalomas Tyrimas
Šis mėnuo ypatingas tuo, kad visoms nėščiosioms atliekamas privalomas tyrimas dėl B grupės streptokoko, jo rezultatas yra reikalingas gimdymo metu. Nustačius B grupės streptokoką, gimdymo metu, kiekviena gimdyvė gauna specialius antibiotikus tam, kad apsaugoti būsimą naujagimį. Jeigu tyrimas neigiamas - jus apie tai informuos ir jokia profilaktika gimdymo metu nebus reikalinga.
Kūno Pokyčiai Paskutiniame Nėštumo Mėnesyje
- Norisi mažiau valgyti nei prieš keletą savaičių.
- Pilve mažiau vietos judėjimui, tad kūdikio judesiai yra retesni ir stipresni, gimdos susitraukimai dažnėja.
- Kūnas ruošiasi gimdymui, tad sąnariai ir raiščiai tampa elastingesni.
- Dėl didelio pilvelio gali skaudėti nugarą. Lankykite baseiną, mankštas, kad sumažintumėte skausmą.
- Vis dar tinsta rankos ir pėdos, tad gerkite daug vandens, kad tai palengvintumėte.
- Kraujuojančios dantenos, kurios pabrinksta, parausta, jas skauda.
Šiuo laikotarpiu būtina apsilankyti pas jus prižiūrintį gydytoją, vieną arba du kartus, priklausomai nuo Jūsų nėštumo eigos.
Baimė Prieš Gimdymą
Jums baisu? Tai visiškai normalu - baimė kyla dėl nežinojimo. Kuo daugiau žinių įgausite, tuo bus ramiau.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Neįtikėtina! Sužinokite Pavojus, Kuriuos Sukelia Antibiotikų Vartojimas Nėštumo Pradžioje
- Pirmosios Nėštumo Savaitės Be Simptomų: Kaip Atpažinti Ir Ką Daryti?
- Neįtikėtini moters svorio pokyčiai pirmosiomis nėštumo savaitėmis – sužinokite, kas vyksta!
- Ar Nėštumo Testas su Jodu Iš Tikrųjų Veikia? Sužinokite Visa Tiesą Apie Jodo Naudą Nėštumo Metu!
- Patikimiausia apsauga nuo nėštumo: metodai ir efektyvumas