Gimus kūdikiui, miego režimas pasikeičia kardinaliai. Naujagimiai dažnai prabunda naktį dėl alkio, sauskelnių keitimo ar tiesiog noro būti šalia Jūsų. Jei kūdikis negali užmigti, jis tampa irzlus ir gali sujaukti visą šeimos atmosferą.
Kūdikio miego poreikiai
Norėdami pagerinti savo mažylio miegelį, pirmiausia pasitikrinkite, ar Jūsų vaikutis nebūna budrus ilgiau, nei rekomenduojama pagal jo amžių. Pateiksiu rekomendacijas dėl kūdikių ir vaikų miego poreikių, taip pat kelis dienos grafiko pavyzdžius.
Tai tik pavyzdiniai grafikai, todėl imant individualiai gali būti tam tikrų skirtumų. Tai reiškia, kad Jūsų kūdikio miego grafikas gali atrodyti ne taip, kaip nurodyta pavyzdyje.
Rekomenduojamas būdravimo laikas ir pogulių skaičius pagal amžių:
- 1 mėnesio - 8 val.
- 3 mėnesių - 5 val.
- 6 mėnesių - 3 val. 15 min.
- 9 mėnesių - 3 val.
- 12 mėnesių - 2,5 val.
- 18 mėnesių - 2 val. 15 min.
- 2 metų amžiaus - 2 val.
- 3 metų amžiaus - 1,5 val.
Kadangi kiekvienas vaikas yra skirtingas, tai yra tik vidutiniai rodikliai. Todėl jūsų vaikui gali reikėti miegoti daugiau ar mažiau.
Pavyzdiniai dienos miego grafikai:
1 pavyzdys:
- 7:00 val. - kėlimasis
- 9:00 val. - miegas (45 min.-1,5 val.)
- 13:00 val. - miegas (1,5 -2,5 val.)
- 17:00 val. - trumpas miegas
- 20:30 val. - guldyti kūdikį
2 pavyzdys:
- 7:00 val. - kėlimasis
- 9:30 val. - miegas (3,5 - 4,5 val.)
- 14:30 val. - miegas
- 19:00-19:30 val. - guldyti kūdikį
3 pavyzdys:
- 6:30 val. - kėlimasis
- 12:00-13:00 val. - miegas (4-5,5 val.)
- 19:00-20:00 val. - guldyti kūdikį
9 mėnesių kūdikio miego ypatumai
Sulaukę 9 mėn. dauguma kūdikių dieną miega 2 kartus, išskyrus tuos mažylius, kurie miega trumpai (30-40 min.). Tokie mažyliai dieną miega 3 kartus. Nusistovėjusį mažylio miegą gali sutrikdyti raidos šuoliai, nes šiame tarpsnyje vaikai aktyviai mokosi: ir ropoti, ir stotis. Nenustebkite, jei kūdikis naktį pabus ir ims ropoti ar stotis. Tai visiškai natūralu. Taip pat gali pasitaikyti būdravimų nakties metu, kurie siejami su aktyvia raida.
Kaip padėti kūdikiui užmigti?
Kad kūdikis ramiai išmiegotų visą naktį, jis turi išmokti nusiraminti pats. Todėl kai prieisite prie verkiančio kūdikio lovelės, stenkitės jo nekelti ir neliesti. Kitu atveju neikite pas jį tik išgirdusi verksmą. Palaukite - gal jis nusiramins pats.
Nuspręskite, kiek laiko lauksite prieš sureaguodama į kūdikio verksmą - minutę, penkias ar dešimt. Tiesiog ateikite į kambarį ir raminamai kalbėdama švelniai paplekšnokite per nugarytę. Neimkite jo ant rankų ir neglauskite prie savęs.
Maitinimas prieš miegą nėra geras migdymo problemų sprendimas. Jei kūdikis dieną daug valgė, nesiūlykite jam buteliuko ar krūties.
Kitos rekomendacijos
- Guldyti kūdikį 20.30 val.
- Migdydama kūdikį, stenkitės būti rami, gal net nuobodi.
- Svarbu prisiminti, kad šie miego pokyčiai rodo, jog jūsų mažylis tiesiog auga ir pasiekė būtiną raidos etapą - jo metu pasikeičia miego ciklo struktūra.
Miego regresija
Šį mėnesį galima miego regresija. Ji siejama su sparčia kūdikio neurologine ir fizine raida, taip pat su atsiskyrimo nerimo periodu. Neretai tėvai pastebi, kad dieną mažylis nori būti arčiau mamos, nuliūsta jai išėjus iš kambario. Taip pat gali dažniau prabusti naktį, norėti miegoti šalia mamos, net jei iki šiol miegojo lovelėje. Visi kūdikiai unikalūs, todėl atsiskyrimo nerimas gali pasireikšti skirtingu metu.
Svarbu prisiminti:
- Pervargimas - didžiausias vaikučių priešas, ir ta riba labai dažnai yra plonutė.
- Yra vaikučių, kurie gali visai nerodyti jokių nuovargio ženklų.
- O dėl pervargimo vėliau sektų sunkus užmigimas, dažni pabudimai naktį, verkimai ar net labai ankstyvas rytas.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- 9 mėnesių kūdikio miego problemos: efektyvūs sprendimai ir pagrindinės priežastys
- 6 Mėnesių Kūdikio Neramus Miegas: Kodėl Jis Nutinka ir Kaip Jį Išspręsti!
- Kūdikių primaitinimas nuo 6 mėnesių: ką ir kaip duoti?
- Ko Nevalgyti Nėštumo Metu: Išsamus Draudžiamų Produktų Sąrašas ir Gyvybiškai Svarbūs Patarimai
- Kaip Išsirinkti Tobulą Vaikišką Futbolo Kamuolį: Dydžių Vadovas ir Nepakeičiami Patarimai