Slenka trečiasis nėštumo trimestras. Dabar dar labiau, nei anksčiau, būsimai mamai reikia tavęs. Ji gali skųstis daugybe nepatogumų, kuriuos patiria. Būk dėmesingas ir išklausyk. Padėk jai atsipalaiduoti vakarais masažuodamas nugarą ir pėdas. Ir ankstesnėmis savaitėmis to reikėjo, bet šiuo metu - dar labiau.
Vaisiaus vystymasis 31-ąją nėštumo savaitę
Kūdikio odelė tampa rausva (anksčiau ji buvo raudonos spalvos), nes po odele jau kaupiasi baltas riebalinis sluoksnis. Mažylio vyzdžiai sugeba reaguoti į šviesą ir tamsą beveik taip pat, kaip ir suaugusiojo vyzdžiai. Nagučiai jau beveik pasiekė pirštų galiukus. Jūsų kūdikis jau jaučia skausmą, o paspaudus pilvą, ima judėti. Beveik visi organai, išskyrus plaučius, jau išsivystę. Mažylio smegenų apimtis padidėjusi, nervinės ląstelės pradeda aktyviai funkcionuoti, driekiasi vis nauji nerviniai ryšiai. Kiekvieną minutę vaisius gauna 400 ml kraujo per placentą, kuri atlieka filtruojančios membranos vaidmenį. Jeigu kūdikis gimtų per anksti, galimybė išgyventi šią savaitę padidėja, nes plaučiai beveik išsivystę.
Šioje ultragarso nuotraukoje puikiai matoma kūdikio ausis, kuri dabar jau yra visiškai susiformavusi tiek iš išorės, tiek iš vidaus.
Nuo šio mėnesio pabaigos, jūsų kūdikis sveria tarp 1,3 kg ir toliau sparčiai didės jo svoris, nes jo organizmas pradeda kaupti riebalų sankaupas. Vaisius jau puikiai gali matyti ir girdėti. Dauguma organizmo sistemų yra jau puikiai susiformavę. Jis gali pasukti į galvą žemyn ir po truputi jau keisti savo poziciją ir rengtis gimdymui. Jūsų mažylis dabar miega reguliariais laikotarpiais todėl turėtumėte pajusti jo judrumo ir ramybės laikus. Šio mėnesio pabaigoje kūdikis apsisuks aukštyn galva ir palengva prisiglaus prie jūsų dubenio.
Vaisiaus judesiai 31-ąją nėštumo savaitę
Augant vaisiui, maždaug antrojo trimestro pabaigoje, judesiai tampa stipresni ir dažnesni, o trečiojo trimestro metu galima suskaičiuoti net apie 30 judesių per valandą.
Vaisiaus judesių laiko juosta:
- Apytiksliai 12 nėštumo savaitę vaisius ima aiškiai judinti rankas ir kojas, tačiau judesiai dažniausiai yra per silpni, kad būtų juntami.
- Nuo maždaug 16 savaitės moterys ima jausti lengvus kaip drugelio sparnų plasnojimas judesius. Dauguma juos painioja su dujų judėjimu žarnyne.
- Nuo 20 savaitės dauguma moterų aiškiai skiria sustiprėjusius vaisiaus judesius nuo virškinimo procesų.
- 24 savaitę galima suprasti, kada vaisius žagsi (žagsėjimas skaičiuojant judesius neturėtų būti vertinamas).
- Nuo 28 savaitės vaisius juda daug. Kai kurie judesiai gali būti tikrai stiprūs.
- 36 savaitę gimdoje vietos vis mažiau, todėl judesiai šiek tiek sulėtėja, tampa panašesni į rąžymąsi, nei į aerobiką. Jei sulėtėję judesiai kelia nerimą - būtinai įspėkite nėštumą prižiūrintį mediką.
Kada reikia skaičiuoti vaisiaus judesius?
Jei moteris pastebi, kad jau kurį laiką nejuto vaisiaus judesių, nerimauti yra normalu. Tačiau dažniausiai taip nutinka, jei vaikelis miega arba moteris buvo užsiėmusi kitais reikalais.
Vis dėlto, trumpam nurimti ir paskaičiuoti judesius reikėtų, jei:
- Jaučiama mažiau nei 5 judesiai per valandą;
- Vaisius nejuda ar juda labai silpnai, net jei aplink triukšmas arba pilvas yra judinamas;
- Judesiai vis silpnesni jau antra para iš eilės.
