Pastebėjote, kad jūsų vaikas dažnai ir stipriai prakaituoja, net kai nėra karšta? Tai gali kelti nerimą daugeliui tėvų. Vaiko prakaitavimas dažniausiai yra natūralus organizmo procesas, tačiau kai kuriais atvejais jis gali būti sveikatos signalas, į kurį verta atkreipti dėmesį. Šiame straipsnyje sužinosite, kodėl vaikai prakaituoja daugiau nei suaugusieji, kada tai normalu, kada reikėtų sunerimti ir ką galite padaryti kaip tėvai.
Kodėl vaikai prakaituoja?
Vaikų organizmas vis dar vystosi, o jų prakaito liaukos yra jautresnės temperatūros pokyčiams. Be to, vaikai dažnai daug juda, greitai įkaista ir kartais sunkiau reguliuoja savo kūno temperatūrą nei suaugusieji.
Dažniausi vaiko prakaitavimo veiksniai:
- Aukšta aplinkos temperatūra
- Fizinė veikla
- Emocinis susijaudinimas
- Per šilta apranga
- Karšta ir nevėdinama patalpa
Kada vaikų prakaitavimas yra normalus?
Normalu, jei:
- Vaikas prakaituoja žaisdamas ar sportuodamas.
- Jo galva ar kaklas prakaituoja miegant, ypač pirmosiomis gyvenimo savaitėmis.
- Prakaitavimas yra simetriškas (abiejose kūno pusėse vienodai).
- Nėra kitų simptomų (karščiavimo, svorio kritimo, vangumo).
Kūdikiai pradeda prakaituoti gana skirtingai. Jie gali pradėti prakaituoti ir po savaitės ar dviejų nuo gimimo. Tai natūralus procesas, tokiu būdu jie atiduoda šilumą. Ar daugiau, ar mažiau prakaituos vaikas, priklauso nuo prakaito liaukų veikimo ir genų. Iki metų amžiaus dažniausiai prakaituoja vaikų galva, padai, delnai ir pečių juosta. Anot specialistės, nuo 5-6 metų pradeda prakaituoti vaikų pažastys.
Kada reikėtų sunerimti?
Jeigu prakaitavimas yra totalus - visas kūnas prakaituoja, prakaitas yra šaltas, lipnus, ypač jei prakaituojama ramybės būsenoje, nesant aplinkos dirgikliams, arba jei iš ryto žmogus atsikelia po nakties šlapias, tuomet reikia ieškoti ligos. Tai gali būti koks nors infekcijos židinys organizme, gali būti kokia nors kraujo liga, gali būti neurologinė liga, endokrininės ligos. Daug priežasčių gali sukelti tokią patologiją.
Naudinga lentelė: kada reikėtų sunerimti?
| Simptomas | Galima priežastis | Rekomenduojami veiksmai |
|---|---|---|
| Prakaitavimas ramybės būsenoje | Hiperhidrozė, medžiagų apykaitos sutrikimai | Konsultacija su pediatru |
| Gausus prakaitas naktimis | D vitamino stoka, rachitas, infekcijos | Tyrimai, papildomas vitamino vartojimas |
| Šaltas prakaitas + vangumas | Kraujo apytakos sutrikimai, karščiavimas | Skubi gydytojo apžiūra |
| Prakaituoja tik galva ar kaklas | Dažnas kūdikių atvejis - norma | Vėdinti kambarį, mažinti antklodžių skaičių |
| Prakaitavimas + dusulys ar kosulys | Galimi širdies sutrikimai | Kardiologo apžiūra |
Dažniausios prakaitavimo priežastys pagal amžių
- Kūdikiai: Nepilnai išsivysčiusi termoreguliacija, per šilta aplinka ar per daug sluoksnių.
- Ikimokyklinukai: Emocinis stresas (darželyje, nauji iššūkiai), aukšta aktyvumo lygis.
- Mokyklinio amžiaus vaikai: Hormoniniai pokyčiai, antsvoris ar nutukimas, vitaminų trūkumas (ypač D, B grupės).
Kai yra aiškus vitamino D trūkumas, pasireiškia viso kūno prakaitavimas, prakaituoja ne tik tos vietos, kurios yra uždengtos, kontaktuoja su paviršiais, bet ir atviros vietos - galvytė, nugarytė, pečių juosta, pėdutės, rankytės. Jei šalia to yra ir kiti požymiai, galima įtarti vitamino D trūkumą. Šiaip prakaitavimas yra fiziologinis dalykas ir mes visi prakaituojame, vieni silpniau, kiti stipriau, priklausomai nuo mūsų genetikos. Kūdikėliai gali prakaituoti, bet atkreipti dėmesį reikėtų tik išskirtiniais atvejais.
