Džiugu, kad dabar atgyja amžių patikrintas paprotys - pabūti pirtyse, atsipalaiduoti, pasisemti sveikatos, atgauti jėgas. Laikui bėgant, dūminės valstiečių pirtys patobulėjo, tapo atsipalaidavimo, rimties ir švarinimosi vieta. Anot rašytinių šaltinių, pirtys Lietuvoje atsirado XIII amžiuje. Žinoma, kad valstietės jose gimdydavo, maudydavo vaikus.
Pirtis ir vaikai: nuo kada galima vesti?
Atsakymo į šį klausimą nėra. Vieni žmonės veda nuo 2 savaičių, kiti - nuo 10 metų. Tai priklauso nuo to, ar tėvai patys yra pripratę vaikščioti į pirtis, nuo to, kaip jie moka arba nemoka naudotis pirtimis. Suomijoje 70 proc. vaikų iki 1 metų lankosi pirtyse, nes jų organizmas yra pripratęs, jų kraujagyslės ir širdis gerai treniruota, o organizmas užgrūdintas, nes jie tai daro visą gyvenimą. Tradicinė lietuviška pirtis - tai garinė pirtis, kurioje palaikoma 50-70°C temperatūra, tokia pirtis puikiai tinka vaikams.
Kūdikiai pirtyje: ką reikia žinoti?
Į pirtį galima vestis sveiką kelių mėnesių kūdikį, kai jos temperatūra yra 60-65°C (ne daugiau kaip 70°C). Kūdikiai ir maži vaikai prie pirties turi būti pratinami pamažu. Kūdikiai turi gulėti tėvams ant kelių, ir (kaip ir suaugusieji) būti su kepurėmis. Jeigu kūdikis pravirko ir raminamas greitai nenurimsta, iš pirties išeikite į šiltą (23-27°C) priepirtį.
Geriausia maži vaikai toleruoja sausą šilumą, t.y. kai į pirtį įeina nesušlapę. Su kūdikiais atsisėskite ant apatinio suolo, o kai pripranta, ant antro - aukštesnio - suolo. Visi žaidimai pirtyje vyksta su vantomis. Vaikus mokykite akmenis aptaškyti vanta suvilgytu vandeniu, žiūrėti, kaip kyla garai, pajusti naują šilumą. Šlakstykite saikingai, kad garų šnypštimas ir jų šiltos srovės mažųjų neišgąsdintų. Leiskite vaikams vanta pašlakstyti suaugusiuosius, ja pakutenti artimuosius. Taip vaikai mokomi pėrimosi pirtyje.
Vaikų pėrimas turi būti saikingas, nesukelti neigiamų emocijų. Vaikams nenaudokite jokių šepečių, netrinkite kūno aliejais, medumi, druska ir pan. Pirtyje per ilgai irgi neužsibūkite, nes vaikai greičiau nei suaugusieji perkaista. Su kūdikiu pirtyje būkite trumpiau, nei su mažu vaiku. Kūdikiui paprastai užtenka vieną kartą užeiti į pirtį, o mažam vaikui, jeigu jo nuotaika gera, galima pasiūlyti užeiti dar kartą. Kol vaikai pripranta prie pirties, užtenka 1-2 užėjimų, o vėliau - 3-4.
Negalima jokiu būdu vilioti vaiką pabūti ilgiau pirtyje arba užeiti į ją dažniau, nei vaikas nori. Priepirtyje drungnu 36-37°C vandeniu apiprauskite vaikutį ir švelniu, gerai drėgmę sugeriančiu rankšluosčiu nusausinkite, bet netrinkite, kad nepažeistumėte švelnios odos. Po pirties vaikui visuomet pasiūlykite atsigerti drungno negazuoto 35-37°C vandens. Pirtis vaikams ir suaugusiesiems turi teikti tik teigiamų emocijų.
Svarbu! Vaikas pirtyje turi būti saugus, jam turi būti malonu. Jis neturi tapti tėvų laisvalaikio praleidimo įkaitu.