Kaip skaičiuoti, jeigu jau reikia
- Tinkamas nėštumo laikas. Esant mažos rizikos nėštumui, judesių nerekomenduojama skaičiuoti iki 28 nėštumo savaitės, nes dėl silpnesnių judesių jų gali būti suskaičiuojama mažiau, nei buvo iš tiesų. Jei nėštumas yra didesnės rizikos arba daugiavaisis, judesius siūloma sekti nuo 26 nėštumo savaitės.
- Tinkamas dienos laikas. Pasirinkite laiką, kuriuo mažylis paprastai būna aktyvus, dažniausiai tai yra laikas po valgio arba ruošiantis miegoti. Nesinervinkite, jei vis dėl to tuo metu vaikelis ilsisi, atidėkite skaičiavimą pusvalandžiui ar valandai.
- Tinkama padėtis. Jums turi būti patogu, galite sedėti, gulėti (geriau pusiau gulomis arba ant kairiojo šono). Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į vaikelio judesius. Neskaičiuokite judesių plaudama indus arba jei nėra galimybės susikaupti, nes labai lengva „nepastebėti“ švelnesnių judesių ir tada supanikuoti, kad jų per mažai!
Skaičiuojant vaisiaus judesius, svarbu sužinoti kiek ilgai užtrunka vaisiui atlikti 10 judesių. Dažniausiai tam pakanka 30 min., bet normalu, jei užtrunka iki 2 valandų. Jei per dvi valandas nesuskaičiavote 10 judesių, pakartokite skaičiavimą praėjus kelioms valandoms, kurių metu pavalgykite, atsigerkite šalto vandens ar fiziškai pajudėkite. Pasikeitęs cukraus kiekis mamos kraujyje turėtų pažadinti vaisių. Jei ir tada judesių suskaičiuosite mažiau arba pastebėsite, kad vaisius neįprastai ramus, skubiai kreipkitės į prižiūrintį mediką, gali tekti paklausyti vaiko širdutės.
Į gydytoją kreipkitės, jei:
- Suskaičiuojate mažiau nei 10 judesių per 2 val., kuriomis vaisius dažniausiai būna aktyvus.
- Nejaučiate judesių iš viso - gali būti, kad sutriko placentos funkcija ir vaisius negauna deguonies ir maisto medžiagų.
- Judesiai pasikeičia drastiškai - tampa labai dažni ir intensyvūs, arba atvirkščiai - reti ir silpni.
Motinos savijauta 31-ąją nėštumo savaitę
Iki šios savaitės nėščioji paprastai priauga maždaug 8,6 kg svorio. Tai - kūdikio svoris, placenta, vaisiaus vandenys, gimdos padidėjimas, bendras kraujo kiekio padidėjimas, o taip pat riebalų, baltymų ir padidėjusio skysčių kiekio organizme bendras svoris.
Nugaros skausmo nėštumo pabaigoje neišvengia beveik nė viena moteris. Taip yra todėl, kad nėštumo metu dubens stuburo slanksteliai ir raiščiai pakinta, pabrinksta ir pasidaro paslankūs. Taip pat didelė tikimybė, kad išsiplės kojų venos. Gali atsirasti jų mazgelių ne tik kojose, bet ir tarpvietėje, makštyje, išeinamojoje angoje. Kylantis gimdos dugnas apriboja diafragmos judesius bei širdies ir skrandžio padėtį. Moteriai darosi sunkiau kvėpuoti, vargina rėmuo.
Organizmo pokyčiai
Šiuo metu nėščiosios širdis plaka du kartus intensyviau nei iki nėštumo. Kraujo tūris padidėja 2,5 litro. Gimdos dugnas pakyla virš bambos 7-8 cm., moteris gali jausti gimdos sukietėjimus.
Nėštumo metu tavo kūnas gamins daugiau kraujo ir skysčių nei įprastai, o augantis kūdikis darys papildomą spaudimą tavo kojų venoms. Tai sulėtins apytaką tavo kojose ir susikaupę skysčiai skatins kojų ir pėdų tinimą. Gali pastebėti, kad sunkiau apsiauti batus, avėti ilgaaulius batus ir storas kojines. Taip pat gali ištinti plaštakos. Tinimas dažniausiai vyksta naktį.
