Pykinimas Nėštumo Metu: Priežastys, Simptomai ir Gydymo Būdai

Pykinimas nėštumo metu - vienas dažniausių būsimų mamyčių negalavimų. Jis kamuoja apie 75% nėščiųjų, o net trečdalis nėštukių kenčia nuo vėmimo. Apytikriai du trečdaliai nėščių moterų antrą-trečią nėštumo mėnesį susiduria su rytiniu pykinimu, neretai lydimu ir vėmimo. Dažniausiai šis simptomas pasireiškia rytais, tačiau iš esmės pykinti gali bet kuriuo paros metu. Nors pykinimas vadinamas rytiniu, tačiau gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek ir naktį. Tačiau kai kurias gali pykinti ir kitu dienos metu ar naktį, tai gali tęstis net iki gimdymo. Paprastai ši nemaloni savijauta stipriausiai jaučiama pirmajame nėštumo trimestre, prasideda maždaug 6 nėštumo savaitę. Pasiekus maždaug 12 nėštumo savaičių, pykinimas dažniausiai sumažėja arba visai išnyksta.

Dažnai būtent rytinis pykinimas yra pirmasis nėštumo požymis, kuris įprastai atsiranda apie ketvirtąją nėštumo savaitę. Nors didžiajai daliai nėščiųjų pykinimas savaime praeina iki 16-20 nėštumo savaitės, kai kurioms moterims pykinimas ir vėmimas būna tokie stiprūs ir (ar) trunka ilgai (kai kada net ir visą nėštumą), reikšmingai pablogėja gyvenimo kokybė, moteris negali normaliai pavalgyti ir gerti skysčių, miegoti, atlikti kasdienių darbų. Jeigu vaikelio besilaukiančią moterį pykina kasdien ir tai užtrunka kelis mėnesius ar ilgiau, gyvenimo kokybė gerokai pablogėja. Daugeliu atveju šis varginantis negalavimas nekelia pavojaus nei mamos, nei dar negimusio vaikelio sveikatai.

Priežastys

Daugėja mokslinių įrodymų, kad rytinis pykinimas nėštumo metu susijęs su padidėjusiu hormonų estrogeno, gonadotropino ir progesterono kiekiu. Neseniai nustatyta, kad šį simptomą gali sukelti hormonas GDF15. Pirmą kartą dideli jo kiekiai aptikti nėščių moterų kraujo serume 2000 m. Paaiškėjo, kad tai lemia du genai. GDF15 lygis nėštumo metu didėja ir kai kurios moterys jam jautresnės. Naujas tyrimas rodo, kad jautrumas hormonui GDF15, kurio gausiai gaminasi besivystančio nėštumo metu, yra vienas iš veiksnių, lemiančių nėščiųjų pykinimo riziką. Tačiau išsamaus supratimo, ar GDF15 turi įtakos nėščiųjų pykinimo sunkumui, iki šiol trūko. Manoma, kad nėščiųjų pykinimą gali sukelti ir kraujospūdžio svyravimai, ypač sumažėjęs kraujospūdis. Taip pat pakitusi angliavandenių apykaita, kiti cheminiai ir fiziniai pokyčiai moters organizme, kuriuos išprovokuoja nėštumas. Nėštumo metu padidėja jautrumas kvapams, dėl to taip pat gali pykinti.

Natūrali būsimų motinų DNR variacija prisideda prie pykinimo nėštumo metu rizikos. Ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad DNR pokyčiai šalia GDF15 labiausiai lemia, ar moterį pykins ir kaip stipriai šis simptomas pasireikš. Ypač didelę įtaką šiai rizikai turi viena reta genetinė mutacija (pasireiškianti maždaug vienam iš 1500 žmonių), kuri turi įtakos GDF15 baltymo sudėčiai kraujyje.