Sauna kartu su vaikais: svarbūs aspektai
Vaikų organizmo sugebėjimas reguliuoti šilumą - ribotas. Jų kūno paviršiaus ir masės santykis labai didelis, be to, silpniau veikia prakaito liaukos, plonesnis ir riebalinis sluoksnis, prasčiau išsivysčiusios reguliacinės sistemos, atsakingos už normalų organizmo vandens ir elektrolitų balanso palaikymą. Į pirtį vaikus vedantys tėvai turi būti labai atsargūs.
Pagrindiniai principai:
- Vaikas turi norėti eiti į pirtį. Prievarta - nieko gero.
- Šilumos poveikį galima apskaičiuoti pagal vaiko amžių.
- Pavojinga 2-5 metų vaikui būti 70°С temperatūroje ilgiau negu 8 min.
- Vaikas turi būti pakankamai didelis, kad aiškiai parodytų suaugusiems, jog jam nemalonu.
Nesant komplikacijų, pirtį kartą per savaitę gali lankyti bet koks sveikas vaikas, tačiau turi būti sudarytas vaikiškas režimas. Pirmą kartą pirtyje vaikas turi būti labai trumpai, o temperatūra pirtyje - neaukšta, negalima leisti staigiai atvėsti. Vaikui turi būti patogu ir malonu.
Ankstyvoje vaikystėje lankytis pirtyje gali būti pavojinga, jei yra aiškus medžiagų apykaitos sutrikimas, užslėptų žaizdų, atsiradusių perinataliniu laikotarpiu, aiški centrinės nervų sistemos patologija. Reikia atsiminti, kad pirtyje vaikui gali pasireikšti širdies aritmija. Su įgimtomis širdies ydomis vaikų į pirtį vesti nereikėtų. Taip pat pirties ar saunos reiktų vengti esant chroniškoms inkstų, šlapimtakių kepenų, virškinimo sistemos ligoms, endokrininiams sutrikimams.
Pirtis ir vaikams, ir suaugusiems, nerekomenduotina, jei yra infekciniais susirgimai su aukšta temperatūra. Negalima lankytis pirtyje ir esant bet kokio tipo traukuliams. Pirtyje neturėtų lankytis onkologinėmis ligomis sergantys vaikai ir kūdikiai su kepenų, plaučių ir bronchų ligomis.
Sveikiems vaikams saunos seansai naudingi. Vienintelė sąlyga: temperatūra neturi viršyti 60-70°С, atvėsti reiktų pradėti nuo 20 °С, o į pirtį reiktų eiti ne daugiau kaip du kartus 2-5 minutėms.
Pirties nauda nėštumo metu
Sauna ar pirtis, ypač įrengta namuose, teigiamas dalykas, nes naikina bakterijas. Septintajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje medikai įrodė, kad pirtis teigiamai veikia moters organizmą visą nėštumą. Kasdien lankantis saunoje, pagerėdavo nėščiųjų savijauta, sumažėdavo audinių hidrofiliškumas. Sauso oro seansai sumažina nefropatijos atsiradimo galimybę ir palengvina gimdymą. Pirtį lankiusioms nėščiosioms gimdant, gerokai rečiau kildavo nuskausminamųjų ir spazmolitikų reikalaujančių skausmų. Maždaug 80 proc. pirtį lankančių maitinančių motinų pagerėjo laktacija. Nėštumo metu maždaug trečdalis moterų kenčia nuo venų išsiplėtimo. Lankantis pirtyje šios problemos išnyksta, nes padidėja kraujagyslių sistemos tonusas, todėl mažėja kolaptoidinės būklės tikimybė. Pirtyje besilankančios moterys rečiau turi problemų su trombozėmis. Buvo pastebėta, kad nėščiosioms rečiau skauda galvą, jos ne taip greitai pavargsta, kyla mažiau virškinimo problemų, lengviau praeina infekcinės ligos. Lankantis pirtyje neštumo metu gali regresuoti ar išnykti kai kurios odos ligos.