Psichologinė būsena
Artėjant gimdymui, kyla įvairiausių su juo susijusių jausmų. Dažniausiai gimdymo laukiama su nerimu, baime, kad skaudės, kad situacija bus nevaldoma. Kyla minčių apie tai, kaip gimdymas pakeis poros santykius, jei kita poros pusė dalyvaus gimdyme. Dažnai gali aplankyti mintis apie laikotarpį po gimdymo, kurio galima laukti nusiteikiant gražiam laikui, arba kyla įvairių baimių dėl emocijų ir buities po gimdymo.
Dažnai moteris ima galvoti, jog vyras, kad ir kaip ją palaiko, vis tiek iš esmės negali pajausti ir patirti to, ką patiria ji. Tai gali gąsdinti, kelti nesaugumo jausmą, „kaip pasikeis mūsų santykiai?“, „ar sugebėsiu skirti dėmesio vyrui?“, „ar jis mane mylės, kai būsiu mama?“ Atsirandantis atstumas gali gąsdinti. Šiuo metu dažnai vėl suintensyvėja emocijų bangavimai, jautrumas, pažeidžiamumas. Tai natūralus vidinis pasiruošimas vaikelio atėjimui. Psichika ir kūnas ruošiasi tam, kad užgimus vaikeliui jūs žinotumėte, ką daryti, ir užsimegztų intuityvus ryšys.
Informacija gali padėti, nuraminti, tačiau gali ir dar labiau sudirginti. DOMĖKITĖS ATSAKINGAI. Išsirinkite jums tinkamus mokymus, kursus, informacijos šaltinius, tačiau neapsikraukite informacijos gausa.
Patarimai 31-ąją nėštumo savaitę
- POILSIS. Darykite pertraukėles, lengvus kūno tempimus, atsipalaiduokite. Jei jūsų darbas sėdimas, ilgai nebūkite vienoje padėtyje, nekryžiuokite kojų. Taip pat nepatartina ilgai stovėti. Jei norisi prigulti, dabar pats geriausias laikas tai padaryti.
- APRANGA. Trečiajame nėštumo trimestre sparčiai didėjant pilvukui tenka ieškoti naujų aprangos sprendimų. Puikus pasirinkimas - sujuosiamos suknelės, nes dirželį galėsite užsirišti vis aukščiau, atsižvelgdama į pilvuko dydį. Stenkitės vengti stambiais raštais išmargintų audinių ir labai uždarų kaklo linijų, nes jos vizualiai didina kūną. Ilga suknelė padeda išlaikyti eisenos grakštumą, ypač paskutiniais mėnesiais, kai eisena būna pakitusi. Rinkitės neutralias ir tamsesnes spalvas: juodą, tamsiai mėlyną, smaragdinę, vyšninę. Keisdama aksesuarus suknelę pritaikysite vis kitai progai. Atminkite, kad laukiantis galioja visos aprangos taisyklės: batai iki kauliukų trumpina kojas, tamsios spalvos optiškai šiek tiek lieknina, blizgūs, labai šviesūs, permatomi audiniai prideda apimties ir t.t.
- Rekomenduojama tikrinti savo kūdikio judesius. Kasdien prigulk ir paskaičiuok, kiek laiko užtrunka, kol pajauti kūdikį sujudant 10 kartų.
- Pagalvok, kur norėtum, kad tavo vaikas ateitų į šį pasaulį. Sužinok apie galimybes skirtingose ligoninėse. Jei dar to nepadarei, dar turi laiko tėvystės pamokoms. Gali jas lankyti viena arba kartu su savo partneriu ir pasirinkti tik tas temas, kurios tau yra įdomios.
Panašus:
- Kraujo krešuliai nėštumo metu: priežastys, simptomai ir gydymas
- Rūgštis nėštumo metu: kaip sumažinti diskomfortą?
- Valerijono tabletės nėštumo metu: ar saugu? Poveikis, dozės
- Nėštumo pradžios simptomai: kada kreiptis į gydytoją?
- Ar Vaikams Leidžiama Parduoti Nealkoholinį Alų Lietuvoje? Įstatymai ir Viešosios Nuomonės Apžvalga
- Neįtikėtinai kūrybiški gimtadienio atvirukai vaikams: idėjos, kurios sužavės kiekvieną mažylį!