Kada kreiptis į gydytoją

Maždaug 2 proc. atvejų arba 1 iš 50 nėštumų išsivysto sunkiausia rytinio pykinimo forma, vadinama užsitęsusiu nėščiųjų vėmimu. Jai išsivysčius gali tekti gydytis ligoninėje, jei nėščiąsias ištinka dehidratacija, ima trūkti kai kurių svarbių mikroelementų, vitaminų. Besilaukiančios moterys dažnai nerimauja, kad pykinimas, vėmimas gali pakenkti dar negimusiam kūdikiui. Atlikta nemažai studijų, kurios parodė, kad neitin dažnas, saikingas pykinimas nėštumo metu nedidina persileidimo rizikos ir netgi priešingai, ją sumažina. Todėl nėščiosios, kurias pykinimas vargina ir sekina, kelia didelį diskomfortą, turėtų nedelsti ir pasikonsultuoti su gydytoju akušeriu ginekologu. Reikėtų atkreipti dėmesį į svorio pokyčius, psichologinę būseną. Pavojaus skambutis ir daugiau nei 5 proc. sumažėjęs svoris. Nevertėtų ignoruoti padidėjusios įtampos, nerimo, panikos epizodų, jau nekalbant apie nualpimą.

Kai per 12-24 val. Kai kartu su vėmimu atsiranda kūno dehidratacijos, t.y.

Kaip sau padėti?

Gaila,tačiau vieno patarimo, padedančio visoms nėštukėms, kurias pykina, nėra. Tačiau padėti sau tikrai galite. Pykinimą sumažinti gali kai kurie mitybos ir gyvensenos pokyčių metodai. Pabandykite keletą iš jų ir atraskite Jums tinkamą. Nėščiųjų pykinimo varginamoms moterims geriau pačioms negaminti, neruošti maisto, vengti būti virtuvėje, kai gamina kiti šeimos nariai, vengti lankytis kavinėse, restoranuose su atvira virtuve. Taip pat reikėtų saugotis kitų aplinkos dirgiklių: triukšmo, ryškios šviesos, karščio, dėvėti lengvus, nespaudžiančius liemens ir pilvo neaptemptus drabužius. Nėščiosioms, kurias ypač vargina pykinimas, reikėtų daugiau laiko skirti poilsiui, nes dėl nuovargio gali pykinti smarkiau, dažniau. Miego trūkumas taip pat gali išprovokuoti pykinimą, todėl labai svarbu gerai išsimiegoti.

Griežtas dienos ritmas, tinkamas poilsio ir kokybiško miego kiekis ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais padeda kovoti su pykinimu. Pakankamas poilsis ir kokybiškas miegas. Geriausia pasiruošti dar vakare, o ryte pusryčiauti lovoje. Atsibudus ryte šio to užkrimsti ir tik tuomet keltis. Prieš pusryčius, tebegulint lovoje, išgerti puodelį vandens ir dar kurį laiką nesikelti.

Mitybos patarimai

• Valgykite nedidelėmis porcijomis, bet dažniau. Turėkite lengvų užkandžių, kuriuos galėtumėte pakramsnoti prasidėjus pykinimui. Kramtymas skatina seilių išsiskyrimą, dėl kurio sumažėja pykinimas.
• Valgyti mažesniais kiekiais, bet dažnai, reguliariai, vidutiniškai kas dvi tris valandas. Išvengti pykinimo paūmėjimo galima valgant atvėsusį maistą, kuris nedirgina organizmo kvapais.
• Ypač svarbu - pusryčiai. Juos geriausia pasiruošti dar vakare, o ryte pusryčiauti lovoje. Atsibudus ryte šio to užkrimsti ir tik tuomet keltis.
• Prieš einant miegoti ir vos pabudus tinka suvalgyti kokį nors traškutį ar duonos, vaisių, kad skrandis nebūtų tuščias.
• Patariama vengti aštraus, riebaus, sunkiai virškinamo, stipraus kvapo maisto, jį keisti angliavandeniais, kurie tokiu atveju gerai toleruojami. Dažnai gerai toleruojami šalti, paprastųjų angliavandenių ar daugiau baltymų turintys produktai, pavyzdžiui, skrudinta duona, paprasti sausainiai be glajaus ar įdaro, jogurtas.
• Esant vertikalioje pozicijoje maistas greičiau sukrinta, organizmas pradeda jį virškinti, todėl valgant ir kurį laiką po valgio geriausia sėdėti ar stovėti. Po valgio venkite staigių judesių. Pavalgius pailsėkite, leiskite skrandžiui ramiai suvirškinti maistą.
• Siekiant gauti pakankamai skysčių galima valgyti daugiau sriubų, sultinio, tinka vaisių sultys, limonadai, nestipri arbata.
• Jei suvalgius angliavandenių turinčių produktų gliukozės kiekis kraujyje po valgio viršija rekomenduojamą siektiną reikšmę, rekomenduojama angliavandenius valgyti (tiek valgant pagrindinius dienos valgius, tiek ir užkandžius) kartu su baltymais, taip sulėtinant gliukozės svyravimus ir ypač reikšmingą padidėjimą 1-2 val. po valgio.
• Gerti skysčius ir valgyti atskirai, t. y. skysčius gerti 20-30 min.