Gausus prakaitavimas ypač vasaros metu yra dėl temperatūros poveikio. Kadangi mūsų prakaito liaukas reguliuoja nervų sistema, kada žmogus nurimsta pirmomis miego valandomis, šilumos perteklius atiduodamas į išorę, kad organizmas neperkaistų. Ypač tai būdinga labai jautriems vaikams ir labai aktyviems vaikams. Bet jie išprakaituoja, atiduoda šilumą ir ryte pabunda sausi. Tokiu atveju nerimauti nereikėtų.
Kaip sumažinti vaiko prakaitavimą?
- Aprenkite vaiką pagal orą.
- Venkite sintetinių audinių, ypač miegui. Geriausi pasirinkimai - medvilnė ar bambukas.
- Vėdinkite kambarius. Vaikų kambaryje rekomenduojama temperatūra - 18-20 °C.
- Stebėkite vaiko emocijas. Stresas, baimės ar nerimas gali skatinti emocinį prakaitavimą.
- Ribokite aštrų ar saldų maistą vakare. Kai kuriems vaikams tam tikri produktai gali suaktyvinti prakaitą.
- Užtikrinkite gerą higieną. Reguliarus maudymas, švari patalynė ir tinkamas dezodoranto pasirinkimas vyresniems vaikams.
Dažnai pasitaiko, kad vaikus vargina kojų prakaitavimas. Avalynę vaikams rinkite iš natūralių medžiagų. Kojines patarčiau dėvėti iš medvilnės ar vilnos. Vasarą lauke ar vėsesniais metų laikais patalpose vaikai turėtų avėti atviras, orui pralaidžios medžiagos basutes, kad koja galėtų kvėpuoti.
Vaikai dažniausiai peršąla, kuomet sukaista ir staiga atvėsta. Aprangoje susikaupęs prakaitas atšąla, o atvėsę drėgni rūbai padidina peršalimo tikimybę. Medvilnė ar vilna gerai absorbuoja ir išgarina drėgmę. Audiniai dėl savo struktūros sukuria aplink kūną tam tikrą termoizoliacinį barjerą ir padeda išlaikyti natūralią kūno temperatūrą, nepriklausomai nuo aplinkos poveikio.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei vaiko prakaitavimas:
- Yra labai intensyvus ir trikdo kasdienybę.
- Atsirado staiga ir be aiškios priežasties.
- Lydi kiti simptomai: vangumas, karščiavimas, svorio kritimas.
- Pasireiškia tik vienoje kūno dalyje arba naktimis pabudęs vaikas visas šlapias - verta pasikonsultuoti su pediatru.
Prakaito kvapas ir ligos
Prakaito kvapas mūsų neturėtų erzinti, kalbu apie sveiką, pakankamai skysčių geriantį, sveiką maistą vartojantį žmogų. Tokio žmogaus prakaito kvapas yra labai nežymus. Kai atsiranda erzinantis, aštrus kvapas, tai reiškia, kad su prakaitu šalinamos tam tikros medžiagos. Taip gali būti, jei žmogus vartoja kokius nors vaistus. Kvapas gali atsirasti paauglystėje, nes, prasidėjus brendimui, vyksta tam tikri hormoniniai pasikeitimai, kurie sukelia gausesnį ir koncentruotesnį prakaitavimą. Ypač aštrus kvapas gali atsirasti tuomet, kada pasikeičia odos rūgščių ir šarmų balansas. Tuomet ant odos esančios bakterijos pradeda daugintis sparčiau ir toks jų gyvavimas sukelia nemalonų kvapą.
Prakaito kvapas priklauso ir nuo mitybos. Jei žmogus valgo aštriai, labai saldžiai, kvapas suintensyvėja. Tas pats nutinka ir tuomet, jei per mažai geriama skysčių.
Įdomu žinoti
- Kūdikiai prakaituoja daugiausiai per galvą, nes ten yra daugiausia prakaito liaukų.
- Vaikų organizmas kartais prakaituoja dėl augimo spurto - organizmas tiesiog dirba intensyviau.
- Hiperhidrozė (gausus prakaitavimas) gali būti paveldima - pasitaiko, jei vienas iš tėvų taip pat tai patyrė vaikystėje.
žymės: #Vaika
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Stalo žaidimai vaikams nuo 4 metų: geriausi pasirinkimai ir patarimai
- Žaidimai vaikams nuo 8 metų: lavinantys, smagūs ir įtraukiantys
- 5 metu vaiko spaudimas: norma ir nukrypimai
- Ar verta leisti vaiką anksčiau į mokyklą? Argumentai už ir prieš, kuriuos privalote žinoti!
- Vaikų globa Rokiškio rajone: svarbiausi reikalavimai ir kaip pasinaudoti galimybėmis