Pirtis tinka ir ginekologinių susirgimų profilaktikai. Šiuo atveju teigiamas pirties poveikis siejamas su pagerėjusia kraujo apytaka vidaus organuose. Pagerėjus kraujotakai iš organizmo greičiau pašalinami uždegimų komponentai. Daro teigiamą poveikį esant problemoms su kiaušidėmis ir kitais gimdos funkcijų pakitimais, sergant pirmine ir antrine amenorėja, esant skausmingoms mėnesinėms, chroniškoms vidinių lytinių organų ligoms, chroniškoms problemoms po nėštumo nutraukimo, klimakteriniam sindromui, užtikrina normalų nėštumą iki pat gimdymo.
Suomių mokslininkai nenustatė sąsajos tarp aukštos pirties temperatūros ir vaisiaus vystymosi problemų, nes Suomijoje, kur 95 proc. nėščiųjų reguliariai lankosi saunoje, apsigimimai labai reti.
Taisyklės, kurių privaloma laikytis nėštumo metu:
- Į pirtį reiktų vaikščioti su akušere, instruktore ar kitu lydinčiu asmeniu.
- Taip pat reiktų, kad draugija būtų gera, nes psichologinis klimatas taip pat labai svarbus.
- Pirmą kartą pirtyje nereiktų užtrukti ilgiau negu 5-7 minutes, pulsas neturėtų būti dažnesnis negu 120 dūžių per minutę.
- Po 5-7 minučių išeiti iš pirties, apsigobti rankšluosčiu, atvėsti ir pailsėti sėdint ar gulint. Galima išgerti žolelių arbatos.
- Kitas etapas - nusiplauti išsiskyrusį prakaitą ir sausai nusišluostyti. Tada vėl galima į pirtį, bet būtina stebėti pulsą.
Naujagimio maudymas: patarimai
Anot specialistės, nepaisant tyrimų, nėra konkrečių rekomendacijų, kada, grįžus iš gimdymo namų ar ligoninės, reikėtų pirmą kartą išmaudyti naujagimį. Gydytoja rekomenduoja žiūrėti pagal situaciją ir jei viskas yra gerai, maudyti nors ir tą pačią dieną. Pasak medikės, akivaizdu, kad vandenyje, kurio patys negertume, tarkime, iš ežero, kūdikio nereikėtų maudyti. Bet šiais laikas vanduo iš čiaupo yra išvalytas ir geriamas, todėl tokiame vandenyje galima maudyti kūdikius, ir jo virinti nereikia. Vandens temperatūra turėtų siekti 36-37 laipsnius, kad kūdikis jaustųsi patogiai. Maudynių trukmė turėtų būti racionali - valandą nereikėtų kūdikio laikyti vandeny, nes šis greitai atšąla, vaikas gali sušalti.
Pirmomis dienomis, anot I.Plėštytė-Būtienės, naujagimis tikrai nėra purvinas, todėl nei plaušinė, nei muilas nėra būtini. Gydytoja pataria, po prausimosi neskubėti. Kūdikį reikia iššluostyti ir leisti jam pabūti nuogam. Jei matote, kad oda sausėja, ištepkite aliejumi.
Apibendrinimas
Pirtys, kai jos reguliariai lankomos ir jose tinkamai elgiamasi, organizmą ne tik švarina, bet ir grūdina. Nuolat lankydamiesi pirtyje grūdiname organizmą, tai saugo nuo peršalimo ligų.
Panašus:
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Nuo Kelių Metų Galima Palikti Vaiką Vieną Namuose: Teisiniai Aspektai ir Patarimai Tėvams
- Kada galima sodinti vaiką: patarimai tėvams, kaip saugiai pradėti
- Neįtikėtinas Slaptas Sumuštinis: Avokado ir Kiaušinio Derinys, Kurio Negalite Praleisti!
- Neįtikėtina! Sužinokite, kaip vidurių lašai gali paveikti nėštumą – būtina žinoti kiekvienai mamai!