Kiti patarimai

• Venkite kvapų, kurie Jus erzina. Virtuvės ir maisto gaminimo, kavos, nevėdintų ar drėgnų patalpų, tabako ir kt.
• Rinkitės patogią aprangą. Nevarginkite savęs drabužiais, keliančiais diskomfortą.
• Stenkitės pailsėti, atsipalaiduoti, vengti streso, įtampos. Šiuo laikotarpiu Jums turi būti svarbiausia Jūsų ir mažylio gerovė.
• Gerkite pakankamai skysčių. Galite rinktis vandenį, mėgstamus gaiviuosius gėrimus ar arbatą.
• Ypatingai pykinimą slopina imbiero arbata. Taip pat galite pabandyti ir melisų, apynių, šaltmėčių arbatą. Atlikti tyrimai parodė, kad vartojant imbierą, jo tabletes ar sirupą pykinimas gali sumažėti, nes augalas slopina skrandžio motoriką ir aktyvina žarnyno veiklą. Imbieras - nuo seno žinomas kaip pykinimą slopinantis ingredientas.
• Homeopatiniai lašiukai.
• “Borjomi” vanduo, sako, daro stebuklus.
• Imbieras, imbiero tabletės.
• Pelyno arbata.
• Stiklinė šaltų apelsinų sulčių arba šalto vandens su citrina ir ledukais.
• Išgerti apie 3 litrus per dieną, bet mažais kiekiais.
• Plaukimas ar nėščiųjų užsiėmimai vandenyje.
• Riešinės (Sea Bands).
• Mėtinės pastilės.
• Šviežia citrina su cukrumi.
• Riešutai, ypač migdolai.
• Akupresūra. Nėščiosios mielai dalijasi patirtimi, išbandytomis priemonėmis, atrastais efektyviais receptais, kol atranda gelbstinčią formulę. Gali padėti akupresūra: spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje, linijoje, jungiančioje didžiojo piršto pagrindą su alkūnės sąnario viduriu, per 1/6 nuotolio dalį nuo delno iki alkūnės linkio.

Medikamentai

Nėščiosioms skirti polivitaminai, ypač jei jie pradėti vartoti mėnuo ar net keli mėnesiai iki pastojimo ir yra tęsiami per pirmąjį nėštumo trimestrą. Jeigu vargina stiprūs pykinimo priepuoliai ar kankina kiti nemalonūs simptomai, vertėtų pasikonsultuoti su prižiūrinčiu mediku ir tik tada griebtis medikamentų. Nėštumo metu vaistininkė nerekomenduoja užsiimti savigyda.

Lašelinės. Ko gero, labiausiai rekomenduojamas būdas kovoti su prasta savijauta.

žymės: #Nestumo

Panašus:

• Miežis ant akies vaikui: priežastys, simptomai ir gydymo būdai
• Akies sandara vaikams: kaip veikia regėjimas?
• Akies miežis vaikui: efektyvūs gydymo būdai, pagrindinės priežastys ir veiksminga profilaktika
• Sužinokite, kodėl akies voko užkritimas nuo gimimo gali paveikti jūsų vaiką – svarbiausios priežastys, simptomai ir efektyviausias gydymas!
• Neįtikėtina Gyvūnų Globos Tarnybos „Pifas“ Sėkmė Kėdainiuose – Sužinokite, Kaip Jie Keičia Gyvūnų Gyvenimus!
• Demar Žieminiai Batai Vaikams – Išsamiausia Apžvalga, Tikri Atsiliepimai ir Naudingi Patarimai!